Ik ben al terug thuis zi, dankzij Stefkerun!! Stefke nog eens bedankt voor de lift hé. Het verslagje! Deze morgen al om 6.20u uit de veren, nog even twijfelen, en dan toch voor mijn kort broekske en dun shirt gegaan. Daarover dan nog een trainingsbroek en alles wat ik tegen kwam want het was echt ijskoud!! Op mijn gemakske te voet naart station getrokken om daar de trein en dan de bus te nemen, mooi op tijd aangekomen in Leuven, Mario was er ook al en niet veel later kwamen Geert en Stefke ons ook vergezellen. Sportzakske weggezet en opgewarmd, toen had ik dus echt ijskoude handen zelfs met handschoenen, de blote benen vielen eigenlijk nog goed mee. We gingen op tijd een plaatske zoeken zodat we wat vooraan konden starten maar eerst gingen de mannen nog een sanitaire stop doen, ik kwam dan Jullie tegen en ben met haar mee naar de start gegaan want ik stond nu echt wel helemaal achteraan. Het startschot, en enkele seconden later zetten de groep zich in beweging. Ik ben natuurlijk weer veel te ver vanachter gestart, en heb int begin wel serieus moeten knokken om er tussen te geraken, ben dan maar op de stoep achter de supporters gaan lopen, en daar kon ik dan mijn ritme vinden. En het ging verbazingwekkend goed, zelfs met verstopte neus kon ik heel makkelijk de 4min/km aanhouden, tot aan de eerste bergop dan moesten we natuurlijk een beetje lossen. Het parkoer was zwaarder dan verwacht, maar het was een hele leuke jogging, ik moest drie toeren doen, dus zat er wel geregeld een heuveltje in, maar ik moet zeggen dat ik het niet echt heel zwaar gehad heb, enkel de laatste toer de laatste helling heb ik moeten tanden bijten, maar dat was de laatste km en ik ben dan beginnen versnellen en wou niet lossen, koppig zijn hé. Ik kwam over de streep in (volgens de garmin) 50.17min en de afstand was 12.3km, mijn gemiddelde snelheid was 4.05/km, dus weer boenk op de voorspelling van de coach! Aan de finish kwam ik direct Kaat en Stefke tegen, ons Kaatje heeft ook heel goed gelopen, (straks allen naar haar blog), nog eens bedankt Kaat om mijn trui en broek bij te houden zodat ik toch direct iets warms kon aantrekken. Iets verderop was Mario al bijna helemaal bekomen van zijn prachtige tijd (ook naar deze blog moet je maar eens gaan piepen). Juist op de valreep Lies nog gezien, jammer dat we niet echt hebben kunnen babbelen maar we moesten vlug warme kleren gaan aantrekken. Ik ben dus weeral content van mijn prestatie en morgen ga ik naar de dokter dat ik eindelijk eens van die verkoudheid afgeraak. Heb nu al mijn 3 laatste wedstrijden met een verkoudheid gelopen, wil binnen 2 weken in Genk snotvrij zijn! Ben eens benieuwd hoe de andere bloggers het er van af gebracht hebben! Net eens de uitslag bekeken en ik was 8ste vrouw, niet slecht hé vind ik zelf,. en de officiële tijd is 50.21. Prettig weekend nog!! Salukes!! http://i207.photobucket.com/albums/bb9/wesilase/Leuvensecorrida.jpg
Reacties op bericht (29)
29-12-2008
Speedy doet het weer, schitterende prestatie, alvast een gezond en blessurevrij 2009 gewenst !
29-12-2008 om 15:56
geschreven door Stofke
Leuven
Proficiat met je knalprestatie in het berekoude Leuven ! Klasbak !
29-12-2008 om 13:01
geschreven door frank spencer
Super dikke proficiat
SMAK !!!XXX een heel mooie afsluiter voor 2008 ,en moge 2009 JOU super jaar worden ,prettig eindejaar voor gans de familie !!
29-12-2008 om 09:20
geschreven door Katrien
prachtige prestatie Wendy
En idd. en dat zo in korte broek !!! Sterk zene. Probleem voor mij. Als we dan volgend jaar elkaar in een wedstrijd eens zullen tegenkomen, en willen tetteren, zal dat niet gaan, want jij bent dan al lang naar huis eer ik aangekomen ben. (je loopt verdorie eens zo snel als ik !). KNAP WENDY ! Ik ben nen grote supporter !
29-12-2008 om 00:13
geschreven door Dirk De Groof
28-12-2008
4'05
per km, dat is een topprestatie. Prachtige wedstrijd gelopen. Proficiat
28-12-2008 om 23:10
geschreven door Herman
proficiat
prachtig gedaan zoals we van je gewoon zijn hé!!!! Maar een erg mooie tijd en tempo,straffe madam.Wat ik ook straf vind is dat JIJ met korte broek liep in dit weer Ik heb altijd gedacht dat jij een koukleum was
grt
Patrick
28-12-2008 om 22:23
geschreven door Patrick
taxi
graag gedaan.Anders zat ik toch alleen in de auto.Met twee is toch iets gezelligger.tot nog eens en hopelijk snot vrij voor u.
28-12-2008 om 21:28
geschreven door stefkerun
super
Wat een tempo.. heel goed... proficiat
28-12-2008 om 21:25
geschreven door hans
Sterke prestatie
Ja je kan zeker tevreden zijn over je wedstrijd mooie tijd +een mooie plaats dat smaakt naar meer Wendy
28-12-2008 om 21:15
geschreven door Bart
proficiat
de titel zegt genoeg ,niet???
28-12-2008 om 20:19
geschreven door marc lenaerts
proficiat
amai echt goe gelopen ik loop nie mee ik zit nog wa met stijve spieren doe zo verder
28-12-2008 om 19:49
geschreven door gerry
Alweer...
...een schitterende prestatie. Proficiat. Ja vooraan staan heeft zo zijn voordelen hé. Knap gedaan hoor. Mooi gemiddelde gelopen met die verkoudheid. Nu eens die kwijt raken en je bent volledig klaar voor Genk. Ik denk dat jij de prijs krijgt voor de vooruitgang van het jaar. Chapeau. Gr. Natalie http://www.bloggen.be/natalietijtgat
28-12-2008 om 18:45
geschreven door natalie
proficiat !
met alweer een superprestatie ! Wat een natuurtalent ben jij toch !
28-12-2008 om 18:25
geschreven door Chris
ongelofelijk!
Wendy, het is echt ongelofelijk wat een prestatie je hebt neergezet vandaag! Een welgemeende proficiat! Inderdaad jammer dat we niet echt hebben kunnen babbelen, maar dat was ook mijn eigen schuld door vanmorgen te laat op te staan. Volgende keer dan maar! Geniet nog van je roze wolk vandaag
28-12-2008 om 18:19
geschreven door lies
Proficiat!
Proficiat Wendy, dat heb je opnieuw schtterend gedaan! Ik versta alleen niet hoe je beentjes niet zijn vastgevroren aan de grond bij de start.... ik vond het berekoud. 8e dame! Mooi!
28-12-2008 om 18:12
geschreven door Julie
die tijden!!!
Wendy, wat loop jij toch hard! En dat allemaal op zo'n korte trainingsperiode, want zeg nu zelf, je bent nog geen jaar terug bezig! Jij hebt echt talent. Zoveel is duidelijk! Dikke, dikke, dikke proficiat!!
28-12-2008 om 18:10
geschreven door Sandy
Gefeliciteerd
Dat schrijf ik steeds als je ergens gelopen hebt :) Super Wendy, wat een snelheid. Goed naar je coach blijven luisteren en het einde is nog lang niet in zicht. Geniet van je glorie!
28-12-2008 om 17:48
geschreven door John
Radarcontrole
Maar goed dat er geen radarcontrole was onderweg. Ongelooflijk, je gaat steeds harder! Dat gaat heel veel beloven voor 2009!
28-12-2008 om 17:41
geschreven door M@urice
Gefeliciteerd....
met je PR. Geniet ervan. En dan nog heerlijk in korte broek gelopen.
28-12-2008 om 17:37
geschreven door Claudia
opdracht volbracht !!
Ik ben echt zeer tevrede over je knappe prestatie . Je zal nog heel veel vorderingen maken !! Dat beloof ik je . Ik heb een kadoke voor je !! Als je in genk de 10 km kan lopen met een gemiddelde van 4.02 min/km , Garmin liegt nooit !! Wat blijft een verassing !!! Ik wezet dat dit snel is ! Het zou nu het max. van je vergen ! Dan 1 weekje rust ! Maar ik mail je nog wel . Denk niet dat het niet mogelijk is he !! Je kan dit , maar het zal even moeten mee zitten ! En als het goed is , en ik krijg het hier thuis geregeld , ben ik ook daar . En dan loop jij net achter me , en het zal je lukken !!
28-12-2008 om 17:34
geschreven door coach mario
indrukwekkend
Dit bewijst nogmaals dat je talent hebt , zoals je nu in vorm bent denk ik dat je al héél dicht bij de 40 minuten op de 10km moet komen . Maar je hebt nog een grote progressiemarge , als je dit al kunt over 12km . Maar als je echt sneller wil worden , loop dan eens meer korte wedstrijden 3 a 5km , hier leer je dan met een hoog hartritme lopen . Geniet van je prestatie en prettige feestdagen !!!!
28-12-2008 om 17:21
geschreven door roadrunnerke
Leuven
wat een tempo, 2009 gaat voor jou een super PR jaar worden. Proficiat met je prestatie. Die verkoudheid moet je toch maar verzorgen, erger voorkomen. Ik kan er van meespreken.
28-12-2008 om 17:05
geschreven door Edith
korte broek?
Je tijd heeft er niks mee geleden om zo maar in je korte broek te lopen! Wat een supertempo. Waar gaat dat het volgende jaar naar toe? Maar eerst van deze genieten!!!
28-12-2008 om 17:02
geschreven door tiny
Superwoman!
Amaai zeg, ge hebt er weer een lap op gegeven. En ja, ik haalde nog net de trein. Een PR gelopen op de 500 meter naar de trein spurten!
Tot de volgende hé en geniet nog van de feestdagen!
28-12-2008 om 16:47
geschreven door Geert
Homer heeft gelijk !
... en als ik je zo zie heb ik toch nog altijd de indruk dat je dat nogal 'op 't gemak' loopt ! Het was fijn om met een aantal bloggers samen te zijn en ik vind het altijd supermotiverend om jullie te horen (en zien lopen natuurlijk !). Fijn dat je een lift gekregen hebt van Stef, ik dacht nog even : oei, nu moet die nog een uur in de kou wachten. Ik had geen omkleden en douche voorzien, niet alleen omdat we dichtbij wonen, maar vooral omdat ik mij de chaos van vorig jaar herinnerde. Dat was echt een gedrum en er was gewoonweg te weinig plaats. Ondertussen volg ik ook een beetje je planning voor volgend jaar, ik denk dat we elkaar nog gaan tegenkomen, toch zeker in Antwerpen ! Brugge zou ik ook graag doen.
28-12-2008 om 16:26
geschreven door Kaat
Sterk
Dat is erg sterk gelopen hoor. Eindigen met op een 12 km wedstrijd met een km in 3.50, chapeau.
28-12-2008 om 16:26
geschreven door Gert
schitterende
Een schitterende prestatie. Heel mooie tijd, proficiat.
28-12-2008 om 15:09
geschreven door sandra
Geweldig gelopen hoor!! Dat gaat nog wat beloven in het nieuwe jaar, op naar de 10 km onder de 40 minuten. Laat dat in ieder geval je doel zijn dan komt dat zeker goed. En heel veel blijven genieten van je man (inclusief zijn droge humor haha) en je lieve kindertjes.
28-12-2008 om 14:53
geschreven door Geert en Monique
.
Bij jou is elke wedstrijd blijkbaar een triomftocht!
28-12-2008 om 14:47
geschreven door Homer
Kiekeboe! Ik ben Wendy Lenaert, 31 jaar, gehuwd en mama van 3 zoontjes. Sinds feb 2008 verslaafd aan het lopen, mijn favoriete afstanden zijn de halve en hele marathon.
Running Lady
Ik heb altijd gedacht dat jij een koukleum was
