Als 's morgens het licht maar traag komt De zon zich zelden toont Het duister van avond en nacht lang blijft, Dan is het tijd voor Kerstmis, voor een nieuw jaar. Als de kleuren in de tuin verdwijnen Het bruin en kaal de tonen zijn Het gras verzopen en verstopt door blaren, Dan is het tijd voor Kerstmis, voor een nieuw jaar. Als binnen het vieren wordt voorbedacht Muziek van feest en vroeger klinkt Rust gezocht en soms gevonden wordt, Dan is het tijd voor Kerstmis, voor een nieuw jaar. Als uitkijken verwachten is En hopen al eens zekerheid schijnt, We samen dichter komen, voor mekaar belangrijk zijn, Dan is het Kerstmis, dan wordt het Nieuwjaar.
Analyse gedaan door onze trainster Lien Axel heeft het zeer goed gedaan, wat mij nog het meest plezier doet, is dat hij zeer sterk gefocust was en goed bij de les. Ik heb hem door het pak geloodst en hij volgde perfect! Hieronder de analyse van zijn wedstrijd: 5.440km.
tijd (uren:minuten:seconden): : :
hij heeft de wedstrijd aan 5.44/km gemiddeld gelopen,de eerste aan 5.52, de laatste aan 5.20. In tegenstelling tot de Ekiden had hij minder reserve op het eind, geheel normaal, vermits hij toen 3/4 van de wedstrijd naar de vogels heeft gekeken en pas in het laatste kwart bergop versnelde. Als we zijn waarden in de runnersweb calculator steken,krijg je het volgende:
Uw rustige trainingstempo:
zit dus perfect goed in de groep
Uw snelle trainingstempo:
dat zijn die laatste stukken die soms sneller kunnen
Uw anaërobe trainingstempo:
tempo training op de piste
Uw tempo voor snelheidstrainingen:
200m reeksen aan 5/km!!
Uw lange-duurlooptempo:
zijn nog niet aan de orde zolang hij niet volgroeid is.
Hij heeft dus het beste van zichzelf gegeven en verdiend zeker de titel van snelheidsmodel!
Ik ben axel
Ik ben een man en woon in Veltem-Beisem (België) en mijn beroep is scholier.
Ik ben geboren op 25/10/1993 en ben nu dus 31 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen en zwemmen.
You're an approachable blogger who tends to have many online friends. People new to your blogging circle know they can count on you for support. You tend to mediate fighting and drama. You set a cooperative tone. You have a great eye for design - and your blog tends to be the best looking on the block!
