over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
18-03-2010
Run 17 maart
Gelopen
10 km (17FP); chrono 52'17; km.tijd 5'13; gestart om 19.15 u; temperatuur 16°
Gelezen
Wambeek
Cultuurcentrum De Ploter is voor de gemeente Ternat de draaischijf in het culturele gebeuren. Naast een uitgebreid eigen aanbod voor een breed publiek kunnen ook verenigingen en organisaties er terecht voor het organiseren van uiteenlopende activiteiten.
Het podiumaanbod van CC De Ploter is erg ruim: theater, humor, cabaret, pop en rock, lichte muziek, klassieke muziek, wereldmuziek, jazz en familievoorstellingen.
12 km (20FP); chrono 1u3'08; km.tijd 5'13; temperatuur 12°; goede herstelloop na de wedstrijd van gisteren in Wambeek op een toch wel heuvelachtig parcours
Gelezen
Wambeek
Is een deelgemeente van Ternat. De andere deelgemeenten zijn Sint-Katherina-Lombeek en Ternat zelf. De gemeente ligt in het westen van het arrondissement Halle-Vilvoorde. De totale oppervlakte bedraagt 2447 ha waarop 14.643 (2005) inwoners gehuisvest zijn.
Door de gemeente lopen enkele belangrijke verkeersaders: de spoorlijn tussen Brussel en Denderleeuw, de lijn tussen Brussel en Gent, de provinciale steenweg Asse-Edingen en de E40 (afrit 20).
Ternat beschikt over twee belangrijke centra met regionale uitstraling, namelijk het sportcentrum (met zwembad)) en het cultuurcentrum 'De Ploter' dat erkend is door de Vlaamse Gemeenschap.
Wambeek heeft een sterk uitgesproken landelijk karakter, terwijl Ternat en Sint-Katherina-Lombeek meer verstedelijkt zijn.
Het centrum van Ternat heeft een belangrijke rol op handelsvlak met zijn wekelijkse markt op donderdag en de vele middenstandszaken.
wedstrijd in Wambeek (deelgemeente Ternat - Vlaams-Brabant); start aan de kerk in de Pol De Montstraat; een organisatie van OKRA-SPORT vzw www.okrasport.be; de start van de 8,5 km werd stipt gegeven om 14.15 u; er was een gratis T shirt voor elke deelnemer; schitterende organisatie en omloop; zeker voor herhaling vatbaar
22 km (35FP); chrono 1u53'52; gestart om 14.45 u; temperatuur 6°; rustige lange duurloop
Gezien
Lede - SK lochristi -19 prov. Oost-Vlaanderen
De leidersploeg van de reeks startte het best maar Lochristi hield de gelederen goed gesloten zodat er weinig kansen werden weggegeven. Af en toe prikte Lochristi goed tegen. Op één van deze tegenacties was het raak. 0-1 omstreeks het halfuur. Lede trachtte voetballend openingen te creëren maar slaagde daar voorlopig niet in. Ruststand 0-1.
Kort na de herneming kon Lede gelijkstellen na een vrije trap van net over de middellijn die nog even werd aangeraakt. 1-1. Via een gelijkaardige fase kwam de thuisploeg even later op voorsprong. Lochristi probeerde nog maar kreeg weinig uitgespeelde kansen. Het was daarentegen de thuisploeg die na hoekschop de eindstand kon vastleggen. 3-1. Verdiende overwinning van de leider tegen een moedig Lochristi.
12 km (19FP); chrono 60'; temperatuur 3°; gestart om 19 u; heel wat meer wind dan gisteren; daardoor iets moeilijker lopen; goede tempoloop; opnieuw gelopen met oude nike
10 km (16FP); chrono 50'39; km.tijd 4'51; temperatuur 2°; gestart om 19.30 u; met een gelukje vandaag toch kunnen lopen; op die manier geen tweede rustdag na elkaar moeten nemen; het kriebelde dan ook wel een beetje vanavond; ik vreesde dat het terug niet ging lukken want ik moest naar het sports & spine centre in Melle (Oost-Vlaanderen); dit is een ambulante kliniek voor beender-, spier- en gewrichtsziekten en eveneens een centrum voor bewegingsonderzoek en sportmedisch advies; wat treft men er?
ten eerste: een spine center /rugpijnkliniek; voor acute en/of chronische hoofd-, nek- en rugaandoeningen; en voor acute en/of chronische beender-, spier en gewrichtsaandoeningen:
ten tweede: een sports center; voor bewegingsonderzoek, sportletsels, sportmedisch advies, therapie en begeleiding;
het bewegingsonderzoek houdt in:
loopanalyse, stapanalyse, fietsanalyse; hoe doet men het? er is een statisch onderzoek met een klinisch onderzoek van de statiek, een podologisch onderzoek (dit is een grondige studie van de voetarchitectuur), een blauwafdruk en schuimafdruk van de voetzolen voor statische gegevens in verband met voetstatistiek en voetarchitectuur; er is een dynamisch onderzoek dit wil zeggen een onderzoek van de voetafrol tijdens de stap- en loopbeweging (met videografie op de loopband of de fiets, met een gedetailleerde computerweergave via sensorzolen van de voetafrol tijdens het stappen, lopen en/of fietsen, en met een registratie van de spieractiviteit van belangrijke spiergroepen;
wie kan er zoal terecht?
professionele en recreatieve sportbeoefenaars: duurlopers, balsporters, fietsers, enz.;
maar ook werknemers die veel bewegen tijdens de werksituatie; en ook kinderen met een afwijkende lichaamsstatistiek en/of gangpatroon zoals knikvoeten, platvoeten, holvoeten, x-been deviatie, beenlengteverschil, enz.
waarom?
voor blessurepreventie: bij sportlui (professioneel en recreatief) en werknemers met fysische dagtaak; via een individueel aangepaste stap-, sport-, spike-, voetbal- of fietszoolcorrectie het gang/looppatroon optimaliseren om alzo overbelastingsletsels te voorkomen; hierbij is het vooral de bedoeling vroegtijdige lichaamsslijtage te vermijden (bv. voetballersenkel);
voor het optimaliseren van lichaamsstatistiek en het gangpatroon ( dit vooral bij jonge kinderen vanaf de leeftijd van ongeveer 3 jaar met wat afwijkende lichaamsstatistiek en/of gangpatroon
Heusden opende de score op de 15e min. Verdiend op dat ogenblik. Moortsele stelt een tiental minuten later gelijk 1-1. Heusden is technisch de betere ploeg maar komt voor rust niet meer tot scoren.
Dat lukt hen wel na een kwartier in de tweede helft als ze een terecht gefloten strafschop kunnen omzetten. Moortsele knokt zich terug in de wedstrijd. De thuisploeg kan evenwel pas gelijk maken na een flater van de bezoekende doelman 2-2. Moortsele voelt nu dat er nog meer in zit maar kan de paar kansen niet meer benutten.
10 km (16FP); chrono 49'35; 10 versnellingen van 400 m; gestart om 10 u; temperatuur 4�; gelopen met oude nike
Gezien
Grembergen - SK Lochristi -19 prov. Oost-Vlaanderen
Goede eerste helft met veel tempo en kansen langs weerszijden. Lochristi opende de score rond het half uur. Grembergen reageerde evenwel onmiddellijk en scoorde, weliswaar in duidelijk buitenspel, de gelijkmaker. Lochristi was even van slag en moest een tweede doelpunt incasseren. Op slag van rust kwam Lochristi toch nog langszij via een penalty. Ruststand 2-2. Het begin van de tweede helft was terug voor de bezoekers. Op het uur werd het dan ook 2-3. De rest van de wedstrijd was Grembergen, mede gesteund door de wind, de betere ploeg en kon dan ook verdiend gelijk maken. Billijke uitslag waarmee beide ploegen tevreden kunnen zijn. Eindstand 3-3.
14km400 (oostelijke richting gelopen 1 grote ronde); chrono 1u8'54; gestart om 19 u; temperatuur 4°; fris weer, maar weinig wind èn droog
Gelezen
Romelu Lukaku
Was blijkbaar geboren om te scoren. Zijn eerste geschenk was... een voetbal. Op zijn zestiende is Lukaku al een fenomeen. Zelf beseft hij dat hij nu reeds het leven van een volwassene leidt. Maar zegt hij: gelukkig ga ik nog naar school!
Hij probeert zich zo weinig mogelijk aan te trekken van de drukte. Vader kon Romelu vroeger straffen door hem niet te laten voetballen. Hij wist immers hoe gek hij op het spelletje was. Nu kan dat natuurlijk niet meer want Anderlecht zou dit niet echt kunnen appreciëren omdat hij een profcontract heeft.
Vader Lukaku wil dat zoonlief bescheiden blijft. Het ergert hem dan ook wel een beetje dat sommigen hem behandelen als een vedette.
Romelu scoorde bij de jeugd van Lierse 130 goals in 68 matchen. Bij Anderlecht was dat 121 goals in 87 matchen. En ook bij het eerste elftal scoort hij rustig verder aan de lopende band.
Betrachtingen:
Romelu wil absoluut zijn studies afmaken. Daarnaast zou hij in 2010 graag topscorer worden en natuurlijk wil hij met Anderlecht kampioen worden.
wedstrijd werd afgelast wegens wateroverlast; bij controle werd vastgesteld dat de bal op verschillende plaatsen niet rolde zodat de wedstrijd niet kon doorgaan
2
Smetlede - C. Melle 3e prov. B Oost-Vlaanderen
waar? schildekensstraat - 9340 smetlede
ook deze wedstrijd werd afgelast; het stormachtige 'lente'weer zorgde ook hier voor afstel; de modderbrij van Smetlede maakte voetballen onmogelijk; bovendien zorgde een stormwind van ongeveer 100 km per uur voor nogal onveilige toestanden
Gelezen
Stormweer
Het stormweer heeft zondag voor heel wat problemen gezorgd. in gans Europa maar ook in België. In Waals-Brabant stierf een man toen hij onder een boom terechtkwam. Elders in het land moest de brandweer vooral uitrukken in Limburg, Vlaams-Brabant en Luik. In Antwerpen en Brussel werden parken uit voorzorg gesloten.
De storm was op zijn sterkst op zondagmiddag met rukwinden tot 100 km per uur in het westen en tot 130 km per uur in het midden en het oosten van het land.
Zondagavond was het stormweer over zijn hoogtepunt heen. Nu mogen Nederland en Denemarken hem verwachten. Hopelijk in een iets mildere vorm!
14 km (23FP); chrono 1u13'02; km.tijd 5'13; gestart om 16 u; temperatuur 10°; droog, weinig wind, ideaal loopweer
Gezien
Lochristi - Ninove -19 prov. Oost-Vlaanderen
weinig kansen langs weerszijden in de eerste helft; een goal van de thuisploeg werd wel onterecht afgekeurd door de gelegenheidsreferee; Lochristi scoorde toch vlak voor rusten 1-0; ook in de tweede helft was Lochristi de betere ploeg en werden enkele kansen gecreëerd; ze scoorden ook maar opnieuw liet de scheidsrechter zich opmerken door de goal volledig ten onrechte af te keuren; maar even later werd het dan toch 2-0; net voor het affluiten milderde Ninove nog; eindstand 2-1; verdiende overwinning van de thuisploeg
