Ginseng is bij ons een zeer gekend kruid. Wat weinigen echter weten is dat het tot dezelfde familie als klimop behoort.
Ginseng is afgeleid van het Chinese 'ren shen', wat man-wortel betekent, verwijzend naar de vorm.
Reeds door de keizer Shen-nung werd Ginseng gebruikt. In 1713 werd door de

Jezuïten over de plant in China geschreven. Daarna werd in Canada de Amerikaanse variant ontdekt. Toen reeds bleek dat inheemse Indianen de plant waardeerden voor zijn pijnstillende en levensverlengende werking. Volgens de Chinezen kalmeert het dan weer hart en geest.
Volgens onderzoek blijkt dat het dan weer onze bloeddruk reguleerd, de alertheid en het geheugen verbeterd, het werkt stressverlagend en helpt bij sportprestaties (herstel van spierverzuring, snellere daling van de hartfrequentie en kortere reactietijd). Verder bevorderd Ginseng ons immuniteitssysteem, verminderd allergische reacties, en hersteld de darmflora. Het meest gekend is Ginseng echter als stimulant van testoteron en verhelper van menstruele stoornissen.
Let echter op bij geneeskundig gebruik. Best kan je eerst een arts raadplegen.
Bij Herbalife vind je Ginseng onder andere in Male Factor 1000. Een product ter ondersteuning van het prestatievermogen bij een veeleisende levensstijl en ter verhoging van de vitaliteit.

Meer en meer vrouwen willen schoonheidsproducten die resultaat geven. De tijd van enkel een dag- en nachtcrème lijkt voorbij. We willen minder rimpels en de veroudering moet worden tegengegaan.

Wat doen producten tegen rimpels?
• Ze brengen vocht in.
• Ze houden vrije radicalen tegen
• Ze stimuleren de huid zichzelf te repareren
• Ze produceren collageen

De producten die zichtbare effecten geven tegen veroudering, bevatten één of meer van de volgende bestanddelen:
• Vitamine A : tegen diepe rimpels
• Vitamine C : stimuleert de circulatie en productie van collageen
• Viramine E : beschermt en hydrateerd de huid
• Alfa-Hydroxy zuur (AHA) : vermindert zichtbaar de verouderingstekenen
• Alfa Lipoic Acid (ALA) : een anti-oxidant die ook het celmetabolisme stimuleert
• Dimethylaminozuur : een anti-oxidant die de teint verbetert en de huid verstevigd

Wat gebruik je het best?
Gebruik dagelijks op zijn minst een dagcrème met UV-filter, om overdag te beschermen, en een nachtcrème, om ’s nacht te herstellen en hydrateren. Daarnaast gebruik je nog een crème voor rond de ogen en de mond.

Wanneer begin je best?
Wacht niet tot de eerste rimpels zichtbaar worden. Begin eerder met je huid te verzorgen, zo kan je rimpelvorming uitstellen. Rimpels verschijnen rond je dertigste, hoewel dit afhangt van je huidtype.
Om een crème met UV filter te gebruiken, ben je echter nooit te jong. Aanbevolen is daarbij een SPF van tenminste 15.
Om je huid te beschermen, blijf je best zo veel mogelijk uit de zon, want 90% van de veroudering komt door overmatig zonnen. Maar ook belangrijk is gezonde voeding, stoppen met roken en geen gezichtsgymnastiek doen.

1. Eet gevarieerd – We hebben om gezond te blijven meer dan 40 voedingsstoffen nodig. Zorg dus dat je alle voedingsstoffen uit de voedingspiramide eet.
2. Baseer uw dieet op koolhydraatrijke producten – vezelrijke voedingsstoffen zorgen voor een goede darmflora, probeer daarom volkoren pasta en brood.

3. Eet veel fruit en groenten – vitaminen en mineralen zijn strikt noodzakelijk voor een goede werking van ons lichaam, daarom zijn 5 porties per dag een noodzaak
4. Behoud een gezond lichaamsgewicht – overgewicht, en in zekere zin, ondergewicht zijn mede bepalend voor het risiko op ernstige gezondheidsproblemen
5. Eet gematigde porties, verminder de opname van bepaalde voedingsmiddelen, maar elimineer geen voedingsmiddelen – overdaad en onregelmatigheid is niet bevorderlijk voor onze gezondheid
6. Eet regelmatig – sla geen maaltijden over en eet ook niet te laat voor het slapen gaan
7. Drink voldoende vocht – 1.5 liter water voor een volwassene is een strikt minimum, hou de regel van 1 liter per 30kg lichaamsgewicht als regel en drink niet te veel kofie of alcohol
8. Beweeg! – om een goede verbranding te hebben is bewegen noodzakelijk, je gaat je er beter door voelen en je bloeddoorstroming gaat beter
9. Begin nu en verander geleidelijk – pas je gewoonten stap voor stap aan, maar hou vol volgens een vooraf bepaald plan
10. Verhouding van de voedingsstoffen in een evenwichtige voeding – goede voedingsgewoonten is de basis van uw succes, zorg dus voor een goede basis

Herbalife heeft een uitgebalanceerde basisvoeding. Je kan daarbij eten wat je lust, en het kan met supplementen worden aangevuld, zodat je een programma verkrijgt dat jou ligt. Zo streef naar een persoonlijk resultaat. Je welzijns coach kan je daarbij helpen. meer vitaliteit

Uw actuele welzijn is een gevolg van uw levensstijl tot nu toe.
Dit hangt ook af van uw stress, lichaamsbeweging en nachtrust en natuurlijk ook van wat u eet en drinkt. We kunnen niet alles beïnvloeden maar we kunnen zelf bepalen wat we eten. De gouden regel is: verbrand net zoveel als U

inneemt...

Denkt U aan de volgende punten voor de bereiding van uw eten?
* Hoe lang de levensmiddelen zijn opgeslagen
*Hoeveel micrvoedingsstoffen (vitaminen en mineralen) en macrovoedingsstoffen (koolhydraten, proteinen en vetten) iedere maaltijd bevat.
* Hoe voedsel verandert tijdens het kookproces.
* Hoe snel uw lichaam elke maaltijd verteert en opneemt.

Een uitgebalaceerde maaltijd moet goed scoren op het gebied van:
* maximale voedingswaarden (die niet totaal verdwijnen na koken of bereiding)
* variatie
* lekkere smaak
* verzadiging
* gemakkelijk te verteren

Hier is een vb van een evenwichtige maaltijd:
* grote, kleurrijke gemengde salade
* aardappelsalade met nieuwe aardappeltjes, yoghurt, olijfolie en verse peterselie
* gegrilde kalkoenfilet.

Maar wat doet U als U geen tijd heeft om een uitgebalanceerde maaltijd klaar te maken? Of u zo druk bent dat u regelmatig maaltijden overslaat?
Hiervoor heeft Herbalife zijn Formule 1 shake, die gebruiikt kan worden voor gewichtsbeheersing en ervoor zorgt dat u uitgebalanceerde voedingstoffen binnen krijgt terwijl u minder calorieën eet. Maar het kan ook als een snelle maaltijd. 1 shake bevat proteïnen, koolhydraten, vetten, vezels en de nodige vitamines en mineralen die uw lichaam dagdagelijks nodig heeft.

www.meervitaliteit.be

- Blijf niet te lang in de zon. Gebruik steeds een zonnecrème en zorg dat je je huid na het zonnen goed hydrateert met een body lotion
- Let op voor airconditioning. Het droogt je huid uit en maakt ze schilfferig. Smeer je huid 2x per dag in met een body lotion.
- Zorg voor veel lichaamsbeweging en dit in open lucht.
- Leer om te gaan met stress. Stress kan zelfs de mooiste huid.
om zeep helpen.

- Veel nachtrust en goede nachtrust laat je lichaam toe om te kunnen rusten, te herstellen en opnieuw krachten op te doen. Je huid zal er van profiteren. Gebruik voor de nacht een nachtcrême, die helpt je huid bij het herstel.
- Vermijd zout voedsel. Zout doet je lichaam water ophouden waardoor je huid er opgeblazen kan gaan uitzien.
- Drink minstens 8 tot 10 glazen zuiver water per dag. Hoe meer water je drinkt, hoe vochtiger je huid blijft en dus hoe kleiner de kans dat ze droog wordt.
- Was je gezicht nooit met een normale toiletzeep. Zij drogen je huid uit. Gebruik een cleanser, deze bevat hydraterende crème en droogt de huid niet uit. Na het wassen kan je best nabehandelen met een toner. Die haalt de laatste restjes vuil weg, zoals de kalk die in het water zit.
- Wanneer je een douche neemt, masseer dan je huid met een verzorgende spons en een body wash. Aloë Vera herstelt de natuurlijke vochtbalans van je huid en herstelt tevens de natuurlijke barrière die de huid beschermt en de natuurlijke vochtbalans bewaart. Een peeling één of twee keer per week is goed om de dode huidcellen te verwijderen.
- Om je helemaal verfrist te voelen na een douche volstaat het te eindigen met koud water. Je huidporieën zullen zich sluiten en je huid zal zich versterkt voelen.