over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
01-08-2011
run 1 augustus
Gelopen 5 km (8FP); chrono 26:35; warm, 28°; kurkdroog, geen wind; indien ik nu ok zou zijn bleef ik lopen denk ik; helaas is dat nog niet het geval; het enige verschil in vergelijking met gisteren is de tijd; iets vlugger gelopen dan gisteren; ik kijk van dag tot dag en zie nu telkens hoeveel last ik heb van mijn voorgaande run; en voor de rest hopen op beterschap
Gelopen 5 km (8FP); chrono 27:35; korte duurloop om eventjes te testen hoe het er mee gesteld is; en schitterend is dit zeker nog niet te noemen; nog steeds pijn dus zal het opletten geblazen zijn; morgen even kijken hoe het er mee staat, hoe we uit ons bed geraken; het weer was schitterend vandaag; 18° en windstil; dit nodigde echt uit om eens te testen; en daarmee hebben we deze week toch nog iets gelopen en is ons weektotaal niet gelijk aan nul
Gewicht = 62,4 kg
Totaal week 30 = 5
Gisteren naar de streetrace geweest in lokeren; niet om er zelf te lopen natuurlijk; wel om zowel jeroen, jonas als jolien te volgen; jolien heb ik nog wat moeten pushen want ze ging het op het laatste moment nog laten afweten; alle drie hebben ze de inleidende wedstrijd van 5 km gelopen; als voorprogramma op de hoofdschotel van de namiddag de '12 km wedstrijd'; altijd veel sfeer daar in lokeren met passages op de grote markt
de gedeeltelijke uitslag van de 5 km - 200 aankomsten
zolang het bericht deze titel meekrijgt deugt het niet ik hoop er vlug een nieuwe te mogen verzinnen echt veel beterschap is er niet of misschien toch wel maar valt het niet op omdat ik me niet koest genoeg hou vandaag het pad rond het huis wat gepoetst met een antigroenaanslagproduct of dat veel uithaalt weet ik niet niet maar op dit moment ziet het er toch redelijk properkes uit ook wat verse tomatensoep gemaakt maar zonder ballekes dinsdag immers naar de markt geweest en je kreeg ze daar bijna gratis (de tomaten, niet de ballekes) en het zijn nog goeie ook dus echt wel bezig geweest, ik schreef bijna 'goed' bezig geweest maar dat kan ik toch zo niet stellen 'goed' bezig zijn en geen loopke doen, nee dat kan niet vorige week was het rustiger toen keek ik in de namiddag naar de ronde van frankrijk de ronde waarin de belgen het voortreffelijk hebben gedaan, zegt men maar zopas werp ik nog eens een blik op de einduitslag en zo schitterend is dit nu ook weer niet voor ons aller vlamingen en walen
1
cadel
evans
aus
6
samuel
sanchez
spa
4:55
2
andy
schleck
lux
1:34
7
damiano
cunego
ita
6:05
3
frank
schleck
lux
2:30
8
ivan
basso
ita
7:23
4
thomas
voeckler
fra
3:20
9
tom
danielson
vs
8:15
5
alberto
contador
spa
3:57
10
jean-christophe
peraud
fra
10:11
hopelijk kunnen we het nu terug vlug over een of andere jogging hebben!
Gelopen neen; nog geen sprake van; wat doen we dan wel nu het bovendien nog vakantie is en we een zee van tijd hebben en er nooit beter weer geweest is om even te gaan lopen (vind ik persoonlijk toch) Gewerkt dan maar; in de tuin wat zaken doen die anders bij gebrek aan tijd vaak niet worden gedaan; de afwerking wat meer verzorgen; de kantjes wat beter afknippen; maar het is ook een test om te zien hoe het er nu mee staat; en meestal valt de pijn in het begin nog mee maar wordt die erger naarmate ik een tijdje bezig ben; dus het blijft rustig aan wat aanmodderen; misschien zou ik het beter niet doen maar echt een ganse dag niks doen is voor mij zo goed als onmogelijk Gekocht in runners service gent; een paar loopschoenen; niet voor mij, neen; maar jolien begint nu warempel ook wat te lopen; wat STR zeg maar en ze had nog geen gepast schoeisel; haar dan ook maar van het nodige voorzien; zaterdag zou ze immers ook meerennen in lokeren; dus zowel jeroen, jonas als jolien zouden deelnemen; en ik... zal warempel de fotokes mogen nemen; verdikke toch
GEEN NIEUWS IS... SLECHT NIEUWS met andere woorden nog niet gelopen vandaag; wel het gras afgereden; in het begin quasi geen pijn; naar het einde toe heel wat pijn; dus dat zegt genoeg; lopen... nee nog maar even afwachten
Totaal week 29 = 44 km
Gewicht = 62,2 kg
GEEN HOOP... GEEN LEVEN dus daarom toch nogmaals de joggingmogelijkheden in augustus
Gelopen NEEN; wel met jeroen naar clubtraining geweest waar er voor hem wat korte intervallen op het programma stonden; altijd pijnlijk natuurlijk als je zelf buiten strijd bent; maar al vaak heb ik tegen anderen gezegd dat ze het nodige geduld moesten opbrengen vooraleer terug te beginnen; ik zal deze gouden regel nu ook maar trachten op te volgen zeker; voorlopig blijft de pijn ook constant aanwezig zodat het toch iets makkelijker is om het lopen te laten
Voorlopig mag er niet gelopen worden. Ben net terug van dokter. Eerst foto's laten nemen. Eerste mededelingen daar waren nogal verontrustend. Lopen zou niet direct zo'n goed idee voor me zijn zei de fotografe. Normaal kon ik pas maandag terug op doktersvisite maar toch nog net op tijd binnen geraakt deze voormiddag. Daar viel de diagnose gelukkig toch wat meer mee. Natuurlijk voorlopig complete rust. Maar daarna kan er weer gelopen worden. Ene been is wel wat langer dan het andere. Maar dat wist ik al. Dus een zooltje zou eventueel nuttig kunnen zijn. Bovendien zijn er ook wat ouderdomskwaaltjes te zien. Wat arthrose en zo. Maar dat leek (voorlopig althans) niet zo'n groot probleem. Dus afwachten nu maar hoe lang dit gesukkel voorlopig duurt. Zolang er pijn is wordt mij dus ten stelligste afgeraden om te lopen. Daarna zou het weer kunnen. Maar het zou toch enkele weken kunnen aanslepen. Dus nu maar eerst de nodige tijd nemen zeker en dan terug rustig aan beginnen.
Gelopen NEEN DUS; vandaag bij dokter geweest (mijn omgeving zegt: eindelijk); voorlopig loopverbod; morgen foto's en maandag bespreking resultaat; dus tot zolang afwachten maar en natuurlijk hopen dat deze ellende vlug voorbij is; maar goed, ik ben zeer lang blessurevrij gebleven en misschien kon deze weelde niet blijven duren; en... er zijn natuurlijk nog ergere dingen in 't leven; alhoewel dit voor elke runner maar een flauwe troost is; toch trek ik mij hier aan op; en bovendien is er nu nog de ronde van frankrijk die in een eindfase is getreden en kunnen we kijken wie in deze spannende tour uiteindelijk aan het langste eind zal trekken: de luxemburgers andy schleck of frank schleck, de australiër cadel evans of die toch maar blijvende aanklampende fransman thomas voeckler die op dit moment toch nog steeds geletruidrager is; of is de spanjaard alberto contador toch reeds bekomen van zijn off-day van gisteren en kan hij vandaag toch nog wat tijd terugnemen op alpe d'huez, de slotklim die vandaag moet beklommen worden na de col du télégraphe en de col du galibier; en wat doen de belgen nog in deze tour; tot nu toe was het zeker niet slecht zeker als we rekening houden met het vroegtijdig uitvallen van jurgen van den broeck; kan die sympathieke jelle vanendert de bollekstrui behouden of niet; kan er uiteindelijk nog een belg in de top tien komen; in elk geval hebben we het voorlopig verre van slecht gedaan vind ik; voornoemde jelle vanendert natuurlijk op de eerste plaats maar ook kevin de weert, philippe gilbert, dries devenyns en zelfs thomas de gendt hebben toch al iets gepresteerd; om van schleck's superknecht maxime montfoort nog maar te zwijgen; dus dat allemaal maar eens goed volgen omdat er van het loopfront wegens de gedwongen inactiviteit geen nieuws is
Gelopen 10 km (16FP); chrono 55:00; gestart om 10 u; temperatuur 20°; gelukkig geen regen; trage duurloop; kan ook niet anders wegens de voortdurende kwetsuur; indien het niet verbetert gaan we toch eens op doktersbezoek moeten gaan; dit is echt te vervelend om mee te blijven rondlopen; wordt vervolgd
Gelopen 10 km (16FP); chrono 56:00; inderdaad, nog maar de 14e run van de maand; dit heeft natuurlijk te maken met de volledige week inactiviteit; gestart om 11 u; vakantieperiode, dus dat kan volop; en gelukkig maar want de ontstekingsproblemen blijven voorlopig aanhouden; daarom laat ik de groepstraining van de club nog links liggen; dit zou echt nog niet lukken; jeroen doet wel mee vanavond maar geeft ook verstek voor de op zijn programma staande 1500 m run van morgen in burcht; ook hij heeft door wijsheidstandproblemen enige tijd niet gelopen en is nog volop met conditieopbouw bezig
Gelopen 16 km (26FP); chrono 1:30:30; zeer aangenaam weer terug vandaag; tenminste om te bewegen; zonnen is er op dit moment niet bij; eigenlijk te fris voor de tijd van het jaar zegt men; maar men corrigeert dan al vlug door te zeggen dat het een 'normale belgische zomer is'; maar om te rennen dus wel ideaal met een temperatuur van rond de 20°; daarom ook kon ik mij vandaag terug niet stilhouden; ondanks de pijn; maar merkwaardig, de pijn is er ook als ik niet loop en wordt eigenlijk niet erger na het lopen; ik hoop dus dat dit ongemak verdwijnt zoals het is gekomen, met andere woorden, vanzelf; zoniet moeten we natuurlijk wel eens een arts opzoeken; ik moet daar binnenkort toch eens binnenspringen om te kijken hoe het met het hart gesteld is en of we uberhaupt nog mogen blijven sporten; je weet maar nooit
Gelopen 18 km (30FP); chrono 1:43:30; na een ganse week niet te hebben gelopen wegens pijn in bovenbil en lage rug vandaag dan toch maar hervat; ik moest en ik zou lopen; helaas is dat niet pijnvrij gebeurd; heb veel maar wel heel traag gelopen en bovendien in 3 blokken van 6 km; anders zou het niet te doen geweest zijn; we gaan nu zien wat dat morgen als resultaat heeft; hopelijk kan er toch weer gelopen worden; maar pijnvrij zal dat toch nog niet zijn; afwachten maar
Gelopen NEEN; gisteren helemaal niet geprobeerd; vandaag wel, maar na enkele kilometer gestopt; de ongemakken in bovenbil zijn nog niet verdwenen; het leek mij dus niet aangewezen de run verder te zetten; voor morgen zal die gedwongen rust zich wellicht verderzetten; het zal alleszins veel beter moeten zijn om het er op te wagen; zoniet zien we vrijdag of eventueel de daaropvolgende dagen wel; anders rusten maar tot de ellende voorbij is
Gelopen 12km300 (20FP); chrono 1:07:15; het ging echt heel erg moeizaam; in de voormiddag eerst het gras afgereden; en ook de inspanningen van gisteren waren blijkbaar nog niet verteerd; het koude water na de run deed me ook niet echt goed; bij het naar huis gaan krampscheuten in de dij; en nu wat last van de onderrug; maar deze tijdelijke ongemakken zullen allicht wel weer verdwijnen
uitslag halve marathon diksmuide 10 juli 2011 - 265 deelnemers
virginierun diksmuide, gelegen aan de ijzer, midden in de westhoek; talrijke monumenten, begraafplaatsen en loopgraven herinneren ons hier aan de gruwel van de eerste wereldoorlog; maar charmante dorpen, eindeloze vergezichten en natuurgebieden nodigen hier ook uit tot een tochtje op de ijzer, een fietstocht, of... het lopen van een halve marathon; en voor dat laatste waren wij gekomen; we besloten met de trein naar diksmuide te reizen; bij een grondige studie vooraf van het traject bleek dat dit doenbaar moest zijn; het station van diksmuide ligt niet ver van de grote markt en van de vismarkt, de kleedkamers in het sint-aloysiuscollege waren ook dichtbij en zelfs de afstand tot de aankomst aan de voet van de PAX-poort en de ijzertoren was zeer goed overbrugbaar; dus waarom het er niet op wagen; temeer ik een sorry-pas had gekregen van een 'topper' van de nmbs voor al het leed dat mij dit jaar als trouwe pendelaar reeds was aangedaan; toch maar ruim op tijd vertrokken richting west-vlaanderen; met de trein is het immers altijd een beetje meer 'reizen' dan je eigenlijk zou willen; maar ik moet zeggen dat het dit keer enorm is meegevallen; velen zullen het waarschijnlijk niet geloven maar de treinen reden stipt; het liep zelfs zo vlot dat ik stilaan zou overwegen om op zondag te gaan werken; wat een verschil met de voortdurende chaos tijdens de spitsuren in de week -
rond een uur of elf waren we reeds in diksmuide; ik durf het bijna niet te zeggen maar het was voor mij een eerste kennismaking met dit stadje (hoe lopen cultuurverrijkend kan zijn!); en die kennismaking viel best mee; eerst even wat geslenterd op de grote markt waar de terrassen al goed bezet waren; dan even doorgestoken naar de vismarkt maar daar zagen we eigenlijk nog niks wat de start van een loopwedstrijd moest aankondigen; het was toch vandaag dat het belgisch kampioenschap halve marathon doorging? -
dan maar naar het sint-aloysiuscollege in de wilgendijk; maar ook daar waren we nog wat te vroeg; de inschrijvingen en het afhalen van de borstnummers begonnen immers maar om 12 uur; naar de aankomstplaats dan; zou daar iets te zien zijn; we zochten de ijzertoren en inderdaad, daar stond reeds een aankomstboog en een tentje; de voorbereidingen voor de barbecue waren ook reeds begonnen; er was blijkbaar een bedevaart in de tent want opeens hoorden wij 'zij zullen hem niet temmen...' luidkeels zingen; ik zong het warempel mee; niet uit volle borst, nee; maar stilletjes, om mezelf wat op te peppen voor wat komen zou; het afzien, het lijden,... wat hoe dan ook bij zo'n halve marathon komt kijken; en tegelijkertijd dacht ik terug aan de terrassen op de grote markt; waren we daar niet beter gebleven; maar na nog een keer het lied van vlaanderen mee te hebben geneuried was ik vastberaden; ik sprak met jolien af dat ze in de namiddag best eens een kijkje mocht nemen op de ijzertoren als ze maar rond kwart na drie, half vier aan de aankomst stond -
we aten een boterhammeke met choco en keerden terug naar het college om het startnummer af te halen; ik had nog meer dan een uur om me om te kleden; dus rustig aan; en in feite was ik al gans de dag tamelijk rustig; een zekere gespannenheid was er wel; maar dat heb ik hoe dan ook altijd, zelfs voor een wedstrijd als zeg maar het oostends loopcriterium; maar dit hier was een belgisch kampioenschap; ik realiseerde het me eigenlijk nu pas goed; hier mocht ik toch eigenlijk niet ontbreken, nu het nog kon; misschien dat ik later als ik oud ben, nóg ouder ben, dan kan zeggen: weet je nog die keer in diksmuide, in het jaar elf, toen het 'belgisch' kampioenschap nog georganiseerd werd... -
pas rond half twee kwam ik de kleedkamer buiten; een heerlijk zonnetje overviel me; ik voelde me goed; ik hou van de zon; en het was helemaal niet snikheet; perfect voor mij; het viel mij dadelijk op dat heel wat deelnemers twee nummers opgespeld hadden; het tweede nummer bestond maar uit twee cijfers: 35, 40, 45, enz.; ik zag verschillende mensen met eenzelfde 'tweede' nummer en had zelfs niet onmiddellijk door wat dit te betekenen had; tot de euro viel en bleek dat dit de leeftijdscategorie was; ik vond dit maar miserabel; ik mocht er niet aan denken dat ik met zo'n tweede nummer zou rondlopen; als je vijfentwintig of dertig bent, ja dan; maar die mochten dan weer niet met hun leeftijd pronken; ik moest dat gelukkig ook niet weigeren want ik had zo'n leeftijdsnummer niet gekregen; je kon dat ook nergens aanvragen; doe ik nu ook mee aan het belgisch kampioenschap of niet; het zou mij een zorg wezen -
terug naar de vismarkt dan maar; atleten waren er nu reeds voldoende; maar voor de rest was er weinig of niks te zien; ik besloot eventjes een hoekje om te lopen en mij wat op te warmen; en nog maar eens een toilethoekje op te zoeken om nog wat ballast kwijt te geraken; hoe lichter hoe beter; en dan naar de start; er was een lijntje getrokken en daar moest iedereen gaan achter staan; het valt me altijd op hoe moeilijk het is om iedereen achter zo'n witte lijn te krijgen; sommigen willen echt reeds een halve meter voorsprong op de rest; voor een korte run kan ik dat nog verstaan; maar toch niet voor een halve marathon; en als je dan ziet wat er van veel van die snelle starters nog rest na enkele kilometer dan frons je toch nog meer de wenkbrauwen; zelfs op een belgisch kampioenschap waar je mag aannemen dat het merendeel van de atleten toch wel wat ervaring heeft met wegwedstrijden -
ik liep van in den beginne tamelijk vlot; ik voelde me goed en zoals steeds valt na de start ook die spanning weg; tempo zoeken is in het begin steeds de boodschap; en kijken wat er voor je loopt; en dat was nog heel wat; zo heb ik het ook graag; zeker in zo'n wedstrijd als vandaag; ik tracht dan steeds de atleet of het groepje atleten dat voor me loopt bij te benen; op een bepaald ogenblik kwam ik alzo bij een groepje van zes dat mijn tempo leek te hebben; even gevolgd; we hadden wind tegen dus wat kunnen schuilen deed goed; maar ik voelde al vrij vlug dat dit ook iets te traag ging en richtte mijn vizier naar een voor ons lopende grote groep; zeker een tiental atleten liepen daar samen; dus ik ging het er op wagen om de kloof te dichten; maar... het lukte niet; het duurde lang vooraleer ik aansluiting kreeg en ik zag die groep uit elkaar vallen -
ik had ondertussen ook gezelschap gekregen; iemand was me blijkbaar gevolgd; iemand die duidelijk meer supporters had dan ik want ik hoorde maar roepen 'virginie, virginie'; blijkbaar was mijn tempo nu toch iets aan het verzwakken en virginie liep mij tamelijk gezwind voorbij; ik klampte aan; het deed nu echt deugd om in iemands spoor te kunnen lopen; het ging terug vlugger én ik moest minder inspanningen doen; ik genoot bovendien van haar loopstijl; zeer mooi; nog maar zelden gezien; dit moest een klassedame zijn; dus volgen maar dacht ik; de kilometers vlogen nu letterlijk voorbij en virginie bleef maar atleten voorbij snellen; ik schaamde mij een beetje omdat ik steeds maar in haar spoor bleef maar ik kon echt niet beter; en als ik al eens naast haar kwam te lopen versnelde ze precies terug en werd ik weer op mijn plaats gezet; op een bepaald moment tikte ik haar linkerhiel aan; ik weet best hoe vervelend dit kan zijn en verontschuldigde mij; ik vervloekte mijzelf en besloot wat beter op te letten en een tikkeltje meer afstand te houden; we kwamen terug tot bij een tweetal atleten; net voor een bocht van 180°; zo rond kilometer twaalf vermoed ik; virginie nam die bocht met een verbluffend gemak; bijna zonder tempo te minderen; ik moest op de tanden bijten; het tweetal klampte ook aan; maar voor één van hen ging het blijkbaar te snel; we waren nu met drie; met twee in het spoor van virginie; ik kreeg het lastig, maar wou bij haar blijven; als dat lukte zou ik zeker een goede wedstrijd lopen; daar was ik van overtuigd; maar het was net alsof ze steeds vlugger liep en steeds meer aangetrokken werd door die toren aan de ijzer in de verte; ik moest stilaan een tweetal meter prijsgeven; mijn collega-volger trachtte over te nemen; maar ook hij kon het tij niet keren; virginie verdween stilaan; we moesten haar laten gaan; 'daar gaat ze' zong clouseau; 'daar loopt ze' zong ik; nu ja, zingen... veel stem had ik op dat moment niet; dan maar wat beschutting gezocht achter de brede rug van mijn metgezel; minder aangenaam dan daarnet maar ook best wel efficiënt; in de verte zag ik hoe virginie een nieuw slachtoffer zocht en vond; ik was best wel onder de indruk; ondertussen waren we aan kilometer 19 gekomen en mijn collega en ik deden om beurt wat kopwerk; virginie zouden we niet meer inhalen maar we probeerden de schade toch te beperken; hoe dan ook zouden we niet met haar op de aankomstfoto staan; aan kilometer 20 voelde ik dat ik alleen liep; ik had het ook lastig maar zette toch nog even door; nog een klein spurtje naar de aankomst toe en dan even uithijgen; water dacht ik; dat heb ik dringend nodig; een tiental meter verder zei men mij; dat zou nog net lukken; en na een paar teugen van dit hemels vocht voelde ik mij vrij vlug terug beter; ik eindigde op een 41° plaats in een tijd van 1:20:30 en was tweede in de categorie +55; een zilveren medaille dus; maar virginie was ik uit het oog verloren; ik wil haar bij deze alsnog bedanken want deze prestatie heb ik voor een groot deel aan haar te danken 'merci, virginie'
Gelopen 5 km (8FP); chrono 26:30; temperatuur 21°; rustige minirun
we houden alles wat rustig; of we proberen het althans; gisteren samen met jolien en jonas naar een film gekeken; gebeurt niet zo vaak; en als het al gebeurt hou ik het zelden vol tot het eind; maar gisteren dus wel aandachtig zitten kijken naar 'amish grace' een film van gregg champion met onder meer kimberly williams-paisley; deze film is gebaseerd op waargebeurde feiten en vertelt het verhaal van een schutter die in 2006 toesloeg op een school in pennsylvania; elf meisjes werden vastgebonden aan hun enkels en vervolgens beschoten; vijf amish kinderen verloren het leven; de dader beroofde zich van het leven; het bijzondere van het verhaal was de vergiffenis die de amish gemeenschap onmiddellijk uitsprak naar de dader; ouders van de neergeschoten kinderen waren op de begrafenis van de moordenaar aanwezig; dit wekte algemene verbazing en bewondering
de amish is een strenge geloofsgemeenschap in de verenigde staten; men stelt dat god de enige is die beslist over 'het lot' en of een mens uiteindelijk in de hel of de hemel komt; een vroom en deugdzaam leven kan helpen, maar is niet beslissend; men ziet een groot verschil tussen zichzelf en de slechte wereld waarin de moderniteit tot verdorvenheid heeft geleid; ze zijn overtuigd van het nutteloze van kennis, autonomie en financiële zekerheid; de plaats van het individu in het geheel is klein; ouders bepalen wat kinderen moeten doen, de groep bepaalt hoe de mens moet leven, en als individu moet je je daaraan aanpassen; men hecht veel belang aan een eenvoudig leven, een hecht gezinsleven en aan loyaliteit aan de geloofsgemeenschap; men leeft nog steeds zonder veel moderne voorzieningen en men maakt gebruik van traditionele landbouwmethoden en ambachtswerk; men houdt zich strikt aan een aantal regels; een GELIJKVORMIG UITERLIJK: mannen moeten een baard dragen, zwarte kleren, ... - vrouwen dragen blauwe rokken en moeten het hoofd bedekken; een ASCETISCH LEVEN en zich onthouden van al het aardse genot; een BEPERKTE SCHOLING: voorop staat het leren van de gemeenschappelijke waarden en van praktische vaardigheden - kinderen gaan slechts tot hun 14 jaar naar school en krijgen les in rekenen, lezen, schrijven en bijbelkennis - geschiedenis, aardrijkskunde en andere kennis wordt niet onderwezen; als een kind van de amish gemeenschap de leeftijd van 16 jaar heeft bereikt, moet het kiezen voor de wereld buiten of binnen de gemeenschap; de wereld erbuiten wordt ook wel eens de speeltuin van de duivel genoemd; om die keuze te kunnen maken mag het kind een jaar lang uit de band springen en kennis maken met de buitenwereld; hij komt in contact met drugs, drank en sex; vaak is dit een grote shock voor die kinderen omdat zij in een heel beschermende omgeving zijn opgegroeid; het hoeft dan ook niet te verwonderen dat er heel wat terugkeren naar de gemeenschap; te meer daar ze, indien ze kiezen om niet meer bij hun familie te wonen, geen contact meer mogen hebben met hun ouders; iedereen wordt trouwens uit de gemeenschap verbannen bij het overtreden van de gemeenschapsregels; de sobere en streng gelovige amish gemeenschap houdt zich sedert enige tijd wel bezig met toerisme; men is er toe gedwongen omdat het wegens de recessie ook voor hen steeds lastiger werd de eindjes aan elkaar te knopen; in pennsylvania komen elk jaar miljoenen mensen op bezoek die met eigen ogen willen zien hoe zij leven; de commerciële uitbating van het amishleven lijkt hierdoor een feit; steeds meer leden beginnen een graantje mee te pikken van de overvloedige belangstelling; het toerisme bevestigt op die manier de leefwijze van de amish; als deze hun traditionele kleding, hun vervoersmiddelen en hun landbouwmethoden zouden opgeven, hadden de toeristen er met hun dollars immers niets meer te zoeken
Gelopen 10 km (16FP); chrono 50:30; gestart om 16.30 u; temperatuur 20° en nogal wat wind; jonas heeft een 6-tal kilometer meegelopen; een rustig tempo 32:45 na 6 km; het liep ook wat stroef vandaag; een slechte generale repititie; maar gisteren en eergisteren waren dan ook behoorlijk zwaar; en dat voelde ik toch; morgen nog een laatste relaxloopje en dan kunnen we vertrekken naar diksmuide; vandaag is het in zevergem te doen maar daar ga ik dus maar voor passen; traditiegetrouw zullen daar weer wel heel wat deelnemers aan de start verschijnen
Gelopen 15km500 (25FP); chrono 1:17:40; gestart om 16 u; temperatuur 21°; winderig maar zeker aangenaam om te lopen; af en toe kwamen wat wolken voor de zon en wou het precies wat gaan regenen; maar het bleef de ganse run zo goed als droog; bedoeling was te lopen in een tijd van 1:20; maar dus iets vlugger gelopen dan voorzien; ja, het is niet gemakkelijk om altijd het juiste tempo te blijven aanhouden; ook gisteren hebben we dat terug ondervonden bij onze versnellingen van 500 m die we ook iets vlugger liepen dan gepland; maar de conditie is dus goed; we zijn klaar voor zondag denk ik; nu nog rustig afbouwen en dan zien we wel; op naar diksmuide
Gelopen 15 km; 1:20:00; gestart om 18 u; bosparkintervalloop met versnellingen van 500 m (2 reeksen van 4); beter weer dan gisteren want minder warm; deze pittige training zou moeten volstaan voor de wedstrijd van zondag in diksmuide; we gaan inderdaad nog eens op bezoek in de westhoek; vorig jaar ben ik er ook geweest en het is mij daar wel meegevallen; toen waren het een paar gewone ontspanningsdagen; nu is het dus een loopdag; ja jammer genoeg maar één dag; dus 's avonds terug naar huis; de rest van de week zullen nu nog gevuld worden met nog enkele ontspannen duurlopen
Gelopen 12km300 (20FP); chrono 1:00:45; gestart om 16.45 u; warm, temperatuur 25°, en volop zon; jonas liep een 6-tal km mee; tijd na die 6 km was 32:15; daarna stilaan het tempo wat opgedreven en de laatste drie kilometer wat gepiekt; als resultaat gaaf dat een eindchrono van iets boven het uur; en daarmee kan ik zeker leven want het was niet echt de bedoeling om vandaag op training een tijd neer te zetten; de volgende dagen zou het wat frisser worden en zou er ook af en toe een buitje vallen; meegenomen, wat meer zuurstof in de lucht; alhoewel ik best wel goed tegen de warmte kan; hopelijk blijft deze conditie nog een tijdje aanhouden; vrijdag loop ik niet in zevergem maar zondag wordt er in elk geval een wedstrijdje gedaan
