Een raadgeving om tot diep gebed te komen in een minuut – Fr. Martin I. Esquerra-Lopez, M.Id, D. Min. 14/10/2020 (Uit: Aleteia)

En u kunt in ieder geval deze vijf voordelen verwachten.

In deze drukke wereld hebben velen geen tijd voor 'contemplatief' gebed, maar toch duurt het maar één minuut om een ​​diepgaand gebed van liefde en eenheid met God aan te gaan. Ja! Slechts een minuut! Hoe doe je dat?

Ga je kamer binnen (Mattheüs 6:6) en ga gewoon comfortabel voor je kruisbeeld zitten of op een rustige plek. Zet de televisie, de radio, de computer en je mobiele telefoon uit.

Word je dan bewust van de aanwezigheid van God (Psalm 105:4). De H. Drie-eenheid woont in je hart, dat is in je geest (Johannes 14:23). Kom tot het besef dat je Hemelse Vader in jou is en dat jij in je Hemelse Vader bent. Open je hart voor de onvoorwaardelijke liefde van de Vader. Luister gewoon. Zonder woorden of mondelinge gebeden uit te spreken. Bemin gewoon God met je hele wezen. Stel jezelf open voor de eeuwige en tedere liefde van de Vader. Er kunnen nutteloze, obsessieve of zelfs immorele gedachten of verlangens komen. Schenk er geen aandacht aan, bied ze gewoon aan de Vader aan, en indien nodig, denk en zeg in gedachten: Abba, Vader (Galaten 4:6). Sta de H. Geest toe om je te inspireren, je geest en je wil te transformeren naar het beeld en de gelijkenis van Jezus, de geliefde Zoon. Luister gewoon. Gebed is luisteren. Bidden is liefdevol. Gebed rust in de liefde van de Vader, de Zoon en de Heilige Geest. Blijf een minuut lang in dit gebed van diepe liefde en stilte. Dat is alles wat er nodig is.

Dit zijn tenminste vijf voordelen van dit stil gebed van één minuut.

1. Je zult de gewoonte aannemen om te luisteren, want echt gebed is luisteren naar God (Psalm 81:13). Je leert naar God te luisteren en daarbij leer je naar de mensen om je heen te luisteren, omdat je luisteren intenser en gerichter wordt.

2. Je wordt minder angstig, minder star, minder nerveus, minder onrustig en minder ongerust, omdat je niet met veel zaken tegelijk bezig bent; je bent gewoon aan het liefhebben, je beschouwt alleen het kruisbeeld, je bent gewoon bij en in God.

3. Dit stille gebed kan je genezen van het vervallen in routinegebed (Mattheüs 6:7). Mensen zeggen veel gebeden tot God, maar routinegebed weerhoudt je ervan naar God te luisteren, uit jezelf te komen, jezelf te vergeten om alleen aandacht aan God te besteden (Psalm 62:1).

4. Wanneer je dit stille gebed van één minuut beoefent, stel je jezelf open voor de gave van contemplatief gebed, voor de werking van de Heilige Geest in jou. We creëren dit contemplatieve gebed niet, we worden er gewoon klaar voor. God kan dan vrijelijk kiezen om ons een speciale genade te schenken, omdat we er klaar voor zijn. Het is vergelijkbaar met het verwijderen van onkruid uit de aarde om zaden te planten. De minuut van stil gebed is de inspanning die we doen om te luisteren, onze eeuwige Vader lief te hebben, en God ziet dat de grond van ons hart gereed is en reageert. Hij plant het zaad van eenheid en grotere liefde (Matteüs 13:8,23).

5. Je zult ervaren hoe deze zelfverloochening in totale stilte leidt tot meer geloof, meer hoop en meer liefde, kortom tot grotere heiligheid, want zoals de Heiligen hebben gezegd, is er geen heiligheid zonder innerlijke en uiterlijke stilte.

Er is slechts één waarschuwing: als je dit dagelijks beoefend, zal je het moeilijk vinden om binnen één minuut te stoppen. Het zal zo'n ervaring van ontmoeting worden, van stille liefde, en langzamerhand zal je meer tijd willen doorbrengen in deze intieme vereniging met onze H. Drie-ene God. Als dit gebeurt, zal je echt gezegend worden, want je zal persoonlijk de woorden van Psalm 62 hebben ervaren: "Voor God alleen wacht mijn ziel in stilte."