- 19 april 2009: Run Oostende - 43min10s - 10 mei 2009: Dwars door Brugge - 1u04min13s - 31 mei 2009: 20km van Brussel - 1u38m42 - 20 september 2009: Marathon van Berlijn
Zoeken in blog
Moondog loopt de marathon van Berlijn
15-05-2009
Dwars door Brugge - de foto's
Hierbij enkele foto's van mijn eindspurt. De vermoeidheid is toch van mijn gezicht af te lezen precies...
Ik ben trouwens 573ste geëindigd, wat mij voor volgende jaar een bevoorrechte startplaats oplevert.
Gisteren was het zover: Dwars door Brugge, ofwel een test van 14,7 km door het historische centrum van Brugge.
Na zaterdag nog een viertal kilometer te hebben losgelopen, stond ik zondag met frisse benen op. Buiten was het mooi weer, misschien zelfs een beetje te mooi.
Vorig jaar was het tijdens Dwars door Brugge ook vrij warm, en toen was ik echt gedehydrateerd aan de tweede bevoorrading aangekomen. Ik hoopte dan ook stiekem dat 1) het was frisser zou zijn aan de kust en 2) dat de bevoorradingen beter gespreid zouden zijn, of dat er een extra bevoorrading zou zijn.
We waren mooi op tijd in Brugge aangekomen, omdat Eveline om 14u de 4,7 km liep. Het moet gezegd: ze heeft dat schitterend gedaan!
Om 15u was het dan mijn beurt. Indien ik mijn vooropgesteld doel van 1u05 wou lopen, moest ik tussentijden lopen van ongeveer 4min25/km. Met een eerste kilometer in 4u22 was ik in elk geval goed vertrokken. De eerste vier kilometer had ik het echter vrij lastig. Ik had wat steken in mijn onderbuik, vermoedelijk doordat mijn buik- en ademhalingspieren zich moesten aanpassen aan het plotse tempoverschil.
Nadien begon het echter beter en beter te gaan. Ik voelde me echt wel goed, ondanks de warmte. De eerste bevoorrading lag terug zoals vorig jaar op de grote markt (na 5 km). Met mijn minder fijne ervaring van vorig jaar in gedachten, zorgde ik ervoor dat ik genoeg dronk.
Daarnaast was ik ook heel tevreden dat mijn broer na een 7tal km langs het parcours stond met een bekertje sportdrank. Zijn aanmoedigingen en die van mijn vader deden trouwens veel deugd.
Zo liep ik verder op weg naar de tweede bevoorrading aan de 10km, waar ik passeerde er in 44 min. Ik voelde me nog goed en dus begon ik langzaam het tempo wat op te drijven.
Net zoals in Oostende, heeft mijn vader naast me meegereden tijdens de laatste drie kilometers. Ook al heb je op zo'n moment niet echt veel adem over om te babbelen, toch doet het deugd om iemand naast je te hebben die je moreel steunt.
Uiteindelijk heb ik mijn tempo de laatste kilometers nog flink kunnen optrekken (mijn laatste kilometer was zelfs mijn snelste kilometer van de wedstrijd) waardoor ik een zogenaamde negatieve split liep (een tweede wedstrijdhelft die sneller is dan de eerste). Ik finischte uiteindelijk in een tijd van 1u04m13s! Mooi onder mijn vooropgesteld doel van 1u05.
Een zalig gevoel van intense vermoeidheid en enorme euforie maakte zich van me meester.
Na de wedstrijd babbelde ik nog wat na met Frederiek, die ook de Legal Run en de Marathon van Berlijn meeloopt. Hij deed er een tiental seconden trager over dan mezelf, maar was wel gestruikeld over één van de vele kasseien in het Brugse stadscentrum. We zijn dus duidelijk aan elkaar gewaagd en zijn dan ook van plan om deze zomer regelmatig samen te trainen als voorbereiding op de marathon.
Na deze geslaagde test weet ik in elk geval dat 1u35 op de 20km van Brussel haalbaar is. 1u30 is wellicht nog iets te ver gegrepen, maar ik zal toch proberen om er zo dicht mogelijk bij te geraken.
