Ik ben diederik
Ik ben een man en woon in brugge (belgie) en mijn beroep is veiligheidsagent.
Ik ben geboren op 19/03/1968 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: triatlon ,.
't Was vroeg opstaan voor een zondag. We zijn vlot in Antwerpen geraakt terwijl het aan de overkant vd snelweg behoorlijk druk aan het worden was. Rap een plaatste gevonden aan de Koninklijke roeiclub waar we nr en dergelijk konden afhalen . nog even de strees gaan uitka.... en dan fiets prépareren en de wedstrijdkledij aantrekken . daarna met de fiets aan de hand en samen met vrouw en kids richting het galgeweel. Een grote vijver waar we 1 ronde van 2 km gingen zwemmen. Na 31:30 kwam ik uit het sop ,een vlotte wissel en we waren vertrokken voor 90 km op de fiets. Het fietsparcours was iets aangepast en die rotkasseien waren eruit ,Wel stond er in het havengebied een behoorlijke wind maar die ken ik van in onze polders waar ook altijd wind staat é.Het fietsen vlotte zeer goed tot aan de bevoorrading, daar nam ik een gatoradefles aan en moest die overgieten in een open drinksysteem dat aan het stuur is geplaatst . Terwijl ik bezig was dit te doen ging mijn voorganger in de remmen. Ik probeerde te ontwijken maar dat was niet evident met 1 hand en het voorwiel schoof weg en patat , tegen de vlakte. ik zag de bovenkant van mijn schouder tegen het ruwe asfalt schuren. Rechtstaan , ff vloeken en vlug de opgelopen schade opmeten, bebloede knie, geschaafd scheenbeen ,schouder, elleboog, dijbeen en mijn tripak, slecht 2 wedstrijden mee gedaan en kost 150 euro , ook naar de vaantjes Terug de fiets op en de pedaalkes ronddraaien. na zo'n valpartij voel je de adrenaline wel stromen en kan je een poosje net iets meer. Ik haalde het ene na het andere GROEPJE in . en dat terwijl stayeren verboden was . Toen ik opnieuw een klein groepje naderde kon ik er niet direckt voorbij daar ze naast elkaar reden . Plots een motor naast mij. De ref die achterop zat keek mij aan en zei me dat ik een gele kaar t had gekregen. Ik vroeg waarom en ze reden doodleuk met de motor verder. Even later zag ik dat ze stilstonden. Ik was behoorlijk kwaad voor dit onrecht dat mij werd aangedaan en ik stopte bij de stilstaande motor om uitleg te vragen. Daarop antwoorde dat als ik nog 1 opmerking maakte ik een rode kaart zou krijgen . Ik heb toen, op een beleefde manier, mijn gedacht gezegd waarop ze prompt mijn nummer weer opschreef . Daarop deed ik mijn rugnummer af en stopte het in haar handen en deelde haar mee dat ik uit de wedstrijd stapte,maar ze nam mijn rugnummer niet aan waarna ik het in mijn zakje op de rug stopte. Door de val en de streken van deze vrouwelijke referee dacht ik er echt aan om de wedstrijd te staken. Even verderop trilde mijn rechter ligbeugel los, waarschijnlijk ten gevolge vd val. Dat was de druppel. Ik fiets door tot aan de wisselzone en stop met de wedstrijd. In de wisselzone aangekomen merkte ik een rode sticker op mijn zak waar het loopgerief in stak. gedisqualificeerd. Ik heb mijn wonden laten ontsmetten ,mijn gerief afgehaald en naar huis vertrokken. vorig jaar platgevallen , dit jaar het hoger gemelde probleem. 'kDenk dat deze wedstrijd mij niet ligt. mischien doe ik er volgend jaar niet meer mee en kies ik voor Eupen. de bevoorrading trok ook al op niet veel , de supporters zien ons met de fiets vertrekken en aankomen , willen ze ons zien passeren met de bike moesten ze zich kilometers verplaarsen. Label half ironman niet waardig vind ik. aja , voor de statistieken, zwemmen 2km - 31:30 fietsen 90km -2:30 / gemiddelde speed 35,8/ gem power 206/ volgende keer beter
Amai, dat zullen velen onder ons niet meer gewoon zijn . zo'n hitte. Ik kan er nog redelijk tegen en na Oostenrijk, waar het toch ook 30°C was ,zie ik er ook niet tegenop om morgen tot op de de vooropgestelde limieten te gaan.Zweten zullen we allemaal en 'k zal mij dit keer niet meer laten vangen en zeker genoeg vocht innemen tijdens de 21 km loopproef. Trouwens , chapeau voor onze kleine die vandaag een voetbaltornooi speelde .4 wedstrijden in dergelijk hitte is ook niet van de poes. hij was dan ook volledig bekaf na de laatste wedstrijd. Ze eindigden op een 5de plaats op 12 ploegen. Ben benieuwd wat het word in de competitie. 't is toch echt genieten als je ziet hoe die jong gastjes van hun sport houden en voor elke bal gaan(alé de meeste toch) .En mama en papa maar bakken in de zon langs de kant .Gelukkig hadden ze daar een goeie achter de bar staan al bleef het bij mij bij water en cola light en koffie ,ja zelfs bij deze temperaturen lust ik een bakkie. De sporttas voor morgen is reeds klaar, de fiets staat al op de fietsendrager. Eigenlijk zijn we vertrekkensklaar om morgenvroeg aan te zetten richting Antwerpen. Vandaag veel koolhydraten binnengespeeld ,ca 800 gr ,verspreid over de ganse dag. De spieren zouden boordevol glycogeen moeten zitten en natuurlijk ook veel water gedronken. Nu ga ik nog wat met vrouwtje op terrasje zitten en nagenieten van deze zomerse dag al begint het toch wat te kriebelen voor morgen en zit ik bij momenten te piekeren hoe het morgen zal gaan. Zal ik niet opnieuw platvallen op die kasseien ? zal ik een goede dag hebben? zal het lopen lukken ? Ik ga morgen hier neerpennen hoe het in aantwerpe is verlopen é. ge moogt altijd een kaarsje branden.
Zo mooi é , die blauwe lucht waar we met z'n allen naar snakten. Deze morgen vroeg al kids naar klein strand gebracht , Laurens gaat er vissen en Laura gaat zonnebaden en wat spelen in het water.Ze zijn voorzien van eten , drinken, wat zakgeld voor een ijsje enz.., ze kunnen voort. Gisteravond , na de dagtaak, fietstoerke gedaan met stephan,mijne jongste maar zotste broere. Heb hem toch wel moeten zeggen dat ik de eerste 30 km niet boven de 170 watt mocht duwen want ondanks het feit dat hij pas de smaak vh fietsen weer heeft te pakken ging hij wel heel goed vooruit. Het zit er duidelijk nog in. Zoals ik al had aangekondigd was het heel wat babbelen en vooral lachen op de fiets, in geen tijd waren we 20km verder. Hij maakt al duidelijk plannen om ook een tijdritmachiene te kopen .zijn voorkeur gaat naar een pro winner(zie afbeelding) Ook vandaaf blijft het rustig op trainingsgebied ,4km lopen in zone 1 met laatste km in Z3 .Shiftje gaan werken tot 18:00u en dan WEEKEND = GENIETEN en 'tzal deze keer niet met mate zijn maar met volle teugen. alé , tot later dan maar een keer é.
Een ideale camping . Niks hebben ze er tekort. Een grote WATERDICHTE tent ,electriciteit, stromend water, een vijver ,dieren, sport en spel faciliteiten, terras, frigo,diepvries, bbq, en heel dicht bij huis notabene . Waar ? ewel , in onze tuin .en altijd onder toezicht van een volwassenen( wij é) Door de lange werkshift van gisteren is er van training niks in huis gekomen . 'k moest eigenlijk gaan zwemmen maar 't zwembad gaat in de zomerperiode pas om 09:00 open en sluit om 20:00u. mijn shift liep van 10:00 tot 19:30 , pfff , gelukkig is dat niet voor elke dag .nie dat ik mij er moe moest maken maar t werd een beetje lang en saai .Morgen nog zo één en dan vrijdag terug op mijn vertrouwde post .dan maandag nog een korte shift en dan ga ik nog es voor 10 dagen in verdiende congé. Vanavond na die kl...shift ga ik een toerke fietsen met mijn broer . km of 40, meer hoeft niet want ben aan het taperen é. Tzou wel es kunnen zijn dat ik binnenkort met een sterfgeval zit. mijne trouwe viervoeter ,Marco, ondertussen 13j oud,wat veel is voor een mechelse herder, begint weer heel eigenaardig te doen. ganse dag liggen daar hij anders voor zijn leeftijd zeer actief is .mischien es proberen met de pakwerker voor zijn neus te zetten. klikken met de latjes zal niet helpen want hij is ondertussen ook zo goed als doof geworden. Het voetbalseizoen van de jongste vd bende is ook van start gegaan , zaterdag de eerste wedstrijden te ruddervoorde.hij speelt nu bij een provenciaal ploegske waar hij zich amuseert ,daar waar hij bij club en cercle geen spelvreugde (meer) had.Voor club was hij ietske te licht en bij cercle kwamen ze niet aan voetballen toe. Zo veel mogelijk de ballen wegtrappen om zo weinig mogelijk doelpunten tegen te krijgen was de opdracht die ze van de "trainer" meekregen .uitvoetballen vanuit de verdediging kennen ze niet bij cercle. Dus verwacht jullie binnekort wekelijks aan voetbaluitslagen é. hopelijk wordt hij beter dan ze pa( kga 'tzlf maar zeggen)
Het kan ook eens deugd doen ,wetende dat je morgen niet hoeft te werken, niet hoeft te trainen. Niks moet morgen. Ben nu bezig aan het supercompenseren, wat wil zeggen dat ik na de trainingsprikkels van de voorbije dagen het lichaam tot rust laat komen en zo het lichaam in een conditionele toestand breng die nog beter is dan voor die trainingen vd voorbije dagen. De moeilijkheid is natuurlijk weten na hoeveel rust het lichaam weer moet worden geprikkeld en door welke vorm van training. Dat laat ik dan ook aan mijn Coach over. Hij heeft ervoor gestudeerd en nog meer , Hij heeft de nodige ervaring door deelname aan meer dan 20 Ironmanwedstrijden. Ondertussen heb ik ook de fietsen een deftige poetsbeurt gegeven, alles ingesmeerd ,ze zijn klaar voor een volgende rit.Sleutelen doe ik zelf niet meer aan de fietsen, er is altijd wel iets dat breekt . Onlangs nog mijn powercontrol houdertje, te hard aanspannen en krak. Nieuwe besteld bij srm, kostprijs met verzendingskosten 95 euro Als ik zo naar buiten kijk ,het ziet ergoed uit voor morgen, 'twordt lekker zonnig en rustig weertje. scheete moet werken tot 21:00uur en ik ga haar straks ophalen met de auto, mischien doen we nog een wandelingske ,romantisch é
. Toen ik opnieuw een klein groepje naderde kon ik er niet direckt voorbij daar ze naast elkaar reden . Plots een motor naast mij. De ref die achterop zat keek mij aan en zei me dat ik een gele kaar t had gekregen. Ik vroeg waarom en ze reden doodleuk met de motor verder. Even later zag ik dat ze stilstonden. Ik was behoorlijk kwaad voor dit onrecht dat mij werd aangedaan en ik stopte bij de stilstaande motor om uitleg te vragen. Daarop antwoorde dat als ik nog 1 opmerking maakte ik een rode kaart zou krijgen . Ik heb toen, op een beleefde manier, mijn gedacht gezegd waarop ze prompt mijn nummer weer opschreef . Daarop deed ik mijn rugnummer af en stopte het in haar handen en deelde haar mee dat ik uit de wedstrijd stapte,maar ze nam mijn rugnummer niet aan waarna ik het in mijn zakje op de rug stopte. Door de val en de streken van deze vrouwelijke referee dacht ik er echt aan om de wedstrijd te staken. Even verderop trilde mijn rechter ligbeugel los, waarschijnlijk ten gevolge vd val. Dat was de druppel. Ik fiets door tot aan de wisselzone en stop met de wedstrijd. In de wisselzone aangekomen merkte ik een rode sticker op mijn zak waar het loopgerief in stak. gedisqualificeerd. Ik heb mijn wonden laten ontsmetten ,mijn gerief afgehaald en naar huis vertrokken. 
.zijn voorkeur gaat naar een pro winner(zie afbeelding)
= GENIETEN en 'tzal deze keer niet met mate zijn maar met volle teugen.
