MARATHONLOPER

Hageland Marathon 30/10/2011

Inhoud blog


	Even bijwerken
	Spijkenisse
	Geldrop
	4u30 Troisdorf

Over mijzelf

Ik ben Marc Bemong, en gebruik soms ook wel de schuilnaam marcoloopt.
Ik ben een man en woon in Tielt-Winge () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 27/11/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Marathon en ultralopen en sinds kort bloggen.
Ik wil het voornamelijk hebben over lopen in het algemeen en nu en dan wat zeveren over andere sporten.

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

Startpagina !

Klik hier
om dit blog als uw startpagina in te stellen!

11-03-2010
verkoudheid
't Is weeral gelijk 2 jaar geleden, net voor een marathon in het buitenland wa ziekskes. Heb deze week nog maar 1 keer gaan lopen 50 min, een verkoudheid gooit roet in het eten, bij het lopen en de neus snuiten vloog het snot alle kanten uit, nog goed dat ik alleen liep of ik had nogal commentaar gekregen, maar ja liever dat dan 't vliegend schijt, dan weet je het wel. Ik zal de marathon van zondag maar lopen als toerist, zoals Leike zei en genieten van de omgeving en hopelijk het vrouwelijk schoon rondom me,want er is toch niks mooiers dan een paar kmrs achter een mooi kontje te lopen, en in een graadje of 20.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
11-03-2010, 20:06 geschreven door marcoloopt

08-03-2010
6u van Stein
Zondagmorgen was de eerste ultramarathon aan de beurt van dit jaar. In de 6u van Stein liep ik vorig jaar 58.196km en moest de laatste 1,5u afwisselend wandelen en lopen, en dat was iets wat ik dit jaar absolut wilde vermijden. Dus de eerste kmrs rustig aan iets meer dan 6min per km samen met loopmaat Leike. Daarna iets sneller rond 5:45 met iedere ronde even een drink en een hapje aan de bevoorading. Maar eigenlijk had ik geen goed gevoel niet alleen door de koude wind die op een gedeelte van het parcour in het nadeel blies maar ook door een aantal ongemakken, aan rechterenkel, bil en vooral de tenen gloeiden. Toen ik dan ook nog moeite kreeg om het tempo van Leike te volgen, alhoewel hij mij op het moeilijkste gedeelte uit de wind zette, dacht ik er aan na de marathonafstand uit te stappen. Kort voor de 42km zei ik tegen Leike om alleen door te lopen en besloot ik aan een rustiger tempo nog 1 rondje uit te lopen. Maar door dat langzame tempo kwam ik er weer helemaal bovenop en besloot toch de 6u vol te maken. Hoe meer de kmrs vorderde hoe leuker ik het begon te vinden. Ik heb dat ook al eens op een 100km wedstrijd gehad, vanaf een 45tal km begin ik er zin in te krijgen. De laatste 3 ronden kon ik nog versnellen en begon de 1 na de andere langzamere loper voorbij te snellen. Met nog een 15tal minuten te gaan kon ik weer bij Leike aansluiten, ik probeerde hem nog wat aan te porren om mee te gaan maar hij zat stuk en zei me door te lopen, ik vond het wel een beetje sneu, omdat ik in de eerste helft op de moeilijke stukken zo van hem geprofiteerd had. Na het eindsignaal kwam het totaal aantal kmrs 60.526; 2400 m meer dan vorig jaar en 400meter minder dan mijn PR in Steenbergen, maar toch dik tevreden. Nu 2 dagen rust om gewrichten en pezen te laten herstellen, dan een paar herstelloopjes en dan volgende zondag in 20° de marathon van Paphos, JOEPIE !
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
08-03-2010, 00:00 geschreven door marcoloopt

Archief per week

	19/12-25/12 2011
	26/12-01/01 2012
	13/12-19/12 2010
	29/11-05/12 2010
	15/11-21/11 2010
	08/11-14/11 2010
	18/10-24/10 2010
	11/10-17/10 2010
	27/09-03/10 2010
	09/08-15/08 2010
	02/08-08/08 2010
	19/07-25/07 2010
	12/07-18/07 2010
	05/07-11/07 2010
	21/06-27/06 2010
	14/06-20/06 2010
	07/06-13/06 2010
	10/05-16/05 2010
	03/05-09/05 2010
	26/04-02/05 2010
	19/04-25/04 2010
	12/04-18/04 2010
	05/04-11/04 2010
	29/03-04/04 2010
	22/03-28/03 2010
	08/03-14/03 2010
	01/03-07/03 2010
	22/02-28/02 2010
	15/02-21/02 2010
	08/02-14/02 2010
	01/02-07/02 2010
	25/01-31/01 2010
	18/01-24/01 2010
	11/01-17/01 2010
	04/01-10/01 2010
	28/12-03/01 2016
	21/12-27/12 2009
	14/12-20/12 2009
	07/12-13/12 2009
	30/11-06/12 2009
	23/11-29/11 2009
	16/11-22/11 2009
	09/11-15/11 2009
	02/11-08/11 2009
	26/10-01/11 2009
	19/10-25/10 2009
	12/10-18/10 2009
	05/10-11/10 2009
	28/09-04/10 2009
	21/09-27/09 2009
	24/08-30/08 2009
	17/08-23/08 2009

TE LOPEN MARATHONS EN ULTRAS

7/03 6U STEIN 14/03 MARATHON CYPRUS 25/04 ANTWERP MARATHON 08/05 MARATHON STEENBERGEN

E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

GELOPEN MARATHONS & ULTRAS
Totaal tot 20/06/2011 62 /100
2003
1) Huy                                  3:54:38
2004
2) Huy                                  4:10:57
2005
3) Genk                                3:58:25
4) Laroche-en-Ardenne        4:10:06
5) Monschau                        4:29:41
2006
6) Genk                                3:51:01
7) Laroche-en-Ardenne        5:48:04
8) Monschau (D)                  3:54:53
2007
9) Laroche-en-Ardenne        4:59:38
10) Rijkevorsel 4:07:19
11) Vorselaar 4:21:48
12) Schaarbeek (piste) 4:06:19
13) Kasterlee 4:20:48
2008
14) Genk                               3:58:58
15) Olne                                4:37:50
16) Gilze (N)                         4:12:59
17) Antwerpen                      4:04:53
18) Visé                                4:02:08
19) Laroche-en-Ardenne 4:34:05
20) Rijkevorsel                      3:52:24
21) Monschau (D)                 3:59:52
22) Meersen (N)                   3:46:39
23) Hilvarenbeek (N)             3:48:43
24) Beloeil                             3:48:39
25) Schaarbeek (piste)           3:48:01
26) Aarschot (proef M)          3:45::25
27) Kasterlee                         3:39:50
28) Geldrop (N)                    3:59:20
29) Meersen 44.200 (gezam) 4:50:00
2009
30) Genk                               3:51:14
31) Olne                                5:22:15
32) Valencia (ESP)                3:42:42
33) Gilze (N)                         3:54:41
34) Antwerpen                      3:39:06
35) Laroche-en-Ardenne       3:59:06
36) Rijkevorsel                      3:41:34
37) Waldniel (D) pr.              3:37:39
38) Trial des Gaulois M.        4:42:0
39) Brussel                            3:47:36
40) Eindhoven                       3:40:18
41) Aarschot                         3:50:32
42) Schaarbeek                     4:00:50
43) Kasterlee                         3:54:45
44) Geldrop                           3:53:20
45) Spijkenisse                      3:38:58
46) Trial des Bosses              4:47:00
MARATHONS 2010

47) Midwinter marathon        3:49:37
48) Cyprus (Pafos)                3:59:00
49) Antwerpen                     3:30:24 PR
50) Steenbergen                  3:33:14
51) Child learn                     3:43:33
52) CCM Balen                   3:46:31
53) Waldniel (D)                  3:42:58
54) Gent                               3:41:07
55) Brussel                           3:39:39
56) Schaarbeek                    3:53:25
57) Geldrop                          3:52:40

58) Spijkenisse 3:44:25

59) Born 4:06:08

MARATHONS 2011

60) Sevilla 3:51:49

61) Zeeuws Vlaanderen 3:42:18

62) IJsselstein 3:43:57

63) Child Learn 3:40:37

64) Waldniel 3:42:36

65) Hulshout 3:45:32

66) Beekse marathon 3:32:21

67) Brussel 3:31:20

68) Oostende 3:40:52