Zat 10 Feb. - Ogy-Flobecq 92.2 km, 3.20.15, moyenne 27.62 weer : zwaar bewolkt, lichte regen bij tussenpozen, zwakke, spoedig matige ZZO-wind, ong. 8 °C (lichte handschoenen, 3 lagen...) hartfreq. 146 gem, 163 max, 42.5 min > 150 2964 Kcal gevoel : 8/10. verslag : Regenachtig weer en emotioneel niet OK (slechte werkdag gisteren), maar toch op gang getrokken om 8.15 voor een langere rit naar het Lessense. Vlakke aanloop tegen vrij hoog hartritme, vaak boven 150, en toch geen snelheid (27), misschien is er meer wind dan dat het lijkt... Muur van Boekel : 21.5 kmh op eerste ramp, daarna stroever op de twee volgende. Helling van Elst vrij inspannend : plaffoneren op 163, tegen 18 kmh aan de villa's. Vervolgens 19.5 op vals plat en knik. Herstel op traject naar watertoren brakel : 23.5 kmh op einde. Snelle afdaling op brakel, dan hoogbos : deel 1 tegen 19 (52 x 19), deel 2 tegen 17 (52 x 21). Even verder : dwarsen van de Callensboys (zie 3 weken geleden), ze groeten vriendelijk! Zonder geschiedenis naar Everbeek. Op de drie rampen van weg naar Lessines : 1ste tegen 21.5, niet uit zadel, 2de en 3de recht op trappers tegen resp. 20.5 en 19.5. Vanaf Ogy wind gunstiger : vlot naar Flobecq langs golvende hoofdweg. Omhoog naar Brakelbos, terug naar 15.5 (52 x 21) op steilste stuk. Eerste ramp naar Chalet : 20.5, tweede 18.5, niet echt fantastisch. Slotklim naar kapel boven 20 kmh (52 x 19). Vlot naar Quatre Vents, waar ik het ietwat ontgoochelend tussentijds gemiddelde van 25.55 vaststel. Stelselmatig opgedreven op terugweg. Aan voet Varent (eigenlijk Steenberg) : 26.40. Inmiddels eentje voorbijgestoomd te Schorisse, wschl. competitierenner bezig met rustige duurtraining, volgde niet. Was toch bang om door hem geremonteerd te worden op de varent, dus nog snel kloofje wat uitgebouwd op laatste stuk v/d vallei. Steil stuk van varent aan 16 (52 x 19, te groot, hoopte op gunstige werking van rugwind, maar had zelf onvoldoende schwung. Op tweede stuk + knik, meestal 19, tenslotte à la Botero versneld (?) naar helemaal boven tegen 21.5, niet echt fantastisch. Gemiddelde is hier 26.05. Omkijkend zie ik mijn 'tegenstander' in de verte, heeft wellicht een iets snellere beklimming gereden dan ikzelf. Volle bak naar St. M. Horeb. en hoofdweg (minder slijk) naar vallei. In vallei nog ferme lap op gegeven (tot 40 kmh) en conditiebarometer R. herman eveneens goed (29.5, maar meestal ruim boven 30, steeds 52 x 16). Te Nederzwalm, tussentijds moyenne van 27.05, begint erop te trekken. Laatste twee hellingetjes (Meilegem en dikkelvenne) à la Botero, en vervolgens tegen strak tempo naar huis.
Besluit : hoopgevend gemiddelde, maar wellicht geflatteerd door de gunstige rugwind op terugweg. Hartfreq. OK, misschien wat te hoog in vlakke aanloop. Geen noemenswaardige pijntjes, tenzij linker voetzool : moet eigenlijk eens kijken voor een steunzool.
