|
beschikking hebt. Vanaag is dat makkelijker omdat je op meer en meer plaatsen fietsen kan huren.
Wat heb je nodig?
- een fiets: neem een fiets die bij jou en het terrein past (geen racefiets voor een bostocht)
- kledij: een t-shirt, broek en trui is al voeldoende (gespecialiseede kledij kan later nog)
- schoenen: makkelijke sportieve schoenen volstaan om te beginnen
- fietshelm: het is geen must, maar bevordert wel de veiligheid.
Kies een terrein dat bij je past. Vlak en maximum 20km is goe om te starten. Hou ook rekening met de wind.
Voor sprotievere tochten kan je een ander terrein kiezen (bergen, bossen,...) Systematisch kan je de afstand vergroten, en misschien plan je binnen de kortste keren een meerdaagse tocht.
Als voeding kan je perfect het sportprogramma van Herbalife gebruiken.
BigC Wellness |
