The moment I wake up
Before I put on my makeup
I say a little prayer for you
While combing my hair, now,
And wondering what dress to wear, now,
I say a little prayer for you

Forever, forever, you'll stay in my heart
And I will love you
Forever, forever, we never will part
Oh, how I'll love you
Together, together, that's how it must be
To live without you
Would only be heartbreak for me.

(Aretha Franklin)

Foto
Nancy en Annelien op Fata Morgana Beveren
Foto
Michiel
Foto
Natuurloop Lier 2008
Foto

Pa Lode

Mijn favorieten
  • runners
  • atletiekvereniging ZWAT
  • Muzart
    leuke blogs
  • Marc
  • Jos en Yvonne nieuw
  • Karine
  • Danny
    Inhoud blog
  • Terug van weggeweest...
  • De dodentocht 2018
  • De dodentocht
  • 10 Miles Antwerpen
  • 10 Miles
    Loopverhalen van een echte Schacht
    Welkom!
    "...want het leven is toch al zo kort, dat je beter lachend wakker wordt!" (J. Verminnen)
    05-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Happy Birthday!!
    Feest vandaag!! Ons Annelien is 14 jaar. De leeftijd die ze het hele jaar gebruikt
    heeft wanneer ze ons wou overtuigen als ze weer eens iets vroeg dat niet mocht.
    Dus vanaf 1 januari is ze dan waarschijnlijk 15 jaar. Zo gaat dat hé!!

    14 jaar! Een fantastische leeftijd! Onbezorgd, altijd vrolijk, een massa vrienden,
    ... en ik kan zo nog wel even doorgaan.

    En met een paar van haar beste vriendinnen was het hier vanavond feest.
    Hopelijk vallen ze vlug in slaap...

    Groetjes.




    05-11-2009 om 23:10 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    04-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De zon was er weer...
    De zon was er weer en zo zijn Pascale en ik vandaag in onze loopschoenen
    gesprongen om een toerke te lopen. Pascale was in superconditie en dat
    nog wel nadat ze een hele middag gewinkeld had!! Al na 5 minuten dreef ze
    het tempo op en terwijl ik aan het denken was dat we een goed tempo liepen,
    zei Pascale : "ik loop precies zo traag". Ik heb haar dan ook onmiddellijk
    gerustgesteld en zo zijn we toch wel een goed uur aan het lopen geweest, ze
    bleef er telkens nog een straatje bijdoen... Volgende afspraak op zaterdag.
    Ik ga wel vrijdag nog wat snelheid trainen.
    Morgen is een rustdag want dan is het hier FEEST. Ons Annelien wordt
    14 jaar!! Vanavond is Nelle hier al om te blijven slapen en morgen komen
    er nog 2 vriendinnekes meefeesten.

    Deze middag zat ik in de wagen en hoorde ik een liedje dat me deed terug-
    denken aan vroeger. Toen ik 16 jaar was, had ik een echte Beatles-periode.
    Pure nostalgie...
    http://www.youtube.com/watch?v=F6v2DUp0UDQ&feature=related

    http://www.youtube.com/watch?v=oMlezdqibfk&feature=related

    Groetjes.

    04-11-2009 om 20:59 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    03-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Luie namiddag...
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    't Was een beetje een luie dag vandaag... sukkel al een paar dagen met een acuut
    slaapgebrek, niet in slaap geraken en vroeg wakker. Dat vroeg wakker worden vind
    ik niet erg, ik moet er toch iedere dag om 6u uit om te gaan werken, maar ik wil wel
    graag als een blok in slaap vallen.
    Vanmiddag was het echt een middag om met een fleece dekentje en een tas koffie
    in de zetel te kruipen, terwijl het buiten aan het waaien en regenen was. In die zetel
    ben ik dus in slaap gevallen... Toen ik terug wakker werd, realiseerde ik me dat ik
    met Pascale, mijn buurvrouw, had afgesproken om te gaan lopen. Ik had er echt geen
    zin in toen ik naar buiten keek.
    En toen belde Pascale, ze kwam van de boekenbeurs in Antwerpen, zat op de tram en
    was zich mentaal aan het voorbereiden om een toerke te lopen, want in Antwerpen was
    het niet aan het regenen. Ok dus, ik zou meegaan, hoewel het 'over het water' wel al
    goed aan het regenen was. Een half uurtje later was het hier een echte wolkbreuk en
    weer een telefoontje van Pascale om te laten weten dat het lopen misschien toch geen
    goed idee was. En dat heb ik onmiddellijk bevestigd!! 
    Nu zit ik hier wel, een beetje een lui gevoel, niet gelopen, maar wel een afspraak om 
    morgen te gaan lopen!!
    Een namiddagje niksdoen is ook eens plezant!!

    Groetjes,
    Nancy


    03-11-2009 om 19:33 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    01-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Halloween en 1 november
    Gisteren de cross van Schoten aan mij moeten laten voorbijgaan. 's Morgens wel
    mijn loopkleren al aangetrokken, maar het is er niet van gekomen. Moest eerst
    onze Michiel naar Sint-Niklaas brengen, dan in een spurt naar de Colruyt, daarna
    de taarten afhalen aan het Chiro-lokaal (taartenslag voor hun nieuw lokaal) en dan
    beginnen aan de 40 hapjes voor de Halloween-drink die we 's avonds hadden bij
    vrienden. Het was een BYO of "bring your own" food and drinks. Iedereen moest
    dus een drankje en een hapje meebrengen. Was wel echt gezellig én lekker. Wat
    hebben we gegeten... quiche, chili con carne, pizza, hapjes met garnaal, gerookte
    zalm en broccoli, sheppards pie... en de drankjes mochten er ook zijn natuurlijk!!

    Vandaag naar West-Vlaanderen gereden, bezoekje aan ons ma en pa. Weer
    heel erg lekker gegeten natuurlijk!! En dan samen naar de cross gekeken en
    Niels Albert weer eens zien winnen. Dat terwijl onze tieners zich afvroegen wat
    de mensen daar leuk aan vonden om zo af te zien in de regen en de modder en
    wat die toeschouwers daar zo leuk aan vonden om daar in dat weer te staan
    kijken... we kregen ze niet overtuigd.

    Voilà, morgen een half dagje werken en dan lekker thuis uitblazen.
    Het lopen zal de volgende dagen in de regen moeten gebeuren. En ik wil toch
    wel goed getraind zijn voor mijn volgende wedstrijd, namelijk een jogging voor
    het goede doel in Sint-Gillis-Waas op 22 november 2009 (5-10
    of 15km).
    Start om 15u aan het sportcomplex "De Route", Stationstraat 201, Sint-Gillis-Waas.
    Een erg gezellige wedstrijd waarvan de opbrengst volledig naar SOS Khamar
    gaat, een schooltje in India. Website : users.skynet.be/saman.
    Allen daarheen!!

    Groetjes,
    Nancy


    Michiel en Annelien bij mijn ouders

    mijn ma en pa

    01-11-2009 om 18:47 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (6)
    27-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wat een weertje!
    Dit weekend niet getraind wegens te stijve spieren, dit keer niet van het lopen
    maar wel van het dansen!!
    Gisteren na het werk mijn loopkleren al aangetrokken en dan met onze Michiel
    naar Antwerpen gereden want hij volgt daar drumles van 18u tot 18u30. Daarna
    zou ik dan onmiddellijk gaan lopen. De drumles liep wat uit en het was 18u50
    vooraleer we terug richting Beveren reden. Ik kon niet meer om 19u op Linkeroever
    geraken, dus dan maar alleen getraind. 't Ging wel goed.

    Vandaag opnieuw naar de piste gereden tegen 18u en daar bleken we met een
    groepje van 5 te zijn voor de training, samen met onze trainer Steven.
    Vanavond stond er 5 x 4' tempo en telkens 4' joggen ertussen. Sandra, die een
    stevig tempo loopt, liep op kop en de eerste 4' liep ik goed mee. Dat heb ik de
    2de 4' moeten bekopen. Ik had het serieus lastig tegen het einde van de 4'.
    Steven stelde voor om de 3de 4' gewoon te blijven joggen. Dat bleek inderdaad
    een prima idee, want zo kon ik de 2 laatste toerkes van 4' goed meelopen.
    't Was trouwens echt heerlijk weer om te lopen. Spijtig dat het zo vroeg donker is.

    Toffe training. Morgen een duurloop met de groep van 't Swin.

    Groetjes.

    27-10-2009 om 20:54 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    24-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Johan Verminnen, Sofie Van Mol en Les Truttes
    Na de pistetraining van dinsdagavond ben ik op woensdagavond mee gaan
    trainen met de joggers van 't Swin voor een duurloop. De benen voelden nog
    een beetje zwaar, maar veel getetterd tijdens 't lopen en dan gaat dat allemaal
    veel makkelijker.

    Donderdagavond was volgeboekt met kostuumpkes naaien voor de musical
    van Muzart. Ons naaiploegske was wat uitgedund en Annemie begint een
    beetje in paniek te raken, maar volgende week woensdagnamiddag en
    donderdagavond gaan we verderwerken. Dus dat komt dik in orde.

    Gisterenavond hadden we het lang aangekondigde personeelsfeest (90-jarig
    bestaan van de maatschappij). Personeelsfeesten kennen vaak een saai
    begin met ellenlange speechkes maar dees was er één volledig in het teken
    van feesten!! Het begon met Johan Verminnen, rustig maar toch erg sfeervol,
    dan een hapje eten en daarna Sofie Van Mol en haar bandje. Ambiance
    verzekerd!! Daarna nog een dessertje gegeten, gevolgd door een optreden
    van Les Truttes. Ik had er al veel van gehoord, maar nog nooit bezig gezien.
    Echt de moeite!! Veel ambiance, goeie dansmuziek enzovoort. En d'er werd
    veel gedanst!! Een geslaagd feestje!

    Vandaag dus vooral uitrusten en misschien deze namiddag een toerke gaan
    lopen. Morgen zeker ook een trainingske en morgennamiddag voor den TV
    voor het veldlopen en is er dit weekend geen veldcrosske met Nys, Albert en
    de rest??

    Groetjes en prettig weekend!

    24-10-2009 om 18:56 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    20-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Pistetraining
    Vanavond training op de piste in Burcht. Steven (trainer van de vrouwenploeg) had
    mij het programma voor oktober doorgestuurd en vanavond moesten we 3 x 1000m
    lopen met telkens 200m rust.
    Om 18u stond ik op de piste, nog niemand te bespeuren, dan maar beginnen opwarmen
    en 5 minuten laten waren we al met een groepje lopers van 't Swin en AT84, nu samen
    ZWAT.
    Mia, die zaterdag ook op de cross was, liep samen met mij de 3 x 1000m.
    Eerste 1000m in 4:30 (veel te snel voor mij!!), tweede 1000m in 4:40 en derde 1000m
    in 4:38. Daarna nog wat uitgelopen en huiswaarts gereden.
    Toffe training en meteen afgesproken voor volgende week zelfde uur.

    Groetjes.

    20-10-2009 om 21:18 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    17-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De kop is eraf...
    De eerste veldloop van het seizoen is gelopen. Vandaag naar Wommelgem
    gereden voor een veldloop van de vriendenclubs.
    Ik twijfelde nog deze morgen, gietende regen en vannacht een kramp in mijn
    kuit. Maar toen ik naar de Spar ging voor mijn inkopen kwam ik Jeanine tegen.
    Een Swinster van het eerste uur waarmee ik vroeger vaak naar wedstrijdjes
    trok. Zij ging ook naar Wommelgem, dus meteen afgesproken om samen te rijden.

    Aangekomen in Wommelgem kregen we meteen de nieuwe ZWAT-truitjes. Toffe truitjes
    maar minder herkenbaar dan de vroegere Swin-truitjes. De Zwat-jeugd en de
    Zwat-vrouwen waren goed vertegenwoordigd!! Voor alle reeksen waren trouwens veel
    deelnemers. Blijkbaar een heropleving van de vriendenclubs!

    We stonden met een 70-tal vrouwen aan de start. Ik ben niet te snel gestart want ik weet
    dat dat altijd mijn grootste fout is bij de crossen. Maar ik heb toch geprobeerd om een
    gelijkmatig niet te traag tempo aan te houden, want de afstand was kort (3 km) dus je
    hebt niet veel kansen om een paar loopsters in te halen. Dat is me toch gelukt en ik ben
    geëindigd op 15:38 als 14de van de masters +45.
    Crossen...'t is toch wel iets anders dan een stratenloop.
    Jeanine, die met me meegereden was, eindigde 4de in haar reeks (masters +55) met
    een tijd van 15:07. Als ik goed blijf trainen, haal ik haar misschien eens in tegen het
    einde van het seizoen. Maar Jeanine is een ervaren loopster die nog altijd heel veel
    traint en zich niet zomaar gewonnen geeft...

    Morgen zal ik de criteriumwedstrijd in Sint-Niklaas moeten missen. We moeten ons
    Annelien ophalen in Westmalle. Zij is daar op Muzart-weekend.

    Groetjes.


    een sfeerbeeld, 't was trouwens prachtig weer!!


    2 benjamins in hun nieuwe ZWAT-truitjes

    17-10-2009 om 19:25 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    07-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Muzartkostuums en shiatsu
    Vandaag weer afspraak met de naai-en breiploeg van Muzart om verder
    te werken aan de kostuums. Veel kostuums geknipt en gestikt en weer
    een plezante namiddag. Zoals beloofd hierbij ook de foto's van de naai-
    ploeg in volle actie. Strakskes moet ik nog eens terug om te horen of ons
    breiwerk goed bevonden werd. Ons Annelien is ondertussen aan het
    repeteren.

    Ondertussen heeft onze Michiel deze namiddag een shiatsu-behandeling
    ondergaan. Shiatsu is het onderwerp van zijn eindwerk en om het eens aan
    de lijve te ondervinden... Het was meegevallen en nu nog de theorie op
    papier zetten.

    Strakskes nog een trainingske met 't Swin. Het is hier ondertussen wel aan
    't gieten, maar ik denk dat ik dat toch maar ga trotseren want het is 2 dagen
    geleden dat ik nog gelopen heb en we zijn tenslotte toch geen postzegels hé!!

    Groetjes.





    07-10-2009 om 16:56 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    04-10-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Essen

    Er werd gelopen dit weekend. Donderdagavond was ik gaan trainen op de finse
    piste. Dat ging goed. Vrijdag kon ik niet trainen, want onze Michiel moest optreden
    in Herentals. Dus naar Herentals gereden. Alé, Michiel gereden en ik als begeleider.

    Gisteren een toerke gaan lopen met Pascale. Het ging niet goed, maar ja, wat een
    weer. Het is toch nog wat wennen aan de herfsttemperaturen! En aan de wind!

    Vandaag dan maar op tijd vertrokken naar Essen voor de voorlaatste criteriumwedstrijd
    van 't Swin. Gelukkig had ik een chauffeur/fotograaf, Lode is meegereden. Een magere
    opkomst van 't Swin, slechts een 8-tal lopers. Maar wel veel deelnemers voor de 3
    wedstrijden daar in Essen, er was keuze tussen 5km, 10km en de halve marathon.

    Ik heb de 5km gelopen. Voorlopig is dat nog mijn afstand voor de wedstrijden.
    Van bij de start ging het goed. Je voelt dat al snel, vind ik. De 5km en de 10km mochten
    samen starten, dat heb ik graag, dan heb je niet de neiging om te snel te starten.

    Ik heb het grootste deel van de wedstrijd samen gelopen met 2 lopers van atletiekclub
    Break, omdat die een gelijkmatig tempo liepen en ik kon dat goed volgen. Uiteindelijk
    ben ik 3de vrouw geworden op de 5km. Ik had nog wel 2de kunnen worden, maar het
    meisje dat voor mij liep, had de ganse wedstrijd op de 2de plaats gelopen en ik kon het
    echt niet over mijn hart krijgen om haar in de laatste 20m in te halen!! Een beetje
    sportiviteit mag wel, vind ik.

    Alé, 'k ben content. Mijn tijd moet 25:45 min zijn, volgens mijn uurwerk. Spijtig dat ik niet
    kon wachten op de andere Swinners en de prijsuitreiking. Maar Lode moest thuis zijn
    voor de voetbalmatch van 't weekend en ik moet straks met onze Michiel naar Hamme
    rijden voor de repititie.

    Groetjes.




    aan de start met Marceline


    net vertrokken


    net voor de finish

    04-10-2009 om 15:29 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    30-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen....de natuurlijke biotoop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    Vrije weekdag nummer 5!! Vanmorgen genoten van een ontspannen morgen :) !!

    Het programma van deze middag zal bij sommigen de gedachte oproepen : de vrouw
    in haar natuurlijke biotoop. En toch, ik kan je verzekeren, misschien was dat vroeger zo,
    maar vandaag de dag is dat voor veel jonge vrouwen (ik reken mezelf nog bij die jonge
    vrouwen) niet meer het geval!!
    Met de mama's en bomma's van de Muzart-jeugd zijn we samengekomen met stikmachines
    en breinaalden. Het Muzart-team had een lerares snit en naad uitgenodigd die ons zou
    helpen bij het stikken van de kostuums. Al snel werd duidelijk dat de meesten onder ons
    zelfs niet overweg konden met het stikmachine. Het was dus voor velen van nul beginnen!!
    Gelukkig was mijn schoonma meegegaan en kon ik bij haar terecht voor wat goede raad.
    Zij is dan ook een echte ervaren naaister! 't Was al bij al wel heel erg leuk. En we waren
    met zo'n grote groep dat het stikwerk al snel afgewerkt was. Volgende week doen we de
    rest van de kostuums.

    Ondertussen zullen we thuis proberen maliënkolders te breien. Breinaalden nummer 10 en
    sisaltouw. Daarna wordt dat grijs gespoten. Dat wordt nog een serieus werkske!!

    Hiernaast een stilleven van de gebruikte machines. Volgende week zorg ik wel voor de
    echte actiefoto's.

    Vanavond geen training met 't Swin. We gaan uit eten want er is een jarige morgen!!
    Jianwei verjaart en dat moet gevierd worden!! Morgen loop ik dat er wel weer af.

    Groetjes.

    30-09-2009 om 17:43 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    28-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Cadel Evans
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Ik ben al jaren fan van Cadel Evans. En gisteren was het dus, totaal onverwacht,
    feest voor Cadel Evans. Met glans gewonnen en verdiend!! Maar wat was dat toch
    met die commentatoren op Sporza!! Niets over de geweldige prestatie van Cadel,
    maar blijven doorbomen en zagen over "de eenzaat, de zonderling, niet zo sympathiek,
    fanatiek bezig met zijn sport..." en ga zo maar door.
    Mag men dan niet opkijken naar mensen die misschien met wat minder talent, maar
    met hard werk en inzet hun doel bereiken?? Zijn dat dan zonderlingen en eenzaten??
    Of moet iederen blijven in de handen klappen voor overgetalenteerde sporters die
    de sympathieke uithangen en cocaïne snuiven... Ik denk het niet. Alé, dat is mijn mening
    en het moest er efkes af.

    Vanavond weeral een toerke gelopen met Pascale, mijn buurvrouw, die aan het opbouwen
    is na een lange periode van blessureleed. De avonden dat ik niet met 't Swin loop, loop ik
    samen met haar een rustig toerke en dat toerke wordt telkens wat langer gemaakt, op advies
    van de kinesist. Erg leuk.

    Morgen hebben Michiel en Annelien een vrije dag. Tof, zo midden in de week! Ons Annelien
    moet kleuters observeren voor één van haar vakken. Ze ziet dat helemaal zitten!

    Ondertussen zijn ons goeie vrienden en overburen terug uit China en heb ik hun planten in
    goede staat terugbezorgd. Het blijkt onwaarschijnlijk te zijn hoe de snel de modernisering
    van China vooruitgaat!!

    Groetjes.

    28-09-2009 om 20:07 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    26-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Te vroeg...
    Vandaag liep de wekker om 5u30 af. Te vroeg voor een dag in het weekend, maar
    er zijn zo van de mensen die er vroeg willen aan beginnen op hun huwelijksdag...
    Lode moest namelijk al om 7u vertrekken richting Zoersel met zijn collega-chauffeurs
    (ceremoniewagens) voor een huwelijk.
    Normaalgezien val ik dan als een blok weer in slaap, maar niet vandaag. Dus dan
    ben ik ook maar opgestaan met als gevolg dat mijn dag nu al een tijdje bezig is!!
    Al goed ook, want ik moet met ons Annelien een paar boodschappen doen. Ze heeft
    dringend loopschoenen nodig voor haar turnlessen.
    Er zal vandaag dus zeker ook tijd zijn om te lopen!!

    Gisteren ook nog op het politiebureau van Beveren gezeten om aangifte te doen van
    een diefstal. De GSM en de centen van ons Annelien waren gestolen op school tijdens
    de turnles. Het blijkt een ware plaag te zijn.

    Groetjes.

    26-09-2009 om 08:18 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    23-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Er moet getraind worden...
    Zondag deelgenomen aan de Corrida van Zwijdrecht. Zoals verwacht, niet echt
    een succes. Ik had voor de 5km gekozen en niet de 10km zoals de meeste Swinners.
    Wegens te weinig training deze zomer wil ik het lopen van 10km-wedstrijden nog
    even uitstellen.
    En een geluk, want het was zondag toch wel drukkend warm of lag dat eerder aan te
    weinig training... Ik heb er 26.08 min over gelopen, dus er moet getraind worden!!
    Tijdens de wintermaanden lukt het mij altijd beter om te trainen. Ik kan dat niet verklaren,
    maar misschien ligt het aan de frissere temperaturen of de groep lopers die sedert
    september weer groter is en waardoor het weer leuker wordt om samen te trainen.
    Het opzet is in ieder geval een extra training op dinsdagavond en de crossen van de 
    vriendenclubs zoveel mogelijk mee te lopen.

    Groetjes.

    23-09-2009 om 10:32 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (4)
    19-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Merksplas
    Vanmiddag vertrokken naar Merksplas. Michiel had daar ooit een optreden
    gehad en ze hadden met hun band de publieksprijs gewonnen. Ze mochten
    vandaag optreden op "ziggypop". Een festivalletje van het plaatselijk jeugdhuis in Merksplas.
    http://www.ziggypop.be/

    Terwijl ik op een bankje naast de kerk in Merksplas een boekje zat de lezen in de
    zon, kwamen van overal kinderen en hun ouders naar het plaatselijk schooltje en
    daar haalden ze een belgisch vlaggetje en gingen dan langs de weg staan. Wat bleek?
    Even later was daar een optocht van legervoertuigen voorafgegaan door de plaatselijke
    fanfare. Ik had echt spijt dat ik mijn fototoestel niet bijhad. Je had dat moeten zien!!
    Op de achtergrond hoorde je de geluiden van het optreden van onze Michiel. Van
    tegenstellingen gesproken!!

    Groetjes.

    19-09-2009 om 17:55 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    16-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Mindfulness
    Tja, ik heb een vrije dag vandaag, mijn vrije woensdag!! Zaaaalig!

    Gisteren kon ik niet trainen want we moesten naar de infoavond voor
    ons Annelien op haar school. Eerst kregen we uitleg over het jaarthema
    en daarna hoorden we dat hun klas was uitgekozen samen met nog 3
    klassen om mee te werken aan een wetenschappelijke studie over
    mindfulness voor jongeren. Het blijkt over een grote studie te gaan en
    de uitleg was alvast heel boeiend.
    Daarna mochten we kennismaken met de klastitularissen. En ik moet
    zeggen, aan hun enthousiasme zal het zeker niet liggen!! Echt toffe,
    enthousiaste leerkrachten! Ons Annelien vindt dat trouwens ook.

    En Muzart wordt best spannend dit jaar want ons Annelien heeft een
    kleine sprekende rol!! Ze is superblij!
    En onze Michiel is aan 't repeteren bij een tweede bandje, waar hij
    basgitaar speelt. Drummen blijft echter wel zijn hoofdinstrument en
    dat blijft hij spelen met zijn oorspronkelijk bandje. Volgend weekend
    gaan we naar Antwerpen om de drumlessen (jazz) vast te leggen.

    En er wordt ook nog gelopen natuurlijk!! Vanavond training met
    't Swin. Morgen 5km op de finse piste en vrijdag wat snelheid in
    't bos van Sint-Anneke met 't Swin. Zondag loop ik de Corrida mee
    in Zwijndrecht.

    Groetjes.

    16-09-2009 om 10:29 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    13-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Goeie voornemens...
    Niet veel te vertellen deze week. Goed getraind, woensdag nog eens een
    lange duurloop met 't Swin en dat ging al weer veel beter dan vorige week.
    Vrijdagavond wou ik kost wat kost genieten van een avondje tennis, maar
    dat viel in 't water... geen tennis op TV.
    Gisterenmiddag gaan trainen in Beveren op de finse piste. Efkes de
    temperatuur verkeerd ingeschat. Met de zon die zich liet zien, was het veel
    warmer om te lopen dan ik verwacht had! Maar alé, goed gelopen.
    Ondertussen het trainingsschema van de Masters van 't Swin ontvangen van
    Steven, de trainer van die groep. Op dinsdag wordt een conditietraining voorzien
    en op woensdag een snelheidstraining. De andere dagen een duurloop en op
    vrijdag rust. Ik denk dat ik zal proberen om op dinsdagavond mee te trainen
    met die groep. Da's altijd een goeie voorbereiding voor de crossen in de winter.

    Deze middag verjaardagsfeestje van mijn schoonbroer en van mijn neefke.
    Lang geleden dat we nog eens samen waren, dus dat wordt tof.

    Groetjes.

    13-09-2009 om 12:34 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    06-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Briefgeheim
    "70 Beverse jongeren in een spannende familiemusical over ridderlijke
    moed en ware vriendschap."

    Het MUZART-seizoen is weer begonnen. Voor de derde keer op rij mag ons
    Annelien meespelen in de musical van Muzart. Vandaag was het startmoment
    voor ouders en spelers, met een barbeque en plezant weerzien met alle ouders
    en kinderen en verwelkoming van een 20-tal nieuwe spelers.
    Er zijn dit jaar 7 voorstellingen van 27 december tot en met 30 december 2009,
    dus ik zou zo zeggen, komt dat zien!! Locatie : CC Ter Vesten in Beveren-Waas.
    't Is gewoonweg écht de moeite!

    Ook dit jaar worden alle kostuums zelf gemaakt door de ouders en vaste mede-
    werkers. Aangezien ik nu op woensdag vrij ben, zal ik daar dit jaar ook aan
    meewerken. Er moeten toch wel een 200-tal kostuums gemaakt worden, dus daar
    zal wat volk voor nodig zijn.

    Ons Annelien ziet het zitten, de eerste repititie is volgende woensdag en daar
    wordt de rolverdeling bekend gemaakt. Altijd spannend. Maar het is al super als
    je mee mag doen ongeacht de rol die je hebt!!

    Ondertussen wordt er hier ook wel getraind zenne. Woensdagavond gaan lopen
    met 't Swin. Ik dacht een klein toerke, maar 't werd een lang toerke, toch zo'n 11km.
    Zwaarder dan ik dacht, na zo'n lange periode van nietsdoen. Vandaag dan maar
    eerst gaan lopen, voor de barbeque. Morgen nog een toerke op de finse piste en
    dinsdag efkes rustdag om woensdag weer mee te lopen met 't Swin. Zeg nu zelf,
    goe bezig...

    Groetjes.

    06-09-2009 om 17:54 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    05-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Memorial Van Damme
    Het is er eindelijk van gekomen! Voor de eerste keer naar de Memorial geweest, samen
    met mijn vriendin Monique, die ook nog nooit geweest was en dat helemaal zag zitten!!

    Om 18u richting Brussel gereden en er ook vrij vlot geraakt, wel efkes toerkes gereden om
    een parkeerplaats te vinden, maar ook dat lukte, vrij dicht bij het stadion, weliswaar niet
    regelmentair, maar we gingen ervan uit dat de politie het nu toch te druk zou hebben met
    het regelen van het verkeer rondom het stadion.

    In het stadion aangekomen werden we overladen met gadgets en liepen we al meteen
    Cédric Van Branteghem tegen het lijf. Alé, die kennen we dan toch!! We hebben dan
    ook maar een programmaboekje gekocht, kwestie van een beetje te kunnen volgen. En dat
    was echt geen overbodige luxe, want de snelheid waarmee de verschillende wedstrijden
    mekaar opvolgen...!! Onvoorstelbaar!

    Enorm veel ambiance in het stadion en dat ondanks het koude, regenachtige weer!! Tof om
    mee te maken, zo'n massa volk!! En zo'n enthousiasme!!
    De echte atletiekliefhebbers keerden huiswaarts na afloop van de wedstrijden, maar wij
    waren gekomen voor het héle evenement en zijn ook nog gebleven voor het optreden van
    Clouseau en het vuurwerk... Mooi!

    Na afloop wonder boven wonder snel terug op de A12 richting Antwerpen geraakt!

    Dit is écht de moeite, zoals mij voorspeld werd door een enthousiaste collega-atleet. Zeker
    voor herhaling vatbaar, dus volgend jaar zijn we er weer bij!

    Groetjes.






    05-09-2009 om 10:49 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    02-09-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.I'm back...

    Ik was toch wel blij verrast dat mijn blog met plezier gelezen wordt, want het
    oorspronkelijk idee, namelijk een "loop"blog, bleek het niet meer te zijn.  
    Omdat er natuurlijk geen vernoemenswaardige loopprestaties meer te vermelden
    waren. Maar met de regelmaat van het schooljaar keren ook de regelmatige
    trainingen en wedstrijden terug en hopelijk ook de goeie conditie zodat er toch
    nog eens iets deftigs te vermelden valt de komende weken en maanden.

    Ondertussen was het hier eind augustus behoorlijk druk. Beveren festivalt en
    aangezien wij dicht bij de festivaltent wonen, werd er in onze tuin gekampeerd.
    Amusement ten top!

    Maar het begin van het schooljaar bracht naast de regelmaat ook de rust terug.
    En voor mij begint er vanaf 1 september ook een aangename verandering. Ik werk
    voltijds maar zal dat nu doen op 4 dagen. Dat wil zeggen dat ik iedere dag iets
    langer moet werken maar ik ben dan wel op woensdag vrij!! Joehoe, dat is dus
    vandaag!!

    De eerste maand rust er al onmiddellijk een zware verantwoordelijkheid op mijn
    schouders. Onze vrienden, Dirk en Jianwei, zijn op familiebezoek in China, en
    hebben de verzorging van hun planten aan mij overgelaten. Je moet namelijk weten
    dat ik helemaal geen groene vingers heb. Bovendien zijn het 2 orchideeën waarvan
    de schoonheid mij compleet ontgaat. Een steel met 1 bloem erop die dan ook nog
    na 1 dag afviel. Nu moet ik dus heel minutieus water geven aan een paar bladeren
    en een groenbruine steel. Er wordt mij verzekerd dat er ooit nog wel eens een bloem
    op die steel zal komen... 't Zal toch niet voor deze maand zijn, denk ik.
    Ter geruststelling, hieronder een foto van de mooie stelen.

    Alé, we zijn weer vertrokken en vanavond weeral een eerste training met 't Swin!
    De verslagen volgen.

    Groetjes en bedankt voor de vele erg toffe reacties.



    de tent

    de festivalgangers

    de bloemenpracht

    02-09-2009 om 12:50 geschreven door Nancy  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (5)



    Veel leesplezier!
    10 miles 2018 22/4/17 : 1u55 * 10 miles 2017 23/4/17 : 1u33 * 10 miles 2016 17/4/16 : 1u40 * 10km Knokke 1/5/16 : 59:16 * .
    ...

    Loopwedstrijden

    RESULTATEN 2014

    27/04/14 - 10Miles

      --- 16km - 1:40:11



    RESULTATEN 2013
    20/10/13 - Brugge Urban Trail
      --- 10.3km - 1:02
    20/05/13 - Kortrijk Loopt
      --- 11km - 1:02:55
    12/05/13 - Aardbeirun
      --- 10km - 54:40
    21/04/13 - 10Miles
      --- 16km - 1:39:53
    17/03/13 - A.Urban Trail
      --- 12km - 1:14:22

    RESULTATEN 2012
    09/09/12 - Bollekesloop
       --- 5.3 km - 28:35 

    RESULTATEN 2010-2011
    15/10/11 - Natuurloop Lier
         --- 10,8km - 1:00:14u
    25/09/11 - Mechelen
           --- 9,7km - 1:01u
    11/09/11 - Bollekesloop
            --- 5km300 - 28:08
    03/08/11 - Red Star Run
             ---  5 km
    26/06/11 - Monnikenheide
             --- 11km - 1u06
    05/06/11 - Aardbeirun
              --- 5km - 25:19
    14/05/11 - Rivierenhofloop
              --- 9,2km - 49:01
    01/05/11 - Knokke
              --- 10km - 56:09
    17/04/11 - 10Miles A'pen
              --- 16km - 1u34
    20/03/11 - Dendermonde
              --- 10km - 53:14
    19/02/11 - Natuurloop Lier
              --- 10,8km - 1u01
    28/11/10 - Khamar
              ---  5km - 27:49
    26/09/10 - Mechelen
              --- 10km - 51:44
    19/09/10-Corrida Zwat
              ---   5km - 25:41
    16/05/10-Aardbeirun 
               --- 10km - 51:24
    13/05/10-stadsloop Gent
               --- 10km - 52:19
    01/05/10-Knokke
               ---10km - 53:36
    25/04/10-10M A'pen
               ---16km - 1:36:54
    27/03/10-Hulst
               ---7km - 36:57
    06/03/10-Natuurloop Lier
               ---10km - 53:54
    20/02/10-Grauw
               ---5,3km - 28:36

    Over mijzelf
    Ik ben Nancy
    Ik ben een vrouw en woon in Beveren (België) en mijn beroep is bediende in de verzekeringssector.
    Ik ben geboren op 16/04/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: atletiek, zwemmen, lekker eten,....


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    Foto

    Blog als favoriet !

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Laatste commentaren
  • Uiterdepuit? (Els)
        op De dodentocht 2018
  • Dodelijke dodentocht? (Bart)
        op De dodentocht 2018
  • Bloggen (dirk)
        op 10 Miles Antwerpen
  • Archief per week
  • 05/12-11/12 2022
  • 06/08-12/08 2018
  • 16/07-22/07 2018
  • 23/04-29/04 2018
  • 02/04-08/04 2018
  • 19/02-25/02 2018
  • 01/01-07/01 2018
  • 21/08-27/08 2017
  • 31/07-06/08 2017
  • 24/07-30/07 2017
  • 17/07-23/07 2017
  • 24/04-30/04 2017
  • 10/04-16/04 2017
  • 25/04-01/05 2016
  • 28/03-03/04 2016
  • 14/03-20/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 15/02-21/02 2016
  • 08/02-14/02 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 11/01-17/01 2016
  • 28/12-03/01 2021
  • 02/11-08/11 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 03/08-09/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 22/12-28/12 2014
  • 27/10-02/11 2014
  • 08/09-14/09 2014
  • 01/09-07/09 2014
  • 18/08-24/08 2014
  • 11/08-17/08 2014
  • 04/08-10/08 2014
  • 28/07-03/08 2014
  • 21/07-27/07 2014
  • 07/07-13/07 2014
  • 23/06-29/06 2014
  • 09/06-15/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 03/03-09/03 2014
  • 10/02-16/02 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 30/12-05/01 2014
  • 23/12-29/12 2013
  • 14/10-20/10 2013
  • 07/10-13/10 2013
  • 02/09-08/09 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 29/07-04/08 2013
  • 22/07-28/07 2013
  • 08/07-14/07 2013
  • 24/06-30/06 2013
  • 20/05-26/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 15/04-21/04 2013
  • 08/04-14/04 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 25/03-31/03 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 04/03-10/03 2013
  • 25/02-03/03 2013
  • 04/02-10/02 2013
  • 28/01-03/02 2013
  • 21/01-27/01 2013
  • 14/01-20/01 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 31/12-06/01 2013
  • 24/12-30/12 2012
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 12/11-18/11 2012
  • 05/11-11/11 2012
  • 29/10-04/11 2012
  • 15/10-21/10 2012
  • 24/09-30/09 2012
  • 03/09-09/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 13/08-19/08 2012
  • 30/07-05/08 2012
  • 23/07-29/07 2012
  • 16/07-22/07 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 11/06-17/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 14/05-20/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 12/03-18/03 2012
  • 05/03-11/03 2012
  • 27/02-04/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 23/01-29/01 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 02/01-08/01 2012
  • 24/12-30/12 2012
  • 19/12-25/12 2011
  • 21/11-27/11 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 29/08-04/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 18/07-24/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 06/06-12/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 23/05-29/05 2011
  • 16/05-22/05 2011
  • 09/05-15/05 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 18/04-24/04 2011
  • 11/04-17/04 2011
  • 04/04-10/04 2011
  • 28/03-03/04 2011
  • 14/03-20/03 2011
  • 07/03-13/03 2011
  • 28/02-06/03 2011
  • 21/02-27/02 2011
  • 14/02-20/02 2011
  • 07/02-13/02 2011
  • 31/01-06/02 2011
  • 17/01-23/01 2011
  • 10/01-16/01 2011
  • 03/01-09/01 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 20/12-26/12 2010
  • 13/12-19/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 22/11-28/11 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 01/11-07/11 2010
  • 25/10-31/10 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 04/10-10/10 2010
  • 20/09-26/09 2010
  • 13/09-19/09 2010
  • 06/09-12/09 2010
  • 30/08-05/09 2010
  • 23/08-29/08 2010
  • 16/08-22/08 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 26/07-01/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 31/05-06/06 2010
  • 17/05-23/05 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 15/03-21/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 11/01-17/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2010
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 14/09-20/09 2009
  • 07/09-13/09 2009
  • 31/08-06/09 2009
  • 17/08-23/08 2009
  • 10/08-16/08 2009
  • 03/08-09/08 2009
  • 27/07-02/08 2009
  • 20/07-26/07 2009
  • 13/07-19/07 2009
  • 06/07-12/07 2009
  • 29/06-05/07 2009
  • 22/06-28/06 2009
  • 08/06-14/06 2009
  • 25/05-31/05 2009
  • 18/05-24/05 2009
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 20/04-26/04 2009
  • 13/04-19/04 2009
  • 06/04-12/04 2009
  • 30/03-05/04 2009
  • 23/03-29/03 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 09/03-15/03 2009
  • 02/03-08/03 2009
  • 23/02-01/03 2009
  • 16/02-22/02 2009
  • 09/02-15/02 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 26/01-01/02 2009
  • 19/01-25/01 2009
  • 12/01-18/01 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 29/12-04/01 2009
  • 22/12-28/12 2008
  • 15/12-21/12 2008
  • 08/12-14/12 2008
  • 01/12-07/12 2008


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs