The moment I wake up Before I put on my makeup I say a little prayer for you While combing my hair, now, And wondering what dress to wear, now, I say a little prayer for you
Forever, forever, you'll stay in my heart And I will love you Forever, forever, we never will part Oh, how I'll love you Together, together, that's how it must be To live without you Would only be heartbreak for me. (Aretha Franklin)
Welkom! "...want het leven is toch al zo kort,
dat je beter lachend wakker wordt!" (J. Verminnen)
29-04-2018
10 Miles Antwerpen
De 10 Miles waren dit jaar een echte mislukking. De reden zou het warme weer kunnen zijn, wat natuurlijk wel een rol heeft gespeeld, maar het lag vooral aan mijn slechte voorbereiding. Ik weet nu, na al die jaren van deelnemen aan stratenlopen, dat deelnemen na een periode van weinig trainen geen optie meer is. Dat doe ik dus nooit meer. Ik ben aangekomen na 1u55 lopen en wandelen... het is vooral dat wandelen dat op het gemoed werkt als je aan een LOOPwedstrijd deelneemt.
En daarmee zijn we dit weekend gestart met een eerste wandeling in voorbereiding van veel wandelkilometers in de toekomst. Het werden 22km in Geetbets. Erg mooie wandeling, superrustig tussen de boomgaarden. Geen regen en af en toe een flauw zonneke. Ideaal wandelweer!!
Groetjes,
Nancy
De 10Miles komt dichterbij en de voorbereiding was allesbehalve optimaal! Te weinig gelopen door allerlei winterkwaaltjes en gebrek aan goesting... Nu ben ik er wel weer ingevlogen maar rijkelijk te laat natuurlijk. Gisteren 1u10 minuten gelopen, maar ik denk dat ik dit jaar toch wel 1u45 zal lopen op die 10Miles met mijn huidige conditie...
Zaterdag nog eens gaan supporteren voor onze club. Match Kortrijk-Beveren. Wat een afgang! Ik kan me ook moeilijk voorstellen dat de spelers zich nog kunnen opladen voor Play-Off 2.
Vandaag wandelen met de vrienden. Hopelijk krijgen we niet te veel regen over ons heen!
Groetjes.
Nadat griep en verkoudheden in huis rondgehangen hebben, is alles en iedereen hier uiteindelijk weer gezond. Daarom ineens de beslissing genomen en ons ingeschreven voor de beruchte 'Dodentocht'. Stond al wel even op de planning maar de moed om het effectief te doen, ontbrak. Dit jaar wordt dus het jaar van de waarheid. Karakter of geen karakter? Vandaag de resultaten van mijn fitheidstest op het werk ontvangen. De test was in slechte omstandigheden gebeurd (verkoudheid en hoodpijn), maar ik hoopte op een goeie conditie omdat ik het gevoel had goed getraind te hebben. De test was naar mijn gevoel goed verlopen. Niet dus! Mijn eindsnelheid was wel hoger, maar mijn hartslag liegt niet... dus terug naar af. Niet getreurd, ik heb een nieuw schema gekregen en wil mij daar nu strikt aan houden en 1 extra intervaltraining toevoegen omdat ik de 10Miles wil lopen in Antwerpen. Zondag met het prachtige zonnige weer 15km gewandeld in Wilrijk. Het was een erg mooie wandeling door parken en villawijken... Groetjes.
De goede voornemens voor 2018... jawel, ze zijn er. Het jaar is nog maar pas begonnen en toch ben ik al volop aan het trainen geslagen. Binnen een tweetal weken neem ik deel aan de 'Foulees des Neiges' in Suarlee (Namen). Vorig jaar heb ik daar sneeuw en kou getrotseerd op de 5km, dit jaar ga ik voor 10km en hoop ik dat het weer wat beter zal zijn...
Begin februari 2018 heb ik een fitheidstest op het werk en daar wil ik vooruitgang boeken. Dus op hartslag trainen is de boodschap. Mijn schema volgen, lukt nog altijd.
In april 2018 neem ik deel aan de 10miles in Antwerpen en in mei 2018 wandel ik de 'Zotte 50 van Gheel'.
De dodentocht zou ik graag eens proberen, maar of dat dit jaar zal zijn dat weet ik nog niet.
Ik hoop dit jaar op mijn blog wat goeie resultaten te kunnen posten en wens iedereen een gezond, gelukkig en sportief 2018!!
Groetjes,
Nancy
Na een weekendje Londen met mijn zus, was ik deze week verschrikkelijk moe. Moe, moe en nog eens moe... tegen donderdag begon ik er wat door te komen. Maar het lopen heb ik toch maar even uitgesteld.
Om mezelf toch te verplichten er weer volop in te vliegen, heb ik mij ingeschreven voor 'Wanzele loopt'.
Een collega organiseert deze wedstrijd op vrijdagavond 8 september. Ik heb eerst even moeten opzoeken waar Wanzele juist ligt...!! Mijn chauffeur zag het wel zitten om mee te gaan, dus ga ik voor 10km in Wanzele. Lang geleden dat ik nog eens een 10km-wedstrijd gelopen heb, dus ik ben benieuwd.
Ik heb eerst nog eens de resultaten van vorig jaar bekeken op de 10km in Wanzele en mezelf gerustgesteld dat ik toch zeker niet als laatste zal eindigen...
Groetjes.
Vandaag uitstapje met ex-collega Patricia. We waren van plan om naar zee te rijden, maar het weer besliste er anders over. Nadat we zowat al de grote steden van Vlaanderen bezocht hebben, kwamen we tot de vaststelling dat we nog nooit in Mechelen waren geweest. Wij dus naar Mechelen... Het weer was wat grijzig, maar Mechelen was best gezellig. Mooie winkelstraat, erg mooi binnenplaatsje gevonden waar we heel erg lekker gegeten hebben. Daarna verder gewandeld tot op de markt en nog een tussenstop voor een koffieke en een wafel. Een boottochtje hebben we nog niet gedaan, dus we moeten zeker nog eens terug!
Groetjes.
Ondertussen volop aan het trainen, 3x per week volgens schema. Perfect. Ook een nieuw horloge met hartslagmeter gekocht omdat het oude er stilaan de brui aan gaf. Zelfde merk genomen, nl. Garmin, omdat ik dat gewoon ben en ik dat erg gebruiksvriendelijk vind. Al een eerste keer uitgeprobeerd en ondervonden dat het nu zelfs nog eenvoudiger te bedienen is!! Super dus.
Vandaag geen lange wandeling maar de 10000stappen wandeling in Beveren. Daarna naar voetbal gekeken op TV. Beveren speelt volgende week thuis tegen KV Mechelen, dus al efkes naar de match van KV Mechelen gezien vandaag...kwestie van de tegenstand te evalueren...
Afwachten...
Groetjes.
Activia-wandeling in Ruisbroek. Mooie wandeling in een mooie streek en natuurlijk ook prachtig weer.
Naast het lopen waarbij ik moeite doe om het schema te volgen dat ik, via het werk, heb gekregen, doen we ook nog wat actief en passief aan sport. Wandelen, tour volgen en uiteraard begint ook het voetbalseizoen binnenkort!!
Gisteren oefenmatch Beveren-Waas/OH Leuven. Met het mooie weer en een abonnement op zak zijn we afgezakt naar de Freethiel. Het was af en toe nog wat kommer en kwel op het veld, maar Beveren won met 2-1!
Op naar de echte start!!
Groetjes.
Geslaagd voor de 10miles. Ondanks een jaartje ouder 7 minuten sneller gelopen dan de afgelopen 2 jaar. Waarschijnlijk beter getraind, meer mijn hartslag in de gaten gehouden en dat loont blijkbaar!
Eindtijd : 1u33 !! Supertevreden.
Groetjes,
Nancy
PS : op 8km een gelleke genomen...niets gevoeld, maar tussen mijn oren bleef het goed gaan, dus misschien helpt dat dan toch...
Aangemoedigd door een fitheidsprogramma op het werk heb ik mij dit jaar weeral eens ingeschreven voor de Antwerp 10miles. De trainingen zitten er bijna op want volgende week wordt een week met enkel een rustig trainingske lopslopen. Joehoe! Ondertussen ben ik nog aan het overwegen om een drankgordel te halen. Ik heb altijd veel vroeger dorst dan de voorziene bevoorrading en loop dan meestal de hele wedstrijd met een klein flesje water. Zo'n drankgordel heb ik al geprobeerd maar vond ik nogal storend. Maar met een flesje in de hand loop je ook niet ontspannen... En bovendien hebben de mensen van Energy Lab ons verteld dat je ook wel een 'gelleke' kon gebruiken tijdens zo'n wedstrijd. Heb ik ook ooit al eens geprobeerd om de waaslandtunnel uit te geraken, maar heb daar niet echt een verschil bij gevoeld... Het weer zal in ieder geval super zijn, niet te warm, niet te koud en geen regen. Dat is toch het belangrijkste, samen met een beetje conditie...
Groetjes en succes aan iedereen die volgende week deelneemt!
Na de 10miles van Antwerpen had ik geen meter meer gelopen, hoofdzakelijk door het slechte weer. En ik had mij ingeschreven voor de 10Km van Knokke... In de loop van de week had ik niet veel zin, maar met het schitterende weer van vandaag was de beslissing snel genomen. Vanmorgen vroeg naar Knokke gereden, wandelingske gedaan en dan lekker gegeten op een terraske in de zon met zeezicht...
De 10km is goed gegaan, ik voelde wel dat mijn conditie feitelijk niet bijster goed is, maar ik heb toch volgehouden want ik wou kost wat kost onder het uur eindigen. Ik heb 59:16 gelopen. Best tevreden, maar ik wil die tijd toch wat verbeteren. Wat meer en anders trainen. Ik was toch nog 20ste van de vrouwen in mijn leeftijdscategorie. Pfff...
Volgend weekend wordt een wandelweekend in Ieper.
Groetjes,
Nancy
Na een weekje verlof waarbij ik de hele week snipverkouden heb rondgelopen, ben ik vandaag met ons Annelien naar de musical "Kadanza" gaan zien in Gent.
Tegen mijn verwachtingen in was het echt de moeite! Een bende jonge ( en sommige zelfs heel erg jong) enthousiaste meisjes en jongens hebben daar een mooi optreden neergezet!! Dans, zang en veel show!
Ondertussen zit mijn eerste weekje verlof er bijna op en wat een trainingsweekje moest worden is een rustig weekje nietsdoen geworden, want de gezondheid liet het afweten. Snuiten en hoesten is niet echt de ideale basis om te gaan lopen. Ik hoop maandag toch een eerste keer de loopschoenen weer aan te trekken, of misschien morgen al met het warme weer, zodat ik toch binnen 14 dagen de 10 miles kan uitlopen. Het zal echt wel op karakter zijn dit jaar.
Groetjes,
Al jaren ben ik op zoek naar een groepke vrienden die met mij mee willen naar het Schlagerfestival. Maar tot dit jaar was dat nog niet gelukt...tot mijn zus liet vallen dat zij daar ook al altijd graag eens naar toe wilde.
Samen met nog een vriendin waren wij zaterdag op de afspraak in Hasselt! Eerst een hapje gaan eten in Godsheide (moeilijk uit te spreken voor een Westvlaamse) in 't Pleintje, waar we omringd waren door West-en Oost-Vlamingen in feeststemming. Na een superlekker gerechtje wij op weg naar Hasselt!! Alles perfect georganiseerd qua parking en geen al te grote drukte aan de ingang ondanks de controles.
En dan ... dolle ambiance. Echt super al die opgewekte, feestende mensen!! En al die ambianceliedjes die je één voor één kan meezingen!!
.
Het was een superavond, volgens jaar zijn we er weer bij en maken we nog wat mensen warm voor een avond plezier!
Groetjes.
Omdat we gisteren naar Namen zijn gereden, hebben we het vandaag wat dichter bij huis gezocht en zijn we 15km gaan wandelen op Linkeroever.
Mooie wandeling, hoekjes van Linkeroever gezien waar ik nog nooit geweest was! En zeggen dat we daar gewoond hebben...
Het wandelseizoen is hiermee gestart, dus op naar de volgende!
Groetjes,
Nancy
Eerste wedstrijd na een lange tijd van lopen zonder doel. Wat een verademing!! Ik was vergeten hoe plezant ik dat vind, die massalopen...en het weer speelt natuurlijk ook een rol! Superzonnige dag en een mooie wedstrijd.
Ik had gedacht dat ik meer dan een uur zou lopen over de 10km, maar meegesleurd door de sfeer en door de massa heb ik, volgens mijn horloge, 57:57 min gelopen over 10km. Ik was supercontent!
Groetjes.
Het was weer zover dit weekend. De jaarlijkse 'Steak je vol' van de Chiro in Melsele. Ons Annelien was het hele weekend paraat, de keukenhanddoeken werd gewassen ten huize Baert en er werd cake gebakken voor het gratis dessert.
Om de steak en frieten er weer af te lopen, ben ik dan, ondanks het slechte weer, gaan lopen op vrijdag en ook nog eens deze morgen. De temperaturen waren super maar wel wat te veel wind. Al bij al een goeie 50 minuten gelopen vandaag. Volgende week verder trainen waarschijnlijk in regen en wind...
Groetjes.
Na anderhalf week van platte rust omdat een opkomende verkoudheid niet kon beslissen of ze mij het leven lastig zou maken of niet, ben ik er weer ingevlogen.
Ondanks de lichte regen en de grijze wolken heb ik vandaag toch zo'n
50 minuten rustig gelopen. We zijn tenslotte geen postzegels, zou de coach zeggen... Het ging als vanzelf, dus we trainen verder voor de 10km van Dendermonde, begin maart.
Groetjes.
Ik ben Nancy
Ik ben een vrouw en woon in Beveren (België) en mijn beroep is bediende in de verzekeringssector.
Ik ben geboren op 16/04/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, zwemmen, lekker eten,....
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Activia-wandeling in Ruisbroek. Mooie wandeling in een mooie streek en natuurlijk ook prachtig weer.
Naast het lopen waarbij ik moeite doe om het schema te volgen dat ik, via het werk, heb gekregen, doen we ook nog wat actief en passief aan sport. Wandelen, tour volgen en uiteraard begint ook het voetbalseizoen binnenkort!!
Gisteren oefenmatch Beveren-Waas/OH Leuven. Met het mooie weer en een abonnement op zak zijn we afgezakt naar de Freethiel. Het was af en toe nog wat kommer en kwel op het veld, maar Beveren won met 2-1!
Op naar de echte start!!
Groetjes.
