Vandaag een trage duurloop van 8.500 meter gelopen in 0:40:12, hhsm 115. Het is bizar, ondanks de weinige kilometers (82 km) die ik de laatste zeven dagen heb gelopen, voelen de benen niet fris aan. De hoop is dus dat het morgen allemaal in de plooi valt voor de zes uur van Aalter, waar ik meer wil lopen dan de 75.819 in Stein. Een persoonlijk jaarbeste op zes uur zou plezier doen, we hebben er in elk geval naar getraind, laat de wedstrijd maar komen. Vandaag ging het toch iets te moeizaam om met veel vertrouwen naar Aalter af te zakken, maar ik morgen toch top zijn. Het mentale zal van groot belang zijn morgen, ongeveer tweemaal krijg je een dip te verwerken op een zes uur wedstrijd. Alleen hard zijn voor jezelf kan je snel over de dip heen doen lopen, dus focusssen en niet afgeven waat je al in handen hebt. Morgen volgt er s'avonds een verslagje van de zes uur van Aalter op deze blog, nu nog goed en veel rusten, tot morgen!!
Ronde
|
Duur
|
Afstand
(km)
|
Gem. HF
(hsm)
|
1. |
00:05:33
|
1.00 |
99 |
2. |
00:04:47
|
1.00 |
110 |
3. |
00:04:38
|
1.00 |
116 |
4. |
00:04:33
|
1.00 |
117 |
5. |
00:04:34
|
1.00 |
119 |
6. |
00:04:36
|
1.00 |
121 |
7. |
00:04:34
|
1.00 |
120 |
8. |
00:04:39
|
1.00 |
121 |
|