Za 24/03 -- Schelde/Dender 94.3 km Weer : zwaar bewolkt, maar grotendeels droog, strakke N-wind, ong. 7° C. tijd : 3.35.30 - moyenne 26.20 geen fysiol. gegevens - hartslagmeter moet strakker. Gevoel : 6/10
om 7.00 gestart voor deze standaard rit. Geen goed gevoel : pijntjes over heel de rug. Eerste 25 à 30 km met strak windvoordeel, maar geen goed tempo. Enkel helling van elst is hoopgevend (tss 18 en 20, op de 52 x 19, recht op trappers van juist voor de villa's). Berendries stroever, afgezien op Waesberg (pal wind op kop). Niet vlot over M.v. St. Antelinks. Niettemin beslis ik daar boven voor de volledige omloop (en niet af te snijden naar Aaigem). Stroef over Madelon (even geen 16 meer, op 52 x 21). Op stukken stevig vals plat te Aaigem gat gedicht van 200 m op een Mobilvetta-guy (op piekfijne stalen Colnago), hij trachtte niet te volgen. Nog een goede lap op gegeven tot in Herzele, maar vanaf hier op karakter ... Nog +/- ok over de Oude Heirweg. Maar stroef over helling van Munte, en geraak bijna niet vooruit aan de Groenstraat. Nog eventjes een maneuver moeten doen om een tiental Merelbeekse stoethaspels (gem. overgewicht ong. 10 kg) voorbij te steken te vurste. Banaan te Semmerzake geeft weliswaar wat energie, maar laatste 7 km met wind op kop haal ik nog met moeite 25. Evaluatie : niet goed, zie ontgoochelend moyenne. Pijntjes in de rug baren zorgen. Precies alsof ik hele tijd met handrem op heb gereden.
Namiddag : Waarschoot (49.5 km) met Martine. (1.54.00, moyenne 25.89 , geen fysiol. gegevens).
Besluiten tot een snelle, noordelijke rit, gezien windrichting en -sterkte. Zonder veel geschiedenis afgewerkt tot terug in Leerne (moeten afstappen aan kruispt.
Merendree/Waarschoot, onzinnige wegenwerken). Kleine finale kunnen rijden van Leerne tot op de ramp van Deurle, met een gabber op een Trek Madone. Martine weet aan te klampen op de ramp, tegen 26 kmh!
NB : na de arrivée van Milaan-SanRemo (schitterende zege van Oscar Freire) rijd ik nog even naar de triatleet Wim Cottyn, om zijn Kuota Kebel fiets te bekijken. Bezoek valt erg mee, maar het kost me wel een lekke band (op dit minieme eindje).
Zo 25/03 -- Molenberg-Balestrand (62.2 km) - 2.18.00 - moyenne 27.04 Weer : zonnig, strakke E-wind. Ong. 6 graden, daarna spoedig ong. 12. hartfreq. 130 gem, 147 max 1635 Kcal Gevoel : 6/10
Zoals gewoonlijk eventjes moeilijk met het zomeruur, ofschoon vroeg gaan slapen gisteren. Gestart om 8.20. Scheldevallei wind opzij, matig tempo, er niet in geslaagd drie man die voor me uitreden te remonteren. Vrij stroef op Molenberg, sterven op Moriaanshoofd. Soelaas vanaf Velzeke, waar de wind minder op kop staat. Vervelende omlegging te Balestrand, dito in Scheldewindeke. Eigenlijk vrij vlot over Hell. Munte. Krijg zelfs weer even plezier in fietsen op weg naar Vurste. Zonder geschiedenis laatste traject volgemaakt.
Evaluatie : te lage intensiteit eigenlijk (zie hartfreq. en Kcal) - nogsteeds geen goede rug.
Namiddag : Klein Zwitserland + Balestrand (58.7 km, tijd : 2.25.30, moyenne 24.20), met Martine.
Tweede opdracht vandaag, mooi weer, strakke E wind, dus kiezen voor 'middenroute'. Langs Schelde, over volledige afstand een koppel van onze leeftijd in ons wiel (zij met een gewone toeristenmachine, chapeau dus). Martine vlot mee over Kl. Zwitserland en Moriaanshoofd, maar bij mij is het beste eraf. Platleggen tegen de wind op wegje van de ruilverkaveling naar Velzeke. Net zoals vanmorgen beterschap vanaf Velzeke wand wind steeds gunstiger. Laatste 15 km zegt Martine stikkappot te zitten, maar blijft toch goed ronddraaien. Heel de weg vele obstakels moeten ontwijken : de twee omleidingen, wandelaars die de weg voor hen nemen over de volle breedte, idem voor paarden en paardespannen, onhandig maneuvrerende auto's, waarvan sommigen duidelijk te diep in 't glas hadden gekeken.
Evaluatie : Te lage intensiteit bij mij : gem. 118 (!) voor 1430 KCal. - Martine net als gisteren meer dan behoorlijk, ondanks de harde wind. Ter aankomst blijft de weegschaal bij mij steken net beneden de 63 (!).
Ma 26/03 -- Duc d'Orleans orig. (42.2 km) - 1.24.45 - moyenne 29.82 Weer : zonnig, voelbare E-wind. Ong. 16 graden. geen hartslagmeter Gevoel : 8/10
Tijdig thuis van bij Latexco. Wat een rustige hersteltraining had moeten zijn, werd 'tijdritintensiteit', mede door Stephen Patterson te ontmoeten te Eke. Rondgedraaid tegen iets te snel voor mij + samen naar de middenroute, vanaf waar ikzelf alleen doorreed naar de Duc d'O. Explosief over de resterende hellingen, zelfs tegen 30+ à la Botero de laatste hm van de hell. van Beerlegem volgemaakt (wel wind vol in de rug!).
Evaluatie : lichtjes afgezien langs Schelde, als ik op kop reed, en zelfs in het wiel (vaak tegen 33 kmh met irritante zijwind). Rug behoorlijk.
wo 28/03 -- T-Room (55.4 km) - 1.53.45 - moyenne 29.23 Weer : zonnig, zwakke-matige WZW-wind. Ong. 17 graden. geen gegevens, hartslagmeter op hol in het begin. Meestal tss. 135 en 140, maar geen statistiek Gevoel : 8/10
Tijdig thuis van lunch Daniel B., besluit al het 'gif' er nog eens uit te rijden, mits dit keer wel een rustige hersteltraining. Voor het eerst blote benen dit jaar, moral gaat hiermee enkele punten omhoog. Ontmoet in de Keistraat Wim Cottyn, maar onze routes zijn niet dezelfde (wellicht al goed). Op tempo langs Schelde (wind schuin van rechts), een gabber achterhaald + ter plaatse gelaten. Meestal 29 kmh. Vlot en explosief over M.v. Boekel, stroever over Hellingen van Elst en ST.K.horeb. annex vals plat. Eenmaal boven zit het tempo er goed in, snelle terugroute, zonder veel geschiedenis.
Evaluatie : vrij vlot, maar ? te lage hartfreq.- rug bijna OK.
za 31 Mar -- Schelde/Dender + 97.5 km -- 3.34.15 moyenne : 27.31 hartfreq gem 134 Max 153 4 > 150 Gevoel : 7/10
Matige benen, vrij slechte rug zelfs bij start om 7:30 (gereden met vervangwagen vorige donderdag : ligzetel i.p.v. mijn gebruikelijke zetel). Gaandeweg verbetering. Niet uit zadel op hell. Elst (17-18). BAU op Berendries, lastig op Waesberg, vlotter over M.v. St. Antelinks. Te Aspelare besluit ik het 'verste lusje' (Outer) nog toe te voegen, kwestie van meer km. Nog stuk met zijwind, maar vrij vlot, zelfs verrast dat ik zo snel à watertoren v. Heldergem kom. Terugweg vrij vlot.
Eval : i.vgl. met vorige zat : langere variante van zelfde parcours, in minder tijd, dus tevreden !!
namiddag : molenberg -- 48.9 Km in 1.59.15 - moyenne 24.68 -- met martine BAU zaterdagnamiddagritje. Even in gezelschap van twee man op klim naar Zwalmshoofd. Martine mee (mits de nodige inspanning met zwaarste = traagste bergop). Goed tempo overal, overigens.
zo 1 apr -- Chalet Gerard -- 77.7 km in 3.17.00 -- moyenne 23.76 - met Martine
Rustige hersteltraining bij strakke ENE-wind. Even doorgetrokken op Chalet (grote groep, wschl E3-prijs). Zelfde op Varent, mooie remonte op een zestal die ik eerst liet rijden, en dan nog vlot achter me liet. In vlakke finale : martine nog niet goed genoeg. Eindje samengereden met VWF-renner, totdat die versnelde. Martine last van adductoren rechts op einde. Hoop niet erg.
vrij 6 apr -- Edelare (59 km in 2.13.00, 26.61 moyenne) met Martine
Beiden tijdig thuis vandaag, dus nog even de fiets op, maar opgelet : op deze vrijdagnamiddag voor het paasweekend is het gemotorizeerde verkeer zowat crazy. Opteren dus om langs de Schelde te blijven (strakke N wind, dus steeds 30+, soms 34), Edelare op (waar ik in de tweede helft v/d klim even doortrek en anderhalf minuutje neem), terug de vallei in en tenslotte langs de Schelde huiswaarts. We draaien ongeveer gelijktijdig met een gabber op een Giacomelli de Schelde op, en zullen heel het traject gezamelijk afleggen, meestal tegen 27 km/h.
zat 7 apr - Schoondijke (NL) 107 km in 3.47.30, 28.17 moyenne. weer : eerst 5 op einde 10 graden, zwakke, later matige NNE wind. Eerst zonnig, dan bewolkt. hartfreq. 131 gem, max 145. 2790 KCal.
Ondanks rit gisteren, toch opgestaan met ongemak over hele rug. Gelukkig gaat het grotendeels over eenmaal op, en zelfs helemaal na paar km fietsen. Opteer voor N-rit wegens windrichting. Worstvormig parcours : 55 km N met wind in nadeel (Hansbeke-Zomergem-St. Laureins, Oostburg...), iets kortere terugweg (Kaprijke, Lembeke, Waarschoot, Merendree) met wind in voordeel. Wind slechts goed voelbaar vanaf St. Laureins, hiervoor nauwelijks hinderlijk ... Nog last van verkoudheid (slijm op luchtwegen). Maak bovendien vergissing hoofdband thuis te laten. Vrij goede heenroute (in mate van 't mogelijke). Terugroute aanvankelijk OK, dan in wegenwerken verzeild te Kaprijke (600 m op het grind), en nadien ritme eruit, of niet goed genoeg, hoe dan ook, nooit meer in overdrive geraakt. Te Latem besluit ik langs golf terug te rijden, om km-totaal iets hoger te krijgen.
Namiddag : naar Balgerhoeke met Martine (63.2 km in 2.28.30, 25.32 moyenne) Weer geopteerd voor N-rit. Doorgekomen NNE wind, doet ons fors vertragen op brug over Brugse Vaart te Hansbeke. Worder daar ingelopen door vier gedreven Tieltenaars. Schuiven mee, sterk rijdende Martine. Meestal 29 kmh, zelfs op een beschuttere plaats even 32. Voor Zomergem slaan ze echter af naar Drongengoed. Wij nu alleen en hard werk naar Balgerhoeke. Daar gekomen maken we eerst rechtsomkeert om opnieuw langs Schipdonkkanaal naar de Stoktevijver te rijden (enkeling ingehaald en ter plaatse gelaten). Zijwind langs Lieve. Dan opnieuw vol in voordeel naar Merendree. Op onderhoudend tempo naar huis. Martine zegt kapot te zitten ter aankomst, bij mij is het al niet beter : kon geen tempo meer maken langs Oude Vierschaar en in onze wijk. De 170 dagkm's, de relatief koude N-wind en de verkoudheid hebben met gesloopt.
Zon 8 april : Kapel La Houppe (72 km in 3.55.30, moyenne 24.62) met Martine.
Rit bedoeld als rustige hersteltraining voor mij, op deze R.v.Vlaanderendag, die we met IBM live zullen meemaken op de Muur vannamiddag. Evenwel is mijn verkoudheid - na een week half noch heel - nu volop doorgebroken, compleet met sinusitis-pijn. Bovendien is het nauwelijks boven nul en mistig, gelukkig tekent de zon nagenoeg present eenmaal op de 'hoogte' van het plateau (helling van Semmerzake gedeeltelijk afgewerkt in groep v. Nazareth). Zonder veel geschiedenis (Martine toch niet snel genoeg op Hell. van Elst) tot aan Kapel. Op tempo naar Quatre-Vents, maar op een van de vals plat's naar Wolfsgat moet ze lossen (niet goed). In afdaling naar Schorisse moet ik alle zeilen bijzetten om drie voor ons uitrijdende gabbers in te halen, dit gebeurt pas te Schorisse dorp. Nu schuift Martine goed mee. Ik zie al op tegen een 'gezamelijke' (dus competitieve) klim naar de Varent, want bij mij is het beste eraf. Evenwel wordt eentje geremd door een aflopende ketting, zodat we alleen doorgaan. Varent niet te slecht, nagenoeg gelijk over de top, illustreert echter evengoed mijn zwakte als Martine's sterkte. Afdalen naar Vallei, even moeten wachten om 100n jonge gastjes van de wielerscholen te laten passeren, daarna geen goed tempo meer (25 à 26, weliswaar met tegenwind) langs Schelde. Juist voor Eke worden we nog ingelopen door een duo, ik pik in, maar Martine moet passen. Dit zet zich door in laatste trajectje naar huis, waar ik tempo duidelijk moet drukken om haar te laten volgen. Vrij uitgeput ter aankomst.
Ma 9 april : Vuelo Castillano 97.5 in 3.34.30, moyenne 27.27 kmh Weer : zacht, lichte WZW, later WNW wind, eerst halfzonnig, daarna zon. Geen gegevens, vergeten in te drukken. Freq. meestal tss. 130 en 134 (heen), of net onder 130 (terug). Gevoel 7/10 Gisteravond na ons bezoek a/d RvV, nog een Neurofen geslikt, kwestie van de sinusitis aan banden te houden. Dit lijkt redelijk gelukt. Toch geen te goede moral, wegens nog moe vanmorgen. Positief is de afwezigheid van enig ongemak in rug en benen, sinds lang. Gestart om 7.15, gaandeweg beslis ik om voor de volledige Vuelo te gaan, eerder dan een meer 'voorzichtige' kortere rit. Vlot over Butor. In Molenbaix aangesloten bij goede groep Henegouwers (32 kmh, constant tempo). Halen een tweede groep in, maar niemand slaat af naar Kluisberg, ik dus alleen door. Zonder schwung over Kluis, tempo daarentegen naar Berchem, daarna conservatief (wind schuin in nadeel) naar Anzegem station en over Hell. van Anzegem. Betere windomstandigheden op weg naar Witte Villa, dus weer tempo, klim zelf echter vrij conservatief. Vanaf hier ook volle zon, en ik herleef. Amuseer me zelfs op laatste stuk naar huis, met 28 kmh, maar daarna blokkerend en slechts 26 op conditiebarometer voorbij Huise.
Namiddag : Naar St. M. Horebeke (50.4 km , 2.00.15, moyenne 25.16) met Martine Wind goed voelbaar en opgeschoven naar NW, dus volle bak langs Schelde (steeds 30+), en steeds snel tot aan 'T'weg. Samen klim naar St. M. Horeb., afdaling langs rusthuizen (koud, ondanks zon), en steeds met tegenwind verder naar huis. Kapot ter aankomst.
BILAN Paasweekend : 455 km, waarvan 205 alleen. Weinig amusant, wegens verkoudheid of vermoeid, behalve dan deze morgen. Positief evenwel dat rug en been ongemakken verdwenen zijn, dank zij goede tonifiering en twee, drie dagen niet zittend en nauwelijks auto. Martine vrij sterk (zie moyennes), met als minpuntjes : niet goed genoeg over sommige hellingen + (nog) niet in staat tot snelle, vlakke finale.
Vervroegde zomer, en 's morgens al aangename temp., dus probleemloos in korte broek en licht shirt vertrokken om 6:40. Besloten langs plateau op te rijden om eventuele nevelslierten langs 't water te vermijden. Zonder geschiedenis over eerste 3 hellingen. Op de hell. van Elst : zittend, meestal 18 kmh en gebruikelijke 52 x 21. Verder zonder geschiedenis over Hoogbos, rampen van Everbeek (meestal 24), en verder de gewone route naar Rebaix. Na keerpunt : word licht windnadeel gewaar, zeker boven op de Brun Culot. Kan de pret nauwelijks bederven in deze prachtige streek, en bij dit weer. Niettemin vrij zwoegend naar Brakelbos (52 x 21, maar heel de klim recht op trappers). Beter op de rampen naar Chalet en Kapel. Terugkeer langs 'crete', waar tempo maken er niet echt inzit (geexposeerd aan lichte tegenwind). Opnieuw beter vanaf Zegelsem. Inspanning op de helling, maar 20+ kunnen aanhouden. BAU naar St. M. Horeb. en terug naar Vallei. Zal een eindtijd van 3.50 beogen, maar langs 't water kan ik niet genoeg tempo maken (28 à 29, op 52 x 18), zodat ik dit doel net niet haal. Niettemin bol ik tevreden over de finish omstreeks 10:30. Heb dus nog even tijd om bij Minjauw mijn nieuwe fiets te onderhandelen.
Namiddag : Chalet Gerard - 77.5 km in 3:09:30 met Martine (moyenne : 24.54) -- 1960 Kcal. Opteren voor een 'lange' namiddagsessie, daar we morgen familieverplichtingen hebben. Steeds noordenwind, nu voelbaarder (uitereaard) dan vanmorgen. Zonder geschiedenis (1 gabber van Quickstep op een carbon Ridley ingehaald, maar reed dan mee onder tijdritmodaliteiten ...) langs Schelde. Martine goed op de M.v. Boekel en zeker op de Hell. van Elst (maar rugwind ...). Flikkenkar gedwarst bij aanvang klim naar Hoogbos deel 1, waar we fietspad consequent negeren, gelukkig geen verdere gevolgen... Op tweede deel klim loopt Martine flinke achterstand op (niet goed), maar herpakt zich goed op de golvende stukken tot en met derdelaatste ramp van het chalet. Op voorlaatste ligt ze eraf, maar kan de achterstand beperken op het laatste stuk naar de kapel, straffer, wanneer ik daar even een sanitaire stop houd, moet ik rijden als zot om haar bij te halen voor de Quatre Vents. Ondanks windnadeel nu, gaat ze ook goed mee over het traject Wolfsgat + duik naar Schorisse. Varent is minder, maar daar bij mij ook het best eraf is, moet ik nauwelijks wachten ginderboven. Goed terugtraject tot Nederzwalm (ruim boven 20 op conditiebarom. RH). Een Team-Mobile guy die ons achterhaalt juist voor de helling van Meilegem moeten we laten rijden, hij neemt grote voorsprong op de helling, en ik moet honderden m freewheelen om Martine terug bij te laten komen. Ze herstelt zich evenwel goed op het resterende traject : op de laatste helling zie ik haar in heuse tijdritstijl naar boven stormen, al was het maar om een aantal recreanten met verve vooraf te gaan. Afdalen naar Eke en op onderhoudend, maar goed tempo terug naar huis. Conclusie : Martine's prestaties in de lift, nog wat sterker worden op de hellingen.
Zondag 15 April - Eine/Huise 45.7 km in 1.42.00, moyenne 26.88 Wegens familieverplichtingen, geen grootse dingen vandaag, ondanks prachtweer. Na arrivee Parijs-Roubaix toch nog even de fiets op. Als snel in goed ritme, maar aan de Edemolen klaagt Martine van kniepijn, hopelijk niets ergs. Op onderhoudend tempo dus laatste 8 km volgemaakt. Spijtig, een moyenne van 27+ zat er zeker in. Maar foreceren is zinloos, zelfs dom. Niflurilmassage toegepast, en hopelijk snel back-to-normal.
di 17/04 - Eine-Huise, 46.3 km in 1.45 h (moyenne 26.45) met Martine. Martine jarig vandaag (50), niettemin toch getraind, hzkl om knie te testen. Strak, maar niet overdreven tempo langs Schelde met windvoordeel, daarna terug, met matige N-wind in nadeel (18.5 kmh op conditiebarom. voorbij Huise). Bijna halfnegen als we terug zijn, begint vrij fris te worden. Martine geen last van knie, dus alles positief.
zat 21/04 - Rebaix - 107.8 km in 3.58, moyenne 27.21. weer : zeer zonnig, ong. 4 gr. bij start, dan gaandeweg naar 13 gr., weinig ENE wind. geen fysiol. gegevens -- hartslagmeter sloeg voortdurend tilt. gevoel : 5/10. Gisteren nieuwe ketting/kronen laten plaatsen, en had het niet zo goede idee om de toer van vorige week over te doen (ik wou 100+, een lichte E-component, om de windrichting iet of wat te respecteren, en ... uiteraard de impact van de nieuwe onderdelen meten). Dit alles zou aardig tegenvallen, al van meetaf aan geen te goede benen, en symptomatisch : op alle hellingen te traag. Rond halfweg latent gevoel van naar toilet te moeten. Desondanks begint het lichtjes beter te lopen, maar kom dan tot de vaststelling dat ik mijn glucose-aanvulling thuis heb laten liggen. Onbewust, en eigenlijk ook bewust ga je dan iets meer op reserve rijden. Kijk even op klok thv de rusthuizen, en stel vast dat ik nog 39' heb om binnen mijn tijd van vorige week te blijven, onmogelijk dus. Eenmaal langs Schelde krijg ik dan nog af te rekenen met darmkrampen. Tracht tempo te houden, zo goed en zo kwaad als het kan. Ontgoocheld loop ik binnen in een slechte tijd.
Namiddag : Berendries (60.2 km in 2.26, 24.74 met Martine).
Ong. 17 gr., maar toch in korte broek/trui weg. Langs Schelde komen we in Oml. t Volk (Lochristi) terecht, resultaat 5:5. Even aangepikt bij vier W.Vlamingen voor Zingembrug, maar we moeten ze laten gaan op vals plat naar St. D Boekel-station. Zonder veel geschiedenis naar Elst (waar we weer op het parcours van de omloop komen, voorbijgereden door 4-tal op stuk vals plat, niet aangepikt). Op Berendries : ingehaald door drie, waarvan ik de sprint win, en Martine er nog twee van net voorblijft. Zijwind op terugweg, onderhoudend tempo, zonder geschiedenis, behalve dat ik op hell. Beerlegem van de fiets moet, het bos in. Toch niet 100% blijkbaar, die darmen...
Zo 22/04 -- Flobecq (81 km in 3.14.30, moyenne 24.84 - Met Martine) Ik ben te vermoeid om er nog eens volle bak tegenaan te gaan vandaag, dus aanvaard ik met graagte Martine's haast vanzelfsprekend voorstel voor een gezamelijke ochtendtraining. Bovendien is het vannamiddag de AGR. Gestart om 8:45, heenroute over plateau, even aangepikt in afzink Meilegem aan een grote groep uit Merelbeke, ze slaan echter af aan rond punt van Nederzwalm. Helling Elst tegen 9 à 10, ook vals plat OK. Afzink Kleiberg, dan trapsgewijze omhoog naar Brakelbos (Martine op kleine achterstand op de laatste twee rampen). Snelle afzink naar Flobecq, en dan opnieuw trapsgewijze omhoog langs de 'goede aangename weg' naar de Quatre Vents, en tot helemaal boven naar de Kapel. Martine goed mee. In afzink van Kapel, voorbijgestormd door een snelle groep van een 12-tal. Niet te volgen op de tegenklim, dus gelost. Evenwel kunnen we vlak daarna 2 man remonteren en voorbijrijden. Zonder geschiedenis naar Zegelsem (Martine op iets te grote achterstand op de helling) en St.M. Horeb. Langs rusthuizenroute bijna in aanvaring met een onhandige motard die in tegengestelde richting nog even twee fietsers wou inhalen, zich niet realizerende onze snelheid. Op Schelde spoedig ingehaald door krachtige enkeling op een carbon Merida, het begin van een mooie finale. Gedrieën worden we vervoegd door een oudere man (op een Alu Merida), chapeau. We draaien goed rond (31) en halen nog een rode en een blauwe (op een carbon ... Merida!) in. Onder impuls van de blauwe gaat de snelheid omhoog (34 als hij aan de kop rijd, ik moet overnemen van hem, en moet hem tegen 36.5 voorbijrijden, doe dit allemaal op 52 x 18). Te Gavere slaat de Alu Merida af, wij met vijf verder, de rode en Martine mengen zich niet in de debatten, en de blauwe blijft forse aflossingen doen aan kop, zodat ik Martine hoor klagen achter me (en even een gaatje moet laten, dichtgereden door de rode, naar ik achteraf verneem). Aan het slechte wasbord, waar er dan ook nog een valium stilstaat, moet ze definitief lossen (niet gezien, ik verneem het achteraf), ook wegens de verwarring. Met 200 à 300 m achterstand bereikt ze Eke brug. Op onderhoudend, doch goed tempo naar huis (te eke achterhalen we nog even een dame op een mountainbike van ... Merida!). Eval : Martine's prestaties sinds 1 - 2 weken duidelijk in de lift. In staat tot snelle vlakke finale (die blijkbaar nog 1 à 2 km te lang was ..). Behoorlijk ook op de hellingen. Gespaard trachten blijven van kwetsuren, nu.
Zat 28/04 - DAVITAMON CLASSIC -- 149 km (bruto 5:50, incl bevoorradingen) -- 16 (aangegeven) hellingen -- 1690 HM. weer : zonnig en warm, voelbare NE wind hartfreq : gem 135, max 156, 11' > 150, 4500 KCal gevoel : 7/10 Voor het eerst deelgenomen aan een Cyclo. Mijn grootste gebrek : in groep rijden, ik verlies aan iedere afslag 5 lengtes (!). Meegedreven tegen ong 35 kmh langs o.m. de Schelde tot aan een afslag (nabij rond punt Nederzwalm), daar eraf om hoger vermelde reden. Eindje met twee gereden (eerste klim, Tissenhove), dan ook dit wiel verloren op klein stukje kassei bergaf v. St. M. Horebeke. Soort hergroepering aan bevoorrading the St. K. Horeb. Toch solo naar Ganzenberg, een enkeling in Botero-stijl moeten voor laten gaan, maar een gast uit lokeren gelost, zal echter terugkeren in afzing. Op derde en vierde helling (Vijverbeek, Hurdumont), zelfde scenario : Botero lichtjes afgescheiden, en lokeren gelost, nu definitief blijkbaar. Volgende hellingen (Bruyeres, Ellezelles) moet ik er weer een aantal laten passeren. Tweede bevoorrading welkom. Kan daarna tijd bij viertal blijven (o.m. een amerikaanse trui), die ik op Escalette moet laten gaan. Daarna kom ik in het gezelschap van een Lotto-Davitamon, die me waarschuwt voor de steilte van de Hameau du Papin (moet idd. lossen, en zie enkele voorliggers ontmoedigend ver en onbereikbaar ... voorliggen). Klein energiedrankje gekregen op de top (of liever in een 'zak' tussen de twee toppen, ik lig al op de grote plaat tijdens dit maneuver, en moet als zodanig nog dat rampje omhoog ... Eenzaam aan 'les Monts' (St. Sauveur) begonnen, dit duurt niet lang, want nu steekt me nog een duo voorbij (o.m. een nationale trui van Kazakhstan). Steeds meer komen nu uit de achtergrond, aan de voet van de Bois de Grandrieu (de enige van de 16 hellingen die ik overigens ken, en goed ken) zijn we weer met vijf, ik moet weer lossen, maar op de top slaan we rechtsaf het bos in, op een goede licht hellende kleine weg, waar het weer (bijna) tot een hergroepering komt. Helaas mis ik een afslag door een niet eenduidig opgesteld pijltje, moet rechtsomkeer maken, en de vogels zijn gaan vliegen. Alleen naar Ellezelles dan maar, en via een alternatieve beklimming (de Cinquante) richting Ronse. Steeds alleen verteer ik die goed, maar mis opnieuw een slecht opgesteld pijltje, net als twee anderen voor me. Hier ontmoeten we trouwens de 105 km, die ons weer op de goede weg zetten. De derde bevoorrading is overigens vlakbij. Wat een drukte! (beide afstanden komen hier langs). Na een sanitaire stop, opnieuw op weg, richting Muziekbos, en weer een missertje, in een afdaling, dit doet me weer heel wat plaatsen verliezen (degenen die zich op dit kruispuntje in volle afdaling aanbieden, wijs ik de goede weg, maar intussen zijn al die vogels gaan vliegen, vooraleer ik weer mijn machine op gang heb getrokken, bergop dus ...). Via via komen we op de ommegank (Schorisse), waar zich blijkbaar een ongeval heeft voorgedaan. Dan tegen 50 en meer de Kruisberg af, en eindelijk een soort hergroepering. De Hotonde komt er nu aan : het is een alternatieve klim langs een zeer smalle weg, steil (17 pct) als een dak. Verschillenden stappen af (!). Ik moet me moed inspreken door te stellen dat enkele hm aan die steilte een lachertje zijn tgo. de Mortirolo. Tegen 8 per uur, niet meer, boven geraakt, nogal complexe afdaling naar Russeignies, en dan weer omhoog, een soort doublure van de Trieu. Daar kan ik maar net een zeer sterk bergop fietsende vrouw voorblijven. Dit was dus de voorlaatste, eerst wat golvingen, dan een geleidelijke afdaling naar de hoofdweg Kluisbergen-Oudenaarde. Dit alles doe ik in het wiel van een Quickstep, en we rapen er nog een drietal op. Niet de minsten, want wanneer een van hen zich op kop zet op de hoofdweg (stom fietspad) van Kaster, kan ik 1.5 km volgen, en moet er dan af. Blijkbaar kan er maar eentje volgen, ik zit nu weer alleen. Voorbij Kester zijn het weer kleine, winderige en onbekende wegen voor mij, ik word achterhaald door een groepje van een achttal, wordt er weer afgereden op de laatste helling, maar ze zijn niet ver, en ik sluit weer aan. Ik zal nog accordeon spelen met dit groepje tot op de Anzegemse Steenweg. Ik hoopte dat we nu eindelijk een rechtlijning parcours voorgeschoteld zouden krijgen, nee dus, weeral langs kleine, bochtige wegen naar Ooike en (het me nu bekende traject) Huise. Onze groep is, onder impuls van een aantal demarrages van eentje in een Belgische kampioenentrui in twee gescheurd, ik zit (uiteraard) in groep twee, met o.m. vier Paniflowers. We draaien goed rond, en ik kom zelfs tweede boven op de Kloosterstraat (die evenwel niet als helling geregistreerd staat, om een idee te geven van de zwaarte van het parcours !!!). Laatste bevoorrading aan het Klooster te Huise (volstrekt overbodig vind ik, maar ik laat me toch meedrijven met de stroom). Ik trek me op gang met een Euskaltel-Bask o.m., helaas uit macht der gewoonte 'vergeet' ik ergens af te slaan (ik rijd rechtdoor naar de Edemolen, de organizatoren hadden echter nog een ommetje langs kleine wegen in petto). Moet er niet meer aan denken de groep opnieuw bij te benen, solitair dan maar naar Nazareth, ik laat er nog een paar achter, maar word ook nog voorbijgestoomd door eentje, ik sluit aan, maar onmiddellijk freewheelt hij om me de kop op te dringen. 't zal nu op dat inspanningske niet meer komen, trouwens we zijn al in de mooie laan langs het kasteel van Nazareth, dus op minder kan 1 km van de streep. Het is dan ook niets te vroeg dat ik freewheelend (een sprint zat er echt niet meer in) uitbol.
Namiddag : Nog een rustige herstelrit (44.5 in 1.42 naar Duc d'Orleans, met Martine. Iets meer km dan normaal, want ik was een bidon vergeten, en bij zo'n weer...). Een goede lunch, 1 uur siesta en drie sterke koffies en een aarbeitaartje hebben me er al dermate bovenop geholpen dat we aan een goed onderhoudend tempo bij steeds schitterend weer dit lusje volmaken.
zon 29 apr -- Schelde-Dender 94.4 km in 3.46 (24.83 moyenne) met Martine --- 585 hm Schitterend weer, voelbare ENE wind; gestart om 8.20. Langs Schelde ons laten meedrijven in groepje van 6, meestal 34 kmh. Martine behoorlijk op de meeste hellingen t.e.m. M.v. St.Antelinks. Op Madelon op serieuze achterstand, maar kan terugkeren in het wiel van eentje (en is zelfs in staat om het laatste gaatje dicht te rijden op kop). Vrij snel naar Herzele, waar we in het gezelschap komen van een drietal en ook van een hollandse buffel op een hybride Koga Miyata. Martine moet evenwel lossen op de oude Heirweg (en krijgt er onder haar voeten van die hollander omdat ze een gat laat). Ietwat sukkelend tot boven in Munte, maar daarna nog goed hersteld.
ma 30 apr - Persévérance 141.2 km in 5.19 (26.67 moyenne) weer : zeer zonnig - voelbare ENE wind - eerst 12 gr., daarna geleidelijk tot 20 gr. geen fysiol. gegevens (hartslagmeter tilt) -- 920 HM gevoel : 8/10 Alleen thuis vandaag, ik maak er een rustige duurtraining van, waarbij ik me voorneem niet te veel op de chrono te kijken, maar integendeel ook wat van het prachtige landschap te genieten. Windnadeel op de rampen naar Bever en vals plat naar St. P. Kapelle maakt het knap lastig daar. Tweemaal niet kunnen volgen met enkeling : aan kasteel Thoricourt (maar was juist bezig met een korte sanistop), en ook op de winderige uitloper van de Varent, naar de hangars toe. Ofschoon nog veel zij- en tegenwindtrajecten in laatste 25 km, toch goed geeindigd en zeer tevreden.
di 1 april -- Ogy-Flobecq 92.2 km in 3.44.00 (24.64 moyenne), met Martine. -- 555 hm Bij schitterend weer een rustige duurtraining deze morgen. Alles BAU, langs plateau en 'normaalroute' naar Ogy en Flobecq, dan terug via Chalet, Kapel en Zegelsem. Goede vlakke finale langs Schelde, in gezelschap van 1 gabber, tegen typisch 32 kmh. Martine goed op alle hellingen.
zon 29 apr -- Schelde-Dender 94.4 km in 3.46 (24.83 moyenne) met Martine --- 585 hm Schitterend weer, voelbare ENE wind; gestart om 8.20. Langs Schelde ons laten meedrijven in groepje van 6, meestal 34 kmh. Martine behoorlijk op de meeste hellingen t.e.m. M.v. St.Antelinks. Op Madelon op serieuze achterstand, maar kan terugkeren in het wiel van eentje (en is zelfs in staat om het laatste gaatje dicht te rijden op kop). Vrij snel naar Herzele, waar we in het gezelschap komen van een drietal en ook van een hollandse buffel op een hybride Koga Miyata. Martine moet evenwel lossen op de oude Heirweg (en krijgt er onder haar voeten van die hollander omdat ze een gat laat). Ietwat sukkelend tot boven in Munte, maar daarna nog goed hersteld.
ma 30 apr - Persévérance 141.2 km in 5.19 (26.67 moyenne) weer : zeer zonnig - voelbare ENE wind - eerst 12 gr., daarna geleidelijk tot 20 gr. geen fysiol. gegevens (hartslagmeter tilt) -- 920 HM gevoel : 8/10 Alleen thuis vandaag, ik maak er een rustige duurtraining van, waarbij ik me voorneem niet te veel op de chrono te kijken, maar integendeel ook wat van het prachtige landschap te genieten. Windnadeel op de rampen naar Bever en vals plat naar St. P. Kapelle maakt het knap lastig daar. Tweemaal niet kunnen volgen met enkeling : aan kasteel Thoricourt (maar was juist bezig met een korte sanistop), en ook op de winderige uitloper van de Varent, naar de hangars toe. Ofschoon nog veel zij- en tegenwindtrajecten in laatste 25 km, toch goed geeindigd en zeer tevreden.
di 1 april -- Ogy-Flobecq 92.2 km in 3.44.00 (24.64 moyenne), met Martine. -- 555 hm Bij schitterend weer een rustige duurtraining deze morgen. Alles BAU, langs plateau en 'normaalroute' naar Ogy en Flobecq, dan terug via Chalet, Kapel en Zegelsem. Goede vlakke finale langs Schelde, in gezelschap van 1 gabber, tegen typisch 32 kmh. Martine goed op alle hellingen.
zat 05 mei --- Centraal Zeeuws Vlaanderen 117.3 km in 4.16.00 (27.44 gem) geen fysiol. gegevens (vergeten afduwen) - hartfreq. typisch 122 heen en 128 terug, veel te laag dus !!! weer : veel lage bewolking, ong. 13 gr., irritante N-wind. gevoel : 6/10
Ietwat vermoeid opgestaan, en fout gemaakt om voor korte broek te opteren. Over Merendree, Waarschoot, Lembeke, Bassevelde en Boekhout NL binnen en naar Ijzendijke. Dan de gebruikelijke route langs hoofdweg en de Braakman naar Philippine. Was daar blijkbaar een cyclo aan de gang, want na een gat dichtgereden te hebben op een groepje, mis ik de gebruikelijke afslag naar Assenede. Via Boekhoute en een goed aangelegd, geasphalteerd fietspad langs een waterloop (welke?) toch in Assenede geraakt. Dan via Sleidinge naar Lovendegem, hier en daar nog wat gaten dichtgereden, en niemand volgt mijn tempo, hoewel verre van impressionant. Lovendegem-dorp heraangelegd, en zelfs nog niet zo slecht. Ook Lovendegem-Merendree van nieuw asfalt voorzien (t was nodig hier). Gewone terugroute, behalve heel op het laatste, nog omgereden langs golf, kwestie van de kmts nog lichtjes op te drijven; Evaluatie : eigenlijk niet goed, veel te lage freq., precies alsof ik met een handrem op reed.
Namiddag : Molenberg, met Martine (48.9 km in 1.56, 25.29 moyenne) Zonovergoten namiddag, maar steeds veel N-wind; BAU Molenberg omloopje, zonder geschiedenis. Veel domdoend tegenverkeer in de eerste kmts. Langs Schelde eentje voorbijgestoomd. Martine goed op Molenberg en op helling van Dikkelvenne, op achterstand op de andere twee heuvels. Terugweg erg moeten buffelen tegen de wind, zodat ik niets te vroeg over de finish bol.
Blijkbaar zijn er een boel berichten verloren gegaan in het Blog, vandaar een korte reconstructie.
zat 28/04 - Davitamon Classic 150 km (161 met inbegrip van ritje tot start) - 5.21 h - 4100 KCal. Zeer mooi weer, lichte NE wind in nadeel laatste 30 km.
namiddag : rustige herstelrit met martine (Duc D'Orleans) over 43.5 km
zon 29/04 - Schelde/Dender met Martine (94 km, gem. 24.85), bij mooi weer en lichte ENE wind
ma 30/04 - Persévérance als extensieve duurtraining, steeds bij mooi weer maar meer wind (ENE) vandaag (26.67 moyenne). Behoorlijk gevoel, en genoten van het prachtige landschap in Vl. Ardennen + Noord-Henegouwen.
di 01/05 - Ogy/Flobecq met martine (92 km, gem 24.87) - zelfde mooie weer als gisteren. Nog een sterke finale kunnen rijden (eentje achterhaald bij opdraaien van Schelde, heel de tijd op kop gereden tegen 31 kmh, met zijwind).
za 05/05 - Centraal-Zeeuws Vlaanderen gereden, bij kil weer met N-wind. Ofschoon heel wat gaten dichtgereden en gabbers achtergelaten (er was een cyclo in Boekhoute), toch ontgoochelende tijd (27.41 moyenne) en veel te lage frequentie (geen 130).
namiddag : met Martine naar Molenberg in 1.58 (24.86 moyenne). Zonder geschiedenis, maar enorm veel domdoend gemotorizeerd verkeer.
zon 06/05 - Bries uit ZW, dus naar Molenbaix met Martine (klassieke rit, echter zonder Belvedere). 96 km tegen waanzinnig goed moyenne (voor M.) van 25.90. In aanvangsfaze twee oud-voetballers van Drongen tegen gekomen (FD en JDT) Op weg naar Anzegem : aangepikt bij groep Wim Cottyn (32 kmh over de golvende weg) maar ze wijselijk laten rijden op de Tiegemberg.
di 08/05 - Gezamelijk kort ritje (Vallei+Plateau, 36.5 km) bij zeer krachtige wind (venijnige rafallen in afdaling Semmerzake). 26.67 moyenne.
za 12/05 - Regen 's morgens, enkel nog even de fiets op in de late namiddag voor gezamelijk ritje Eine/Huise+; krachtige wind. Moyenne 25.75.
zo 13/05 - Samen naar Lobe en Varent (heen langs plateau, terug langs Schelde, waar we weer een oud-voetballer van Drongen ontmoeten (Nico VM)). - 82.5 km tegen 24.75.
woe 16/05 - Slecht weer aangekondigd voor morgen Hemelvaartdag, dus snel nog even naar Eine/Huise (korte variant, kasseitje dus, in 1:37.45, moyenne exact 27). Ingelopen te Asper door snelle groep. Goed meegeschoven, maar vanaf Zingem gaat tempo de hoogte in. Martine moet lossen bij 38.5 km/h. Ze moet op de terugweg duidelijk gas terugnemen, en gaat niet goed over de conditiebarometer voorbij Huise (eraf gereden).
do 17/05 - weersverbetering in de namiddag, N-wind, 16 gr. ong., ik alleen naar Maldegem (78.4 km in 2.37.45, strand op een zuchtje van 30 kmh moyenne). Meestal goed tempo kunnen maken tegen de wind in, enkele keren evenwel teruggemoeten naar 24 à 25 op geexposeerde trajecten langs Schipdonk. Eentje ingehaald in laatste stuk langs water, die een eind aanpikte. Terugweg op goedlopende trajecten met vol wind in de rug vaak 36 à 37, soms meer. Domdoende fietsende groep in Drongengoed, waardoor wat oponthoud.
Conclusie : Goed gevoel (8/10), op 15" na een 30 kmh moyenne. Ondanks wat geirriteerde B. v. Eustachius (hoop dat het niet begin van verkoudheid is ...). Pols echter te laag (130 gem).
Vr 18 mei : Latem-Basecles-Latem (GF) - 141 km in 5.08 (moyenne 27.44) Weer : zacht, ZZW bries, hoge luchtvochtigheid Gegevens : freq. gem. 129, 1'45 > 150, 3750 KCal - Slope cnt : 4 - HM 825, ascent 485 gem. Gevoel : 7/10 Alleen thuis vandaag, dus nog eens een Grand Fondo. Irritante tegenwind tot in Barry, dan pal opzij tot Basecles, dan hzkl in de rug. Miste frisheid in de laatste 35 km om overdrive aan te kunnen houden (te traag over laatste hellingen v/a Kapel). Driemaal voorbijgereden en niet kunnen aanpikken : op Kluisberg (schade beperkt en aangesloten in afzink), op 'mooie aangename weg' richting Kapel (2 man), en - erger - op de hell. van Zegelsem door een geconfirmeerde recreant (zoals ik). Licht hongergevoel ook op 't laaste, en bijna door mijn drankvoorraad.
Za 19 mei : Butor (in omgekeerde richting) - 96 km in 3.31.30 (27.23 moyenne) Weer : brede opklaringen, ong. 15 gr., irritante ZW-wind Gegevens : freq. 124 gem, 2412 KCal, slope cnt 4, HM 435, ascent 430 gem. Gevoel : 8/10 Op gang getrokken om 6.45 voor een rustige duurtraining, gezien de windrichting en -sterkte verkies ik voor de Butor in de ongebruikelijke wijzerzin. Zonder veel geschiedenis. Hard werk tegen wind, vnl. op lange stukken vals plat tss. Kluisberg en Butor. Stuk langs Schelde (Waalse kant) teruggereden, tot aan de Mira-brug. Dan nog behoorlijk over Tiegemberg, maar volgemaakt met licht hongergevoel want Sultana's waren uit de zak van mijn trui geschokt, en ik had er eentje kunnen gebruiken, bij die temp, windsterkte en afstand!
namiddag : Tiegemberg met Martine (61.3 km in 2.32, 24.20. Bij mooi weer maar krachtige ZW wind, afgezien van eerste tot laatste meter.
zon 20 mei - Course des cotes (wijzerzin) met Martine - 85.1 km in 3.26 (gem 24.78) bij mooi weer en lichte ENE wind, gestart iets na 8 uur. Twee MTBs voor laten gaan op Berendries, maar op Elverenberg en daarna op Heiveld groepje 'ouderen' achter ons gelaten. Voor de rest zonder veel geschiedenis rit volgemaakt. Aan brug v. Gavere : achterhaald door Ronny B. die zelf in het wiel zat van eentje die daar afsloeg. Laatste 10 km samen volgemaakt. Geklopt in de sprint op de laatste brug.
woe 23 mei - St. Maria Horebeke met Martine 52.2 km in 2.02 (gem 25.67) Uitstekend weer deze woe avond. Langs Schelde (gat van kleine minuut dichtgereden in vier km op groep van 10-tal, dan meegereden, en op Zingembrug er maar twee voor moeten laten gaan), dan omhoog naar Tissenhove, afdaling langs hoofdweg, via station St. D. Boekel omhoog naar Paulatem, dan Beerlegem en normaalroute terug naar huis.
vrij 25 mei - Tea-room+ (56.5 km in 1.56.30, gem. 29.25). Voor het werk (dus zeer vroeg (6.15)) vertrokken, oase van rust overal en halfbewolkt stil weer. Op tijdritintensiteit. Geen 30+ meer mogelijk, blijkbaar op die toer. Fysiol. geg. 139 gem - 4.30 > 150 - 1583 Kcal - slope 1 (hell v elst) - Asc. 499 m/h - HM 255 Gevoel 9/10
zat 26 mei - Course des Cotes (85.1 km in 2.58.30) hartfreq. 135 gem., 158 max., 6' > 150, 2323 KCal, 4 slopes (Elst, Berendr., Lobe?, Varent), 555 HM, 539 m/h ascent gevoel : 9/10 Heel de week slecht weer voorspeld voor dit PinsterW/E, niet dus. Wel veel lage bewolking en lichte N-wind. Vertrokken om 7.05 h, volledig klassiek traject. Vlot over M.v. Boekel en Hell. v. Elst (meestal 20!). Tussentijd 1.01.30 op Berendries, niet ideaal maar hoopgevend. Goed doorgetrokken op Elverenberg, minder op Heiveld, terug volle bak op Koestraat en Lobe. Steeds hartfreq. > 150 op de rampen. Chalet G. zonder geschiedenis, Varent (wind in nadeel) niet echt goed, tweede steil stuk niet kunnen versnellen, en duurde tot a/d hangars vooraleer weer boven de 20 kmh. Terugweg echter goed, ondanks wind in nadeel. Op laatste helling nog eens alles gegeven, om tijd van binnen de drie uur te vrijwaren, waarin ik vlot slaagde. Conclusie : ondanks hier en daar wat ongemakjes i/d rug, eindelijk nog eens een hoopgevende prestatie. Moyenne zoals in mijn goede dagen. Schwung op haast alle rampen. Sterk genoeg om niet ten prooi te vallen aan tempoerosie op de terugweg met windnadeel.
namiddag : Berendries, met Martine (60.3 km in 2.28, moyenne 24.44. Tweede compacte rit vandaag. Zeer rustig overal, nogsteeds zwaar bewolkt, maar N-wind houdt atmosfeer voldoende stabiel, blijkbaar. Martine snel over hell. Elst (meestal 10, laatste zelfs 13). Op Berendries zou een koers (voor junioren?) starten met 7 x de klim. Veel volk, dus Martine kreeg applaus. Zonder verdere meldingen rit volgemaakt.
zon 27/05 - Trilogia - 86.4 km in 3.31.00 (moy 24.57) met Martine
Na regenachtige nacht zet een bescheiden weersverbetering zich in, wij dus weg om 8.42. Naar Kruishoutem, eerst langs omleiding, uiteindelijk toch langs hoofdweg. Vooraf aangepikt aan groepje uit drongen (2 dames), tegen matig tempo. Evenwel worden we door hen weer bijgehaald op 'helling' van Kruishoutem, en weer aangesloten (goed tempo naar boven). Vanaf binnenrijden Kruishoutem, alleen. Op Anzegemse steenweg voorbijgereden door een snelle groep, niet geprobeerd om aan te sluiten. Zonder geschiedenis naar Kluisberg en Trieu, verder Hotonde en Louise-Marie. Op Varent ietske doorgetrokken, en Martine op 4:30 min. gezet (!). Hoofdweg terug naar vallei, om meer tempo te maken. Eentje voorbijgestoken in laatste stuk naar Schelde. Langs Schelde : alleen (toch voorbijgestoken door een snelle enkeling). Geen gaten kunnen dichtrijden (het was er ook zeer kalm). Zonder geschiedenis naar huis.
Geg. : HM 470, 4 slopes (de drie + ? hotonde) - gem. HF 109 (laag !!) - 1926 KCal eval : Martine goed gereden, vlakke finale mocht misschien iets sneller. Ikzelf à intensiteit van een (heel) rustige duurtraining.
Ma 28 mei -- Rebaix -- 108.5 km in 3.51.45 (moy 28.09) Weer : halfzonnig, zwakke ZW-wind, ong. 13° C. (lange broek, histor-shirt). Gegevens : hartfr. gem 131, max. ?, 1' > 150, 2858 KCal, slopes : 3, HM 660, gem. ascent 449 m/h. Gevoel : 8/10.
Terwijl het mooi weer was, nog even een lap op gegeven, die Pinkstermaandag. Gestart om 7.05. Was oorspr. voorzien om een kleine 100 te rijden, bvb. naar Lahamaide, maar het weer vroeg om iets meer. Doorgereden langs plateau, Hoogbos, en Ogy, keerpuntje in Rebaix, over de Brun Culot, nieuw stukje weg verkend (meevallend) vanaf Wodecq naar Chaussee de Brunehaut (doet je de monotonie van Lessen-Ronsse vermijden...). Dan omhoog langs de 'aangename weg' + verlengstuk naar Kapel. Terug langs Zegelsem en St. M. Horeb. naar Vallei. Daar kreeg ik mijn beoogde 'vlakke finale', maar niet zoals ik het me had voorgesteld. Het werd een lange achtervolging vanaf Zingem tot aan het wasbord (ong. 6 km) om een gat van 250 m dicht te rijden op een Festina met stalen Chesini (die er inmiddels eentje had achterhaald, maar ze draaiden gelukkig niet rond, anders was het 2 tegen 1 en had ik het niet gehaald, nu reeds moest ik me twee, drie keer kwaad maken om niet te verzaken). Mede daardoor kwam het eindgemiddelde net boven de 28 (in mijn beste jaren zou het een km sneller geweest zijn ...). Evaluatie : bevredigend, maar niet fantastisch (had gisteren immers slechts een rustige duurtraining met Martine). Redelijk schwung op rampen, maar polsslag niet vaak genoeg in het rood. Na rit ketting een beurt gegeven en kronen/cranck ontvet.
zat 02 jun -- Schelde/Dender + 97.5 km in 3.30.30 (27.79) weer : eerst nevelig, na een uur steeds zonniger, zwakke NNW wind, eerst ong. 14, dan tot 20 gr. gegevens : hartfreq gem 133, max. 157, 2' > 150, 3 slopes, 540 HM, 439 ascent gevoel : 7/10
Gestart om 6:45, geen te goede benen, en verkrampt gevoel linker kl. teen. Zuchtje wind in voordeel, maar weinig baat. Vrij goed over M.v. Boekel, Elst, Berendries en M.v. St. Antelinks. Tempoverval op Waesberg en later, tss. Outer en Aaigem (à la Botero om vaart te houden). Alles moeten geven om gaatje dicht te rijden op vals plat van Ressegem, eenmaal in wiel moest ik er niet aan denken over te nemen. Tot in Herzele in dat wiel. Rit Ronde van Belgie startte daar blijkbaar. Zwoegend over Oude Heirweg en weer tempoverval te St. Liev. Houtem. en in omlegging langs kleine weg voorbij Scheldewindeke. Vanaf Munte bijt ik me vast in uitzicht op een moyenne van 27.5, eigenlijk niet goed genoeg, maar 't is toch iets ... Ik zal daarin slagen, maar moet er wel tamelijk diep voor gaan. Eval : niet goed genoeg. Precies alsof m'n fiets met geen middel vooruit te krijgen was ...
Namiddag : Molenberg/Moriaanshoofd 62.2 km in 2.24.30 (25.82 gem) met Martine. N-bries doorgekomen, aangenaam kwa temp., dus weg voor tweede trainingssessie. Langs Schelde strak tempo (30 ong.), maar niet goed genoeg om een gat dicht te rijden. Zonder geschiedenis over Molenberg, Moriaanshoofd en verder Velzeke en Balegem. Nogsteeds dubbele omlegging (Balegem/Scheldewindeke). Martine op redelijke achterstand op hell. van Munte. Voorbij kasteel, ingehaald door oude man (?70) op stalen Giacomelli, zonder klikpedalen ... Toch de leiding maar genomen, en aan strak tempo ons gedrieën tot aan Kastijde, waar onze wegen scheidden. Zonder geschiedenis naar Vurste en terug naar Eke. In laatste stukjes met wind op kop krijgt Martine het nog even lastig, waardoor we het moyenne van 26+, waar we uitzicht op hadden, moeten laten varen.
In Juni nogal veel werk gehad ... geen tijd om blog bij te houden. Eind Juni - begin Juli bovendien alpinistische vakantie. Vanaf nu tracht ik de draad opnieuw op te pikken. Ik heb inmiddels overigens mijn nieuwe full carbon Kuota Kebel met Chorus groep. Al bijna 600 km op teller, in anderhalve week.
Woe 11/07 - Ritje met 'beperkte groep' De Pinte (Ronny en Dave Bekaert, en een onbekende, sterke fietser). 53.7 km aan 28.9 gem, met Edelare, Wolvenberg, een onuitgegeven helling, Meilegem en Rots van Dikkelvenne. Me dubbel moeten plooien tijdens het tempowerk op heenroute langs Schelde (zijwind, zeer schuin in nadeel). Begon even wat te miezeren, gelukkig maar tijdelijk. Schijn kunnen ophouden op Edelare, tweede, maar wel op 200 m van de 'sterke fietser'. Op Wolvenberg verrast door steilte en een beetje geblokkeerd. Exploderend linkerbeen. Op derde helling eigenaardig genoeg 1ste (a la Botero). Maar eraf gereden door RB en 'de sterke fietser' op Meilegem. Grandioos geklopt op de rots van Dikkelv., en later in de sprint te Eke en op laatste brug naar huis.
Bottom line : ietwat ontgoochelend. Slecht linkerbeen. Eraf gereden in een vlakke finale.
Zat 14/07 Polymultiplié, 110.5 km in 4 uur rond, 27.62 kmh. weer : half zonnig, stevige SW wind, aangename temp. geen fysiol. gegevens, Polar deed weer raar. gevoel 7/10 vertrokken om 6.55 - Ongerust over lichte pijn in rechterknie (van een dagtrip naar Lux. gisteren?), maar verder geen last, gelukkig. Redelijk tempo op het vlakke en muur van boekel. Helling v. Elst op karakter (wind tegen). Berendries en Elverenbg. ok. Heiveld en Koestraat op karakter. Rampen van Everbeek steeds boven 22 kmh, maar tempoverval in Ghoy-Ogy en zeker verder, op de golvende wegen. Redelijk herpakt op Les Bigaudes, maar niet goed (genoeg) op Mt. du Marechal. Geprofiteerd van stevige rugwing om snel de Chaussee de Brunehaut achter me te laten, vrij snel te Elzele dus. Helling van Elzele liep weer voor geen meter (15 kmh op 't slechts). Herpakt op weg naar Schorisse en ook op Varent, wel begin van krampen in dijen. Nog behoorlijk tempo kunnen maken op rest terugweg, ondanks stukjes met wind schuin in nadeel heel op t laatste.
namiddag : Molenberg met Martine (sterk rijdend!). 48.5 km in 1.56.00. gem. 25,08 kmh. Rit zonder veel geschiedenis, aan mooi tempo. Jammer genoeg lekke band op vuil fietspad (glas) naar St. D. Boekel (ter hoogte van de Renault-garage). Later die namiddag wint Linus Gerdeman de tourrit naar Le Grand Bornand, door een sterke beklimming van de Colombiere. Inigo Landaluze is tweede en de verbazend goed rijdende Colombiaan Soler wordt vierde. Gerdeman pakt tevens de gele trui. De favorieten doen niets, en Vino heeft geen problemen met al zijn verwondingen.
