 |
|
| Sports, A Way Of Life |
| The more you sweat in practice, the less you bleed in battle! |
| |
|
Naam: Kenny Meulemans
GB-datum: 12/06/1985
Woonplaats: Herent
Hobby's: Hardlopen, (zaal)voetbal en tennis.
Lengte: 183 cm
Gewicht: 65 kg
|
|
| Inhoud blog |
|
|
|
| Archief per maand |
|
|
|
|
|
| 25-11-2008 |
 Week 48 |
|
/ |
Maandag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
142 |
Dinsdag |
Progressieloop |
13,00 km |
1u03'25' |
12,300 km/u |
|
|
Woensdag |
Zaalvoetbal |
- |
- |
- |
|
143 |
Donderdag |
Recup |
10,00 km |
49'55" |
12,016 km/u |
|
/ |
Vrijdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
|
Zaterdag |
Veldvoetbal |
- |
- |
- |
|
/ |
Zondag |
Rustdag(Kuit) |
- |
- |
- |
|
Totaal |
|
|
23,00 km
|
1u53'21"
|
|
|
|
25-11-2008, 00:00 geschreven door Meule 
|
|
| 19-11-2008 |
| Week 47 |
|
|
Maandag |
Zaalvoetbal(3u) |
- |
- |
- |
|
/ |
Dinsdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
138 |
Woensdag |
Extensieve Duurloop |
18,00 km |
1u18'27" |
13,767 km/u |
|
139 |
Donderdag |
Heuveltraining(4 x 1000 m) |
10,00 km |
48'55" |
12,266 km/u |
|
/ |
Vrijdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
140 |
Zaterdag |
Progressieloop |
10,00 km |
48'14" |
12,440 km/u |
|
141 |
Zondag |
Recup |
10,00 km |
51'42" |
11,605 km/u |
|
Totaal |
|
|
48,00 km |
3u47'18" |
|
|
|
19-11-2008, 00:00 geschreven door Meule
|
|
| 10-11-2008 |
| Week 46 |
|
135 |
Maandag |
Heuveltraining(4 x 1000 m) |
10,00 km |
50'52" |
11,796 km/u |
|
/ |
Dinsdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
|
Woensdag |
Zaalvoetbal |
- |
- |
- |
|
/ |
Donderdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
136 |
Vrijdag |
Recup |
10,90 km |
50'01" |
13,076 km/u |
|
/ |
Zaterdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
137 |
Zondag |
Heuveltraining(4 x 1000 m) |
10,00 km |
49'29" |
12,125 km/u |
|
Totaal |
|
|
30,90 km |
2u30'22" |
|
|
|
10-11-2008, 00:00 geschreven door Meule
|
|
| 03-11-2008 |
| Week 45 |
|
133 |
Maandag |
Extensieve Duurloop |
17,00 km |
1u16'51" |
13,273 km/u |
|
/ |
Dinsdag |
Rustdag(Hamstrings) |
- |
- |
- |
|
/ |
Woensdag |
Rustdag(Hamstrings) |
- |
- |
- |
|
|
Donderdag |
Zaalvoetbal |
- |
- |
- |
|
/ |
Vrijdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
/ |
Zaterdag |
Rustdag |
- |
- |
- |
|
134 |
Zondag |
Interval(1-2-4-5-4-2-6) |
10,00 km |
42'42" |
14,052 km/u |
|
Totaal |
|
|
27,00 km |
1u59'33" |
|
|
|
03-11-2008, 00:00 geschreven door Meule
|
|
|
|
|
Wedstrijdschema
13/06|Sparrenjogging
Rotselaar(5,2)
|
|
Kilometers 2009
|
Januari
|
131,09 km
|
|
Februari
|
122,67 km
|
|
Maart
|
131,00 km
|
|
April
|
109,00 km
|
|
Mei
|
154,08 km
|
|
Juni
|
82,00 km
|
|
Juli
|
|
|
Augustus
|
|
|
September
|
|
|
Oktober
|
|
|
November
|
|
|
December
|
|
|
TOTAAL
|
729,84 km
|
|
PR'S
5 KM|18'42"(25/07/08)
10 KM|41'21"(24/02/08)
|
Wedstrijdschema 2008
24/02|Midwinterjogging
Kiewit(10)
20/04|Aflossingsmarath.
Antwerpen(7,195)
12/05|Stadsloop
Gent(10)
24/05|Vorsdonkloop
Gelrode(4,3)
21/06|Sparrenjogging
Rotselaar(5,2)
30/06|Kermisloop
Nieuwerkerk.(4,4)
25/07|Kermisloop
Baal(5)
28/12|Eindejaarscorrida
Leuven(4)
|
|
Kilometers 2008
|
Januari |
251,43 km |
|
Februari |
162,41 km |
|
Maart |
82,00 km |
|
April |
208,45 km |
|
Mei |
174,88 km |
|
Juni |
191,81 km |
|
Juli |
175,12 km |
|
Augustus |
137,49 km |
|
September |
114,30 km |
|
Oktober |
118,00 km |
|
November |
128,90 km |
|
December |
153,30 km |
|
TOTAAL |
1898,09 km |
|
|
|
