Sports, A Way Of Life
The more you sweat in practice, the less you bleed in battle!
Foto

Naam: Kenny Meulemans
GB-datum: 12/06/1985
Woonplaats: Herent
Hobby's: Hardlopen, (zaal)voetbal en tennis.
Lengte: 183 cm
Gewicht: 65 kg
Inhoud blog
  		• Race-Day
  		• Windstil
  		• Week 17
  		• Week 16
  		• Week 15
    Archief per maand
  		• 06-2009
  		• 05-2009
  		• 04-2009
  		• 03-2009
  		• 02-2009
  		• 01-2009
  		• 12-2008
  		• 11-2008
  		• 10-2008
  		• 09-2008
  		• 08-2008
  		• 07-2008
  		• 06-2008
  		• 05-2008
  		• 04-2008
  		• 03-2008
  		• 02-2008
  		• 01-2008
  		• 09-2005
    15-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 38

    116+F

    Maandag

    Progressieloop + 1u02' Fietsen(27,20 KM)

    12,00 km

    1u01'54"

    11,632 km/u

    117

    Dinsdag

    Heuveltraining(8 x 500 m)

    12,00 km

    1u02'13"

    11,572 km/u

    Woensdag

    Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    F+

    Donderdag

    Fietsen 1u57'+Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    /

    Vrijdag

    Rustdag

    -

    -

    -

    118

    Zaterdag

    Interval(3 x 2000 m)

    11,00 km

    51'47"

    12,745 km/u

    F

    Zondag

    Fietsen 1u10'

    -

    -

     

    Totaal

     

                                

    35,00 km

    2u55'54"

                        



    Fietsen: 

    4u09'00"    

    103,44 km

    Totaal Trainingsuren:

     7u04'54"

    15-09-2008, 00:00 geschreven door Meule  
    14-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 37

    /

    Maandag

    Ziek(Verkouden)

    -

    -

    -

    F

    Dinsdag

    Fietsen 1u35'

    -

    -

    -

    /

    Woensdag

    Ziek(Verkouden)

    -

    -

    -

    F

    Donderdag

    Fietsen 1u45'

    -

    -

    -

    Vrijdag

    Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    Zaterdag

    Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    /

    Zondag

    Rustdag

    -

    -

    -

    Totaal

     

                                

    0 km

    0u00'00"

                       



    14-09-2008, 16:11 geschreven door Meule  
    03-09-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 36

    Maandag

    Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    Dinsdag

    Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    115

    Woensdag

    Recup

    12,00 km

    1u01'47"

    11,654 km/u

    /

    Donderdag

    Ziek(Verkouden)

    -

    -

    -

    /

    Vrijdag

    Ziek(Verkouden)

    -

    -

    -

    /

    Zaterdag

    Ziek(Verkouden)

    -

    -

    -

    /

    Zondag

    Ziek(Verkouden)

    -

    -

    -

    Totaal

     

                                

    12,00 km

    1u01'47"

                       



    03-09-2008, 00:00 geschreven door Meule  
    27-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 35

    Maandag

    Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    /

    Dinsdag

    Rustdag

    -

    -

    -

    112

    Woensdag

    Heuveltraining(4 x 1000 m)

    10,00 km

    51'48"

    11,583 km/u

    /

    Donderdag

    Rustdag(Examens)

    -

    -

    -

    F

    Vrijdag

    Fietsen 2u03'

    -

    -

    -

    113

    Zaterdag

    Extensieve Duurloop

    15,00 km

    1u16'40"

    11,739 km/u

    114

    Zondag

    Heuveltraining(5 KM)

    8,00 km

    41'58"

    11,438 km/u

    Totaal

     

                                

    33,00 km

    2u50'26"

                       



    27-08-2008, 00:00 geschreven door Meule  
    21-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 34

    Maandag

    Veld+Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    /

    Dinsdag

    Rustdag

    -

    -

    -

    Woensdag

    Veld+Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    108

    Donderdag

    Progressieloop

    10,20 km

    50'23"

    12,147 km/u

    109

    Vrijdag

    Spurttraining(5 x 100|200)

    8,00 km

    36'31"

    13,145 km/u

    110

    Zaterdag

    Interval(3 x 1000m + 1 x 2500m)

    10,50 km

    50'13"

    12,546 km/u

    111

    Zondag

    Recup

    10,40 km

    1u00'15"

    10,357 km/u

    Totaal

     

                                

    39,10 km

    3u17'22"

                       



    21-08-2008, 00:00 geschreven door Meule  
    13-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 33

    /

    Maandag

    Rustdag

    -

    -

    -

    Dinsdag

    Veldvoetbal

    -

    -

    -

    106

    Woensdag

    Interval(3 x 1000m + 1 x 2000m)

    10,50 km

    50'28"

    12,483 km/u

    /

    Donderdag

    Rustdag

    -

    -

    -

    107

    Vrijdag

    Extensieve Duurloop

    15,10 km

    1u20'05"

    11,313 km/u

    /

    Zaterdag

    Rustdag(Examens)

    -

    -

    -

    /

    Zondag

    Rustdag(Examens)

    -

    -

    -

    Totaal

     

                                

    25,60 km

    2u10'33"

                       



    13-08-2008, 00:00 geschreven door Meule  
    06-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Stand van zaken
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Bon nog eens een berichtje ipv altijd maar cijferkes want deze zeggen natuurlijk niet alles!

    De laatste weken zijn er véél te véél rustdagen terug te vinden in mijn schema, dit zwaar tegen mijn goesting. Dit is dus niet te wijten aan een gebrek aan motivatie, echter wel aan een vermindering van tijd. Niet alles is negatief want de kwaliteit van de trainingsminuten lijken wel in stijgende lijn te gaan, gezien het vormpeil. Meer kortere en intensievere trainingen, afzien maar ze brengen zeker en vast op. Deze week staat er zo nog een heuveltraining op het programma.

    Verder heb ik mij ook een koersfiets aangekocht(zie foto), dit omdat ik best wel graag met de fiets rijd en dit ideaal is voor een 2-tal keer per week de spieren goed los te maken. Hier wil ik uiteraard ook in verbeteren maar het lopen komt natuurlijk op de eerste plaats, het is dan ook zeker de bedoeling om steeds zoveel mogelijk omwentellingen te maken en niet om op kracht te rijden.

    Qua wedstrijden heb ik momenteel enkel Hasselt id agenda staan, de komende wedstrijden id buurt moet ik aan mij voorbij laten gaan wegens verscheidene redenen. Ik ben benieuwd wat ik daar ga kunnen neerzetten indien ik deze vorm kan aanhouden...

    We zullen zien!

    Loopt ze!

    06-08-2008, 23:51 geschreven door Meule  
    04-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Week 32

    F

    Maandag

    Fietsen 40'

    -

    -

    -

    /

    Dinsdag

    Rustdag

    -

    -

    -

    F+103

    Woensdag

    2 x 20' Fietsen + Duurloop(Tempo)

    5,00 km

    20'29"

    14,646 km/u

    Donderdag

    Zaalvoetbal

    -

    -

    -

    104

    Vrijdag

    Recup

    11,20 km

    1u00'20"

    11,138 km/u

    F

    Zaterdag

    Fietsen 1u07'

    -

    -

    -

    105

    Zondag

    Heuveltraining(5 x 450m)

    10,20 km

    50'00"

    12,240 km/u

    Totaal

     

                                

    26,40 km

    2u10'49"

                       



    04-08-2008, 00:00 geschreven door Meule  

    Wedstrijdschema

    13/06|Sparrenjogging
               Rotselaar(5,2)

    Kilometers 2009

    Januari

    131,09 km

    Februari

    122,67 km

    Maart

    131,00 km

    April

    109,00 km

    Mei

    154,08 km

    Juni

    82,00 km

    Juli

     

    Augustus

     

    September

     

    Oktober

     

    November

     

    December

     

    TOTAAL

     729,84 km 


    PR'S

    5  KM|18'42"(25/07/08)
    10 KM|41'21"(24/02/08)
    Wedstrijdschema 2008

    24/02|Midwinterjogging
               Kiewit(10)
    20/04|Aflossingsmarath.
               Antwerpen(7,195)
    12/05|Stadsloop 
               Gent(10)
    24/05|Vorsdonkloop
               Gelrode(4,3)
    21/06|Sparrenjogging
               Rotselaar(5,2)
    30/06|Kermisloop
               Nieuwerkerk.(4,4)
    25/07|Kermisloop
               Baal(5)
    28/12|Eindejaarscorrida
               Leuven(4)

    Kilometers 2008

    Januari

    251,43 km 

    Februari

    162,41 km

    Maart

    82,00 km

    April

    208,45 km

    Mei

    174,88 km

    Juni

    191,81 km

    Juli

    175,12 km

    Augustus

    137,49 km

    September

    114,30 km

    Oktober

    118,00 km

    November

    128,90 km

    December

    153,30 km

    TOTAAL

    1898,09 km
    Favorieten
  		• CAL(zaalvoetbal)
  		• Amicia(veldvoetbal)
  		• RSCA
  		• Joggings
  		• Tussentijden
  		• Bramme
  		• Bakkertje 64
  		• Bartompa
  		• Joggerke
  		• Wezzel
    Gastenboek

    Een interessant adres?

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs