 |
|
| Sports, A Way Of Life |
| The more you sweat in practice, the less you bleed in battle! |
| |
|
Naam: Kenny Meulemans
GB-datum: 12/06/1985
Woonplaats: Herent
Hobby's: Hardlopen, (zaal)voetbal en tennis.
Lengte: 183 cm
Gewicht: 65 kg
|
|
| Inhoud blog |
|
|
|
| Archief per maand |
|
|
|
|
|
| 25-02-2009 |
 Week 9 |
|
/ |
Maandag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
|
22 |
Dinsdag |
Extensieve Duurloop |
15,00 km |
1u14'52" |
12,021 km/u |
|
F(11) |
Woensdag |
2u05' Fietsen |
- |
- |
- |
|
23 |
Donderdag |
Recup |
12,17 km |
1u00'00" |
12,170 km/u |
|
|
Vrijdag |
Zaalvoetbal |
- |
- |
- |
|
|
Zaterdag |
Veldvoetbal |
- |
- |
- |
|
|
/ |
Zondag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
|
Totaal |
|
|
27,17 km |
2u14'52" |
|
|
|
25-02-2009, 00:00 geschreven door Meule 
|
|
| 17-02-2009 |
| Week 8 |
|
/ |
Maandag |
Rustdag(@ Maroc) |
- |
- |
- |
|
|
19 |
Dinsdag |
Tempoloop(@ Maroc) |
10,00 km |
46'14" |
12,978 km/u |
|
/ |
Woensdag |
Rustdag(@ Maroc) |
- |
- |
- |
|
20 |
Donderdag |
Tempoloop(@ Maroc) |
10,00 km |
46'42" |
12,848 km/u |
|
/ |
Vrijdag |
Rustdag(@ Maroc) |
- |
- |
- |
|
21 |
Zaterdag |
Interval(6 x 500 m @ Maroc) |
7,50 km |
34'09" |
13,177 km/u |
|
|
/ |
Zondag |
Rustdag(@ Maroc) |
- |
- |
- |
|
|
Totaal |
|
|
27,50 km |
2u07'05" |
|
|
|
17-02-2009, 00:00 geschreven door Meule
|
|
| 11-02-2009 |
| Week 7 |
|
16 |
Maandag |
Heuveltraining(4 x 1000 m) |
15,00 km |
1u20'36" |
11,166 km/u |
|
|
17 |
Dinsdag |
Extensieve Duurloop |
15,00 km |
1u17'45" |
11,576 km/u |
|
F(8) |
Woensdag |
1u50' Fietsen |
- |
- |
- |
|
F(9) |
Donderdag |
40' Fietsen |
- |
- |
- |
|
F(10) |
Vrijdag |
50' Fietsen |
- |
- |
- |
|
18 |
Zaterdag |
Interval(3 x 1000: 3'37"/3'42"/3'39") |
11,00 km |
51'35" |
12,795 km/u |
|
|
/ |
Zondag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
|
Totaal |
|
|
41,00 km |
3u29'56" |
|
|
Fietsen: |
3u20'00" |
74,00 km |
|
Totaal Trainingsuren: |
6u49'56" |
|
|
11-02-2009, 00:00 geschreven door Meule
|
|
| 02-02-2009 |
| Week 6 |
|
13 |
Maandag |
Extensieve Duurloop |
12,00 km |
1u02'54" |
11,447 km/u |
|
14 |
Dinsdag |
Heuveltraining(3 x 1000 m) |
10,00 km |
53'34" |
11,201 km/u |
|
|
Woensdag |
Zaalvoetbal |
- |
- |
- |
|
F(6)+ |
Donderdag |
2u06' Fietsen+Zaalvoetbal |
- |
- |
- |
|
F(7)+15 |
Vrijdag |
2u04' Fietsen+Tempoloop |
5,00 km |
20'57" |
14,320 km/u |
|
/ |
Zaterdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
/ |
Zondag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
Totaal |
|
|
27,00 km |
2u17'25" |
|
|
Fietsen: |
4u10'00" |
98,00 km |
|
Totaal Trainingsuren: |
6u27'25" |
|
|
02-02-2009, 00:00 geschreven door Meule
|
|
|
|
|
Wedstrijdschema
13/06|Sparrenjogging
Rotselaar(5,2)
|
|
Kilometers 2009
|
Januari
|
131,09 km
|
|
Februari
|
122,67 km
|
|
Maart
|
131,00 km
|
|
April
|
109,00 km
|
|
Mei
|
154,08 km
|
|
Juni
|
82,00 km
|
|
Juli
|
|
|
Augustus
|
|
|
September
|
|
|
Oktober
|
|
|
November
|
|
|
December
|
|
|
TOTAAL
|
729,84 km
|
|
PR'S
5 KM|18'42"(25/07/08)
10 KM|41'21"(24/02/08)
|
Wedstrijdschema 2008
24/02|Midwinterjogging
Kiewit(10)
20/04|Aflossingsmarath.
Antwerpen(7,195)
12/05|Stadsloop
Gent(10)
24/05|Vorsdonkloop
Gelrode(4,3)
21/06|Sparrenjogging
Rotselaar(5,2)
30/06|Kermisloop
Nieuwerkerk.(4,4)
25/07|Kermisloop
Baal(5)
28/12|Eindejaarscorrida
Leuven(4)
|
|
Kilometers 2008
|
Januari |
251,43 km |
|
Februari |
162,41 km |
|
Maart |
82,00 km |
|
April |
208,45 km |
|
Mei |
174,88 km |
|
Juni |
191,81 km |
|
Juli |
175,12 km |
|
Augustus |
137,49 km |
|
September |
114,30 km |
|
Oktober |
118,00 km |
|
November |
128,90 km |
|
December |
153,30 km |
|
TOTAAL |
1898,09 km |
|
|
|
