- 19 april 2009: Run Oostende - 43min10s - 10 mei 2009: Dwars door Brugge - 1u04min13s - 31 mei 2009: 20km van Brussel - 1u38m42 - 20 september 2009: Marathon van Berlijn
Zoeken in blog
Moondog loopt de marathon van Berlijn
20-08-2009
One month to go
Vandaag is het nog exact één maand tot de marathon van Berlijn!
Het begint dus zo langzaamaan te kriebelen.
De trainingen verlopen nog altijd vrij goed, maar het wordt tijd dat het terug wat koeler wordt. Afgelopen zaterdag heb ik 27 km gelopen (2u33min) in de brandende zon, en ik was echt gekookt. De laatste vier kilometers was al mijn drinken op en ben ik er eigenlijk een beetje doorgezakt. Mijn tempo zakte onmiddellijk van 5min30 naar 6min per kilometer.
Vanavond, op de warmste dag van het jaar, staat er een extensieve duurloop van 17 km op het programma. Ik hoop dat het in het Zoniënwoud toch iets frisser zal zijn, maar ik vrees het ergste.
Ik heb gisteren ook voor de eerste keer een training (moeten) overslaan. Ik had dinsdag een wrat laten wegvriezen op mijn voet, en de dag nadien deed het nog teveel pijn om er al op te lopen. De timing voor het vriezen is uiteraard niet ideaal, maar ik moest er wel iets aan doen, omdat ze anders te groot zou worden en tijdens het lopen pijnlijk zou duwen. Het was dus kiezen voor het minste van twee kwaden...
Daarnaast heb ik het gevoel dat ik de laatste weken veel meer honger heb. Zowel op dagen waarop ik loop als op rustdagen heb ik 's middags en 's avonds al een uur voor etenstijd een grollende maag. Ik probeer dus wat meer te eten en ook tussendoor een extra koek of stuk fruit te eten, maar ik moet natuurlijk ook opletten dat het "gezonde tussendoortjes" zijn. Dat is niet altijd even gemakkelijk.
