8 km; chrono 41'28; km.tijd 5'11; gestart om 10 u; temperatuur 3°; rustige herstelloop
Gezien
Lochristi - Melsele -19 prov. Oost-Vlaanderen
Pittige en evenwichtige wedstrijd. Lochristi kwam in de eerste helft op voorsprong 0-1. Maar in het begin van de tweede helft stelde Melsele reeds gelijk. De wedstrijd ging verder op en neer met kleine kansen langs beide zijden. De stand wijzigde echter niet meer. Billijk gelijk spel tussen twee ploegen die elkaar waard waren.
10 km (2 ronden Bosdreef - Pauwstraat); chrono 49'47; km.tijd 4'55; gestart om 19.30 u; temperatuur 6°; eindelijk wat zachter weer; de restjes sneeuw zijn nu helemaal verdwenen
15km800; chrono 1u23'14; km.tijd 5'16; gestart om 16.45 u; temperatuur -1�; rustige lange duurloop
Gelezen
dat het de strengste winter is in 25 jaar; het is immers van 1985 geleden dat we drie koudegolven in ��n seizoen meemaken; bovendien is er ook veel sneeuw deze winter; in januari alleen al lag er 14 dagen sneeuw; een eerste koudegolf was er midden december; deze duurde 8 dagen; een tweede koudegolf kwam er in januari; duur: 5 dagen; en vorig weekend tekenden we voor de derde koudegolf; opnieuw eentje van 5 dagen; maar het kan nog erger; in de winter van 1962-63 waren er niet minder dan 5 koudegolven; een koudegolf is een periode waarin de temperatuur minimaal 5 opeenvolgende dagen onder nul blijft
het andere nieuws van vandaag is dramatischer; in Buizingen, een deelgemeente van Halle, zijn twee passagierstreinen in volle ochtendspits frontaal op elkaar gebotst; balans: zeker 18 doden en een 80-tal gewonden; ��n van de treinen zou een stoplicht genegeerd hebben; een derde trein moest een noodstop maken; we zouden hier te maken hebben met de grootste treinramp in ons land; sta me toe dat ik als dagelijkse pendelaar hier toch wel eventjes van onder de indruk ben; dat treinen niet stipt rijden, dat er vaak gecontroleerd wordt of ons abonnement of biljet wel in orde is (soms tot drie maal en door drie verschillende 'knippers' op ��n enkele rit), dat waren we wel al gewoon; maar nu neemt men ons ook nog die laatste illusie af, met name dat een treinreis veilig is; en dat is toch moeilijk verteerbaar!
run 15 = 5,5 km (1 x dreef + 1 Fp + 1 wijk); chrono 28'32; km.tijd 5'08; gestart om 10.45 u; temperatuur -1°; de sneeuw was stilaan aan het verdwijnen; ook weinig wind en zelfs zonnig; dus goed om te joggen
Geprogrammeerd
Oordegem - VSV Gent 3e provinciale B Oost-Vlaanderen
terrein gelegen aan de Stichelendries te 9340 Oordegem (09/369.95.24); via afrit Melle en een 10-tal km op de Brusselsesteenweg richting Aalst kwam ik aan het complex van de plaatselijke voetbalclub; het was mij evenwel al vrij vlug duidelijk dat op dit terrein geen voetbalwedstrijd kon gespeeld worden; daarvoor lag er te veel sneeuw; naar schatting toch zeker zo'n 5-tal cm; de scheidsrechter laste dan ook terecht af
Gekozen
voor een vervangprogramma; door de afgelasting was er immers ruimte gekomen voor
run 16 = 13,5 km (3 xdreef + 3 FP); chrono 1u5'10; gestart om 15.45 u; gelopen, met oude nike, aan een redelijk strak tempo; het sneeuwde terug; weer zo'n fijne poedersneeuw; het vroor niet meer; temperatuur +2°
Totaal week 6 = 93 km
Totaal 2010 + week 6 = 457,4 + 93 = 550,4 km
Gewicht = 64 kg
het Chinese valentijnmenu en het Chinese wijntje van gisterenavond zijn blijkbaar toch wat aan de ribben blijven plakken; maar vandaag heb ik met een totaal van 19 km toch weer een serieuze inspanning gedaan
13,5 km (3 x dreef + 3 x FP); chrono 1u7'; gestart om 10.30 u; temperatuur -1°; er viel wat poedersneeuw; nog steeds sneeuw op de paden die daardoor moeilijk beloopbaar blijven; gelopen met oude nike; voor de rest: copie van loop van gisteren
13,5 km (3 X dreef + 3 FP); chrono 1u9'55; km.tijd 5'10; gestart om 17 u; temperatuur 1°; de temperaturen zijn de laatste tijd aan het flirten met het vriespunt; de ene dag er net onder, de andere dag er net boven; maar koud blijft het in ieder geval; toch was het koudegevoel minder dan de vorige dagen; er was immers minder wind; het parcours lag nog steeds glad alhoewel er toch niet zoveel sneeuw meer lag; de Finse piste was in ieder geval nog steeds moeilijk beloopbaar
run 11: 9km200 (2 x dreef + 2 FP); chrono 46'51; km.tijd 5'05; temperatuur -1°; gestart om 12 u; voor de verandering terug een koude run; door de (noordoosten)wind was de sneeuw bovendien op een hoopje gewaaid; door de kou, de gladheid en de hoeveelheid sneeuw (op sommige plaatsen ruim 10 cm) was het verdraaid moeilijk en zelfs gevaarlijk lopen
run12: 7km800 (2 X dreef); chrono 41'34; km.tijd 5'19; gestart om 18 u; nog steeds koud, met andere woorden zelfde omstandigheden als deze middag; maar heb al bij al deze trainingsdag toch met een goed gevoel beëindigd
15 km; chrono 1u20'27; km.tijd 5'19; temperatuur -1°; gestart om 17.15 u; de winter is nog niet voorbij: er viel vanavond nòg wat verse sneeuw en het was bar koud; met andere woorden moeilijk lopen; maar ik heb er toch maar op karakter een langere duurloop van gemaakt;
à propos: vandaag zou er een verkeersrecord gebroken zijn, met name dat van het aantal kilometers file op onze Vlaamse wegen; er zou 950 km file geweest zijn, dit wil zegggen dat 1/3e van het Belgische snelwegennet muurvast zat; één en ander zou betekenen dat het een verdubbeling is van het vorige record; maar volgens Touring Mobilis mag men van geluk spreken dat dit op een woensdag gebeurd is; indien dit op een maandag zou gebeuren zou men ver boven de 1000 km uitgekomen zijn!
8 km; chrono 42'12; km.tijd 5'16; gestart om 19.30 u; temperatuur -1°; gisteren was het al koud maar vandaag was het nog minder aangenaam; opnieuw was er immers die koude wind; hierdoor voelde het heel wat frisser aan dan de reële temperatuur
7 km; chrono 37'29; km.tijd 5'18; gestart om 17.30 u; temperatuur 1°; maar bitter koud door de wind; heb deze run gisteren gelopen maar kon blog niet aanvullen wegens netproblemen
eerste wedstrijd van het jaar: 48e Corrida van Sas in Oostende; meteen ook de eerste van een reeks wedstrijden die plaatshebben in en om Oostende in het kader van het Oostends loopcriterium; zoals meestal het geval is in West-Vlaanderen heel wat deelnemers en ook de kwaliteit mocht er wat mij betreft best wezen; de wedstrijd startte om 10.20 u; deze morgen dus vroeg op pad richting Oostende; vertrokken met goed helder weer maar geleidelijk werd het minder; in Oostende aangekomen begon het heel lichtjes te regenen; en van het heldere weer bij vertrek was ook niet veel meer te merken; en dat zou de rest van de dag zo blijven; de temperatuur was positief met +3�; de inschrijving gebeurde in een klein maar net lokaal; de kleedkamers lagen iets verder maar die accomodatie was prima; heel ruim en net; zoiets krijg je niet bij elke jogging;
de wedstrijd zelf dan; het startsein werd met een weinig vertraging gegeven maar omstreeks 10.25 u was de ganse bende toch in beweging; Jonas en Jeroen hadden gevraagd om bij hen te starten; we stonden in niet zo'n gunstige positie op de 15e rij denk ik; zo ongeveer halverwege het pak deelnemers; maar omdat het de eerste keer was dat ik aan deze wedstrijd deelnam kijk ik het graag eens rustig aan in het begin; ik panikeerde dus geenszins; op een wedstijd van 7km400 kan je immers toch nog wat goed maken; in het begin was het wat slalommen en de openingen zoeken; maar dat verbeterde geleidelijk aan; halfweg de eerste ronde kon ik dan ook reeds vrij doorlopen en konden we op 'toerental' komen; bij een wedstrijd van twee ronden is het altijd een beetje inschatten hoe lang die eerste ronde duurt; je kent het parcours immers niet; de tweede ronde loopt dan ook makkelijker; je kan pieken naar keerpunten en naar bepaalde plaatsen op het parcours; hier was dit bijvoorbeeld een kort hellingske dat zich niet zo ver van de aankomst bevond; op het einde kon ik mijn tempo hoog houden dankzij een paar tegenstrevers; ik eindigde uiteindelijk in 28'07 wat goed was voor een 45e plaats en een tempo van 15,8 km/uur; jeroen liep een schitterende wedstrijd en eindigde 117e in 31'29 (14,1 km/uur); jonas eindige 192e in 34'50 (12,7 km/uur);
na de wedstrijd dan een fantastische douche genomen met extra heet water; de prijsuitreiking had vrij vlug na de wedstrijd plaats en blijkbaar had ik met mijn tweede plaats in mijn categorie recht op een medaille; na de foto was het dan tijd voor het afhalen van de prijs; dit kon aan de hand van een nummer dat we na de wedstrijd hadden gekregen; conclusie: prima organisatie waar niks op aan te merken viel behalve dan misschien de veel te kleine accommodatie waar de prijsuitreiking plaats had!
15 km; chrono 1u21'40; km.tijd 5'23; gestart om 17.15 u; temperatuur 9°; prima loopweer; moeilijk begin maar geleidelijk ging het beter; goed geëindigd
7 km; chrono 36'49; km.tijd 5'13; gestart om 19.30 u; temperatuur 7°; schitterend om te lopen; maar vandaag omgevallen muur opgeruimd; daarom aantal kilometer beperkt; wel interval met versnellingen van 100 m
12 km; chrono 1u3'22; km.tijd 5'14; temperatuur 5°; gestart om 19 u; het was fijn lopen vandaag, ondanks een miezerig regentje dat evenwel nauwelijks voelbaar was; in ieder geval heel wat aangenamer dan gisteren
12 km; chrono 1u5'56; km.tijd 5'26; gestart om 19.30 u; temperatuur 7°; heel wat regen en vooral veel wind; dit maakte dat het een 'storm'loop werd; men zou al heimwee krijgen naar de koudere temperaturen van de voorgaande weken!
