over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
10-02-2013
25e circuit des chapelles - velaines - 9 februari 2013 - 735 deelnemers
op zaterdag 9 februari was er een wedstrijd in velaines; neen, niet velaines in frankrijk, in het franse departement meuse; wel velaines in henegouwen, een deelgemeente van de gemeente celles; redelijk ver; maar toch vrij gemakkelijk te bereiken; en zeker als je er op een zaterdagmiddag naartoe kan rijden; dan valt het eigenlijk allemaal wel mee; heel weinig oponthoud en behoorlijke wegen; ik heb het dichterbij al slechter meegemaakt -- een beetje onverwacht kon ik deze wedstrijd meepikken; alles zat mee; weinig 'familiale' belemmeringen; dus wat tijd vrij; en het weer was ook behoorlijk; koud weliswaar, maar droog; en dat is toch ook een niet onbelangrijk gegeven om deze verplaatsing te maken -- deze wedstrijd maakt deel uit van het achro-criterium; achro staat voor 'amicale des courses sur routes du hainaut occidental'; een immens criterium dat bestaat uit niet minder dan 40 wedstrijden
1
zaterdag
9 februari
15.00 uur
velaines
25e circuit des chapelles
10.350
2
zondag
17 februari
10.00 uur
dottignies
10 km de dottignies
10.000
3
zaterdag
23 februari
15.00 uur
bury
21e jogging du printemps
10.450
4
zaterdag
9 maart
15.00 uur
blicquy
la gallo romane
11.900
5
zaterdag
16 maart
15.00 uur
kain
jogging de l'institut libre des métiers
10.150
6
zaterdag
23 maart
15.00 uur
hérinnes
l'hérinnoise
11.900
7
zaterdag
30 maart
15.00 uur
basècles
jogging des marbriers
11.200
8
zaterdag
13 april
15.00 uur
esplechin
la boucle esplechinoise
09.350
9
zaterdag
20 april
15.00 uur
velaines
les 20 km de velaines
20.700
10
zaterdag
27 april
15.00 uur
ath
la ronde du pays vert
11.600
11
zaterdag
4 mei
15.00 uur
rumillies
jogging de l'école verte
11.300
12
woensdag
8 mei
19.45 uur
roucourt
jogging du foyer
09.600
13
zaterdag
11 mei
16.00 uur
kain
jogging du college de kain
15.000
14
zaterdag
18 mei
15.00 uur
oeudeghien
enfer des collines
23.000
15
maandag
20 mei
10.00 uur
maubray
jogging du vieux canal
11.200
16
zaterdag
25 mei
15.00 uur
anvaing
la foulée anvinoise
10.300
17
zaterdag
1 juni
16.00 uur
kain
la lainoise
21.100
18
zaterdag
15 juni
16.00 uur
thimougies
les crêtes du tournaisis
13.950
19
zatedag
22 juni
16.00 uur
ogy
la ronde des moulins
11.700
20
zaterdag
29 juni
16.00 uur
popuelles
le jogging de popuelles
13.250
21
zaterdag
6 juli
15.00 uur
tournai
jogging du floc et du souvenir
10.900
22
zaterdag
13 juli
15.00 uur
ellezelles
ellezelles
11.700
23
zaterdag
20 juli
16.15 uur
ath
la gouyasse
11.050
24
zaterdag
27 juli
16.15 uur
huissignies
17e jogging de la marcotte
10.000
25
zondag
4 augustus
10.15 uur
pipaix
corrida pipaisienne
10.300
26
zaterdag
17 augustus
15.00 uur
wodecq
la corrida des collines
13.500
27
zaterdag
24 augustus
15.00 uur
tournai
jogging saint antoine
10.550
28
zaterdag
31 augustus
15.00 uur
hérinnes
semi marathon d'hérinnes
21.300
29
zondag
8 september
10.00 uur
templeuve
10 km de templeuve fête de la vie
09.300
30
zaterdag
14 september
15.00 uur
vezon
atertous
10.250
31
zaterdag
21 september
15.00 uur
houtaing
jogging de la berlière
10.850
32
zaterdag
28 september
15.00 uur
bléharies
l'automnale
13.400
33
zaterdag
5 oktober
15.00 uur
stambruges
20 km de la forêt de beleoeil
19.900
34
zaterdag
12 oktober
15.00 uur
saint-maur
les chemins d'éoles
11.000
35
zaterdag
19 oktober
15.00 uur
flobecq
grand prix denis jouret
11.000
36
zaterdag
26 oktober
15.00 uur
gaurain-ramecroix
cross de masse de la rusta
09.500
37
zondag
3 november
10.00 uur
kain
mont de la trinite
12.000
38
zondag
17 november
10.00 uur
rumes
15e la rumoise
9.200
39
zaterdag
23 november
14.30 uur
meslin
à travers la campagne ath
13.150
40
zaterdag
30 november
15.00 uur
herseaux
26e jogging de la st nicolas
10.350
de ene helft van de wedstrijden is belangrijker dan de andere; wat het eindklassement betreft tenminste; wat deze wedstrijden wel allemaal gemeen hebben, ik heb er vorig jaar reeds een tweetal uit de ganse reeks kunnen lopen, is dat ze allemaal bijzonder goed ingericht zijn; en dit jaar lijkt het nog beter omdat men voor het eerst met een borstnummer met chip werkt; quasi direct na aankomst zie je dan ook reeds de volledige uitslag van de wedstrijd; en ook de website www.acrho.be wordt nog dezelfde dag bijgewerkt met uitslagen en foto's; ook de organisatie van de wedstrijden zelf mag er best wezen; altijd zeer mooie parcoursen die niet bestaan uit verschillende kleine rondjes maar vaak uit één grote ronde; en dat is toch heel aangenaam lopen -- maar gisteren is het voor mij persoonlijk wel wat tegengevallen; ik sukkelde al een tijdje met wat pijn in de hamstring en die heeft zich gisteren doorgezet; in het begin van de wedstrijd kregen we reeds een nijdige klim te verwerken (die heb je daar wel meer) en opeens voelde ik het; ik vreesde even dat ik niet zou verder kunnen maar door het tempo even te laten zakken verminderde de pijn toch; nu stoppen bleek ook niet erg een optie want ik was het kilometerbordje 4 nog niet gepasseerd; toen ik mijn snelheid wat liet zakken kwamen een aantal atleten die ik net ervoor nog gepasseerd was, mij natuurlijk terug voorbij; zo onder meer ook de eerste dame KATYA DEWILDE; net voor het einde durfde ik toch terug wat meer risico te nemen en kon ik toch nog terug een aantal atleten remonteren; dus uiteindelijk de wedstrijd toch nog behoorlijk kunnen uitlopen; van het voorziene uitlopen was evenwel geen sprake meer; toen ik stopte begon ik het terug moeilijker te krijgen en zelfs stappen bleek dan opeens een probleem; dus na de wedstrijd ben ik niet lang gebleven in velaines en heb ik mij thuis wat verzorgd; nu maar hopen dat deze kwetsuur terug vlug verdwijnt; van deelname aan de veldloop in lokeren vandaag is natuurlijk geen sprake; dan maar supporteren voor jeroen die er gaat deelnemen aan de korte cross
met TV OOST op bezoek tijdens de ultieme voorbereiding en met de link naar de site van de plaatselijke atletiekclub met de 'últimas noticias' van de 'copa de europa de cross por clubes' en met een 'video de las pruebas senior masculino y feminino' en met de officiële 'resultados' van de 'XXXIV cross ciudad de castellòn'
vrijdag een rustdag; noodgedwongen, want na het werk direct naar oostende om de prijsuitreiking van het oostends loopcriterium 2012 mee te maken; deze ging door in het openluchtcentrum duin en zee in de fortstraat; altijd een gezellig gedoe daar en bij een bord spaghetti, een wijntje of een biertje, is het altijd leuk even na te kletsen over de vorige editie en ook eens vooruit te kijken naar het komende programma; dat begint reeds vlug want zaterdag aanstaande staat de eerste wedstrijd reeds geprogrammeerd en zoals steeds is dat de corrida van 't sas slijkens; je kon al inschrijven voor deze wedstrijd maar dat heb ik nog niet gedaan; je weet maar nooit dat er een kink in de kabel komt; maar indien er geen onverwachte dingen gebeuren ga ik natuurlijk wel proberen om daar aanwezig te zijn; en dan zijn we allicht terug vertrokken voor de 15 wedstrijden van dit criterium; soms zeg ik wel op voorhand, dit jaar loop ik ze niet allemaal; maar het is vaak sterker dan mezelf en als het maar enigszins kan zal ik wel terug optrekken richting zee; het zal dan mijn derde deelname worden, na deze van vorig jaar en deze van 2010; mijn twee trofeeën staan samen te 'blinken' op de schouw
dus geen run op vrijdag maar dit was geen ramp want op zaterdag was er de veldloop in westdorpe nederland; even zag het er naar uit dat de voormiddagsneeuwbuien nog roet in het eten gingen gooien maar uiteindelijk toch maar besloten om ons richting zeeuws-vlaanderen te begeven; maar het was moeilijk rijden; op sommige binnenwegen lag het echt slecht; op zaterdag is er wat minder verkeer en de bakken zout die uitgestrooid werden deden maar met mate hun werk; maar na wat zoeken uiteindelijk toch heelhuids aangekomen in westdorpe
westdorpe ligt net over de grens, nabij axel, in de nederlandse provincie zeeland; het dorp heeft amper een 2000 tal inwoners; de naam heeft het gekregen doordat het ten westen ligt van de stad axel; de gemeente ligt langs de graaf jansdijk; het is een mooi voorbeeld van een dijkdorp met lintbebouwing; het is dan ook het op één na langste dorp van nederland
de belgische atleet eugène allonsius is er trouwens op 12 december 1937 geboren; een atleet uit mijn jeugdjaren; waar is de tijd; allonsius werd in 1958 voor het eerst belgisch kampioen op de 5000 m en nam voor het eerst deel aan de olympische spelen in 1960 in rome; in rome liep hij enkel de 5000 m; in 1964 in tokio liep hij zowel de 1500 m als de 5000 m; op de 1500 m haalde hij de halve finale en liep er een tijd van 3.41.9
de veldloop ging door op het finland circuit; dit is een circuit waar eigenlijk voornamelijk motorcross-evenementen plaatsvinden; bekijk een toch wel fraai filmpje van het parcours genomen vanop een moto; het filmpje eindigt met een crash; spectaculair toch; het motorcross circuit heeft een lengte van 1748 m; er zijn 7 springheuvels en 4 zogenaamde tafelbergen; de ondergrond is er bij normale en minder winterse omstandigheden zanderig en een lichte kleigrond; zie traject finlandcircuit in de motorcrosslink
maar op zaterdag 26 januari was er van die zanderige of lichte kleigrond niet veel te merken; integendeel; op veel plaatse hardbevroren en hardgelopen sneeuw; op sommige plaatsen nog bedekt met een dun laagje verse sneeuw; de heuveltjes waren er wel natuurlijk; kortom een parcours om 'u' tegen te zeggen; bovendien ging het voor ons 'oudjes' toch ook om een echt lange cross; waar we normaliter een 5 à 6-tal kilometer moeten afleggen, waren er het nu 8; dit zou dus afzien worden; maar is niet elke wedstrijd dat; en is dat nu ook niet wat elke atleet er eigenlijk leuk aan vind; even toch tot het uiterste gaan; de grens opzoeken van wat kan, van wat haalbaar en niet haalbaar is
alle senioren, masters en junioren lopen hier samen; klokslag kwart na twee werd het startsein gegeven; stipter kan niet; één voordeel heeft zo'n lange wedstrijd wel; echt vliegensvlug vertrekken hoeft niet; je hebt nog ruimschoots de tijd om eventueel opgelopen schade te herstellen; bovendien was het parcours ook overal breed genoeg zodat je, als je sneller kon dan je 'voorloper', makkelijk kon passeren
er waren vijf rondjes te doen; maar het parcours was zo afwisselend dat het geenszins verveelde; ook voor de toeschouwers moet het aangenaam geweest zijn om te volgen; je zag de deelnemers gemakkelijk tweemaal op één ronde; jeroen liep als junior dus samen met mij; hij verbaast er zich over dat ik niet meer dichter in zijn buurt kan lopen en eindigen; maar ik niet; hij wordt stilaan wat sneller, en ik wat trager; en dan krijg je natuurlijk een niveauverschil; toch ben ik heel tevreden over mijn wedstrijd; slechts op enkele ogenblikken het tempo iets moeten laten zakken wegens 'op de adem trappen'; maar voor de rest een vrij egaal tempo kunnen lopen van iets meer dan 6 minuten per ronde; geëindigd op een 30e plaats in een tijd van 31:22; jeroen heeft de conditie toch wel te pakken en eindigde knap 6e in 27:38; hopelijk kan hij die conditie nog een weekje behouden; dat zal nodig zijn als hij volgende week niet helemaal 'uit de wielen' wil gelopen worden in valencia spanje; daar mag hij immers met de junioresploeg van av lokeren deelnemen aan de europese veldloopkampioenschappen; voor hem ook de eerste keer dat hij de lucht zal ingaan; dus dat wordt wel een hele belevenis
hoe het parcours eruit zag kan je nog zien op een filmpje en op foto's van de organiserende atletiekvereniging; bedankt voor de moeite in deze koude omstandigheden, jongens
vrijdag 21 december - afstand 9,6 km - waar? cafetaria 't gaapken, sporthal lembeke - deelnameprijs 6 euro (met gratis consumptie) - kleedkamers, douches, start en aankomst: allemaal in de (mooie en gezellige) sporthal aan het dorpsplein en nabij het voetbalveld
dus zeer praktisch allemaal; het mooi en sfeervol verlichte parcours (een ronde van 2,4 km) probeerde voor een herfstsfeer te zorgen; maar het weer zat niet echt mee; zeg nu zelf, ongeveer 10° is niet direct iets wat een kerstsfeer oproept; maar daar kunnen de organisatoren natuurlijk niets aan doen
de rest van de organisatie was nogal amateuristisch; het begon al bij de start; enkele seconden nadat men had uitgeroepen dat de start een vijftal minuten later dan gepland zou worden gegeven, begon men opeens af te tellen, 3-2-1-start; de voorste rij begon dadelijk te lopen (zeer snel zelfs) en de rest strompelde er achter aan; en dat ging iets minder vlot mede doordat bepaalde atleten reeds na enkele honderden meters uitgeteld bleken en de meer realistisch gestarte lopers ophielden op de smalle aanvangsstroken van het parcours; maar daar kunnen de organisatoren natuurlijk niets aan doen
ik had het parcours samen met jeroen verkend; dat was een pluspunt; maar de eerste ronde hield ik mij toch tamelijk gedeisd; dit in tegenstelling tot jeroen die er direct de beuk ingooide; hij liep dan ook de 5 km (de op één na kortste afstand), terwijl ik de 10 km liep (9,6) en dus wat meer tijd had om de opgelopen schade te herstellen
na 2 ronden (dus halfweg wedstrijd) begon ik het écht plezant te vinden; dan zijn de posities over het algemeen zowat ingenomen en kan je het deelnemersveld beter overzien; ik had net een paar atleten achtergelaten en zag een 50-tal meter voor mij een zwarte schim opduiken; dit was mijn richtpunt voor de rest van de wedstrijd
meer dan één ronde heb ik er over gedaan om dat gaatje te dichten! het lukte mij ongeveer 1 km voor het einde van de wedstrijd; ik ging dan ook aanstonds door en kon uiteindelijk een 10 à 15 meter voor mijn tegenstander finishen; 'te vlug gestart' zei hij tegen mij na de finish; ja, kan gebeuren; maar daar kunnen de organisatoren natuurlijk niks aan doen
heb ik een degelijke wedstrijd gelopen? ja, vind ik wel; ik heb dan ook geen verontschuldigingen voor het niet-winnen van de run; mooi parcours, een voor mij uitermate goed weertje, én een goede gids tijdens de laatste twee ronden van de wedstrijd; en ja, een scheidsrechter was er niet (of heb ik in elk geval niet gezien); dus die zou ik ook de schuld niet kunnen geven
direct na de wedstrijd werden we getracteerd met cola; we hadden keuze uit verschillende soorten; ik zocht eerst nog een ander drankje maar dat bleek er niet te zijn; waarschijnlijk werd de wedstrijd gesponsord door deze frisdrankengigant; wat mij betreft niet direct de gepaste drank na aankomst (en ik zag er wel meer wat raar kijken!); daar zouden de organisatoren wèl iets kunnen aan doen
o ja, jeroen vertelde me dat hij tweede geworden was op de 5 km; de eerste plaats was weggelegd voor een KAA Gent atleet; en ook jeroen was tevreden over zijn wedstrijd
de prijsuitreiking na de wedstrijd was minimaal; alleen de eerste plaats werd beloond; niks voor de andere podiumplaatsen; en dat is toch wel wat flauwtjes; pech voor jeroen; ook daar zouden de organisatoren wel iets kunnen aan doen
om deze mooie avond af te sluiten samen met jeroen nog een rondje uitgelopen zodat mijn kilometerteller toch weer het cijfer 15 aantikte
zaterdag 3 november - 7 km - 20:56 - 8° - hulst vandaag een veldloop georganiseerd door RKHAV, de plaatselijke atletiekvereniging in het nederlandse hulst; deze wedstrijd was de eerste in een reeks van zeven die deel uitmaken van een criterium in zeeuws-vlaanderen dat wordt georganiseerd door VZA, de vereniging zeeland atletiek; de moerschanscross ging door op een zeer afwisselend parcours; er kwamen voor de verschillende wedstrijden ook heel wat deelnemers aan de start; maar er wordt dan ook heel 'gebundeld' gelopen; weinig reeksen en dat maakt hel zowel voor atleten als toeschouwers best wel aangenaam; om 12.30 u begonnen de pupillen eraan; om 13 u was het de beurt aan de iets oudere meisjes en jongens; om 13.45 u liepen meisjes A, vrouwen, vrouwen masters en jongens B (scholieren) hun wedstrijd omver circa 5 km; en tenslotte was het onze beurt, juniores, senioren en masters mannen om een wedstrijd van circa 7 km te lopen; het is daar een bosrijke omgeving aan de moerschans; met wat klimmetjes en afdalingen; en natuurlijk door de weersomstandigheden modderig en glibberig; dat moesten een aantal atleten kort na de start al ondervinden toen ze onderuit gingen en over elkaar tuimelden; gelukkig zonder erg; dus best wel een zware loop over drie ronden; jeroen liep een toch wel zeer behoorlijke wedstrijd en eindigde 18e; ik eindigde in mijn eerste veldloopwedstrijd van het seizoen een dertigtal plaatsen hoger; maar daarmee werd ik toch nog tweede in mijn categorie en mocht ik naast een ruiker bloemen, een medaille, ook wat pralines van leonidas in ontvangst nemen
zaterdag 20 oktober - 15e wedstrijd oostends loopcriterium - 38:15 - 10km300 daar was hij dan; de toch wel al enige tijd verwachte laatste wedstrijd van het loopcriterium in oostende; niet dat het voor mij echt hoefde; er mochten er nog wel een paar komen; maar vele andere atleten die ik voor de wedstrijd sprak zaten toch een beetje op hun tandvlees en waren blij dat het er op zat voor dit jaar; misschien had het te maken met het feit dat ik, door de kwetsuur waar ik gedurende de ganse maand augustus en een deel van september mee sukkelde, een paar wedstrijden op reserve had gelopen; bovendien wou ik toch nog een keer een prestatie neerzetten; het doel was beter te doen dan mijn slechtste wedstrijd die nog in mijn klasseringstabel stond; en dat was een 29e plaats; de andere twee nog slechtere wedstrijden waren reeds vervangen door de bonuspunten voor de 13e en 14e wedstrijd (respectievelijk 15 en 20 punten); beter doen dan plaats 29 dus; in principe moest dit lukken; mijn conditie is op dit moment zeker niet slecht; misschien kon het beter (maar kan het dat niet altijd!) maar klagen mocht ik zeker niet -- heel wat onbekende gezichten aan de start; ik stond vrij goed gepositioneerd; niet helemaal vooraan maar toch vrij dicht bij de eerste rijen; voor we het park inrenden voor 2 ronden moesten we eerst een kleine plaatselijke ronde doen; en dat was maar goed ook want zo moest er niet gedrumd worden op de smallere doorgangen in het park -- snelle start van PUYSTJENS die steeds opvalt in zijn tricolore trui; bij de andere bekenden kon ik wel aanklampen; ook goed weg was VAN CAMP; maar die heeft vaak een gemakkelijke start; het regende en het park lag er zwaar bij; het was zoeken naar de ideale route; op de paden blijven maar dan iets verder moeten lopen, of in het gras rond de vijver ploeteren; dat was korter maar wel moeizamer lopen; moeilijke keuze was dat; ik mengde de twee zowat door elkaar; uit de achtergrond kwamen nog een paar atleten opzetten; hun snelheid lag hoger dan de mijne, dus liet ik betijen; ik kon in de buurt blijven van TACKX en dat is altijd een goed teken; naar het einde van de eerste ronde leken de posities ingenomen; snelle starter PUYSTJENS had ondertussen wel wat terrein moeten toegeven maar die kon nog terugkomen dacht ik -- we gingen de tweede ronde in en een verbazend goed lopende VAN CAMP bleef nog altijd in mijn spoor; knap van hem; maar wel vervelend voor mij; met deze categoriegenoot ging ik toch liever niet naar de finish; na km 8 kregen we nog een korte maar venijnige helling en daar probeerde ik te versnellen; het lukte me om enkele tientallen meters te nemen; die zou ik niet meer prijsgeven; maar het bleef toch spannend; ik zou uiteindelijk beslag leggen op een 28e plaats en VAN CAMP op de 29e; dus opdracht geslaagd; beter gedaan dan mijn slechtste wedstrijd van het criterium en 1e in mijn categorie; toch maar 28e... maar dat ligt mijn inziens niet aan een mindere prestatie van mijnentwege maar wel aan een toch wel sterk en aan elkaar gewaagd deelnemersveld
1250 ploegen van elk 6 atleten namen zaterdag deel aan deze wedstrijd in brussel; volop sfeer natuurlijk in het boudewijnstadion; ondanks het slechte weer en de regen; zo'n aflossingswedstrijd is altijd iets speciaal; met 6 de marathonafstand zo snel mogelijk overbruggen is de boodschap; het deelnemersveld bestaat uit topatleten en mensen die ternauwernood de 5 km kunnen volmaken; pas afgestudeerde start-to-runners wellicht; of nog een categorie lager want heel wat mensen begonnen af en toe te wandelen; vooral als het wat bergop ging; dat zorgt wel voor wat moeilijkheden; niet echt voor mij; met mijn snelheid van om en bij de 4min/km valt het nog wel mee; ik vraag me evenwel af hoe de 'echte' atleten het met een snelheid van ongeveer 20 km/u het klaarspelen om tijdig alle 'hindernissen' te ontwijken; hoe dan ook denk ik dat deze organisatie qua aantal deelnemers toch wel aan zijn plafond zit; anders gebeuren er misschien toch nog ongelukken; vooral met dit weer was het toch wel opletten om niet uit te schuiven; de vele grote plassen ontwijken ging niet; je moest er door; maar nat van kop tot teen waren we toch; dus dat was niet echt een probleem; het voelde ook fris aan met die kille herfstregen; wat een verschil met vorig jaar toen de zon volop scheen; ikzelf ben tevreden over mijn wedstrijd; vooral gezien de omstandigheden en de weinige trainingskilometers in de benen; ik legde de 10km200 af in 41:02 en eindigde daarmee op een 169e plaats; ik vraag me zelfs af of ik nog veel sneller zou kunnen; zelfs in super conditie; op dit parcours en in deze omstandigheden ongeveer 15km/u lopen ontgoochelt me geenszins; al moet gezegd dat jeroen het toch nog stukken beter deed; hij eindigde 81e in 38:23; dus duidelijk geklopt; en ik vrees voor altijd; misschien kan ik nog wel even mijn tempo blijven lopen; maar echt veel vlugger zit er niet meer in; daarentegen merk ik dat jeroen wel een stap voorwaarts heeft gedaan en hij misschien klaar is om nog een sprongetje te maken; en die vaststelling verheugt me
zaterdag 8 september 2012 - decin - 10 km - 43:52 - 49 deelnemers om 10 uur stonden we klaar voor onze volgende wedstrijd, een 10 km cross door de bossen; oneffen paden, soms heel smal, soms langzaam dalend, af en toe steil omhoog; één helling deed een enorm veel pijn; een strook kronkelend bergop van zo'n 250 meter die je met moeite al lopend kon doen; maar eerst de start: een tweehonderd meter op een weg, en dan rechts het bos in; we zouden er alleen nog uitkomen op het einde van elke ronde; er waren drie in totaal; ik startte redelijk; eens het bos in moest je wat afstand bewaren om de oneffenheden en obstakels (boomwortels en dergelijke) tijdig te zien; er scheidde zich vrij vlug een groepje van een vijftal atleten af; tussen de deelnemers had je eigenlijk alle niveaus; van (sub) toppers die de 20 km van brussel afleggen in 1:O5 à 1:10 tot atleten die al blij waren als de finish bereikten; de zware strook bergop kwam op het eind van de ronde en net voor we ons 'vijvertoerke' (zo'n 400 à 500 meter) van de mijl nog eens moesten doen; als je boven kwam had je eigenlijk zin om een paar minuten uit te blazen; dat kon natuurlijk niet en het was dus trachten de ademhaling zo vlug mogelijk weer onder controle te krijgen; ik liep de eerste ronde met nog een tweetal atleten; daarna haakten ze echter af; ik probeerde mijn eigen tempo aan te houden; dat lukte en naar het eind van de tweede ronde kreeg ik MARES RADEK in het vizier; hij liep wel nog zo'n honderd meter voor me uit; in de derde ronde kwam ik letterlijk meter voor meter wat dichterbij; dat voelde hij natuurlijk ook wel; het zette hem ertoe aan het tempo niet te laten zakken en misschien nog iets op te drijven; ik had het beste wel gehad en kreeg de laatste meters niet meer dichtgelopen; achteraf bedankte hij mij; doordat ik zo kort op zijn hielen zat liep hij zijn beste tijd ooit in deze wedstrijd; ik bleef daardoor steken op een achtste plaats; maar hiermee was ik best wel tevreden; vooral rekening houdend met het feit dat ik de laatste weken weinig gelopen had; belgium-collega-runner DAVID NAGELS eindige mooi dertiende
dwars door westerkwartier - 14e wedstrijd oostends loopcriterium - 33:38 - 9 km een heel rustige week gehad; althans op trainingsgebied; normaliter ging ik op woensdag in de mate van het mogelijke wel de clubtraining meedoen; een deel ervan althans; maar dat ging niet door; jeroen belde af en kon niet trainen; alleen had ik ook geen zin om de verplaatsing te maken; zoveel mogelijk rusten en hopen dat de pijn en het ongemak, uiteindelijk volledig verdwijnt; daar hoopte ik op; dat ik daardoor terug een zware wedstrijd tegemoet ging nam ik er dan maar bij; en zwaar werdhet; deze 9 km wedstrijd over drie ronden met veel draaien en keren, laveren tussen paaltjes, en voetpaden op en af; vooral extra lastig als je niet volledig kunt, durft doordrukken op het enkelgewricht; ik moest er dan ook het laatste greintje macht uitpersen om man in conditie ALFONS VAN CAMP achter mij te houden; dat krijg je natuurlijk als ik waarschijnlijk iets minder loop en hij iets vlugger dan de voorbije jaren; dan wordt het verschil wel heel erg klein; nu, voor de eindklassering van onze categorie moet ik mij nu niet te veel zorgen meer maken; maar ik had me reeds heel lang als doel gesteld om te eindigen boven de 2800 punten; en dat doel zit er, behoudens erg onvoorziene omstandigheden en met nog één wedstrijd te gaan, nu wel in; kan ik, net als in 2010, terug op een top tien plaats in het eindklassement eindigen; het zou mooi zijn
hermesloop - 13e wedstrijd oostends loopcriterium - 45:59 - 11km500 de sukkelmaand augustus ligt ondertussen al een tijdje achter mij; maar september is tot dusverre toch nog niet de maand geweest van de volledige 'heropleving'; al had ik dat natuurlijk wel graag gehad; maar we moeten verder; toeval of niet, de laatste weken waren zwaar wat aantal wedstrijden betreft; ik train bijna geen kilometers en loop bijna van wedstrijd naar wedstrijd; wat hebben we gehad de laatste tijd; de strandloop op 31 augustus: heel rustig afgewerkt; ron de nieuwe kerswijk op 5 september: idem, gelopen zonder te forceren, maar toch iets meer tempo dan tijdens de strandloop en dit vooral de laatste ronde; de 1 mijl wedstrijd op 7 september in decin tsjechië: voluit gelopen; en de volgende dag, op zaterdag 8 september, de 10 km wedstrijd op dezelfde lokatie; de laatste training op woensdag 12 september den terug beëindigd met heel wat vraagtekens - de hermesloop is de dertiende wedstrijd van het loopcriterium; wil ik mijn klassement nog een beetje in ere houden dan moet ik er terug voor gaan; dus deelnemen zoals aan de strandloop en de koerswijk is geen optie; gelukkig loop ik hem graag die hermesloop; is het de atletiekpiste met de muziek, ik weet het niet; het heeft toch iets apart; het wijkt wat af van die andere criteriumlopen in oostende; nu zijn er nog een paar lopen die ik iets liever loop dan andere daar in oostende; en het heeft ofwel met het parcours, ofwel met het betere weer te maken; zo loop ik de keignaertloop, de konterdamloop en de schorreloop ook heel graag; en de massajogging mag natuurlijk ook niet ontbreken; maar dat heeft dan ook te maken met het feit dat het de laatste loop is van de vijftien, de final touch zeg maar - de start van de hermesloop is ook in de voormiddag; ook dat is bijna uniek in het criterium; de corrida van 't sas durft in februari ook wel 's voormiddags starten maar dan is de sfeer natuurlijk weer heel anders, wat meer winters; de hermesloop is ook iets langer met een kleine 12 kilometer; hij gaat ook maar over twee ronden; dus we lopen iets verder uit; de eerste ronde ging, alles in acht genomen, vrij goed; maar de tweede ronde, en dan vooral de laatste twee kilometers, zag ik serieus af; uiteindelijk toch een goede wedstrijd gelopen maar de inspanningen die ik ervoor moet doen zijn groter dan normaal; en dat heeft dan natuurlijk met het gebrek aan training te maken; en die vaststelling is dan weer positief: heeft trainen wel zin, kan het ook niet met minder; op deze vragen heb ik nu ook wel een antwoord gekregen
vrijdag 7 september 2012 - decin - 1 mijl - 5:59 - 50 deelnemers op donderdag vertrokken naar praag; dus daags na de wedstrijd in oostende (rond de nieuwe koerswijk) die ik dus heel bewust en met het oog op dit buitenlands avontuur heel voorzichtig afgewerkt had; een verergering van de kwetsuur kon ik nu wel missen; we werden vroeg verwacht in de luchthaven (7 uur); dat betekende dus vroeg uit de veren; de treinrit richting luchthaven had natuurlijk vertraging en we dienden weer wat alternatieve stappen (overstappen in brussel-zuid) te nemen om uiteindelijk toch in de luchthaven te arriveren; gelukkig verliep de vlucht naar praag wel normaal en zonder problemen; rond de middag gearriveerd in ons hotelletje zodat we nog een ganse namiddag en avond hadden om deze hoofdstad aan de elbe te bezichtigen; het weer viel mee, droog en zo'n 20 graden; daar hoorden we dat er in belgië een hittegolf was met temperaturen tot 30°; dit hadden we nu en ook de volgende dagen niet echt nodig; het was druk in praag; maar dat is het er naar het schijnt altijd, zowel tijdens de zomer als tijdens de winter; de volgende dag (vrijdag) vertrokken we dan voor een busrit van zo'n 120 kilometer (toch een tweetal uurtjes rijden) naar decin, een stad in het noordwesten van tsjechië en gelegen in de regio usti nad labem; ook deze stad ligt aan de elbe; het is een grote stad die is onderverdeeld in 35 delen (gemeenten); decin ligt nagenoeg op de grens met duitsland; vooral het kasteel springt er in het oog; wij verbleven een 5 km van het centrum in een zeer bosrijke en mooie omgeving; en daar dienden we om 17 u ook onze eerste wedstrijd te lopen; het was er één over een afstand van 1 mijl; nog nooit eerder iets dergelijks gelopen; jeroen had ik wel al enkele keren een 1500 zien lopen op piste en ik wist dus wel dat zo'n proef toch niet te onderschatten is; temeer dat het parcours nu gesitueerd was rond een grote vijver met veel oneffenheden op het pad; we moesten driemaal rond deze vijver; ik had goed elk knobbeltje bekeken vooraleer de start werd gegeven; ik had geen zin om een tuimelperte te maken over de talrijke boomwortels die hier en daar te zien waren; maar je loopt dus kort bij elkaar en het bleef dus toch wel opletten geblazen; ik eindigde als 9e in een tijd van 5:59 en nog net voor collega belgium-runner david nagels die de laatste 200 m compleet stil viel; dus tevreden want eerste belg; we waren dan ook maar met twee; het was dus eerste of... laatste
rond de nieuwe koerswijk - 12e wedstrijd oostends loopcriterium - 37:42 - 9 km woensdag 5 september 2012 wedstrijd over drie ronden met start in de PYCKE DE TEN AERDELAAN; ik plaats mij helemaal achteraan; jeroen neemt ook deel en stelt zich vooraan de groep; ik bekijk het van op afstand; waar ik anders zo vlug mogelijk wil starten is nu het omgekeerde het geval; zo traag mogelijk starten zodat de collega lopers waarmee ik anders het 'gevecht' aanga vrij vlug uit mijn gezichtsveld verdwijnen; dan is het moeilijkste voorbij en komt het er op aan rustig uit te lopen en aan de wedstrijd geen pijn over te houden; de eerste twee ronden gaan relatief traag; de derde ronde probeer ik toch of het iets sneller kan; het lukt en al bij al kom ik nu toch nog in een redelijke tijd aan; dus toch beter dan in de strandloop waar ik zelfs niet bij de top 100 was; jeroen deed het prima en eindigde 19e in 34:29; de laatste kilometer had hij het wel moeilijk gekregen verklapte hij mij; ook lang geleden dat hij nog eens een wedstrijd over die afstand liep; goed als voorbereiding op het komende veldloopseizoen
strandloop / oostends loopcriterium / 11e run / 31 augustus 2012 gisteren dus toch de wedstrijd gelopen in oostende; het was de elfde wedstrijd van dit loopcriterium; opdracht was om deze wedstrijd uit te lopen zonder met kwalijke naweeën te zitten; afstand 9 km en dit met enkele stroken los zand; daar zou het vooral opletten geblazen worden; om mij zeker niet te laten verleiden tot een snelle start en dito wedstrijd startte ik helemaal achteraan; en ook zonder opwarming; dat zou tijdens mijn 'wedstrijd' wel gebeuren tijdens de eerste ronde; elke ronde was drie kilometer; dus drie in totaal; we begonnen met een stukje dijk om daarna het strand in te duiken; die eerste meters op het strand ultravoorzichtig genomen; ik vertrouwde het zaakje niet te erg; rustig meepeddelen met de laatsten; ook wel eens leuk; we gingen dan terug richting aankomst om dan een grotere lus te maken via het strand; een omloop in achtvorm dus; na de eerste ronde ging het behoorlijk goed; de tweede ronde aan hetzelfde tempo en op dezelfde manier gelopen; op die manier kwam ik na twee ronden door in precies 30' (dus na 6 km); het gevoel was nog altijd redelijk; ik gaf mezelf dan ook de opdracht om de laatste ronde zeker niet trager af te leggen; de laatste strook tegenwind op het vlakke strand nog eens goed doorgegeven; ik eindigde uiteindelijk in een tijd van 43:57; maar het allerbelangrijkste was dat ik nagenoeg geen pijn voelde; héél content dus; volgende week staan immers enkele werk-runs in tsjechië op het programma; en die zou ik toch heel graag meelopen; en liefst ook op een redelijk niveau; optimaal zal het natuurlijk nog niet zijn; als opwarmer ga ik alvast proberen om ook de twaalfde wedstrijd van het loopcriterium mee te pikken; maar allicht zal ik die op dezelfde manier gaan lopen als deze strandloop; dus onder het motto: uitlopen zonder pijn is het belangrijkste of 'deelnemen is belangrijker dan winnen'; laat anderen nu maar even strijden om die eerste plaatsen en er van genieten; ik ga het even van op afstand bekijken
dwars door mariakerke / oostends loopcriterium / 10e run / 10 aug 2012 / 296 deelnemers zelden meer met mezelf overhoop gelegen voor een loopwedstrijd; opgestaan met een gevoel van: nee, ik start niet; terug een ganse week niet gelopen; de hiel spartelde nog een beetje tegen; het was beter geworden, maar ik had dan terug een ganse week niet gelopen; en ook de vorige week was minnetjes; van wedstrijd naar wedstrijd lopen leek me niet erg een goed idee; in de loop van de voormiddag wou jonas evenwel een loopje doen; maar hij heeft het altijd toch zó moeilijk om die klus alleen te klaren; daarom liep ik mee; bovendien zou ik zo direct mezelf nog eens kunnen testen; ik verwachte er evenwel niet echt veel van; maar ik liep 10 kilometer; weliswaar traag want ik was pas terug na 57 minuten; maar het belangrijkste van deze test was dat ik bijna probleemloos kon lopen - - en zo rijpte dan toch het idee om in de kuststad te lopen; één van mijn doelstellingen dit jaar was immers om alle 15 wedstrijden van het criterium te lopen; en indien ik niet zou starten zou dit doel dus niet bereikt worden; 'dwars door mariakerke' vind ik trouwens een erg leuke run; altijd veel sfeer en een parcours dat loopt over één ronde; uniek voor het loopcriterium denk ik -- aan de start heel wat bekenden maar zoals steeds ook heel wat onbekenden; het is één van de wedstrijden in het criterium waaraan traditioneel heel wat 'toeristen' deelnemen; en dit betekent niet dat het atleten zijn die deelnemen om de hoop te vullen; nee, meestal zijn er een aantal kleppers bij van een redelijk niveau; mijn trage start is ondertussen gekend; maar nu ging het toch heel erg moeizaam; ik zag zo maar een aantal atleten van 'mijn categorie' van me wegsnellen: MARC DEWEERT, LUC RUBBEN, ALFONS VAN CAMP; het werd een hele opgave om dit te herstellen; de eerste twee kon ik ongeveer halfweg bijhalen; ik kwam dan ook stilaan in een beter tempo; maar stilaan begon de enkel moeilijk te doen; vooral als het door een paar oneffen grasstroken ging deed het pijn; maar zoals gezegd, er was maar één ronde, dus opgeven was geen optie; bovendien zou ik dan niet in de uitslag voorkomen en zou mijn deelname nutteloos geweest zijn; maar VAN CAMP liep nog steeds een kleine honderd meter voor mij uit; die stak dus duidelijk toch in een betere conditie nadat hij tijdens de vorige wedstrijden ook wat op de sukkel is geweest; dit was een bijkomende motivatie om verder te doen; stilaan kwam ik dichter; maar het koste heel wat moeite; uiteindelijk lukte het me toch en kon ik samen met GINO PUYSTJENS een klein kloofje slaan in de laatste lange rechte lijn richting aankomst; hier kreeg ik trouwens nog wat aanmoedigingen van een collega die daar woont en even het huisje was uitgekomen om te supporteren; ik had nog de moed om hem goeiedag toe te roepen maar moest dan toch alles op alles zetten om VAN CAMP achter mij te laten; PUYSTJENS was mij ondertussen in de laatste honderden meters voorbij gegaan maar dat kon me eerlijk gezegd niet zo veel schelen -- na de wedstrijd voelde ik dat de enkel enorm pijn deed; de pijn situeerde zich juist onder de enkel; ik kon nog met moeite stappen; raar hoe je dan toch zo'n run kan uitlopen; conclusie: zeer blij met het resultaat van mijn wedstrijd (gezien de omstandigheden), maar heel wat minder met het resultaat van mijn enkelgevoel; dit wordt weer rusten en de huisarts opzoeken; alhoewel de diagnose vooral zal bestaan uit 'rustig houden' vrees ik; zullen we dan maar doen zeker want er staan toch nog een aantal belangrijke wedstrijden op het programma vanaf eind augustus begin september; hopelijk ben ik binnen een paar weken terug 'DE OUDE'
optiek sonck streetrace 2012 lokeren - 12 km - zaterdag 04.08.12 deze loopwedstrijd wou ik niet missen; ik wist evenwel niet hoe het met de conditie gesteld was na een toch wel slabakkende week; hiel(spoor) problemen en andere hadden me verhinderd om wat te trainen; maar omdat rusten de conditie ook ten goede kan komen had ik er toch enig vertrouwen in; maar het zou toch een moeilijke bevalling blijken; ik warmde me degelijk op; de temperatuur was ideaal; misschien iets te warm, maar zeker niet ondraaglijk; de (snelle) start liet ik aan mij voorbijgaan; tempo zoeken is belangrijk; nadeel is natuurlijk dat je een aantal gekende concurrenten ziet wegsnellen; dat moet dan rechtgezet worden tijdens het vervolg van de run; maar daarvoor moet de conditie goed zijn; en dat bleek toch niet echt het geval; bovendien voelde ik na een aantal kilometer een snijdende pijn juist onder de enkel; kortom, om diverse redenen kwam ik nooit in het ideale ritme; en dat scheelt na 12 km toch een aantal seconden; hoeveel vlugger het zou gekund hebben is moeilijk te zeggen; maar zowel tijdens als na de wedstrijd voel je vrij vlug dat dit niet 'top' was; alles gegeven maar... het kwam er niet uit; na de wedstrijd mij direct gewassen; onder de enkel was zowaar een snijwondje zichtbaar; is dat te wijten aan de vrij nieuwe adidas formotion; allicht wel; en allicht nooit geen adidas meer voor mij; de eerstkomende dagen zouden weer moeilijk worden; dit was nu reeds duidelijk
ANEMIELOOP afspraak gisteren 20 juli 2012 was de sportparklaan ter hoogte van de Mr. V-Arena; het regende gisteren in de namiddag heel erg hard; nog maar zelden gezien dat de graslanden hier in de buurt zo blank stonden; mijn vertrek dan ook maar even uitgesteld; gelukkig hield het rond half vier dan toch op en vertrok ik richting oostende; ik was nog niet zo heel ver op de E40 toen er een file stond; er was blijkbaar een ongeval gebeurd ter hoogte van beernem; waarschijnlijk door die plensbuien; uiteindelijk toch rond vijf uur ter bestemming aangekomen; even op het parcours gewandeld om te kijken hoe een en ander er bij lag; dit viel al bij al nog redelijk mee -- deze week had ik mijn bloed laten onderzoeken; preventief, om te weten of er iets loos is; alles bleek goed, cholesterol zelfs zeer goed; enig minpuntje was een te lage hemoglobinewaarde; hemoglobine blijkt een ijzerhoudend eiwit te zijn dat in de rode blodcellen aanwezig is en ervoor zorgt dat zuurstof uit de longen gebonden en vervoerd kan worden; is het Hb-gehalte te laag, dan kan er niet genoeg zuurstof door de rode bloedcellen vervoerd worden en spreekt men van bloedarmoede of anemie -- ik stond dus aan de start met anemie; niet dat ik mij daar direct zorgen over maakte; deze anemie moet er vorige week tijdens de jogging in sinaai ook geweest zijn en veel last heeft ze me niet bezorgd; dus dat moest nu ook wel loslopen; bijna klokslag half zeven werd de start gegeven door de burgemeester; die deed dat goed; we moesten drie ronden afleggen op een toch wel behoorlijk zwaar parcours; twee derden ervan was het eigenlijk een crosswedstrijd; het resterende gedeelte ging wat op en af rond de nabijgelegen piste -- de eerste honderden meter kwam ik moeilijk op dreef; maar dit gebeurt wel meer, om niet te zeggen altijd; een ganse reeks atleten waren beter weg; op zich niet erg ware het niet dat er een drietal categoriegenoten bij waren (ALFONS VAN CAMP, LUC RUBBEN en MARC DEWEERT); na een kilometer vormde zich een groepje waar ik kon bij aansluiten; we kwamen op de grasstroken rond de voetbalterreinen en daar was het op bepaalde plaatsen toch opletten om geen uitschuiver te maken; ALFONS deed het die eerste ronde goed en kon zich in het groepje handhaven -- ik probeerde samen met nog een paar andere atleten het tempo hoog te houden; bedoeling was om het toch wat uit te dunnen; dit opzet lukte en toen we de laatste ronde ingingen had ik toch al wat voorsprong op de mannen van mijn categorie -- toen we de laatste ronde ingingen ging DIRK VANDENBERGHE nog eens goed aan de boom schudden; in eerste instantie kon ik volgen; maar bij een volgende tempoverhoging moest ik toch de rol wat lossen; ondertussen liepen we echter al terug richting aankomst en kon ik de schade toch beperken; uiteindelijk toch beslag kunnen leggen op een 19e plaats net voor een aanstormende NIEK LINGIER -- conclusie: ondanks het gezelschap van anemie toch weer een behoorlijke prestatie; de recuperatie verliep ook goed; is er iets aan anemie te doen; allicht wel; anemie kan een aantal oorzaken hebben; de meest voorkomende is een tekort aan ijzer; het kan ook te maken hebben met een tekort aan vitamine B12 of foliumzuur; verder zijn ook infecties, ontstekingen of erfelijke afwijkingen mogelijk -- ijzergebrek is dus de belangrijkste oorzaak; ijzer is immers de belangrijkste bouwsteen van hemoglobine; de voeding mag dus niet te weinig ijzer bevatten; een normale, evenwichtige voeding bevat in het algemeen net voldoende ijzer; koffie, thee en melkproducten kunnen de opname van ijzer uit het maagdarmkanaal afremmen; dat is dus opletten; als iemand de neiging heeft tot een lage ijzervoorraad mogen deze dranken dus zeker niet tijdens een (ijzerrijke) maaltijd genomen worden -- in welke producten zit veel ijzer? vrijwel alle soorten vlees, bepaalde vissoorten zoals kabeljauw, haring en sardines zijn ook prima; ook goed zijn garnalen, mosselen en oesters; noten, brood, abrikozen, vijgen en fruit uit blik (bijvoorbeeld frambozen, rode bessen en kersen) voldoen ook; tenslotte zijn ook bepaalde groenten aan te bevelen, met name andijvie, artisjok, broccoli, doperwten, schorseneren, ... -- we gaan proberen toch wat rekening te houden met een en ander; dan kan het probleem anemie opgelost worden; anders moeten er eventueel ijzertabletten genomen worden; maar deze middelen kunnen dan weer maagklachten veroorzaken, verstopping en zwarte ontlasting; dus toch maar eerst proberen met een aantal passende voedingsmiddelen
Stenenmuurloop - 10,5 km vandaag een jogging gelopen in het oostvlaamse sinaai; het was kiezen: ofwel een clubtraining, ofwel een confrontatie met enkele andere atleten; allebei zwaar; dan maar gekozen voor het meest aangename, alhoewel, zo'n stevige training is ook meestal niet te versmaden; maar hoe dan ook, de voldoening komt meestal maar na de prestatie; zo ook vandaag; had eigenlijk wat last van maag- en darmen; dus wou eigenlijk niet lopen; maar had het ondertussen al beloofd; dus kon er nog moeilijk onderuit; het weer was, moet het nog gezegd, wisselvallig; het regende niet als ik in de gemeente aankwam; maar tijdens de opwarming hadden we prijs; een hevige plensbui deed iedereen een schuilplekje zoeken; die vonden we onder meer in het portaal van de feesttent; het duurde niet zo lang, zo'n tiental minuten denk ik; en ondertussen was het vijf voor... drie en moesten we ons naar de startzone begeven -- we konden dus zonder regen starten; ik had vooraan postgevat; maar zoals steeds ging het in den beginne veel te vlug voor mij; ik zag niet alleen de toppers van mij wegsnellen maar erger, ook clubgenoten roland en marc; en tegen die twee zou het vandaag zo'n beetje een strijd in de strijd worden; tegen marc had ik bij mijn weten nog niet gelopen; en roland kende ik wel maar dan voornamelijk van het veldlopen; en laat die wedstrijden nu toch wel wat korter zijn (4 à 5 km) dan de afstand die we vandaag moesten afleggen -- na een goede kilometer kon ik, tot mijn grote verrassing, de schade al herstellen en naderde ik zienderogen op mijn twee kompanen; en om eerlijk te zijn, voor de rest had ik niet direct oog; toen ik even verder aansluiting vond bij een groepje met marc en roland vond ik dat het wat te traag ging en zette ik meteen door; een 50-tal meter voor ons liepen er nog enkele atleten en die kloof wou ik nog dichten; dat dit terug een alles of niets spelletje was wist ik meteen; het was niet makkelijk om de kloof te overbruggen maar het lukte -- ik kwam bij een paar 9-km lopers en bij MARCEL LAENEN; aan hem vroeg ik of hij 'de 14' liep en hij antwoordde bevestigend; dit groepje bleef een hele tijd (het resterende deel van de eerste ronde en de volledige tweede ronde) samen en dat kwam mij heel goed uit; even kon ik achterom kijken en ik zag dat ROLAND ADRIAENSSENS niet zo heel ver achterop was -- in de derde ronde waren we nog met twee; ik deed de kop want wou het tempo niet laten zakken; indien dat gebeurde zouden de achtereenvolgers vlug aansluiting gekregen hebben en dat wou ik vermijden; halfweg de laatste ronde nam MARCEL LAENEN over maar deed dat zo gezwind dat ik even moest passen; 20 meter, 30 meter en... tegenwind; het zou nu zo zaak zijn om zo goed mogelijk aan te klampen en de kloof niet veel groter te laten worden; het was immers niet ver meer -- ik hield mijn tempo en wist dat het zo voor ROLAND moeilijk zou zijn om de kloof te dichten; in de laatste rechte lijn van enkele honderden meter zette ik nog even door en behield zo een 20-tal seconden op CHRISTOPHE DE GRANDE en nog een handvol seconden meer op ROLAND; MARC sneuvelde in het kielzog van zijn teamgenoot -- dus ondanks de minder goede voortekenen, de voetklachten van deze week, en de darmproblemen van deze voormiddag, die me wel een drietal keer naar het toilet deden hollen, toch een degelijke prestatie geleverd; één die me toch wel heel veel voldoening schenkt
raploperkersjogging brakel - 14 km vandaag ging het dus richting brakel; jeroen liep er de 5 km, ik de 14 km (13,5?); zéér wisselvallig weer deze voormiddag; maar dat is ondertussen niet echt nieuws; na de middag kwamen er toch wat opklaringen en was de zon zelfs af en toe te zien; zo'n 19°, dus eigenlijk wel ideaal loopweer; de start werd te laat gegeven; het was bijna kwart over drie; op zich niet erg maar dat men dan om drie uur zegt dat wegens een aantal late inschrijvingen het startsein een kwartiertje later zal worden gegeven; nu stonden we daar met zijn allen te schilderen; niet wetende wanneer we eindelijk zouden kunnen vertrekken; het begon er bovendien steeds dreigender uit te zien zodat we bijna een plensbui over onze hoofden kregen alvorens we waren vertrokken; maar zover kwam het net niet; maar even na de startknallen was het toch zover en gingen de hemelsluizen open; ik vertrok bedachtzaam; enerzijds wou ik tijdens het rondje kerktoren geen risico's nemen, anderzijds vond ik het gezien de afstand ook niet echt nodig om er direct in te vliegen; nee, rustig naar het goede tempo gezocht en eens dit gevonden was, het trachten aan te houden; de eerste ronde was het dan ook voortdurend atleten voorbijrennen; een heleboel mensen starten m.i. veel te vlug en kunnen hun begintempo nauwelijks een tweetal kilometer vasthouden; als je maar één ronde loopt kan je je inderdaad geen écht trage start veroorloven, maar toch; de tweede ronde was de plezantste; reeds een aantal lopers waren gestopt na de eerste ronde; er was dus meer ruimte; het werd overzichtelijker; voor mij een atleet van runners evergem (die club was trouwens het talrijkst vertegenwoordigd en mocht daarom ook een beker mee naar het clublokaal nemen) met een tempo dat ongeveer gelijk was met dat van mij; ik had gedurende die ganse tweede ronde dan ook een goed mikpunt; naar het einde van die ronde toe kon ik de kloof volledig dichten; helaas spurtte hij toen naar de finish en moest ik alleen verder gedurende de laatste ronde; vóór mij niks; en ook achter mij was er weinig te zien; gelukkig kon ik nu een aantal atleten dubbelen zodat ik die derde ronde niet volledig in niemandsland moest lopen; uiteindelijk geëindigd op een achtste plaats in 53:44; gezien de omstandigheden, het bochtige en vrij drassige parcours door parken en maisvelden (het leek bijwijlen soms meer op een crossparcours), vrij tevreden met de geleverde prestatie
KERMIS OP KONTERDAM voor wie? wie zou mogen vieren? in elk geval niet de afwezigen; de voornaamste, de laureaat van de zeven vorige wedstrijden van het loopcriterium 2012, davy stieperaere; maar nog een aantal anderen hadden hun kat gestuurd; maar toch dik 300 deelnemers aan de start omstreeks half acht; het plaatsje, in het midden vooraan, bleef een beetje vrij; als wou iedereen zeggen, ik neem davy's plaats niet in; maar natuurlijk zou er op het eind toch een andere primus 'gekroond' worden -- de start werd iets later gegeven dan officieel voorzien; we moesten met zijn allen ook wat achteruit, tot aan de kerk; en dat lukte wonderwel relatief vlot; het was redelijk warm; een mooie zomeravond met een temperatuur van toch nog 23°; gelukkig stond er een licht briesje dat toch voor enige afkoeling zorgde -- er dienden drie ronden afgelegd te worden; het parcours liep onder meer langs guido gezellestraat, nieuwedokstraat, zandvoordestraat, steenovenstraat, terug zandvoordestraat, een lange strook grintweg, terug zandvoordestraat, plantijnstraat, archimedesstraat, vanderstichelenstraat en august beernaertstraat, om zo de laatste rechte lijn richting aankomst in de guido gezellestraat te bereiken -- de eerste ronde ging te vlug voor mij; liep het bij mij niet zoals het hoorde; dit kon, ik had de laatste weken toch al wat (zware) wedstrijden betwist en daar kon ik eventueel nu de tol van betalen; of waren het de anderen die zich overschatten; ik had echt geen idee wat het was; voor mij gekende namen, onder meer koen tackx, maar gelukkig ook achter mij, gino puystjens; de kloof met een groepje voor mij bedroeg aan het eind van die eerste ronde toch een honderdtal meter; en ik had op mijn beurt toch zeker een vijftigtal meter voorsprong op mijn eerste achtervolgers; ik hing daar dus ergens tussen; ik was duidelijk aan het 'zwemmen'; wat deed ik; meest voor de hand liggende en vaak beste oplossing is dan 'eigen tempo zoeken' en kijken waar we eindigen -- met die gedachte begon ik dan maar aan de tweede ronde; extra probleem was dat het parcours nogal bestond uit veel draaien en keren en dat ik voor mij vaak geen atleten zag; en dat is, helemaal alleen, niet echt aangenaam lopen; als ik dan toch terug iets kon waarnemen merkte ik dat de kloof nog iets groter geworden was; dit zou een moeilijke race worden; 'niemand meer laten terugkomen'; hiermee hield ik mij op dat moment staande; de laatste rechte lijn naar de aankomst toe was toch een paar honderd meter lang; hierdoor kon ik zien dat het groepje voor mij toch aan het verbrokkelen was; en bovendien was ik precies toch iets dichter gekomen; dit gaf me terug wat moed; uiteindelijk was het toch maar een goede drie kilometer meer; en ik zat zeker nog niet echt kapot -- de laatste ronde was de plezantste; ik was nu nagenoeg zeker mijn positie te behouden; een geruststelling; en ik naderde ook héél langzaam op een tweetal atleten voor mij; dit deed goed; ik zocht mijn 'slottempo'; dit moest ik kunnen aanhouden tot de finish; aansluiting kon ik niet meer krijgen; maar ik was op het eind toch behoorlijk dicht gekomen; was deze wedstrijd, na mijn twee vorige wedstrijden van + 13 km, dan iets te kort geweest?
LE JOGGING DE POPUELLES zaterdag 23 juni: jogging in het henegouwse popuelles; piepklein dorpje dat wordt omgeven door andere plaatsjes zoals quartes, velaines en forest; het heeft een oppervlakte van 368 ha en ongeveer een 200 tal inwoners -- de start werd gegeven aan de kerk (gerestaureerd in de 18e eeuw); mooi kerkje trouwens; prima loopomstandigheden; veel deelnemers ook, zo'n 570 lopers; dus iets minder dan vorige week in thimougies; toen was alles nieuw voor mij; nu kon ik mij toch al iets beter positioneren in het pak; er waren toch al een aantal bekende gezichten; vooral de categorie V2 tegenstrevers een beetje in het oog houden; en niet te ver uit hun buurt blijven bij de start; zo stond ik meteen ook al veel beter opgesteld; niet onbelangrijk toch als je een zeker resultaat wil lopen; en dat wou ik, in tegenstelling tot de week ervoor, nu echt wel; mij even meten met de tegenstand; en dan is het zaak om meteen geen minuut of zo te verliezen -- dus goed weg; niet supersnel; maar buiten een paar snelle hazen vond de rest het ook niet echt nodig om er direct voluit in te vliegen; met dit weer, niet superwarm maar toch zo'n goede 20°, en met het toch altijd heuvelachtig parcours dat ons te wachten stond; zo'n niet te snelle start heb ik natuurlijk graag; de eerste kilometers dus wat gevolgd en gekeken naar de concurrentie -- na een drietal kilometer kwam er wat verbrokkeling; ik probeerde mee te gaan met enkele atleten die een versnelling plaatsten; het lukte en zo kon ik me terug een beetje verschuilen; ik kwam nog niet in ademnood dus dat zat goed; ik zag dat de groep verder verbrokkelde; de volgende kilometers liepen we tempo met drie; iets voor een aantal andere atleten uit -- rond halfweg kwam er een moeilijke strook; vals plat en tegenwind; en in het open veld voel je die behoorlijk; ik moest even passen; zocht mijn eigen tempo en probeerde mijn voorliggers in het vizier te houden; vóór mij kwam er een hergroepering van zo'n vijf à zes atleten; jammer dat ik daar niet bij was want dat zou mij het lopen gemakkelijker gemaakt hebben; nu kregen we een aantal, weliswaar lichte hellingen te verwerken en de wind deed de rest om het mij extra moeilijk te maken; ik hoopte dat het groepje voor mij zou uiteenvallen; dat gebeurde ook na zowat 10 kilometer -- nog een drietal te gaan dus; de kilometeraanduidingen gedurende het ganse parcours waren trouwens voortreffelijk; dit is een luxe die je op gewone joggings maar zelden aantreft; maar verschrikkelijk belangrijk natuurlijk; op een open strook en een bocht van 90° kon ik mijn positie goed inschatten; een honderdtal meter voor mij 1 atleet; dus ik had een goed mikpunt; en achter mij was er toch ook een behoorlijk gat gevallen; de eerste achtervolger moest toch ook al zo'n honderd meter goed maken rekende ik uit -- de atleet voor mij keek ook regelmatig achterom; dus hij betrouwde het zaakje blijkbaar ook niet ten volle; ik naderde wel een beetje maar zag toch dat het moeilijk zou worden om nog aan te sluiten; ik kreeg het trouwens ook moeilijk; maar gelukkig liepen we stilaan terug richting kerk en aankomst; de laatste honderden meter kwamen we opnieuw 'tussen de mensen'; gelukkig maar want opeens hoorde ik een soort gegil; één achtervolger was wel echt dicht genaderd; ik kon evenwel nog een laatste versnelling plaatsen en zo toch beslag leggen op een 18e plaats; en daar was ik wel dik tevreden mee; trouwens eerste in mijn categorie ook; met een beker en een fles cava als beloning konden we terug naar huis
