NEEN - zesde run-loze dag van het jaar

het slechte weer (regenen wind) en een opkomende verkoudheid hebben me vandaag doen besluiten om niet te lopen; hopelijk is het morgen beter

Gewicht: 63,2 kg

Gewicht eind februari: 62,9 kg

Gewicht eind januari: 63 kg

Week 13 deel 1 = 17 km

Totaal 2010 + week 13 deel 1 = 1017,4 + 17 = 1034,4 km

Overzicht maand maart:

aantal runs = 28

aantal rustdage = 3

aantal dubbels = 0

Overzicht maand februari:

aantal runs = 29

aantal rustdagen = 1

aantal dubbels = 2

Overzicht maand januari:

aantal runs = 31

aantal rustdagen = 2

aantal dubbels = 2

Populairste afstanden van de maand maart =

10 km (8x)

12 km (6x)

15 km (4x)

Populairste afstanden van de maand februari =

9m  en 7 km (5x)

15 km, 14 km, 13 km, 12 km (3x)

Populairste afstanden van de maand januari =

10 km (5x)

12 km en 6 km (3x)

Gemiddeld aantal km per run in maart = 334,4 / 28 = 11 km 942

Gemiddeld aantal km per run in februari = 312 / 29 = 10 km 758

Gemiddeld aantal km per run in januari = 388 / 31 = 12 km 516

Overzicht runs maart

5 = 5 = 5 (1x)

6 = 6 = 6 (1x)

8 = 8 + 8,5 = 16,5 (2x)

9 = 9 = 9 (1x)

10 = 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10,5 + 10,6 = 81,1 (8x)

12 = 12 + 12 + 12 + 12 + 12 + 12 = 72 (6x)

14 = 14,4 + 14,4 = 28,8 (2x)

15 = 15 + 15 + 15 + 15 = 60 (4x)

16 = 16 = 16 (1x)

18 = 18 = 18 (1x)

22 = 22 = 22 (1x)

De marathonkalender van de Benelux zag er in januari tot maart als volgt uit:

1 - 2 januari - nederland - meerssen - 9 u - gratis - groepsloop - geen wedstrijd

2 - 3 januari - nederland - schinnen - 11 u - 35 euro

3 - 16 januari - nederland - spier - 11 u - 5 euro - geen wedstrijd

4 - 17 januari - belgië - olne - 10 u - 7 euro

5 - 13 februari - belgië - hennuyeres - 11 u - 8 euro

6 - 14 februari - nederland - glimmen - 11 u - 5 euro

7 - 21 februari - nederland - apeldoorn - 12 u - 21 euro

8 - 27 februari - nederland - amerongen - 9 u - gratis - groepsloop - geen wedstrijd

9 - 7 maart - nederland - scheveningen - 10.30 u - 85 euro

10 - 13 maart - nederland - maasdam - 10.30 u - 18 euro

11 - 14 maart - nederland - gilze - 10.30 u - 25 euro

12 - 19 maart - nederland - spier - 11 u - 6 euro

13 - 20 maart - nederland - spier - 11 u - 6 euro

14 - 27 maart - nederland - diever - 12.15 u - 12 euro