MARATHONLOPER
Hageland Marathon 30/10/2011
Inhoud blog
  		• Even bijwerken
  		• Spijkenisse
  		• Geldrop
  		• 4u30 Troisdorf
    Over mijzelf
    Ik ben Marc Bemong, en gebruik soms ook wel de schuilnaam marcoloopt.
    Ik ben een man en woon in Tielt-Winge () en mijn beroep is .
    Ik ben geboren op 27/11/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Marathon en ultralopen en sinds kort bloggen.
    Ik wil het voornamelijk hebben over lopen in het algemeen en nu en dan wat zeveren over andere sporten.
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Startpagina !
    01-04-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.hele lange duurloop
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vandaag mijn langste duurloop gelopen ooit, 44km in 4u17. Ondanks de koude wind die regelmatig in het nadeel blies ging het heel vlot. De eerste 17km hield Patrick me gezelschap, hoofdzakelijk door Meetshovenbos in 1u37. Daarna liep ik alleen verder via de Demeroever richting Rillaar, waar ik kriskras de rustige weggetjes opzocht. Het 41.200 km punt kwam ik volgens meneer Garmin door in  precies 4 uur. Zo zal ik er de volgende weken toch nog een paar moeten doen en dan liefst nog wat langer. Nog enkele cijfers ik dronk 0;5 l water en at 1 isostarreep en 1 gel van het merk Go. Ik woog ' s morgens 65 km ( ja ik weet het 2kg teveel) en na de loop 64,700kg, dus praktisch geen vochtverlies. 4Totaal aantal kmrs in maart: 418 km. Morgenvroeg nog een 10 tal km en 's avonds de Appelbloesemjogging in Gelrode 13km. 
    's Avonds nog ne lekkere ossobuco gaan eten in de Kop of Munt in Aarschot Mmm.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    01-04-2010, 21:28 geschreven door marcoloopt  
    29-03-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Oef
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Vanmorgen met de Gerry afgesproken om voor een duurloop van 15 km, het zijn er uiteindelijk 20 geworden en niet nat geworden, hoe langer we liepen hoe beter het weer werdt. Namiddag  om 2u terug vertrokken voor een iets vlottere duurloop van 21km in 1u54. na een 10 tal km kwam ik jan Vandegaer tegen daarmee samen een 3tal km samen gelopen het tempo ging al dadelijk de hoogte in want hij liep een rondje van 8km. km 10, 11, 12 en 13 aan respectievelijk 5:06, 4:45, 5:08, 5:16. Gek genoeg had ik 's morgens last van scheenbeen en bil maar 's namiddags waren alle pijntjes verdwenen. Morgenvroeg proberen om 12 km recuploopje af te werken.
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    29-03-2010, 20:46 geschreven door marcoloopt  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Doeme toch
    Klik op de afbeelding om de link te volgen Doeme toch ik dacht afgelopen week 140 km te lopen maar het zijn er maar 138. Daar zal ik deze week voor moeten boeten.
    maand. 16km am + 25 km pm 3u38 gem 5:48
    dinsd      8km 47min gem 5:53
    woensd 15km 1u25 gem 5:40
    donderd 15km am + 19km pm gem 5:44
    vrijd      10km 53 min gem 5:18
    zaterd 16km 1u25 gem 5:19
    zond  14km 1u15 gem 5:21
    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    29-03-2010, 08:25 geschreven door marcoloopt  
    Archief per week
  		• 19/12-25/12 2011
  		• 26/12-01/01 2012
  		• 13/12-19/12 2010
  		• 29/11-05/12 2010
  		• 15/11-21/11 2010
  		• 08/11-14/11 2010
  		• 18/10-24/10 2010
  		• 11/10-17/10 2010
  		• 27/09-03/10 2010
  		• 09/08-15/08 2010
  		• 02/08-08/08 2010
  		• 19/07-25/07 2010
  		• 12/07-18/07 2010
  		• 05/07-11/07 2010
  		• 21/06-27/06 2010
  		• 14/06-20/06 2010
  		• 07/06-13/06 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 03/05-09/05 2010
  		• 26/04-02/05 2010
  		• 19/04-25/04 2010
  		• 12/04-18/04 2010
  		• 05/04-11/04 2010
  		• 29/03-04/04 2010
  		• 22/03-28/03 2010
  		• 08/03-14/03 2010
  		• 01/03-07/03 2010
  		• 22/02-28/02 2010
  		• 15/02-21/02 2010
  		• 08/02-14/02 2010
  		• 01/02-07/02 2010
  		• 25/01-31/01 2010
  		• 18/01-24/01 2010
  		• 11/01-17/01 2010
  		• 04/01-10/01 2010
  		• 28/12-03/01 2016
  		• 21/12-27/12 2009
  		• 14/12-20/12 2009
  		• 07/12-13/12 2009
  		• 30/11-06/12 2009
  		• 23/11-29/11 2009
  		• 16/11-22/11 2009
  		• 09/11-15/11 2009
  		• 02/11-08/11 2009
  		• 26/10-01/11 2009
  		• 19/10-25/10 2009
  		• 12/10-18/10 2009
  		• 05/10-11/10 2009
  		• 28/09-04/10 2009
  		• 21/09-27/09 2009
  		• 24/08-30/08 2009
  		• 17/08-23/08 2009
    TE LOPEN MARATHONS EN ULTRAS

    7/03 6U STEIN 14/03 MARATHON CYPRUS 25/04 ANTWERP MARATHON 08/05 MARATHON STEENBERGEN

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Blog als favoriet !

    GELOPEN MARATHONS & ULTRAS
    Totaal tot 20/06/2011 62 /100     
    2003
    1) Huy                                  3:54:38
    2004
    2) Huy                                  4:10:57
    2005
    3) Genk                                3:58:25
    4) Laroche-en-Ardenne        4:10:06
    5) Monschau                        4:29:41
    2006
    6) Genk                                3:51:01
    7) Laroche-en-Ardenne        5:48:04
    8) Monschau (D)                  3:54:53
    2007
    9) Laroche-en-Ardenne        4:59:38
    10) Rijkevorsel                     4:07:19
    11) Vorselaar                        4:21:48
    12) Schaarbeek (piste)          4:06:19
    13) Kasterlee                        4:20:48
    2008
    14) Genk                               3:58:58
    15) Olne                                4:37:50
    16) Gilze (N)                         4:12:59
    17) Antwerpen                      4:04:53
    18) Visé                                4:02:08
    19) Laroche-en-Ardenne       4:34:05
    20) Rijkevorsel                      3:52:24
    21) Monschau (D)                 3:59:52
    22) Meersen (N)                   3:46:39
    23) Hilvarenbeek (N)             3:48:43
    24) Beloeil                             3:48:39
    25) Schaarbeek (piste)           3:48:01
    26) Aarschot (proef M)          3:45::25
    27) Kasterlee                         3:39:50
    28) Geldrop (N)                    3:59:20
    29) Meersen 44.200 (gezam) 4:50:00
    2009
    30) Genk                               3:51:14
    31) Olne                                5:22:15
    32) Valencia (ESP)                3:42:42  
    33) Gilze (N)                         3:54:41
    34) Antwerpen                      3:39:06
    35) Laroche-en-Ardenne       3:59:06
    36) Rijkevorsel                      3:41:34
    37) Waldniel (D) pr.              3:37:39
    38) Trial des Gaulois M.        4:42:0
    39) Brussel                            3:47:36
    40) Eindhoven                       3:40:18
    41) Aarschot                         3:50:32
    42) Schaarbeek                     4:00:50
    43) Kasterlee                         3:54:45
    44) Geldrop                           3:53:20
    45) Spijkenisse                      3:38:58
    46) Trial des Bosses              4:47:00
    MARATHONS 2010

    47) Midwinter marathon         3:49:37
    48) Cyprus (Pafos)                3:59:00
    49) Antwerpen                     3:30:24 PR
    50) Steenbergen                  3:33:14   
    51) Child learn                     3:43:33
    52) CCM Balen                   3:46:31
    53) Waldniel (D)                  3:42:58
    54) Gent                               3:41:07
    55) Brussel                           3:39:39
    56) Schaarbeek                    3:53:25
    57) Geldrop                          3:52:40 

    58) Spijkenisse                       3:44:25

    59) Born                               4:06:08

    MARATHONS 2011

    60) Sevilla                            3:51:49

    61) Zeeuws Vlaanderen      3:42:18

    62) IJsselstein                     3:43:57

    63) Child Learn                    3:40:37

    64) Waldniel                         3:42:36

    65) Hulshout                         3:45:32

    66) Beekse marathon           3:32:21

    67) Brussel                            3:31:20

    68) Oostende                         3:40:52

    69) Hageland M                    4:05:30

    70) Geldrop                            3:37:48

    71) Spijkenisse                       3:34:24

    GELOPEN ULTRAS  
    Totaal tot 20/06/2011  17       
    2006
    1) Zolder 6 uur                   54.445 km

    2009

    2) Stein (N) 6 uur               58.196 km  

    3) Limburg Zw (N) 74 km  10:05:15 

    4) Steenbergen (N) 6 uur    60.970 km

    5) Torhout       100 km       10:58:55

    6) Dodentocht  100 km      11:27:00

    7) Bottrop (D)   50 km       4:41:10

    2010
    8) Stein (N) 6 uur               60.527 km
    9) Den Haag 6 uur              61.989 km

    10) Aalter 6 uur                  57.475 km

    11) Val d' Heure 56km       6:52:52

    12) Hulshout 100 km          11:30:05

    13) Bottrop (D) 50km        4:37:56 

    14) Troisdorf 6u                 44.546 km

    2011

    15) Stein 6u                       44.902 km

    16) Limurg Zw 60km         8:32:00

    17) Steenbergen 6u            62:412 km

    18) Bottrop 50km              4:22:50

    19) Troisdorf 6u                 63.212 km
    Laatste commentaren
  • ....... (Marc Blyaert)
        op Even bijwerken
  • Succes (conny braekman en Ronny Eeckhout)
        op Even bijwerken
  • 2011. (joggerke)
        op Even bijwerken
  • ongeneeslijk gezond (Marc Blyaert)
        op Even bijwerken
  • Nog 26 (leike)
        op Even bijwerken
    • TE LOPEN MARATHONS EN ULTRAS

    Belangrijke data in mijn agenda


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs