over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
25-04-2010
Run 22 april
Gelopen
wedstrijd in oostende, de sint-jansloop, de vierde run van het oostends loopcriterium 2010; de start werd gegeven (en dit voor de laatste maal want deze wedstrijd zou niet meer georganiseerd worden!!) in de gerststraat ter hoogte van café 't Gerstenhof; redelijk zwaar parcours vond ik; een aantal stijgende stukken, en redelijk wat draaien en keren; de afstand bedroeg volgens de info 9700 m; de komende dagen meer info over deze loop
Run 20 (vrijdag 23 april) 12km400 (20 FP); chrono 1u2'45; gestart om 18 u; temperatuur 15°; gelopen met oude nike; rustig zonnig weertje
Run 21 (zaterdag 24 april) 8 km (13FP); chrono 41'25; temperatuur 5°; gestart om 7.3O u; gelopen met oude nike; eindelijk nog eens een ochtendloopje gedaan; gisteren na het lopen eventjes weg geweest om een 'croque garni' te gaan eten geflankeerd door een duveltje; als aperitief nog een duveltje gedronken en terug thuis rond middernacht; misschen niet de ideale voorbereiding op de wedstrijd die in principe morgen gelopen wordt in oostende (st-jansloop, 4e run van het loopcriterium dat daar georganiseerd wordt) maar misschien valt het allemaal nog wel mee; vandaag toch trachten het wat rustig aan te doen zodat we fris aan de start komen!
Gezien
Lochristi - Lede prov. U19 oost-vlaanderen
De thuisploeg was de betere ploeg gedurende de eerste 25'. Daarna kwam Lede steeds beter in de match. Ze scoorden in de 35' 0-1, de ruststand. Direct na de herneming kon Lede zijn voorsprong vergroten. 0-2 na 48'. Iedereen vreesde dat de match gespeeld was maar via een knap afstandschot knokte Lochristi zich weer in de wedstrijd. 1-2 in de 65'. De bezoekers waren even van slag en 5' later stonden de bordjes weer gelijk na een mooi opgebouwde aanval. De wedstrijd werd tot dan gespeeld aan een hoog tempo en de warmte zorgde ervoor dat bij beide ploegen het beste er stilaan af was. Lochristi kreeg op het einde van de wedstrijd nog de beste kans maar de doelman van Lede redde knap. Eindstand 2-2. Vooral voor Lochristi een mooie uitslag tegen de tweede van het klassement.
12km400; chrono 57'45; gestart om 17.30 u; temperatuur 15°; opnieuw schitterend loopweer; droog, weinig wind, ideaal temperatuurtje; de kleine kwaaltjes van de voorbije dagen lijken ook voorbij, of in ieder geval toch beter; vandaag een bezoek gebracht aan de tandarts omdat ik reeds een tijdje met tandpijn, of in ieder geval toch tandvleesontsteking, sukkelde; het grondig nazicht en de foto's brachten niks aan het licht; een en ander zou gewoon het gevolg zijn van de verkoudheid van de voorbije week; de ontstoken sinussen waren blijkbaar de boosdoener
vooraleer aan mijn loopje te beginnen ook het grasperk onder handen genomen en de topjes van de grassprieten wat ingekort
SK Lochristi U12 - St. Wetteren U11 (vriendschappelijk)
Lochristi startte met meewind en kon gelijke tred houden met Wetteren. Ze kwamen evenwel niet tot scoren. In de tweede helft kon Wetteren meer zijn stempel drukken en kwam Lochristi er maar sporadisch meer uit. Wetteren kon zijn overwicht met drie doelpunten verzilveren.
8 km; chrono 37'39; km/. tijd 4'41; temperatuur 15°; gestart om 10.15 u; korte tempoloop
Gezien
Maldegem - SK Lochristi U19 prov. oost-vlaanderen
Een verzwakte bezoekende ploeg bood goed weerwerk tegen een thuisploeg (kampioenenploeg) die allerminst kon overtuigen. Beide ploegen speelden veel met de lange bal. Na een hoekschop van Lochristi countert Maldegem en scoort 1-0 na 20'. Ondanks deze vrij vroege tegenslag bleef Lochristi tijdens de eerste helft goed meespelen zonder daarom daadwerkelijk rijpe doelkansen te kunnen creëren. Hetzelfde spelbeeld in de tweede helft. Een wilskrachtig Lochristi streed voor wat het waard was en de thuisploeg had het er vrij moeilijk mee. Ook nu konden evenwel weinig echte doelkansen gecreërd worden en werden beide doelverdedigers weinig op de proef gesteld. Het bleef dan ook 1-0. Verdiende maar toch moeilijk bevochten zege van de thuisploeg die daarmee op één zege van de kampioenstitel staat.
16km200 (26FP); chrono 1u28'20; gestart om 10 u; temperatuur 15°; rustige duurloop; ideaal weertje
Gevolgd
Vigor Wuitens Hamme - Deinze U12 afdeling 3 reeks A
de thuisploeg koos om te starten met wind in de rug; een verstandige keuze; toch waren het de bezoekers die het gevaarlijkst waren, en nadat er eerst een doelpunt afgekeurd werd wegens buitenspel, toch op voorsprong kwamen; voor de rust kon men zelfs nog een tweede keer scoren; in de tweede helft toonde Deinze nog meer zijn meesterschap en scoorde nog drie doelpunten; eindstand 0-5; verdiende zege
15km500; chrono 1u16'06; km.tijd 4'53; gestart om 16.30 u; temperatuur 14°; wat last van de sinussen; komt waarschijnlijk door het wisselvallig weertje: afwisselend koud en, als het zonnetje er door komt, warm; dus het gaat nog steeds niet zoals ik het zou willen
16km800; chrono 1u19'49; km.tijd 4'45; gestart om 10.30 u; helder en mooi weer; temperatuur 15°; 3 rondjes gelopen in het provinciaal domein wachtebeke
Gevolgd
Poesele - Zeveren 3e provinciale A oost-vlaanderen
Belangrijke wedstrijd voor de thuisploeg die min of meer verplicht was te winnen wilden ze hun kansen op behoud in 3e provinciale vrijwaren; op het einde van de eerste helft mocht de thuisploeg een strafschop trappen die feilloos werd omgezet 1-0; in het begin van de tweede helft zette zeveren meteen druk en de thuisploeg had niet direct een antwoord klaar; dit resulteerde in 3 doelpunten in minder dan 10 minuten 1-3; poesele zette nu alles op alles en kon op halfuur milderen en even later zelfs gelijkstellen 3-3; beide ploegen probeerden op het einde van de wedstrijd nog de winnende treffer te scoren maar het bleef 3-3; een billijk gelijkspel
12km400; chrono 1u00'04''; temperatuur 15°; gestart om 19.15 u; het gaat al een paar dagen iets minder; de conditie is niet echt top; kan en moet beter
12km300; chrono 1u2'18; gestart om 17.30 u; temperatuur 20°!
Gevolgd
St. Wetteren - Doornik -12 Nationaal
Wetteren liep uit tot 2-0 maar Tournai scoorde nog voor de rust tegen via een penalty. In de 2e helft probeerden de bezoekers nog gelijk te stellen maar de stand wijzigde niet meer. Eindstand 2-1.
12km300; chrono 1u00'58; km.tijd 5'09; gestart om 19.30 u; temperatuur 16°; wat last aan het rechterschouderblad; heb daar nog mee gesukkeld; waarschijnlijk een verkeerde beweging gemaakt
Uitslag wijkloop Hazegras - derde wedstrijd in het kader van het oostends loopcriterium 2010 - officiële afstand 10km500 - werkelijke afstand 10 km?! - 167 deelnemers
1) stieperaere davy 33.20; 2) deschodt bert 33.40; 3) van petegem petrick 33.59; 4) coussement wim 34.27; 5) mory wim 34.34; 6) coopman lorenzo 35.01; 7) deruddere geert 35.07; 8) boone dirk 35.19; 9) de simpel christof 35.32; 10) debreyne frederic 36.18; 11) timperman felix 36.26; 12) ven belleghem timothy 37.02; 13) florisoone hans 37.03; 14) hamers peter 37.08; 15) tackx koen 37.11; 16) lust christoph 37.16; 17) patoor dirk 37.20; 18) poiz sigurd 37.25; 19) de ketelaere luc 37.32; 20) poppe alain 37.39; 21) ameloot frederik 37.42; 22) puystjens gino 37.44; 23) deramoudt johan 37.47; 24) creminger bart 38.15; 25) vrancken jacky 38.18; 26) watthy johan 38.20; 27) de vriendt xavier 38.22; 28) janssen jan 38.26; 29) coucke francis 38.29; 30) vannieuwenhuyse michael 38.30; moeyaert jerry 38.51; 32) seynaeve henk 38.58; 33) schoolmeester jan 39.04; 34) ramakers kenneth 39.11; 35) van camp alfons 39.14; deweert marc 39.31; viaene christ 39.35; 38) pacque hans 39.38; 39) liekens peter 39.43; 40) thibout jean marc 39.49; 41) rammant johan 39.58; 42) cabooter pascal 40.05; 43) van moortel kevin 40.07; 44) vanden berghe patrick 40.17; 45) naert marc 40.44; 46) tondelier dimitri 40.53; 47) westerlick stefaan 41.00; 48) diederen stephen 41.03; 49) debacker curd 41.31; 50) tanghe philippe 41.33; 51) tuyttens gino 41.37; 52) rogier martin 41.41; 53) pille stefaan 41.59; 54) birk dirk 42.02; 55) hauwelaere erik 42.04; 56) lefevere willy 42.08; 57) jonckheere koen 42.11; 58) gesquiere philip 42.12; 59) de groote jurgen 42.15; 60) provost rik 42.22; 61) van kerschaver koen 42.26; 62) vanmullem christoph 42.29; 63) van sundert benoit 42.33; 64) carton jan 42.36; 65) knockaert kevin 42.39; 66) devriendt johan 42.43; 67) baekeland jan 42.47; 68) jonckheere patrick 42.49; 69) dumon gino 42.55; 70) laflere lieven 43.43; 71) sabbe geert 43.45; 72) loncke stephane 43.53; 73) luypaert dirk 43.59; 74) houtteman wim 44.06; 75) algoet dominique 44.08; 76) vanbeveren camille 44.10; 77) vermeersch peter 44.13; 78) declercq frederik 44.14; 79) detever michiel 44.16; 80) leyzen dennis 44.18; 81) desmedt martin 44.20; 82) poorteman kristof 44.27; 83) boucquaert patrick 44.32; 84) treve eric 44.38; 85) bulteel bas 44.50; 86) vanmassenhove stefaan 44.54; 87) vansteenkiste davy 45.00; 88) deramoudt tom 45.05; 89) leroy dirk 45.07; 90) brulez bart 45.09; 91) de ceuninck edwin 45.12; 92) patoor jeroe 45.25; 93) gabriels thierry 45.28; 94) keukeleire dirk 45.32; 95) decoster patrick 45.37; 96) cosaert jeroen 45.41; 97) laenens gunther 45.55; 98) patoor jonas 46.01; 99) couvreur martin 46.02; 100) wyllie jurgen 46.08
wijkloop hazegras (officieel 9.930 m) - zaterdag 3/4
derde wedstrijd van het oostends loopcriterium (na sas slijkens en noordzeeloop); het weer zag er in de voormiddag niet te best uit; regen die afgewisseld werd met hevige buien; dus niet echt aangenaam; rond de middag begon het evenwel uit te klaren en aan zee was het droog; het parcours bestond uit drie ronden; na een lange aanloop liepen we een park in om dan terug te keren via dezelfde aanloopstrook; goed gestart en direct een eigen tempo gezocht; zo vormden we nog tijdens de eerste kilometers een groepje van ongeveer een zestal lopers dat lang bijeen bleef; in het park zochten sommigen de grasstrook; ik deed dat in den beginne ook maar koos toch vrij vlug voor het lichter lopende pad; alhoewel ik het tempo vrij vlot kon volgen voelden de benen toch moe aan; ook in de volgende ronde bleef dat zo; maar toch bleef ik goed aanklampen; dat veranderde echter vrij vlug in de laatste ronde toen een tweetal atleten afstand nam en ik niet meer kon volgen; terug mijn eigen tempo gezocht en dat kunnen behouden tot de aankomst; het 'moe'gevoel wijt ik aan mijn verkoudheid deze week; de trainingen zijn zo letterlijk een beetje 'verwaterd'; maar al bij al moet ik toegeven dat er toch niet veel meer in zat; de betere lopers waren mij voor!
de organisatie was zoals steeds in orde; de mensen deden hun best om er iets fatsoenlijk van te maken; je ziet dat er wat dat betreft ervaring is; de ruimte in de kleedkamer was miniem en de deugddoende douche mochten we ook vergeten: er was helaas geen warm water, en dit ondanks de veelbelovende vermeldingen op de kranen van 50° en meer; jammer want deze organisatie verdient verder alle lof!
na de prijsuitreiking naar huis gereden en een hevig onweer teisterde nog onze autosnelweg; toch heelhuids thuis geraakt; en ons getrakteerd op een pakje friet!
gelopen
12 km 370 m (20FP); chrono 1u00'46; gestart om 11 u; temperatuur 13°; goede herstelloop
9 km (15FP); chrono 47'05; gestart om 19 u; temperatuur 11°; regen en heel wat wind maakten het lopen deze avond minder gezellig; nog weinig last van verkoudheid; misschien iets minder gerecupereerd dan anders maar voor de rest lijkt het mij OK
