Ik ben diederik
Ik ben een man en woon in brugge (belgie) en mijn beroep is veiligheidsagent.
Ik ben geboren op 19/03/1968 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: triatlon ,.
Meesten onder ons zullen het slechte nieuws al vernomen hebben. Wereldkampioen duathlon Benny Vansteeland is niet meer. Meermaals heb ik met hem aan de start van een wedstijd gestaan ,Hij als elite vooraan , ik ergens achterin. Steeds viel op hoe gewoon hij was ondanks een formidabel palmares. Het leven laten tijdens iets wat je het liefst doet , sporten . Ik vernam het nieuws deze morgen terwijl ik op weg was naar Oostende voor een zwemtraining, meteen was de motivatie weg maar onmiddelijk daarna besefte ik dat ik moest doen wat op het schema stond.
waarschijnlijk komt Hij nu wel in de media daar waar hij voorheen nooit de erkenning heeft gekregen die hij al heel lang verdiende!
'Kben nog es weest fietsen . Dimaal 2uur als :1,5uur Z1 en vervolgens0,5 uur Z2 met 4x 15" snel. Er stond zo goed als geen wind en al was het nog vroeg , het was aangenaam eens de nevel en mist waren opgetrokken. Ik koos voor het kannal van brugge naar oostende om vervolgens een stuk richting nieuwpoort te biken. Niet echt veel collega fietsers gezien maar dat hoeft ook niet voor mij. Net geen 60 km op de teller . Rond 11 uur terug thuis , fris douchke,tafel dekken voor kids die 's middags naar huis komen om te eten en zo was de ochtend snel gepasseerd maar geen nood , vandaag niet werken dus tijd zat. Van deze gelegenheid gebruik gemaakt om de vijverfilter es te reinigen en het gras te maaien.
oja, op de foto lorre met een zelfgebrouden aardbeien yoghurtdrank, vol eiwitten en vitamientjes
Het was vandaag 16 dagen geleden dat ik nog es de loopschoenen had aangetrokken. Ik moet zeggen dat de benen toch wat moesten wennen en dat het allesbehalve snel ging. Ik heb wijselijk voor een zachte ondergrond geopteerd en koos een loopparcour in het tillegembos, dat hier op 100m van mijn deur ligt, om de eeste looptraing van de nieuwe voorbereiding aan te vatten. 40' in zone 1 met een paar keer enkele versnellingen van 15tal seconden. We zijn dus weer vertrokken voor een poos. Hopelijk geen kwetsuren want de enkel is nog steeds gevoelig.
Ik heb gemerkt aan m'n schema's dat 3coach Wim rekening houd met mijn vraag om in het begin 1 dag extra rust per week in te lassen daar we nu toch nog tijd genoeg hebben en we zeer traag progressie willen maken met voldoende rust om het lichaam voldoende te laten recupereren . later valt die rustdag weg want het lichaam moet leren presteren in een vermoeide toestand want tijdens een ironmanwedstrijd is het lichaam al vermoeid vooraleer je aan de marathon begint .
