MARATHONLOPER

Hageland Marathon 30/10/2011

Inhoud blog


	Even bijwerken
	Spijkenisse
	Geldrop
	4u30 Troisdorf

Over mijzelf

Ik ben Marc Bemong, en gebruik soms ook wel de schuilnaam marcoloopt.
Ik ben een man en woon in Tielt-Winge () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 27/11/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Marathon en ultralopen en sinds kort bloggen.
Ik wil het voornamelijk hebben over lopen in het algemeen en nu en dan wat zeveren over andere sporten.

Zoeken in blog

Beoordeel dit blog

Startpagina !

Klik hier
om dit blog als uw startpagina in te stellen!

19-11-2009
Deze week
Maandag na Kasterlee 1 dagje gerust en eigenlijk weinig hinder ondervonden te hebben, van de naween van de marathon, op dinsdag en woensdag 2 recuperatieloopjes gedaan respectievelijk 20 en 30 minuutjes. Vanmorgen met de "Poemp" afgesproken aan de Knoet voor één voor mij tempoloop en voor hem langzame duurloop van 15 km. We liepen van Aarschot langs de Demer richting Langdorp dan naar Rillaar, rond de Wijnberg en zo terug langs de Demer terug naar de Knoet. 15280 m in 1:22:18 dus een gemiddeld van 11/u de benen waren nog niet 100% maar dat is maar normaal zo kort na Kasterlee morgen nog 1 dagje rust en daarna zat. en zon. 2 keer een tempoloopje van 1 u. Maandag nog een duurloopje van een 20 tal km en dan afbouwen naar " 't is voor niks" in Geldrop voor een blij weerzien met de Maaslandse en andere loopvrienden.
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (1 Stemmen)
19-11-2009, 13:44 geschreven door marcoloopt

16-11-2009
kasterlee
Jawadde ik dacht al dat ik het in Bottrop zwaar heb gehad, maar Kasterlee steekt er toch nog een stuk bovenuit. Vorig jaar liep ik er nog een tijd van 3:39 en nu dankzij het hazenwerk van Els Anegarn, een ultraloopster uit Amsterdam, met veel moeite net binnen de 3u55. Na een 5 tal km kwam ik bij Els en van dan af bleven we al keuvelend in elkaars gezelschap waarbij zij steeds het kopwerk voor haar rekening nam als de wind in het nadeel blies. Wel jammer dat ze niet een 10 tal cm groter is maar ze heeft belooft volgende keer schoenen met hoge hakken te dragen. Ruim een 12 tal km voor de finish kreeg ik het echt moeilijk en moest Elsje niet alleen op me inpraten, om door te zetten, maar zelfs letterlijk, bergop, een duwtje in de rug geven om niet helemaal stil te vallen. De eerste ronde liepen we in 1u54 dus toch redelijk verval in de 2de en dan voornamelijk de laatste 10km toen de benen totaal verzuurden. Denk wel dat ik een paar dagen nodig heb om te recuperen, gelukkig is Geldrop pas achter 14 dagen want zo 2 zondagen achter elkaar begint den ouwe toch wat slecht te verteren. Vanmorgen ook nog heel goed nieuws gekregen van maat Patrick dat hij mee gaat naar Geldrop en bijna zeker 14 dagen later naar Spijkenisse, ze zullen er plaats moeten maken voor hem, al blijft hij zelf bescheiden met een vooropgestelde tijd van 3u20. Ook een dikke proficiat aan Jan Deschacht die mij in de laatste km voorbijsnelde, het smeerlapke !!! Fotootje van de 6 uur van Stein
0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
16-11-2009, 21:07 geschreven door marcoloopt

Archief per week

	19/12-25/12 2011
	26/12-01/01 2012
	13/12-19/12 2010
	29/11-05/12 2010
	15/11-21/11 2010
	08/11-14/11 2010
	18/10-24/10 2010
	11/10-17/10 2010
	27/09-03/10 2010
	09/08-15/08 2010
	02/08-08/08 2010
	19/07-25/07 2010
	12/07-18/07 2010
	05/07-11/07 2010
	21/06-27/06 2010
	14/06-20/06 2010
	07/06-13/06 2010
	10/05-16/05 2010
	03/05-09/05 2010
	26/04-02/05 2010
	19/04-25/04 2010
	12/04-18/04 2010
	05/04-11/04 2010
	29/03-04/04 2010
	22/03-28/03 2010
	08/03-14/03 2010
	01/03-07/03 2010
	22/02-28/02 2010
	15/02-21/02 2010
	08/02-14/02 2010
	01/02-07/02 2010
	25/01-31/01 2010
	18/01-24/01 2010
	11/01-17/01 2010
	04/01-10/01 2010
	28/12-03/01 2016
	21/12-27/12 2009
	14/12-20/12 2009
	07/12-13/12 2009
	30/11-06/12 2009
	23/11-29/11 2009
	16/11-22/11 2009
	09/11-15/11 2009
	02/11-08/11 2009
	26/10-01/11 2009
	19/10-25/10 2009
	12/10-18/10 2009
	05/10-11/10 2009
	28/09-04/10 2009
	21/09-27/09 2009
	24/08-30/08 2009
	17/08-23/08 2009

TE LOPEN MARATHONS EN ULTRAS

7/03 6U STEIN 14/03 MARATHON CYPRUS 25/04 ANTWERP MARATHON 08/05 MARATHON STEENBERGEN

E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Klik hier
om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!

GELOPEN MARATHONS & ULTRAS
Totaal tot 20/06/2011 62 /100
2003
1) Huy                                  3:54:38
2004
2) Huy                                  4:10:57
2005
3) Genk                                3:58:25
4) Laroche-en-Ardenne        4:10:06
5) Monschau                        4:29:41
2006
6) Genk                                3:51:01
7) Laroche-en-Ardenne        5:48:04
8) Monschau (D)                  3:54:53
2007
9) Laroche-en-Ardenne        4:59:38
10) Rijkevorsel 4:07:19
11) Vorselaar 4:21:48
12) Schaarbeek (piste) 4:06:19
13) Kasterlee 4:20:48
2008
14) Genk                               3:58:58
15) Olne                                4:37:50
16) Gilze (N)                         4:12:59
17) Antwerpen                      4:04:53
18) Visé                                4:02:08
19) Laroche-en-Ardenne 4:34:05
20) Rijkevorsel                      3:52:24
21) Monschau (D)                 3:59:52
22) Meersen (N)                   3:46:39
23) Hilvarenbeek (N)             3:48:43
24) Beloeil                             3:48:39
25) Schaarbeek (piste)           3:48:01
26) Aarschot (proef M)          3:45::25
27) Kasterlee                         3:39:50
28) Geldrop (N)                    3:59:20
29) Meersen 44.200 (gezam) 4:50:00
2009
30) Genk                               3:51:14
31) Olne                                5:22:15
32) Valencia (ESP)                3:42:42
33) Gilze (N)                         3:54:41
34) Antwerpen                      3:39:06
35) Laroche-en-Ardenne       3:59:06
36) Rijkevorsel                      3:41:34
37) Waldniel (D) pr.              3:37:39
38) Trial des Gaulois M.        4:42:0
39) Brussel                            3:47:36
40) Eindhoven                       3:40:18
41) Aarschot                         3:50:32
42) Schaarbeek                     4:00:50
43) Kasterlee                         3:54:45
44) Geldrop                           3:53:20
45) Spijkenisse                      3:38:58
46) Trial des Bosses              4:47:00
MARATHONS 2010

47) Midwinter marathon        3:49:37
48) Cyprus (Pafos)                3:59:00
49) Antwerpen                     3:30:24 PR
50) Steenbergen                  3:33:14
51) Child learn                     3:43:33
52) CCM Balen                   3:46:31
53) Waldniel (D)                  3:42:58
54) Gent                               3:41:07
55) Brussel                           3:39:39
56) Schaarbeek                    3:53:25
57) Geldrop                          3:52:40

58) Spijkenisse 3:44:25

59) Born 4:06:08

MARATHONS 2011

60) Sevilla 3:51:49

61) Zeeuws Vlaanderen 3:42:18

62) IJsselstein 3:43:57

63) Child Learn 3:40:37

64) Waldniel 3:42:36

65) Hulshout 3:45:32

66) Beekse marathon 3:32:21

67) Brussel 3:31:20

68) Oostende 3:40:52