Vandaag toch lichte oefeningen gedaan. Het belangrijkste voor mezelf is nu toch de quadriceps en de mediale. maandag was de biodex weer een hel , dan de evenwichtsoefeningen met behulp van een computerprogramma , resultaat , gisteren zo stijf als een plank in de kuiten. Sinds ik verleden week de juiste oefeningen voor de quadr- iceps doe ( ook met behulp van impulsen ) , heb ik het gevoel dat de spiermassa in de bovenblijf toeneemt. Dit kan natuurlijk ook psychisch zijn. Het opbouwen van de kracht zal nog een lange weg zijn , als je ziet dat ik 72% minder kracht heb dan mijn goed been. De grootste frustratie , is en blijft de trage vooruitgang . Dit zou normaal moeten zijn. De dag ik terug normaal door het leven kan gaan zal toch de mooiste uit mijn leven zijn. Een mens mag al blij zijn dat deze letsels kunnen worden aangepakt , en vooral dit Belgisch is.
Toch nog even meegeven dat NIET alle letsels van dezelfde aard zijn.
Vandaag is een nieuwe week begonnen , sommige oefeningen liggen me goed , maar oefeningen op de biodex vallen dan weer tegen. Open keten oefeningen lijken mij toch een probleem. Ook Bij het plooien van de knie kraakt het geweldig. Toch opmerkelijk dat een herstel van de spieren zo lang aanhoud , wat blijkbaar normaal is. De krachtoefeningen zullen ook nog een tijdje moeten wachten , het gevoel in de knie is alsof er niets aanwezig is. De dag begon nochtans goed , maar oefeningen met weerstand vallen dan weer tegen. Benieuwd waar we gaan geraken tegen vrijdag. Thuis doe ik het rustig aan , door met de hometrainer op te warmen , daarna 10 minuten op de crosstrainer , en doe usual oefeningen voor de qua- driceps .
