Na de revalidatie te starten in het ziekenhuis neemt de quadriceps wel toe , maar het goeie gevoel in de knie ontbreekt nog altijd. Had nu toch al stilaan gehoopt om eens bv . Op citytrip te gaan maar dit zal nog altijd niet gaan. Ik begin er stilaan hopeloos van te worden dat het na al die maanden nog niet gaat om eens een dag normaal door te brengen. Bv eens te gaan schoppen met mijn vrouw.
Revalidatie :
ik begin nu met 15 min te fietsen . Dan doe ik een reeks of 4 op de biodex. ( dit heeft voldoening in de spieren ) , toch Is de kracht in mijn geopereerd been nog niet voldoende om volle kracht te trainen op de biodex. Daarna 10 min fietsen. Dan doe ik trampoline oefeningen , dan loop ik op een speciale loopband die ik instel op 65 % van mijn lichaamsgewicht , en loop ik aan 8 km per uur voor 10 minuten.Daarna flowin oefeningen. Dit is voorlopig goed voor 1u en 15 min. Dit zal nu opgevoerd worden.
