Trail Cretes du Spa (Zaterdag 31 maart, 2012)

Facts and figures:

-          Afstand 20,4 km

-          Hoogtemeters +/- 600 m (voornamelijk tussen km4 en 5 en tussen km7 en 10)

-          Aantal meters asfalt 25%

-          75% voornamelijk brede bospaden en een paar single tracks

-          Tussen km11 en km17 bijna uitsluitend dalen (slijk/rotspaden)

-          Weer: 8 graden, mistig en eerder kil

Voila, het is weer zover, na bijna 4 trailloze wintermaanden; de eerste trailwedstrijd van het jaar: Cretes de Spa (eigenlijk is dit eerder een combinatie van een trail en een natuurloop). Vrijdagavond komt mijn grote zus Christel al bij ons slapen want jaja, ook zij gaat zich voor de eerste keer in haar leven aan een trailrun wagen. ’s Morgens rustig ontbeten, tegen 09:45u de Rudi thuis opgepikt en op het gemakske richting Spa gereden. Daar aangekomen stond natuurlijk weer nergens aangeduid hoe we naar de startplaats moesten rijden. Gelukkig was er ne vriendelijke waal die ons ‘voor-reed’ langs allerlei binnenwegentjes zodat we zonder problemen in de buurt van de start (sportcentrum van la Fraineuse), onze auto konden parkeren. In het sportcentrum onze nummer gaan afhalen en rustig terug naar den auto gewandeld zodat we ons op tijd konden omkleden. Vervolgens terug richting start gewandeld en ook onze bagage gaan afgeven (was wel wat aanschuiven want we waren duidelijk niet de enige deelnemers). Nog effie wat opgewarmd (Christel was wel wat nerveus…zou ze het wel aankunnen…stress voor de eerste trail he) en dan richting start. Aan de start was goed te zien dat de deelnemers uit een mix bestonden van echte trailrunners en ervaren weglopers. Dat het een snelle trail ging worden was alvast zeker! Rudi en ik vonden het wel vervelend dat we niet vooraan stonden want er waren echt veeeel meer deelnemers dan bij een gewone trail (Christel had zich bescheiden wat meer achteraan gepositioneerd). Rudi nog effie geluk gewenst en dan…start… De eerste 3-4 km verliep min of meer al dalend door Spa centrum (ik dacht al…oei het zal toch geen wegwedstrijd ipv een trail worden zekers?). Aan km4 aangekomen was mijn tempo 4’15” wat voor mij echt wel veel te snel is om te starten (maar ik wilde toch zo snel mogelijk het bos in). En dan begon het…een enorme lange steile klim op een klein baantje…hier was dan de eerste selectie. Het klimmen verging mij ‘redelijk’, maar ik had toch verwacht dat, door de intensieve uphill-trainingen van Rudi en ik op den terril van Genk, er mij minder mensen vlot voorbij zouden lopen ;-( (Rudi had blijkbaar hetzelfde ondervonden…we moeten dus NOG meer uphill-trainingen gaan doen). Al bij al bleef het toch vrij vlot gaan. Vervolgens effie een km dalen (dit verging mij heel vlot door mijn gloednieuwe Salomon trailrun shoes). Vanaf km6-7 begon dan de lange klim richting ski-piste tot aan km11-12. Hier had ik wel wat moeite om mijn klimtempo te handhaven (omdat het ook zo een lang recht stuk was), soms klom ik te snel waardoor ik ook effie moest wandelen, maar uiteindelijk vond ik toch het goeie ritme en klimtempo. Mijn tempo was ondertussen wel terug gezakt tot 5’49”. Bovenop het plateau (Hoge Venen) was het echt guur weer (mist, wind, regen en erg kil…ik dacht, oei hier gaat mijn zusje afzien). Gelukkig was het vanaf hier (km11-12) tot bijna km17 alleen maar dalen. Dit verging mij heel goed (door de goeie trailshoes natuurlijk, he). Ondanks de glibberige rotsen en klei-achtig slijk kon ik echt snel dalen en stak ik vele afdalers voorbij.  Vanaf km17 nog effie een pittige klim tot km 18-19 en dan was de missie volbracht. Nog wel wat moeten puffen op deze klim maar zonder problemen de finish gehaald in een mooie tijd van 1u49’ (gem tempo: 5’25”/km). Voor deze trail/natuurloop toch best een pittig tempo. Rudi was in een knappe tijd van 1u38’ aangekomen (maar hij had het toch ook soms best pittig gevonden). En mijn zus….KNAP, in een mooie tijd van 2u02’, zonder problemen aangekomen (Rudi en ik hadden meer problemen verwacht). Ondanks de fijne sfeer aan de aankomst (en ook op het parcours) toch maar snel richting auto gegaan om ons om te kleden omdat het toch erg koud en kil weer was. Zonder problemen terug naar huis gereden met een erg tevreden gevoel…het trailseizoen is weer begonnen… Volgende echte en zware trail; 25 km La Bouillionnante op 21 april 2012.

31-03-2012 om 21:38 geschreven door Bernd