Ik ben Fillée Ronny, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Firo.
Ik ben een man en woon in Beringen (Belgie) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 17/03/1971 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, fietsen, sport algemeen.
Alles kan...als je maar hard genoeg wil.
11-05-2013
Dwars door de abdij ( Tongerlo 12km )
Gisteren heb ik als training deel genomen aan een zéér mooi georganiseerde loopwedstrijd te Tongerlo 4-8-12 km kon er gelopen worden....koos voor de 12km. Met als de bedoeling mijn startsnelheid te testen en ritme te houden, zodat ik toch nog uitkwam op die 43'+''. En kijken wat nog kon na deze eerste week van zware trainingen. Nog een dikke 2 weken te gaan . Toch een groot deelnemersveld voor een avondloop die om 19h30 starte.
Iedereen stond klaar op de piste ( mooie piste trouwens) want de eerste 200m moest hier gelopen worden. Fluitsigniaal werd gefloten en weg waren we voor de 12km......wachte deze keer niet af en ging met de eerste twee mee. Aan het tempo te voelen waren dat er twee voor de 4km nog effe gevolgd en toen kijken wat het gaf. Ondertussen schoof een 6tal lopers langs zij en dacht nog effe door zetten ...in deze groep zat ook onze gekende vriend Kris Wouters. Dacht hier nog effe blijven hangen en dat lukte goed. Heb nog een 2a3km mee geschoven en voelde toen dat ik moest temporiseren om het risico te vermijden, niet helemaal stil te vallen. Kwam terug de piste op en idd die twee waren dus van de 4km en dacht, hopen dat ik dit niet ga bekopen zo dadelijk maar na een herstel km kwamen de benen goed los. En zijn we met 2 goed door gegaan om dan nog iemand van de 12km op te pikken die ook mee schoof naar de volgende ronde. Met 3 dus de laatste ronde in. Ik voelde dat ik de sterkste was van de drie maar zo koppig als er ene was wilde die de kop niet afgeven . Maakte deze keer niet uit want waar ik voor kwam was gelukt, niet te veel verval na een blits start. De laatste halve ronde dreven we het tempo op en onze lifter was der ook vanaf. We hebben na een gesprekje niet meer aangedrongen en gewoon samen binnen gekomen want voor mijne partner van vandaag was het ook een door gedreven training.....kwam binnen met een tijd van 43'36'' op mijn klok want onze technicus kreeg ons met veel sukkelen ingescand .
PS: Die 43'+'' van in Linter was geen eendagsvlieg en daar was het ook om te doen
Op 1 Mei was ik helemaal gemotiveerd om na mijn werkdag....( jaja sommigen mensen moeten werken op feestdagen ) deze 10km stadsloop te gaan lopen. Het bolt goed de laatste wedstrijden dus zelfs vermoeid lukt het dan. Dit was verleden jaar anders. Het was zéér druk bij de inschrijving want de langere 15km van ander jaren was weg gevallen. Dus meer lopers waren kandidaat om de 10km te beslechten. Eens ingeschreven ..snel snel naar de start want het was aanschuiven en was eigenlijk iets te laat ter plaatsten. Iedereen stond klaar ...het zonneke scheen goed en der waren dan ook veel supporters. Had mij niet volledig vooraan gezet want de beentjes voelde niet fris voor een snelle start. Eens het startschot klonk liet ik mij mee drijven met de kopgroep maar al na 500meter voelde ik dat het niet echt bolde . Verstand gebruikt en gewoon mijn tempo gelopen met de hoop dat het over ging, een tien tal lopers passeerden mij want ik kon gewoon niet sneller. Na een halve ronde vond ik der niks beter op om dan toch te versnellen en zien of het ging helpen. Dit gaf een beter gevoel en ben toen aan een tempo dat het heel stuk hoger lag door gegaan. Beetje bij beetje voelde het beter aan met als gevolg dat ik een hele bende lopers terug op pikte. Elke km bolde het precies beter, of de beentjes wakker werden .
Tot dat ik Peter Maris in het vizier kreeg en dacht dit moet nog lukken om daar bij te komen. Dat ging redelijk gemakkelijk maar toen kregen we een wedstrijd in een wedstrijd...zo als het hoort . Trok aan het langste end en ben dan toch nog als 13e algemeen binnen gekomen. Waar ik uiteindelijk toch best tevreden mee was. Een verkort geaccidenteerd parcour van 10km afgewerkt in 33'51''......toch zeker niet slecht waar het de eerste ronde niet bolde . Nu beginnen we aan een zware training programma van 3weken, want progressie is mijn doel .
Dikke proficiat voor alle deelnemers en tot de volgende.
. Toch een groot deelnemersveld voor een avondloop die om 19h30 starte.
. Maakte deze keer niet uit want waar ik voor kwam was gelukt, niet te veel verval na een blits start. De laatste halve ronde dreven we het tempo op en onze lifter was der ook vanaf. We hebben na een gesprekje niet meer aangedrongen en gewoon samen binnen gekomen want voor mijne partner van vandaag was het ook een door gedreven training.....kwam binnen met een tijd van 43'36'' op mijn klok want onze technicus kreeg ons met veel sukkelen ingescand 
.
. Verstand gebruikt en gewoon mijn tempo gelopen met de hoop dat het over ging, een tien tal lopers passeerden mij want ik kon gewoon niet sneller. Na een halve ronde vond ik der niks beter op om dan toch te versnellen en zien of het ging helpen. Dit gaf een beter gevoel en ben toen aan een tempo dat het heel stuk hoger lag door gegaan. Beetje bij beetje voelde het beter aan met als gevolg dat ik een hele bende lopers terug op pikte. Elke km bolde het precies beter, of de beentjes wakker werden 
. Trok aan het langste end en ben dan toch nog als 13e algemeen binnen gekomen. Waar ik uiteindelijk toch best tevreden mee was. Een verkort geaccidenteerd parcour van 10km afgewerkt in 33'51''......toch zeker niet slecht waar het de eerste ronde niet bolde 
