Powerplate werkt echt! Vermageren via Powerplate - Trilplaat!
De trilplaat werkt echt
De Power Plate werkt. Lichte
oefeningen doen het buikvet wel degelijk slinken. Dat staat op
gezondheidsnet. Kinesistherapeut Dirk Vissers onderzocht de werking van
de trilplaat bij 100 obese vrijwilligers.
Onderzoek Een
eerste groep kreeg een streng dieet voorgeschreven. Een tweede kreeg
datzelfde dieet voorgeschreven, en moest daarbij een klassiek
fitnessprogramma volgen. Een derde groep volgde het dieet ook, maar
combineerde dat met oefeningen op de Power Plate. Drie keer per week
dienden de vrijwilligers een uur in bepaalde houdingen op de trilplaat
te staan. De vierde groep mocht het zonder dieet of sport, stellen.
Na
een eerste sessie van drie maanden werden de groepen nog eens drie
maanden aan datzelfde regime onderworpen, maar de groep van de Power
Plate moest deze keer bewegen op de trilplaat, en niet gewoon houdingen
aannemen. Na zes maanden werden de resultaten vergeleken.
Visceraal vet De
groep die het dieet volgde en met de trilplaat werkte, was goed
afgevallen en had iets meer gewicht verloren dan alle andere groepen.
Wat vooral opviel was dat de hoeveelheid visceraal vet, dat is het vet
tussen de ingewanden van de buik, opvallend meer was geslonken bij de
trilplaatgroep dan bij de anderen.
