begint terug. Axel is reeds heel zenuwachtig, maar als we ons gesprekje onder vier ogen houden (zoals hij steeds zegt als hij iets wil vertellen) kan ik hem toch wat rustiger maken. Ik denk dat het goed zal zijn als er terug meer structuur in zijn leven komt, want tijdens de vakantieperiode is dit niet steeds mogelijk geweest. Gelukkig kunnen we ons vandaag toch nog eens uitleven in een gezellig samenzijn tijdens onze geliefkoosde sport. LOPEN §§§§§§§§§ De files beginnen al en het is nog geen school. Volgende keer toch wat vroeger vertrekken is de boodschap. Snel nog een berichtje naar Lien (de coach)dat we later zouden zijn, maar toch in aantocht waren. Sorry aan al diegene die al stonden te wachten. We liepen voor de opwarming naar het Provinciaal Domein waar er voor de meesten nog versnellingen op het programma voorzien waren, maar wij (Bea, Mieke, Veerle en mezelf) mochten ons verheugen op een re-cuploopje. Voor Axel had Lien enkele oefeningen in petto op de piste voorzien en daar was hij achteraf toch heel enthousiast over. Vooralleer terug naar Heuvelhof te lopen werd er nog even overlegd met de aanwezigen wat het vervolg nu zou zijn. Voor sommigen die kinderen in de club hebben en die mee aan competitie doen zal het al moeilijker zijn om de overstap naar de nieuwe club te maken en ik ben zeker dat er velen daar wel spijt van hebben. Zelfs ons Agnes mist nu reeds haar moatje! We zullen je gezelschap ook wel missen Agnes. Het jonge geweld tussen de geriatrosmadammen. De tijd dat we als team ons voor de marathon van Rome voorbereid hebben ligt nog vers in m'n geheugen.
In ieder geval wil ik het bestuur van de nieuwe atletiekclub in wording feliciteren met het mooie geboortekaartje dat ze ontworpen hebben. Zouden er op 14 oktober nu ook nog suikerboontjes bij zijn.
Al 3 weken na elkaar beginnen de maandagavondtrainingen met een onweer en regen, maar vandaag zouden we misschien toch wel geluk hebben. Axel bang van de bliksem zag er wel wat tegen op om op de piste te gaan lopen. Maar met wat geduld, hebben de weergoden dan toch voor wat opklaringen gezorgd. Met een mooi groepje vertrokken we voor de op-warming langs de voer en zo terug naar de piste. Ons trainingschema was 4x à 88% 400m en de laatste 50m alles geven,4x200m rustig, en dan terug 4x200m à 88% met ook de laatste 50m alles geven. Bij de 4x400m mocht Axel meelopen. Ditmaal heeft hij wel echt goed geluisterd naar Lien (de coach) en met wat hulp lukte het hem om toch ook 4x400m te lopen. Tijdens het lopen was hij me vanalles aan het vertellen en daardoor wist ik dat hij er wel van genoot om mee te trainen. Na de pistetraining liepen we nog een toer door het sportkot vooralleer te gaan stretchen en onderweg wist hij me te vertellen dat hij het fantastisch vond. We merkten zelfs op dat hij nog meer in zich heeft.
De 2 ladies with bikes waren nog aan het nagenieten van de ronde van Leuven en vertelde ronduit over hun ervaringen, Gaan ze volgend jaar de 100 km doen of heb ik dit verkeerd verstaan?
Dit is het korte verslag van een re-cuploopje van 13 km naar de Zoete Waters. Omdat dit het langere loopwerk betrof is axel maar best niet meegegaan en rustig bij de papa gebleven. Na een fotoschoot door Eddy (een vriend van ons) georganiseerd vertrokken we richting Heverleebos; reeds vanaf de start werden we door de snelle madammen voortgetrokken met een stevig tempo richting Herendreef. Wat was het lang geleden dat we deze richting insloegen. In het sportkot konden we zien dat de Voer al wat aan vocht verloren had en dankzij de zon die voor ons van de partij was, (wie had dat kunnen denken na weer zo een regenachtige dag). zou ik ook genoeg aan vocht verliezen. Gelukkig had ik een flesje water meegenomen, maar zoals moatje vocht met wat doping had meegebracht had ik dit toch ook beter gedaan. Mijn hoofd was een echte vuurtoren en moatje dacht dat ik ging sterven. "AVE CAESAR. MORITURI TE SALUTANT"; waar hebben we dat nog gelezen! Gelukkig kwamen m'n gezelschapsdames regelmatig terug om me weer aan te moedigen. "Bedankt hiervoor ladies". Amaai 13 km lopen aan een stevig tempo is toch niet alles. Het zal goed zijn dat de vakantie achter de rug is en we terug een stevige structuur kunnen inbouwen in onze looptrainingen Lien niet ongerust zijn ik heb het overleeft. Maandag zijn Axel en ik terug klaar voor de pistetraining
Na een dagje speelplein in het Provinciaal Domein met drukke activiteiten had Axel toch nog zin om mee te gaan trainen. Omdat het een re-cuptraining was, zou het waarschijnlijk wel meevallen. maar vermoeidheid had toch de bovenhand en zijn benen lieten het na een half uurtje al afweten. Daarom was het wijselijk om afwisselend te stappen en te lopen. Gelukkig was de training ook in het Provinciaal domein en terwijl de anderen hun trainingsprogramma afwerkten liepen wij op een rustige manier de groep tegemoet in de andere richting. Op de terugweg bleef Lien bij ons om hem wat moed in te praten, Ondertussen konden we nog wat bijpraten en daardoor vergat hij wel eventjes zijn vermoeidheid. Zodoende heeft hij het dan toch nog goed volgehouden. Met als afsluiter een lekkere koele cola was de vermoeidheid vlug vergeten. Morgen mag hij eens heel goed uitslapen. Ik denk wel dat dat hem heel veel deugd zal doen.
Onze trainers en vrienden zijn terug uit vakantie en we zijn superblij hen terug te zien. We hebben ze toch wel echt gemist. Zelfs met een telefoontje en regelmatige smsjes was het toch wel lang wachten op hun terugkeer. Vandaag zouden we er terug invliegen. Pistetraining in het sportkot. Hopelijk zouden de overvloedige regenbuien ons wat bespaard blijven; want die hadden vandaag al meer dan genoeg water laten vloeien. Bij de opwarming zagen we dat de Voer al duidelijk oververzadigd was en daar hadden de eendjes ook wel duidelijk last van; het water stond tot op de hoogte van de bruggetjes en we hoopten toch dat zij er heelhuids zouden uit komen. Terug op de piste zouden we volgende versnellingen (1 keer 600 m aan 88%; 2 x1000 à 85% en 600m à 88% met 300/400 m rustig lopen) afwerken. Onze trainster legde Axel uit dat hij beter bij de mama zou blijven, maar daar had Axel wel geen oren naar, hij wilde en zou bij Lien lopen. Dit moest hij dan ook wel wat bekopen bij de volgende versnelling. Hij bleef daarna dan ook wijzelijk bij de tragere lopers; wat hem dan ook beter beviel. Het ging hem zelfs heel goed af in de laatste 1000m. Maar bij de laatste 600m moesten we wegens een zware stortvloed, donder en bliksem de training onderbreken. De piste veranderde snel in een klein zwembad waardoor onze loopschoenen voetbadjes en we tot op ons vel kletsnat werden. Wegens de weersomstandigheden gingen we allen snel naar huis om van een goeie warme douche te genieten. Maar woensdag als we weer van de partij zijn, zullen we na de training toch wel wat blijven nagenieten om de vele vakantieverhalen van iedereen te kunnen horen.
Axel zoals steeds benieuwd vraagt hij me waar we vandaag gaan lopen, ik moet hem het antwoord schuldig blijven want dit was vorige woensdag nog niet afgesproken. Het is weer een verrassing. Zoals gewoonlijk hebben we een gids die ons ook vandaag zal begeleiden naar de Trolieberg. Met nog wat naweeën van vorige woensdag van de toch stevige training; en gelukkig zijn we niet alleen die last van vermoeide benen hebben; vertrekken we stipt 18.15. Het loopt wel wat moeizaam in het begin maar na een tijdje, gelukkig maar, beginnen onze spieren zich toch al goed op te warmen om aan de stevige klim te beginnen. Axel vraagt Bea, is het zo steil als de bergen in Oostenrijk; maar zij stelt hem vlug gerust dat het niet zo erg is. Met aanmoedigingen van Bea en mezelf geraakt Axel boven. Het vooruitzicht dat het nadien vlak en naar beneden zal gaan ziet hij dit avontuur toch nog zitten. Maar vooralleer we echt naar beneden lopen, zijn er toch nog een paar stukjes vals plat; waarop Axel heel droog zegt, IS DAT PLAT. An zegt me onderweg, Axel zal denken wat maken die vrouwen me hier toch allemaal wijs. Gelukkig is er een groepje dat ons tegemoet loopt en dit geeft Axel weer moed om er tegenaan te gaan. Bea en ikzelf vinden dat hij met een resem vrouwen rondom hem, hij zich rechter houdt en vlotter begint te lopen. Is er geen spotje op TV die dit bevestigt. Mannen presteren beter met wat aandacht! We moeten het gaan geloven. Sorry mannen, maar dit is het bewijs. Na het stretchen nemen we afscheid en wensen iedereen nog een heel fijn weekend. Axel en ik kijken al uit naar de volgende training.
Vandaag versnellingen in het Provinciaal Domein. Vertrekken aan het 0 punt - de aanlegsteiger van de bootjes - op een rustig tempo voor een halve toer rond de vijver, daarna versnellen tot aan het boothuisje. Alhoewel we als laatste liepen ging Axel redelijk goed mee. Maar een halve toer rond de vijver vroeg van Axel toch wel een heel grote inspanning. Gelukkig wist hij niet dat er nog meerdere versnellingen op het menu stonden. Deze versnelling werd 2 maal rond de vijver gelopen en dan richting Abdij via het kleine padje waar we ook nog moesten versnellen, dan naar links en zo terug langs het kleine padje (met nog een versnelling) naar de Abdij van Vlierbeek richting Heuvelhof. Hier zouden we ook nog 2x moeten versnellen, maar hier kon Axel niet meer en liepen we met ons tweetjes rustig richting AAGR (we hadden ondertussen 1uur.9minuten gelopen)waar we gingen stretchen en wachten tot An, Linda en Mieke terug waren. We moesten immers nog afspreken voor vrijdag. Hopelijk blijft het droog vrijdag en kunnen we genieten van een rustige duurloop.
Vandaag een hele regenachtige dag. Maar we volharden, regen of geen regen we gaan lopen. Aan zuurstof zal het ons zeker niet ontbreken. Het parcours zou niet vlak zijn maar wel heel heuvelachtig. Zou Axel het kunnen uithouden! Dat is de vraag? Na een half uurtje komen we na een klim van trappen en heuveltjes op het hoogste punt van Kessel-Lo. Niettegenstaande de regen blijft het uitzicht op de stad Leuven fantastisch, maar spijtig genoeg kunnen we hier niet lang blijven genieten; want de regen en de plassen zorgen ervoor dat we als waterkiekens aan de terugweg beginnen. Vandaag hebben we juist 1 uurtje gelopen. Voor Axel was het weer een heel avontuurlijke belevenis, want thuisgekomen en na een warme douche mocht de papa mee genieten van zijn avontuurlijk loopuurtje. Hopelijk kunnen we nog lang blijven genieten van het joggen als loopduootje.
Eindelijk is de dag aangebroken dat hij met mama mee kan gaan trainen. Vandaag samen een klein uurtje gelopen. Langs bospaden die niet steeds vlak zijn, heeft hij echt laten zien dat kinderen met een verstandelijke handicap ook mee kunnen. Het deed me deugd om samen met axel en vrienden sportievelingen te kunnen meelopen. Misschien kan zijn wens om ooit eens mee te lopen met de mama in een marathon uitkomen, maar nu nog maar denken aan kleinere wedstrijden. Met de hulp van enkele vrienden/lopers/loopsters moet dit zeker lukken. Heb een link gevonden op het internet waar men een aangepaste vrijetijdsbesteding kan vinden. http://www.vrijetijdsbank.be/
Type 1 : kinderen met een licht mentale(=geestelijke handicap) niet in het buitengewoon kleuteronderwijs Type 2 : kinderen met een matige of ernstige mentale handicap Type 3 : kinderen met ernstige emotionele of gedragsproblemen Type 4 : kinderen met een fysieke (=lichamelijke) handicap Type 5 : kinderen die opgenomen zijn in een ziekenhuis of op medische gronden verblijven in een preventorium Type 6 : kinderen met een visuele handicap (gezichtsstoornis) Type 7 : kinderen met een auditieve handicap (=gehoorstoornis) Type 8 : kinderen met ernstige leerstoornissen - niet in het buitengewoon kleuteronderwijs
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
Vandaag 02 augustus 2006 pas gestart met deze blog. Ik ben mama van Axel een jongen van 12 jaar die mentaal andersbegaafd is. Hij volgt les in het buitengewoon onderwijs - Type 2. Hij is heel sportief; gaat graag zwemmen, lopen(doet mee aan de special Olympics via de school)en gaat graag naar musea en bioscoop. Ik ben steeds op zoek naar informatie omtrent alles wat maar kan helpen met zijn ontwikkeling, evenals alle nuttige inlichtingen omtrent alle instanties waar men terecht kan met vragen.Daar dit niet evident is, heb ik besloten om via een blog zoveel mogelijk informatie te verzamelen. Ik ben ook actief lid van de oudervereniging van zijn school; misschien kan ik zo ook andere ouders in zijn school helpen met hun vragen.
Foto van axel werd gemaakt tijdens de meeting van verstandelijk gehandicapten door Martin Bex. martin.bex@pandora.be
Ik ben axel
Ik ben een man en woon in Veltem-Beisem (België) en mijn beroep is scholier.
Ik ben geboren op 25/10/1993 en ben nu dus 31 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen en zwemmen.
You're an approachable blogger who tends to have many online friends. People new to your blogging circle know they can count on you for support. You tend to mediate fighting and drama. You set a cooperative tone. You have a great eye for design - and your blog tends to be the best looking on the block!
nu reeds haar moatje!
trainen. 
