za 31 Mar -- Schelde/Dender + 97.5 km -- 3.34.15 moyenne : 27.31 hartfreq gem 134 Max 153 4 > 150 Gevoel : 7/10
Matige benen, vrij slechte rug zelfs bij start om 7:30 (gereden met vervangwagen vorige donderdag : ligzetel i.p.v. mijn gebruikelijke zetel). Gaandeweg verbetering. Niet uit zadel op hell. Elst (17-18). BAU op Berendries, lastig op Waesberg, vlotter over M.v. St. Antelinks. Te Aspelare besluit ik het 'verste lusje' (Outer) nog toe te voegen, kwestie van meer km. Nog stuk met zijwind, maar vrij vlot, zelfs verrast dat ik zo snel à watertoren v. Heldergem kom. Terugweg vrij vlot.
Eval : i.vgl. met vorige zat : langere variante van zelfde parcours, in minder tijd, dus tevreden !!
namiddag : molenberg -- 48.9 Km in 1.59.15 - moyenne 24.68 -- met martine BAU zaterdagnamiddagritje. Even in gezelschap van twee man op klim naar Zwalmshoofd. Martine mee (mits de nodige inspanning met zwaarste = traagste bergop). Goed tempo overal, overigens.
zo 1 apr -- Chalet Gerard -- 77.7 km in 3.17.00 -- moyenne 23.76 - met Martine
Rustige hersteltraining bij strakke ENE-wind. Even doorgetrokken op Chalet (grote groep, wschl E3-prijs). Zelfde op Varent, mooie remonte op een zestal die ik eerst liet rijden, en dan nog vlot achter me liet. In vlakke finale : martine nog niet goed genoeg. Eindje samengereden met VWF-renner, totdat die versnelde. Martine last van adductoren rechts op einde. Hoop niet erg.
