Hoe je je ziel kunt kalmeren tijdens een stressvolle dag – Philip Kosloski 5/10/2020 (Uit: Aleteia)

Als je merkt dat je uitgeput en gestrest bent, probeer dan deze techniek om kleine momenten van rust te creëren.

Elke dag kan een uitdaging zijn, vooral als verschillende stressfactoren de rust en kalmte in onze geest en ziel blijven verstoren. We verlangen naar rust, maar hebben het gevoel dat we verdrinken in stress.

De H. Franciscus van Sales biedt een sleutel die kan helpen onze ziel de hele dag te kalmeren. Hij legt in zijn Inleiding tot het devote leven uit dat we kleine momenten van overweging kunnen creëren, door ons even terug te trekken in onze ziel om ons Gods aanwezigheid te herinneren.

Streef zoveel mogelijk gedurende de dag jezelf in Gods tegenwoordigheid te plaatsen door een van deze methoden ... De vogels hebben nesten in hoge bomen, en het hert vindt zijn toevlucht in dik gebladerte, waar hij kan schuilen voor de brandende hitte van de zon; en zo, mijn kind, moet ons hart dagelijks een rustplaats kiezen, ofwel de Calvarieberg, of de H. Wonden, of een andere plek dicht bij Christus, waar je je naar believen kunnen terugtrekken om rust en verkwikking te zoeken tijdens het werk, en om als in een fort te leven, beschermd tegen bekoring. Gezegend is inderdaad de ziel die echt kan zeggen: "U, Heer, bent mijn Toevlucht, mijn Kasteel, mijn Verblijf, mijn Schuilplaats in de storm en in de hitte van de dag."

In wezen hangt deze suggestie af van ons vermogen om een ​​minuut of twee te pauzeren, onze ogen te sluiten en de aanwezigheid van God in onze ziel te vinden. Dit kan overal worden beoefend, of het nu op het werk, thuis of op reis is.

Wees er dan zeker van, mijn kind, dat je, hoewel je extern bezig bent met zakelijke en sociale taken, je jezelf dikwijls terugtrekt in de eenzaamheid van je eigen hart. Die eenzaamheid hoeft op geen enkele manier te worden belemmerd door de menigten die je omringen - ze omringen je lichaam, niet je ziel, en je hart blijft alleen in de Enige Aanwezigheid van God.

Dit is een eenvoudige oefening, waarvoor zelfs geen woorden of gebeden nodig zijn. Het enige wat je hoeft te doen is actief de aanwezigheid van God in je ziel herinneren, Hem aanroepen en Hem vragen je Zijn Vrede te schenken.

De H. Franciscus van Sales legt uit hoe zelfs enkele van de grootste Heiligen dit moesten doen, omdat ze niet in staat waren om fysiek weg te komen van de wereld en haar druk.

Toen de H. Catharina van Sienna door haar ouders elke plaats of tijd voor gebed en meditatie werd ontnomen, inspireerde OLHeer haar met de gedachte om een ​​klein innerlijk oratorium in haar geest te maken, waarin ze zich in haar hart kon terugtrekken, en zo van een Heilige eenzaamheid kon genieten temidden van haar externe plichten. En voortaan, toen de wereld haar overrompelde, was ze in staat sereen te blijven, omdat ze, zo zei ze, zich terug kon trekken in haar geheim oratorium en troost kon vinden bij haar Hemelse Bruidegom.

Wat onze situatie ook is, temidden van de stormen van het leven kunnen we altijd God in ons hart vinden en bij Hem rusten voor een paar momenten van vrede.