16km200 (26FP); chrono 1u28'20; gestart om 10 u; temperatuur 15°; rustige duurloop; ideaal weertje

Gevolgd

Vigor Wuitens Hamme - Deinze U12 afdeling 3 reeks A

de thuisploeg koos om te starten met wind in de rug; een verstandige keuze; toch waren het de bezoekers die het gevaarlijkst waren, en nadat er eerst een doelpunt afgekeurd werd wegens buitenspel, toch op voorsprong kwamen; voor de rust kon men zelfs nog een tweede keer scoren; in de tweede helft toonde Deinze nog meer zijn meesterschap en scoorde nog drie doelpunten; eindstand 0-5; verdiende zege

NEEN; 8e run-loze dag van het jaar

Gevolgd

Lochristi - Evergem U15 Oost-Vlaanderen

Wedstrijd zonder spanning door het klasseverschil. Eindstand 0-7.

15km500; chrono 1u16'06; km.tijd 4'53; gestart om 16.30 u; temperatuur 14°; wat last van de sinussen; komt waarschijnlijk door het wisselvallig weertje: afwisselend koud en, als het zonnetje er door komt, warm; dus het gaat nog steeds niet zoals ik het zou willen

12km300 (20FP); chrono 1u1'18; km.tijd 4'56; temperatuur 15°; de strakke wind maakte het moeilijk lopen; het ging dus niet echt goed

11 km; chrono 58'15; km.tijd 5'18; gestart om 10 u; temperatuur 10°; gelopen met jonas en jeroen aan een rustig tempo; de laatste 2 km iets vlugger

Totaal week 14 = 75 km 800

Gewicht = 64,3 kg

16km800; chrono 1u19'49; km.tijd 4'45; gestart om 10.30 u; helder en mooi weer; temperatuur 15°; 3 rondjes gelopen in het provinciaal domein wachtebeke

Gevolgd

Poesele - Zeveren 3e provinciale A oost-vlaanderen

Belangrijke wedstrijd voor de thuisploeg die min of meer verplicht was te winnen wilden ze hun kansen op behoud in 3e provinciale vrijwaren; op het einde van de eerste helft mocht de thuisploeg een strafschop trappen die feilloos werd omgezet 1-0; in het begin van de tweede helft zette zeveren meteen druk en de thuisploeg had niet direct een antwoord klaar; dit resulteerde in 3 doelpunten in minder dan 10 minuten 1-3; poesele zette nu alles op alles en kon op halfuur milderen en even later zelfs gelijkstellen 3-3; beide ploegen probeerden op het einde van de wedstrijd nog de winnende treffer te scoren maar het bleef 3-3; een billijk gelijkspel

12km400; chrono 1u00'04''; temperatuur 15°; gestart om 19.15 u; het gaat al een paar dagen iets minder; de conditie is niet echt top; kan en moet beter

11 km; chrono 57'16; gestart om 19.30 u; temperatuur 14°; rustige duurloop

12km300; chrono 1u2'18; gestart om 17.30 u; temperatuur 20°!

Gevolgd

St. Wetteren - Doornik -12 Nationaal

Wetteren liep uit tot 2-0 maar Tournai scoorde nog voor de rust tegen via een penalty. In de 2e helft probeerden de bezoekers nog gelijk te stellen maar de stand wijzigde niet meer. Eindstand 2-1.

12km300; chrono 1u00'58; km.tijd 5'09; gestart om 19.30 u; temperatuur 16°; wat last aan het rechterschouderblad; heb daar nog mee gesukkeld; waarschijnlijk een verkeerde beweging gemaakt

Uitslag wijkloop Hazegras - derde wedstrijd in het kader van het oostends loopcriterium 2010 - officiële afstand 10km500 - werkelijke afstand 10 km?! - 167 deelnemers

1) stieperaere davy 33.20; 2) deschodt bert 33.40; 3) van petegem petrick 33.59; 4) coussement wim 34.27; 5) mory wim 34.34; 6) coopman lorenzo 35.01; 7) deruddere geert 35.07; 8) boone dirk 35.19; 9) de simpel christof 35.32; 10) debreyne frederic 36.18; 11) timperman felix 36.26; 12) ven belleghem timothy 37.02; 13) florisoone hans 37.03; 14) hamers peter 37.08; 15) tackx koen 37.11; 16) lust christoph 37.16; 17) patoor dirk 37.20; 18) poiz sigurd 37.25; 19) de ketelaere luc 37.32; 20) poppe alain 37.39; 21) ameloot frederik 37.42; 22) puystjens gino 37.44; 23) deramoudt johan 37.47; 24) creminger bart 38.15; 25) vrancken jacky 38.18; 26) watthy johan 38.20; 27) de vriendt xavier 38.22; 28) janssen jan 38.26; 29) coucke francis 38.29; 30) vannieuwenhuyse michael 38.30; moeyaert jerry 38.51; 32) seynaeve henk 38.58; 33) schoolmeester jan 39.04; 34) ramakers kenneth 39.11; 35) van camp alfons 39.14; deweert marc 39.31; viaene christ 39.35; 38) pacque hans 39.38; 39) liekens peter 39.43; 40) thibout jean marc 39.49; 41) rammant johan 39.58; 42) cabooter pascal 40.05; 43) van moortel kevin 40.07; 44) vanden berghe patrick 40.17; 45) naert marc 40.44; 46) tondelier dimitri 40.53; 47) westerlick stefaan 41.00; 48) diederen stephen 41.03; 49) debacker curd 41.31; 50) tanghe philippe 41.33; 51) tuyttens gino 41.37; 52) rogier martin 41.41; 53) pille stefaan 41.59; 54) birk dirk 42.02; 55) hauwelaere erik 42.04; 56) lefevere willy 42.08; 57) jonckheere koen 42.11; 58) gesquiere philip 42.12; 59) de groote jurgen 42.15; 60) provost rik 42.22; 61) van kerschaver koen 42.26; 62) vanmullem christoph 42.29; 63) van sundert benoit 42.33; 64) carton jan 42.36; 65) knockaert kevin 42.39; 66) devriendt johan 42.43; 67) baekeland jan 42.47; 68) jonckheere patrick 42.49; 69) dumon gino 42.55; 70) laflere lieven 43.43; 71) sabbe geert 43.45; 72) loncke stephane 43.53; 73) luypaert dirk 43.59; 74) houtteman wim 44.06; 75) algoet dominique 44.08; 76) vanbeveren camille 44.10; 77) vermeersch peter 44.13; 78) declercq frederik 44.14; 79) detever michiel 44.16; 80) leyzen dennis 44.18; 81) desmedt martin 44.20; 82) poorteman kristof 44.27; 83) boucquaert patrick 44.32; 84) treve eric 44.38; 85) bulteel bas 44.50; 86) vanmassenhove stefaan 44.54; 87) vansteenkiste davy 45.00; 88) deramoudt tom 45.05; 89) leroy dirk 45.07; 90) brulez bart 45.09; 91) de ceuninck edwin 45.12; 92) patoor jeroe 45.25; 93) gabriels thierry 45.28; 94) keukeleire dirk 45.32; 95) decoster patrick 45.37; 96) cosaert jeroen 45.41; 97) laenens gunther 45.55; 98) patoor jonas 46.01; 99) couvreur martin 46.02; 100) wyllie jurgen 46.08

9 km (15FP); chrono 47'05; gestart om 19 u; temperatuur 11°; regen en heel wat wind maakten het lopen deze avond minder gezellig; nog weinig last van verkoudheid; misschien iets minder gerecupereerd dan anders maar voor de rest lijkt het mij OK

18,5 km (30FP); chrono 1u28'; gestart om 17.15 u; temperatuur 14°; nog wat last van verkoudheid; hopelijk morgen beter!

NEEN - zesde run-loze dag van het jaar

het slechte weer (regenen wind) en een opkomende verkoudheid hebben me vandaag doen besluiten om niet te lopen; hopelijk is het morgen beter

Gewicht: 63,2 kg

Gewicht eind februari: 62,9 kg

Gewicht eind januari: 63 kg

Week 13 deel 1 = 17 km

Totaal 2010 + week 13 deel 1 = 1017,4 + 17 = 1034,4 km

Overzicht maand maart:

aantal runs = 28

aantal rustdage = 3

aantal dubbels = 0

Overzicht maand februari:

aantal runs = 29

aantal rustdagen = 1

aantal dubbels = 2

Overzicht maand januari:

aantal runs = 31

aantal rustdagen = 2

aantal dubbels = 2

Populairste afstanden van de maand maart =

10 km (8x)

12 km (6x)

15 km (4x)

Populairste afstanden van de maand februari =

9m  en 7 km (5x)

15 km, 14 km, 13 km, 12 km (3x)

Populairste afstanden van de maand januari =

10 km (5x)

12 km en 6 km (3x)

Gemiddeld aantal km per run in maart = 334,4 / 28 = 11 km 942

Gemiddeld aantal km per run in februari = 312 / 29 = 10 km 758

Gemiddeld aantal km per run in januari = 388 / 31 = 12 km 516

Overzicht runs maart

5 = 5 = 5 (1x)

6 = 6 = 6 (1x)

8 = 8 + 8,5 = 16,5 (2x)

9 = 9 = 9 (1x)

10 = 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10 + 10,5 + 10,6 = 81,1 (8x)

12 = 12 + 12 + 12 + 12 + 12 + 12 = 72 (6x)

14 = 14,4 + 14,4 = 28,8 (2x)

15 = 15 + 15 + 15 + 15 = 60 (4x)

16 = 16 = 16 (1x)

18 = 18 = 18 (1x)

22 = 22 = 22 (1x)

De marathonkalender van de Benelux zag er in januari tot maart als volgt uit:

1 - 2 januari - nederland - meerssen - 9 u - gratis - groepsloop - geen wedstrijd

2 - 3 januari - nederland - schinnen - 11 u - 35 euro

3 - 16 januari - nederland - spier - 11 u - 5 euro - geen wedstrijd

4 - 17 januari - belgië - olne - 10 u - 7 euro

5 - 13 februari - belgië - hennuyeres - 11 u - 8 euro

6 - 14 februari - nederland - glimmen - 11 u - 5 euro

7 - 21 februari - nederland - apeldoorn - 12 u - 21 euro

8 - 27 februari - nederland - amerongen - 9 u - gratis - groepsloop - geen wedstrijd

9 - 7 maart - nederland - scheveningen - 10.30 u - 85 euro

10 - 13 maart - nederland - maasdam - 10.30 u - 18 euro

11 - 14 maart - nederland - gilze - 10.30 u - 25 euro

12 - 19 maart - nederland - spier - 11 u - 6 euro

13 - 20 maart - nederland - spier - 11 u - 6 euro

14 - 27 maart - nederland - diever - 12.15 u - 12 euro

5 km (8FP); chrono 24'52; gestart om 19 u; temperatuur 11°; mijn run van vandaag was nogal slecht getimed; pas gestart kreeg ik immers een plensbui over mij; uiteindelijk ben ik druipnat maar gestopt na 5 km; nu was er vandaag toch een eerder korte run gepland dus rampzalig is dit geenszins; ik had deze namiddag mijn tuin eerst een grondige beurt gegeven (gras afmaaien, bemesten, ...) en daar was ik toch enkele uurtjes mee bezig geweest

Blaarmeersenloop Gent (van zondag 28/3) 10km650

1) De Vriendt Simon; 2) Van Acker Bruno; 3) Verhaeghe Bart; 4) Surmond Riccardo; 5) De Maesschalck Phillipe; 6) Haegeman Jurgen; 7) Viaene Mayko; 8) De Vleeschauwer Berten; 9) Lievens Pieter; 10) Begijn David; 11) Santens Jan; 12) De Caere Pete; 13) Doise Wim; 14) Wandels Peter; 15) Van Kerckvoorde Ronnie; 16) Demaere Serge; 17) Van DammePeter; 18) De Zutter Jean-Marie; 19) Goethals Pascal; 20) Depoortere Mieke; 21) Sercu Jeannick; 22) De Jonge Wim; 23) Everaert Stef; 24) Huyghe Nicole; 25) Vervaet Peter; 26) Lagast Kurt; 27) Van De Pool Jan; 28) Dangreau Bernard; 29) De Veene Bart; 30) Praet Peter; 31) Dierick Philip; 32) Mys Vincent; 33) D'Hont Lies; 34) Van De Werf Marc; 35) Brutin Tom; 36) Houbracken Marina; 37) De Smet David; 38) Van Simiey Guino; 39) Schreyen Kurt; 40) De Groote Chris; 41) Cambier Dirk; 42) Lievrouw Didier; 43) Engels Jens; 44) Vandevyver Patrick; 45) Roelandt Melanie; 46) Louage Piet; 47) Desamblanx Jurgen; 48) Kerckmaert Chris; 49) Gernaey Luc; 50) Patoor Jonas; 51) Patoor Dirk; 52) Willekens Lieven; 53) Van Samang Ann; 54) Baert Marnix; 55) Cocquyt Rudy; 56) Van Den Berge Vera; 57) Ingels Norbert; 58) Burgelman Marc; 59) Verstringe Wim; 60) Nuytten anne-Laure; 61) Steppe Marina; 62) Vandeveire Wim; 3) Patoor Jeroen; 64) Depyper Caroline; 65) Stevens Lot; 66) Caekelbergh Karin; 67) De Nole Johan; 68) Knop Werner; 69) Van Nevel Lotte; 70 Louage Maarten; ...; 160) De Boeck Heidi

2 wedstrijden

ten eerste: Noordzeeloop - Oostende - 10,5 km

ten tweede: Blaarmeersenloop - Gent - 10,6 km

meer info hierover deze week

Week 12 = 87,1 km

Gewicht : 63,2 kg

Totaal 2010 + week 12 = 930,3 + 87,1 = 1017,4 km

Gevolgd

Bottelare - Edeboys 3e prov. B Oost-Vlaanderen

Gemakkelijke en oververdiende overwinning van de thuisploeg die aan de rust met 4-0 leidde. Verder dan een tegendoelpunt kwamen de bezoekers niet meer. Eindstand 4-1 en misschien een goede stap richting behoud voor Bottelare

9 km (15FP); chrono 49'02; temperatuur 14°; gestart om 17.15 u

15 km (25FP); chrono 1u19'39; km.tijd 5'19; temperatuur 16°; gestart om 17.45 u; doordat het net geregend had werd het een zuurstofrijk loopje

Gelezen

Wambeek

dames +50 - 8,5 km

1) karahotka irma 37'15 - 2) gobbaert anne 38'19 - 3) steppe marina 38'49

dames +55 - 8,5 km

1) de waele charline 38'10 - 2) de gelas fanny 40'28 - 3) dion chantal 41'04

dames +60 - 8,5 km

1) schouppe anita 45'45 - 2) van houtte gaby 48'18 - 3) beelen lisette 57'10

dames +65 - 8,5 km

1) beelen jacqueline 41'42 - 2) marecaux denise 49'39 - 3) rosseel godelieve 57'27

dames +70 - 8,5 km