Deze morgen waren we met de fiets naar het centrum gereden, en ik had zo nog wat last van een vettig hoestje zo in de kou. Daarmee leek het mij verstandiger om mijn versnellingen nog binnen te doen, had ook een beetje bang om zo direct een zware training buiten te doen. Dus eens de loopband ingesteld was begon ik eraan, 2km loslopen en dan 5 keer 1km aan 15/u, ik had bang dat ik het niet ging halen, maar het is gelukt!! Ik heb ze alle vijf aan 15/u kunnen lopen, en geen enkele keer op de noodstop moeten drukken ;-). Morgen ga ik een zalige 15km lopen in het bos, mijn zelfvertrouwen is terug wat aangesterkt, al weet ik ook wel dat het iets simpeler is om deze snelheid op een loopband (zonder enige weerstand van de natuurelementen en het parkoer) te halen dan buiten. Aan iedereen een heel prettig weekend gewenst, en aan diegene die morgen in Schoorl gaan lopen, heel veel plezier, vergeet jullie fototoestelniet hé, ik kijk al uit naar de verslagjes!! Groetjes
Update
Deze morgen heb dan eindelijk nog eens buiten gelopen, en het was zalig!! Al was het de eerste km wel even vreemd, ik vond totaal mijn ritme niet, vertrok al veel te rap, maar na een km'ke of 3 vond ik mijn ritme van 5.35 en dit ging heel goed. Wat ik wel geleerd heb op de loopband, is dat je veel meer op je stijl en je houding let, ik zag mezelf lopen in de deur en heb eigenlijk heel de tijd op mijn houding gelet, je moet je toch met iets bezig houden hé ;-). Maar vandaag buiten, merkte ik dat ik eigelijk veel meer met de omgeving bezig ben dan met de houding, dus heb ik er toch ook een beetje op proberen te letten. Het ging dus vrij goed en was heel blij om het bos nog eens terug te zien, tussendoor heb ik ook nog eens 10x 20/40 versnellingen gedaan, een tip van de coach. Ik denk dat we terug vertrokken zijn, en hoop nu nu een hele tijd ziektevrij te blijven!
Reacties op bericht (15)
10-02-2009
goed
heel fijn dat het weer beter gaat. geniet van het buiten lopen.
10-02-2009 om 10:19
geschreven door hans
09-02-2009
LOOPBAND
wendy,zo simpel is het niet hoor, 15km/u lopen op een loopband hoor,ik heb vroeger regelmatig gelopen op een band en ik kon op een uur 12,5 gemiddeld halen,dus sterke prestatie
groetjes,de bakker
09-02-2009 om 18:56
geschreven door marc lenaerts
Goed zo
De problemen zijn blijkbaar voorbij blij voor jou Wendy,en nu terug eens buiten kunnen lopen dat zou mooi zijn.
09-02-2009 om 11:45
geschreven door Bart
Geen uitzondering
Ik neem ook dagelijks multivitamines én ijzer. Dat is volgens mijn sportarts absoluut geen uitzondering. Bijna al haar atleten (niet enkel amateurekes zoals ik) nemen ijzersupplement (bijna het ganse jaar door hoor). Zeker met lopen vernietig je massa's rode bloedcellen in je voeten.
09-02-2009 om 08:34
geschreven door Wim
Gaat goed !!
Je hebt er al een knappe training opzitten,het gaat je goed,hopelijk blijf je nu gespaard.
09-02-2009 om 07:19
geschreven door anita
08-02-2009
Snelle Wendy
...is terug in het land! ;) Tot in Oostende. :)
08-02-2009 om 22:58
geschreven door Gert
dat is echt genieten
terug het bos in,spijtig was de temp. iets minder,maar na steeds binnen te trainen,kan ik mij voorstellen hoe tof het was weer eens buiten te kunnen lopen, blijf wel nog even voorzichtig he Wendy,want de beestjes zijn dit jaar niet normaal meer,als je de blogs eens leest,er zijn meer zieken dan gezonde lopers momenteel!!!! grt Patrick
08-02-2009 om 18:31
geschreven door Patrick
ravelingen
Dag wendy
Jij gaat 22 maart ook naar zee denk ik.Ik weet niet of je met heel je gezin gaat maar ik rij met de auto alleen.Je moet maar laten horen hoe je ginder wild geraken.Je zult snel weer de snelle zijn met propere luchtwegen.succes nog
08-02-2009 om 18:30
geschreven door stefkerun
goed nieuws
Wendy, dat is goed nieuws. Je hebt ervan genoten !! Succes nog met de trainingen.
08-02-2009 om 17:53
geschreven door Edith
goe bezig !
knape training ! Het is bijna zover dat je weer van het lopen buiten kan genieten !
08-02-2009 om 10:46
geschreven door coach mario
07-02-2009
versnellingen op loopband
simpeler .... 'k weet 't niet ... een strak egaal tempo lopen op een loopband vergt toch ook heel wat concentratie; gegarandeerd dat jij ook in de buitenlucht hetzelfde niveau haalt!
07-02-2009 om 23:41
geschreven door geert
sterk zene 15 km/h !!!!
Weer een knappe training Wendy ! Geniet ervan morgen in het bos !
07-02-2009 om 22:31
geschreven door Dirk De Groof
.
Het gaat duidelijk de goeie kant uit met de conditie...op de loopband is het vooral in het koppeke moeilijker lopen. Geniet maar morgen in het bos. Groetjes Natalie
07-02-2009 om 22:16
geschreven door natalie
hardnekkig!
Dit griepvirus met de bijkomende gevolgen is zo hardnekkg. In onze loopgroepen ook een paar voorbeelden daarvan. Maar het begint bij jou weer te komen. Ik mag morgen voor 30 aan de bak!!!
07-02-2009 om 21:32
geschreven door Tiny
Weeral knap gedaan
Ik vind het makkelijker om buiten te lopen, dan op een band. Vind 15km/h op een loopband en binnen ongelooflijk zwaar, zou het niet kunnen. Je ziet zal snel terug in orde zijn!
07-02-2009 om 21:28
geschreven door Benny Van Genechten
Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.
Running Lady
Geniet maar morgen in het bos.
