Ik ben Marc Bemong, en gebruik soms ook wel de schuilnaam marcoloopt.
Ik ben een man en woon in Tielt-Winge () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 27/11/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Marathon en ultralopen en sinds kort bloggen.
Ik wil het voornamelijk hebben over lopen in het algemeen en nu en dan wat zeveren over andere sporten.
Eerst even over mijn eigen training van deze week al durf ik het bijna niet te vermelden als je even van tevoren op op de site van de Spartathlon bent gaan kijken. Morgen ga ik met mijn maten Patrick en Gerry naar de oefenloop van Kasterlee 21km. met die kmrs erbij kom ik aan een totaal van 100km. volgende week zou ik ook nog aan ongeveer100 willen komen met de marathon van Brussel inbegrepen, want die wil ik lopen als training voor de marathon van Eindhoven want daar zijn weer punten te rapen voor de marathon en ultracup. Ook de Pistemarathon van Schaarbeek een week later telt mee. De eerste finisher in de Spartathlon was een Jap in 23:48:24 Als eerste Belg was er Luc Dejaeger-Braet op de 40ste plaats in 31:52:54 vorig jaar was hij 29ste met een tijd van 31:21:39 Op plaats 51 Rudy Vandenberghe 32:56:05 En samen aangekomen Henri Thijskens en Johan Bogaert 33:22:36 EEN DIKKE PROFICIAT!!! En dan voor mij 2 bekende deelnemers die het helaas niet gehaald hebben Ghislain Dops van Lanaken waarvan ik een aantal tips kreeg om de 100km te overleven en good old Leo Pardaens die reeds voor de 4de maal deelnam, echt jammer als je er rekening mee houdt dat je er toch een heel jaar mee bezig bent met je voor te bereiden.
Vanmorgen had ik een duurloop van 20 km gepland.maar zoals het zo dikwijls gebeurd heb je niet alles in de hand. Omdat het in de voormiddag zo'n druilerg weer was, had ik gewacht tot 12u30 om de deur achter me dicht te trekken. Ik was van plan om 2 lussen van 10km te lopen en dus nam ik maar een half gevulde drinkbus mee met 250cl water. Na een 4tal km kwam de zon piepen en de beentjes voelde goed aan en dus besloot ik 1 lus van 20km te lopen, Via Nieuwrode langs binnenwegen richting Gelrode, halverweg merkte ik een wandelpad op waar ik nog niet was geweest. Op het einde daarvan zat ik bijna in Wezemaal. Daar probeerde ik om via een veldweg Kortrijk-Dutsel te bereiken. Maar dat weggetje hield plots op en zat ik midden tussen de beemden. Omdat ik geen zin had terug te lopen ging ik al stappend en lopend door die beemden in wat ik hoopte de goede richting te zijn. Na zo'n 20 min kwam ik terug op een veldweggetje uit maar ondertussen waren mijn loopschoenen en de daarin zich bevindende sokken en voeten natuurlijk zeiknat. In het dorp aangekomen was mijn drinkbus natuurlijk ook leeg, maar die kon ik gelukkig bijvullen bij mensen die hun auto aan 't wassen waren. Nu liep ik verder richting kasteel van Horst en zo naar Troostembergbos. Nu zat ik al aan 25km maar we zien natuurlijk niet op een kilometertje min of meer.Via nog een ommetje in Houwaart kwam ik thuis na 3uur en 20min en 33km op de teller. Het was 25 km genieten en 8km afzien want ik had al van 8u 's morgens niks meer gegeten en maar 75cl water gedronken gelukkig was het niet te warm weer. Conclusie: de volgende keer vertrek ik met een volle bus water en neem een paar gelletjes mee, je weet maar nooit ... als ik het niet vergeet.
I'm back ! Na eindelijk verlost te zijn van de blessure, en een 10tal dagen vakantie, kan ik weer vlotjes mijn trainingen afwerken met het oog op de komende marathons. Als eerste is er Brussel op 04/10 een week later gevolgd door Eindhoven. Brussel ga ik wel nog voorzichtig aanvangen, maar in Eindhoven zou ik toch graag in, een voor mij, goeie tijd willen lopen. Vandaag heb ik in het min of meer fraaie gezelschap van de Knoetleden Patrick en Gerry een goeie 20km gelopen op 2u. Patrick deed er dan nog een lus van de Waterloop bij om aan 32km te geraken. Het was mijn 2de +20km sinds ik de terug begon te trainen en het ging wel vlotjes. Vanavond ga ik bij vrienden een crosstrainer ophalen, zij gebruiken hem toch niet meer, het schijnt een goed toestel te zijn om te recupereren. het benaderd het dichtst het lopen zonder last te hebben van de schokken bij het joggen. Volgende zondag ga ik nog eens naar Kasterlee om mee te doen aan de oefenloop van 21km. Donderdag probeer ik ook nog 20km te lopen en tussendoor nog een paar keer 10km en dan volgende week wat afbouwen voor Brussel.
De blessure is toch wel hardnekkiger dan ik gehoopt had. Veel verbetering is er nog niet. Ik kan wel regelmatig fietsen of op de hometrainer. ik weet niet of het toeval was of opzet, maar vrijdag zag ik Leo Pardaens joggen langs de Diestsesteenweg in Aarschot. Alhoewel we niet zover van elkaar af wonen was het de eerste keer ik hem zag trainen. 't Is wel toevallig dat hij net langskomt als ik zit te balen dat ik niet kan lopen, dat meneertje met z'n gordeltje om een beetje uitdagend langs komt lopen. Ik zal het toch maar op toeval houden want zo slecht kan een ultraloper toch niet zijn.
Volgens dokter Boonen zit er water tussen de spieren, dus geen peesontsteking. Hij heeft de plek manueel behandeld, daarna met naalden en er stroom opgezet en met lazer, als kers op de taart, omdat hij toch bezig, was tape erop geplakt (een zwarte) niet direkt mijn favoriete kleur, en dat alles voor de luttele som van 39, daar kan je het zelf toch niet voor doen. Aan de oefenloop van kasterlee meedoen vond hij niet zo'n goed idee, fietsen mag wel en zoveel mogelijk ijs leggen. Dus wacht ik maar tot begin volgende week voor ik mijn loopschoenen nog eens aantrek. Ik ga sebiet nog de banden oppompen en de ketting smeren en morgenvroeg wat kmrs vreten op de fiets, 't is weer eens iets anders.
Ik heb er dit weekeinde ook nog een abces aan kaakbeen bij gekregen, kaak zo gezwollen als iet 'k was juist een hamster met een wang vol nootjes. De dokter van wacht heeft me zondagochtend antibiotica voorgeschreven, de zwelling is al iets afgenomen maar het doet toch nog behoorlijk zeer vooral eten is moeilijk, lachen gaat gelukkig al wat beter voor zo ver er iets te lachen valt. Mijn peesontsteking is er ook nog steeds, ben een uurtje geleden eens gaan proberen te joggen maar de stekende pijn aan onderkant scheenbeen kwam onmiddelijk terug, vooral bij bergaflopen. ik heb gelijk een afspraak gemaakt bij sportdokter Boonen in Herk-de-Stad; Ik kan er morgennamiddag al naartoe. Ik hoop maar dat hij een of ander paardemiddel heeft dat er mij vanaf helpt zodat ik zondagochtend naar Kasterlee kan gaan. Ik hoop maar dat ik morgenavond eens wat beter nieuws te melden heb.
Er is nog altijd geen echte verbetering, ik begin al een beetje wanhopig te worden. Het mag toch niet al te lang duren, de conditie was nu goed en dan weer terug moeten gaan opbouwen daar zie ik een beetje tegenop. De laatste zondag van aug. is er weer een gezamenlijke 21km loop op het parcours van de marathon in Kasterlee. Ik zou zeggen allen daarheen. Het is zeer goed georganiseerd met bevoorading en dat voor de luttele som van 1. Ik heb er al 2 keer aan deelgenomen en hoop ook deze keer weer mee te lopen met een paar loopmaten van de knoet.
Willem had me verteld dat Marc Papanikitas, 1 van onze beste ultralopers ook deelnam aan de DOTO. Op de tracking is te zien dat hij vertrok aan gem. 14km/u ! Hij kwam aan om 7:04, vanaf km 85 daalt het gem. toen is hij zeker beginnen te wandelen omdat hij anders veel te vroeg aankwam. Met mijn peesontsteking gaat het precies iets beter, maar ik vrees dat het toch nog een tijdje zal duren, t' is te hopen niet te lang onder word ik ambetant !
Vanaf zaterdagnamiddag voelde ik een lichte pijn aan onderkant linkerscheenbeen en een rode plek. Ik dacht eerst een steek of beet van een of andeer insect maar de pijn werdt erger en bovenkant voet rond de enkels werdt ook dikker. Deze ochtend naar doktet geweest zijn diagnose was, peesschedeontsteking. Dus nu zo dikwijls mogelijk behandelen met ijs en hij heeft me een ontstekingsremmer voorgeschreven. Had eigenlijk donderdagochtend met Gerry gaan lopen maar nu zal ik meerijden met de fiets en hem wat afjagen. Het zal niet zijne beste dag gaan zijn!!! Ik hoop dat ik zo vlug mogelijk met mijn loopmaten Patrick en Gerry terug kan gaan lopen want zonder mij zal hun tempo wel gaan zakken ( brede grijs)
Eindelijk tijd gevonden om een verslagje te typen. Jongens toch wat heb ik afgezien, vooral van af km 68 toen ik het lopen moest afwisselen met wandelen. Tegen mijn gewoonte in ben te snel vertrokken. Op de tracking is te zien dat ik de eerste 7,6km gem/u 11,4 liep terwijl het max 10km/u moest zijn. En dat heb ik achteraf geweten. Het was aan de start wel een hectische bedoening, ik stond er al om 18u en ik ben gewoon, voor een marathon, zo'n 15min voor de start klaar te staan. Een half uurtje voor het startsein had ik me tot zo'n 100m voor de matten naar voor kunnen drummen en kon reeds na een 100tal meter al zigzaggend joggen. Na een kleine km waren de meeste wandelaars voorbijgestoken en kon het tempo wat opgedreven worden, maar dat had ik dus beter nog niet gedaan. Zoals gezegd liep het eigenlijk redelijk vlot ook dankzij het gezelschap van marathon en ultraloper Willem, tot aan km 65 toen stond hij daar, de man met de hamer ik was hem al een 5-tal maanden, sinds Limburg Zwaarste, niet meer tegengekomen maar ik herkende hem dadelijk. Ik kon het nog een paar km rekken maar dan moest ik onvermijdelijk aan iets beginnen dat ik haat namelijk stappen. Na een 10-tal km afwisselend wandelen en lopen en na een litertje cola kwam ik de inzinking te boven, maar aan 90km was het weer van dattum. Gelukkig duurde het maar een 5-tal km want vanaf de laatste 5km staan er borden en dan is het aftellen geblazen,en komt het laatste greintje energie vrij om er nog een lap op te geven en te blijven lopen tot aan de aankomst. Met een eindtijd van 11:27 ben ik natuurlijk best tevreden want het is niet zo gemakkelijk lopen in't donker door de vele veldwegen en bospaden. De volgende dodentocht vindt plaats op 13/08/2010 nu nog een paar loopmaten zot krijgen om mee te gaan. Vrijwilligers kunnen zich nu reeds bij me aanmelden.
