MARATHONLOPER
Hageland Marathon 30/10/2011
Inhoud blog
  • Even bijwerken
  • Spijkenisse
  • Geldrop
  • 4u30 Troisdorf
    Over mijzelf
    Ik ben Marc Bemong, en gebruik soms ook wel de schuilnaam marcoloopt.
    Ik ben een man en woon in Tielt-Winge () en mijn beroep is .
    Ik ben geboren op 27/11/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Marathon en ultralopen en sinds kort bloggen.
    Ik wil het voornamelijk hebben over lopen in het algemeen en nu en dan wat zeveren over andere sporten.
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Startpagina !
    12-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tempoloopje
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vanmorgen een tempoloopje afgewerkt van 12800 m in het gezelschap van snelle Patrick en montainbiker Gerry ( noodgedwongen wegens kwetsuur ). De eerste 2  km aan ongev. 10/u en daarna een 8 tal km aan bijna 12. De laatste 2 weer aan het duurloop tempo. De meeste kmrs liepen we langs de Demer. Ik voelde toch dat de 50 km van afgelopen zondag nog wat in de benen zat, maar al bij al was ik toch tevreden. Ik ben eens benieuwd hoe het er volgende zondag in Kasterlee gaat bijliggen na de regenval die men voorspeld voor vrijdag en zaterdag. Als het dan toch slecht beloopbaar is dan liefst zo slecht mogelijk zodat de snelle mannen hun normale snelheid niet kunnen handhaven zodat de langzamere gelijk ik wat dichter kunnen eindigen. Ik ben van plan het de eerste ronde rustig aan te doen in het gezelschap van Jan ( die er in Bottrop ook bij was ) en nog eens een negatieve split lopen. Morgenvroeg hetzelfde als woensdag, een halfuurtje op de rollen fietsen en voor de rest nog wat koolhydraten bunkeren. 
    Foto van de mooie start en aankomstplaats van de ultra in Bottrop.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (4 Stemmen)
    12-11-2009, 19:53 geschreven door marcoloopt  
    09-11-2009
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Raadseltje
    Rara welke foto is in 't begin van de wedstrijd getrokken en welke aan het einde ? Je mag 1 keer raden !




    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    09-11-2009, 23:42 geschreven door marcoloopt  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.50 km Bottrop

    Ik ben heel content over mijn eerste 50 km in Bottrop. Van mij zal je geen kwaad woord meer horen over Duitsland of over de mo... sorry Duitsers. Het onthaal en plaats van gebeuren waren schitterend en ook de manier waarop ik geholpen werd nadat ik mijn nummer was kwijtgespeeld. De plaats van gebeuren bevondt zich op een voormalige mijnsite met wel speciale maar super comfotabele kleed- en douchruimte. Het vlakke natuurparcour van 25 km moest 2 maal worden afgelegd, na de eerste lus kwam men terug langs de vertrek en aankomstplaats. Het startsignaal klonk stipt om 9u bij slechts 3 graden en ietwat nevelig weer maar na een tijdje brak de zon door en was het een aangenaam loopweertje. De eerste kmrs liepen we met zijn 3, Jan, Jacques en ik, want Willem had de afspraak gemist maar zou later opduiken en de 25 km lopen. Na een paar km ging Jan er al vandoor en met Jacques ben ik samen gebleven tot ongeveer 23 km. Hij had superbenen zei hij en ik vond eigenlijk van in 't begin dat het tempo wat te hoog lag want die van mij voelden de eerste 25 km niet zo goed. Maar daarna vond ik precies het goeie ritme en begon het genieten tot ongeveer de marathonafstand. Vanaf dan was het verstand op nul en op de tanden bijten, op het laatst kreeg ik nog het gezelschap van Willem ( hij was al aangekomen van zijn 25 km) en liep de laatste 4 km aan mijn zijde. Op de uitslag is te zien dat ik het 25 km punt bereikte in 2:18:20 en aankwam in 4:41:16 en 22 andere lopers heb ingehaald in de 2de ronde waaronder ook Jan, jammer voor hem maar je kan niet iedere keer een superdag hebben gelijk in Schaarbeek. Het leukste was natuurlijk dat ik als 2de +60 op het podium mocht staan en een trofeetje in ontvangst mocht nemen. Voor die tijd had ik op voorhand willen tekenen, daar ik met een tijd tussen 4u45 en 4u50 tevreden zou zijn geweest. Want al heb ik al heel wat langere afstanden gelopen het blijft toch aftasten wat het ideale tempo is voor een nieuwe afstand. De eerste dagen nog wat recuperen op de rollen en donderdag een 10-tal km lopen in mijn marathontempo voor Kasterlee. Click voor foto op bijlage, hij is niet zo erg gelukt, zal nog eens proberen om er een andere op te plaatsen. Tussen haakjes: 3de was al naar huis.

    Bijlagen:
    08112009.jpg (243.7 KB)   


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    09-11-2009, 23:11 geschreven door marcoloopt  
    Archief per week
  • 19/12-25/12 2011
  • 26/12-01/01 2012
  • 13/12-19/12 2010
  • 29/11-05/12 2010
  • 15/11-21/11 2010
  • 08/11-14/11 2010
  • 18/10-24/10 2010
  • 11/10-17/10 2010
  • 27/09-03/10 2010
  • 09/08-15/08 2010
  • 02/08-08/08 2010
  • 19/07-25/07 2010
  • 12/07-18/07 2010
  • 05/07-11/07 2010
  • 21/06-27/06 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 03/05-09/05 2010
  • 26/04-02/05 2010
  • 19/04-25/04 2010
  • 12/04-18/04 2010
  • 05/04-11/04 2010
  • 29/03-04/04 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 08/03-14/03 2010
  • 01/03-07/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 08/02-14/02 2010
  • 01/02-07/02 2010
  • 25/01-31/01 2010
  • 18/01-24/01 2010
  • 11/01-17/01 2010
  • 04/01-10/01 2010
  • 28/12-03/01 2016
  • 21/12-27/12 2009
  • 14/12-20/12 2009
  • 07/12-13/12 2009
  • 30/11-06/12 2009
  • 23/11-29/11 2009
  • 16/11-22/11 2009
  • 09/11-15/11 2009
  • 02/11-08/11 2009
  • 26/10-01/11 2009
  • 19/10-25/10 2009
  • 12/10-18/10 2009
  • 05/10-11/10 2009
  • 28/09-04/10 2009
  • 21/09-27/09 2009
  • 24/08-30/08 2009
  • 17/08-23/08 2009
    TE LOPEN MARATHONS EN ULTRAS

    7/03 6U STEIN 14/03 MARATHON CYPRUS 25/04 ANTWERP MARATHON 08/05 MARATHON STEENBERGEN

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    GELOPEN MARATHONS & ULTRAS
    Totaal tot 20/06/2011 62 /100     
    2003
    1) Huy                                  3:54:38
    2004
    2) Huy                                  4:10:57
    2005
    3) Genk                                3:58:25
    4) Laroche-en-Ardenne        4:10:06
    5) Monschau                        4:29:41
    2006
    6) Genk                                3:51:01
    7) Laroche-en-Ardenne        5:48:04
    8) Monschau (D)                  3:54:53
    2007
    9) Laroche-en-Ardenne        4:59:38
    10) Rijkevorsel                     4:07:19
    11) Vorselaar                        4:21:48
    12) Schaarbeek (piste)          4:06:19
    13) Kasterlee                        4:20:48
    2008
    14) Genk                               3:58:58
    15) Olne                                4:37:50
    16) Gilze (N)                         4:12:59
    17) Antwerpen                      4:04:53
    18) Visé                                4:02:08
    19) Laroche-en-Ardenne       4:34:05
    20) Rijkevorsel                      3:52:24
    21) Monschau (D)                 3:59:52
    22) Meersen (N)                   3:46:39
    23) Hilvarenbeek (N)             3:48:43
    24) Beloeil                             3:48:39
    25) Schaarbeek (piste)           3:48:01
    26) Aarschot (proef M)          3:45::25
    27) Kasterlee                         3:39:50
    28) Geldrop (N)                    3:59:20
    29) Meersen 44.200 (gezam) 4:50:00
    2009
    30) Genk                               3:51:14
    31) Olne                                5:22:15
    32) Valencia (ESP)                3:42:42  
    33) Gilze (N)                         3:54:41
    34) Antwerpen                      3:39:06
    35) Laroche-en-Ardenne       3:59:06
    36) Rijkevorsel                      3:41:34
    37) Waldniel (D) pr.              3:37:39
    38) Trial des Gaulois M.        4:42:0
    39) Brussel                            3:47:36
    40) Eindhoven                       3:40:18
    41) Aarschot                         3:50:32
    42) Schaarbeek                     4:00:50
    43) Kasterlee                         3:54:45
    44) Geldrop                           3:53:20
    45) Spijkenisse                      3:38:58
    46) Trial des Bosses              4:47:00
    MARATHONS 2010

    47) Midwinter marathon         3:49:37
    48) Cyprus (Pafos)                3:59:00
    49) Antwerpen                     3:30:24 PR
    50) Steenbergen                  3:33:14   
    51) Child learn                     3:43:33
    52) CCM Balen                   3:46:31
    53) Waldniel (D)                  3:42:58
    54) Gent                               3:41:07
    55) Brussel                           3:39:39
    56) Schaarbeek                    3:53:25
    57) Geldrop                          3:52:40 

    58) Spijkenisse                       3:44:25

    59) Born                               4:06:08

    MARATHONS 2011

    60) Sevilla                            3:51:49

    61) Zeeuws Vlaanderen      3:42:18

    62) IJsselstein                     3:43:57

    63) Child Learn                    3:40:37

    64) Waldniel                         3:42:36

    65) Hulshout                         3:45:32

    66) Beekse marathon           3:32:21

    67) Brussel                            3:31:20

    68) Oostende                         3:40:52

    69) Hageland M                    4:05:30

    70) Geldrop                            3:37:48

    71) Spijkenisse                       3:34:24

    GELOPEN ULTRAS  
    Totaal tot 20/06/2011  17       
    2006
    1) Zolder 6 uur                   54.445 km

    2009

    2) Stein (N) 6 uur               58.196 km  

    3) Limburg Zw (N) 74 km  10:05:15 

    4) Steenbergen (N) 6 uur    60.970 km

    5) Torhout       100 km       10:58:55

    6) Dodentocht  100 km      11:27:00

    7) Bottrop (D)   50 km       4:41:10

    2010
    8) Stein (N) 6 uur               60.527 km
    9) Den Haag 6 uur              61.989 km

    10) Aalter 6 uur                  57.475 km

    11) Val d' Heure 56km       6:52:52

    12) Hulshout 100 km          11:30:05

    13) Bottrop (D) 50km        4:37:56 

    14) Troisdorf 6u                 44.546 km

    2011

    15) Stein 6u                       44.902 km

    16) Limurg Zw 60km         8:32:00

    17) Steenbergen 6u            62:412 km

    18) Bottrop 50km              4:22:50

    19) Troisdorf 6u                 63.212 km








    Laatste commentaren
  • ....... (Marc Blyaert)
        op Even bijwerken
  • Succes (conny braekman en Ronny Eeckhout)
        op Even bijwerken
  • 2011. (joggerke)
        op Even bijwerken
  • ongeneeslijk gezond (Marc Blyaert)
        op Even bijwerken
  • Nog 26 (leike)
        op Even bijwerken
  • TE LOPEN MARATHONS EN ULTRAS

    Belangrijke data in mijn agenda


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs