Vrijdagnamiddag vertrokken we naar de Banjaard in Zeeland. voor een lang trainingsweekend Met een 20 tal leden van onze Loopclub HRC; zouden we er weer iets spetterend van maken. Ik zou het 's avonds rustig beginnen lopen na een blessure aan de knie. Terug een start to run sessie, zoals Leo me zei. Met een klein hartje begon ik stilletjes te lopen. Na een klein half uurtje liep ik terug naar ons stulpje en sprong een gat in de lucht Het is me gelukt. Geen pijn. Een dikke knuffel van ons Lieneke was mijn beloning. Bedankt! Met het vooruitzicht van 22 maart voor de 1/2 marathon in Zuid-Afrika zou een mens voor minder hoog willen vliegen. Na een fijne avond en een zeer korte nacht zouden we het morgen nog eens proberen. Ik vertrok op een rustige manier om het toch ietske langer vol te houden. De groep volgde me op een kleine kilometer, maar ik kreeg al gauw het gezelschap van Pieter die het eveneens heel rustig moest doen na enkele weken out. Met twee lopen is altijd prettiger dan alleen en zoals Ronny goed opmerkte waren we twee tetterende joggers. Na een klein half uurtje moest ik van ons Lien stoppen en rustig terug naar huis gaan, want morgen zouden we het nog eens proberen voor het langere werk.. In de namiddag kregen we nog een Alexandersessie. Omdat Leo mee ging om de avond culinair af te sluiten kon ik hem toch ook nog wat helpen; gezellig alles samen voor bereiden. want voor een 20 tal personen koken is altijd makkelijker met wat hulp. Na nog een karaoke avond, en het ontdekken van verborgen zangtalenten plezier en vriendschap, probeerden we nog enkele uurtjes nachtrust te vinden. Want om 7.30 moesten we al weer op om het ontbijt klaar te maken. Om 10 uur begon de volgende loopsessie. Beginnen met een kwartiertje stappen, wat met een stralend fris zonnetje en windstil op de dijk heel aangenaam was. Ik voelde me koning(in) te rijk op de dijk. Na een 3 kwartiertje kwam ik de groep tegen die voor het langere werk (1.30uur)ging. Ik kreeg nu het gezelschap van Ingrid. Zij ging terug mee met mij en met een gezellige babbel vloog de tijd voorbij. 3 kwartier lopen. Het lopen ging zo vanzelf dat ik het spijtig vond om vroeger te stoppen dan de anderen; maar luisteren naar ons trainingsmoederke is toch nog altijd beter dan achteraf terug last te hebben. 1.17uur; we zijn goe bezig. Axel was ondertussen met de papa enkele baantjes gaan zwemmen. Na een lekkere warme douche voelde ik me weer herboren. Nu nog eventjes rusten en dan genieten van een lekkere vissoep en gebakken zeebaars in grof zout. Wat moet een mens nog meer hebben. Het weekend werd afgesloten met nog een lekker glaasje wijn voor we terug richting Veltem-Beisem reden.
Alexandertechniek De Alexandertechniek kan ons helpen om efficiënter gebruik te leren maken van onze natuurlijke balans en coõrdinatie door inzet van ons bewuste denken.Ons lichaam beschikt over een zeer verfijnd en complex reflexmechanisme dat zorgt voor een moeiteloze balans en coördinatie, zolang we het tenminste niet hinderen in zijn subtiele werking. Ondoelmatige en meestal onbewuste spanningspatronen verhinderen een optimale werking van dit balansmechanisme.Een vrije balans tussen hoofd, nek en rug speelt hierin een sleutelrol en is van invloed op de effectiviteit van ons algehele functioneren. Deze balans kunnen we echter niet herstellen door simpelweg een andere zogenaamd "betere" houding aan te nemen. Op die manier zullen slechts nieuwe spanningspatronen ontstaan en zal de situatie er niet echt op vooruit gaan. We zullen op een wezenlijk andere manier tegen onszelf en de manier waarop we met onszelf omgaan aan moeten kijken om werkelijke verandering mogelijk te maken.De principes van de Alexandertechniek zetten een proces van verandering in.Met behulp van ons bewustzijn kunnen we leren om de belemmerende gewoonte- en reactiepatronen op te sporen en te verbreken. Het onderliggende balans- en coördinatie-mechanisme kan dan weer efficiënter gaan werken met alle positieve gevolgen van dien.
Vrijdag namiddag 15 februari vertrekken we voor de vierde keer richting Zeeland. Ons jaarlijks trainingsweekend. Met een 20 HRC leden gaan we er weer een gezellige tijd meemaken. Sport en Culinaire bezigheden. Training op vrijdagavond, zaterdag morgen en namiddag. En dan zondag de lange duurloop. De voorbereidingen voor de 1/2 marathon in Zuid-Afrika, The Two oceans run eveneens in Zuid-Afrika; en de 1ste deelname aan de Roparun, evenals de marathon In Antwerepen zijn een paar van de vooropgestelde doelen in het voorjaar.
Ik ben axel
Ik ben een man en woon in Veltem-Beisem (België) en mijn beroep is scholier.
Ik ben geboren op 25/10/1993 en ben nu dus 31 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen en zwemmen.
You're an approachable blogger who tends to have many online friends. People new to your blogging circle know they can count on you for support. You tend to mediate fighting and drama. You set a cooperative tone. You have a great eye for design - and your blog tends to be the best looking on the block!
