- 19 april 2009: Run Oostende - 43min10s - 10 mei 2009: Dwars door Brugge - 1u04min13s - 31 mei 2009: 20km van Brussel - 1u38m42 - 20 september 2009: Marathon van Berlijn
Zoeken in blog
Moondog loopt de marathon van Berlijn
27-07-2009
Verkeersbord
Ik had nog foto's beloofd van mijn aanvaring met een gevarendriehoek. Bij deze...
Gisteren stond er een lange duurtraining van 20km op het programma.
Aangezien ik bij mijn schoonouders logeerde, was het de bedoeling om van bij hen, langs de Schelde naar Oudenaarde te lopen en terug.
Na een zeer goed verlopen training van 18km vorige week, dacht ik dat het wel een makkie zou worden...
Niet dus! Het verliep echt moeilijk, de benen voelden niet goed aan, en ook mentaal zat het niet snor. Het bleef echt maar duren, en na 10km zakten de tussentijden dan ook van 5m30 naar 5m45à 6m/km.
Op de koop toe begon de voetpod van mijn polar te flippen, waardoor ik geen correcte afstanden meer kreeg doorgegeven. In principe zou ik heen en terug 20km moeten hebben afgelegd, maar volgens mijn polar waren het maar 18,7km, hetgeen onmogelijk is.
Enfin, uiteindelijk heb ik 1u53 gelopen aan duurtempo (gemiddelde hartslag 160/min), maar het voelde echt alsof ik een wedstrijd gelopen had waarin ik alles had gegeven (wat dus niet het geval was).
Zo begint het besef te dagen dat ik echt wel aan een zotte onderneming ben begonnen. Afstanden meer dan 15km zijn nooit een makkie, ook niet als je op het gemak loopt. Ik kan dus voor mijn volgende training aan lange duurtempo maar beter zorgen dat ik geen alcohol drink de avond voordien en op tijd ga slapen (hetgeen afgelopen zaterdag niet het geval was).
Met deze training heb ik trouwens ook het laatste stukje bekend terrein bereikt. Nooit liep ik in mijn leven verder dan 20km, en zelfs die afstand liep ik nog maar 5x. Volgende week zondag begint de stap in het ongewisse echt met een duurlop van 23km.
Ik had nog foto's beloofd van mijn aanvaring met een gevarendriehoek. Bij deze...
