Ik ben Marc Bemong, en gebruik soms ook wel de schuilnaam marcoloopt.
Ik ben een man en woon in Tielt-Winge () en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 27/11/1948 en ben nu dus 76 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Marathon en ultralopen en sinds kort bloggen.
Ik wil het voornamelijk hebben over lopen in het algemeen en nu en dan wat zeveren over andere sporten.
Om ongev 9u met de Gerry ( belbus) vertrokken voor een duurloop van 20km voor hem was zo'n afstand al een tijd geleden. Het was een mooi toertje met afwisselende ondergrond, het liep wel vlot maar toch zat de marathon van zondag nog wat in de benen, maar kon de laatste 3km het tempo wat opvoeren. ongev 19km500 in 2u01. De komende 4 dagen proberen om nog zoveel mogelijk kmrs te maken en dan afbouwen voor de 6u in Stein, hopelijk blijft het een beetje droog maar dat zal wel ijdele hoop zijn. Vandaag ook naar Nadinne Sport geweest voor een nieuw paar loopschoenen, ik ben eigenlijk wat lang blijven doorlopen met de vorige, maar liep er toch veel mee op onverhard.
Vanmorgen vertrokken voor een herstelloopje, maar daar het al wat warmer was had ik al wat minder kledij aangetrokken; blijkbaar iets te weinig en had het koud en begon al dadelijk wat sneller te lopen en toen toch ik bezig was er maar een tempoloopje van gemaakt.12km in 1:05:21. 5:55--5:34--5:30--5:26--5:18--5:13--5:14--5:15--5:25--5:32--5:34--5:27
Om half negen met Leo Pardaens vertrokken aan de Knoet, Vanaf Eindhoven kwam de mist flink opzetten en werdt het merkelijk kouder. Aan de startplaats was het wel even zoeken om me terug in te schrijven omdat ik niks per post ontvangen had. Het was wel druk aan de start omdat de verschillende afstanden samen starten. Nog even een praatje met Marcus Theisen van Aken die ik ook overal tegen kom, hij loopt bijna iedere week een marathon of ultra, we eindigen dikwijls in elkaars buurt. De eerste 3 kmrs heel rustig gestart en vanaf 5km en dan een tempo van 5:15 proberen te houden maar had al vlug door dat het niet gemakkelijk zou worden daar het parcour toch flink op en af ging, iets tussen een helling en vals plat in. Alleen de laatste 6 km ging het makkelijker en kon ik nog een tempo tussen 5:30 en 5:10 aanhouden. In de 2de lus van 15km kon ik nog 18 lopers voorbijsnellen en de laatste 100m nr 19 voorbij spurten. Ik ben eigenlijk nooit diep moeten gaan en heb vandaag reeds een herstelloopje gedaan van 10km met Gerry. Gedurende de marathon kreeg ik wel achtereenvolgens last van hamstring, linkerenkel en daarna de rechter wat mij toch wat afremde. Ik eindigde in een nettotijd van 3:49 op de 244ste plaats algemeen en als 5de +60j. De Leo was 99ste in een tijd van 3:22 en de 2de +60j van de 23, die gast is fenomenaal, hij denkt eraan om voor de 5de en laatste keer aan de Spartatlon deel te nemen in oktober.
Om ongev 9u met de Gerry ( belbus) vertrokken voor een duurloop van 20km voor hem was zo'n afstand al een tijd geleden. Het was een mooi toertje met afwisselende ondergrond, het liep wel vlot maar toch zat de marathon van zondag nog wat in de benen, maar kon de laatste 3km het tempo wat opvoeren. ongev 19km500 in 2u01. De komende 4 dagen proberen om nog zoveel mogelijk kmrs te maken en dan afbouwen voor de 6u in Stein, hopelijk blijft het een beetje droog maar dat zal wel ijdele hoop zijn. Vandaag ook naar Nadinne Sport geweest voor een nieuw paar loopschoenen, ik ben eigenlijk wat lang blijven doorlopen met de vorige, maar liep er toch veel mee op onverhard.
Om half negen met Leo Pardaens vertrokken aan de Knoet, Vanaf Eindhoven kwam de mist flink opzetten en werdt het merkelijk kouder. Aan de startplaats was het wel even zoeken om me terug in te schrijven omdat ik niks per post ontvangen had. Het was wel druk aan de start omdat de verschillende afstanden samen starten. Nog even een praatje met Marcus Theisen van Aken die ik ook overal tegen kom, hij loopt bijna iedere week een marathon of ultra, we eindigen dikwijls in elkaars buurt. De eerste 3 kmrs heel rustig gestart en vanaf 5km en dan een tempo van 5:15 proberen te houden maar had al vlug door dat het niet gemakkelijk zou worden daar het parcour toch flink op en af ging, iets tussen een helling en vals plat in. Alleen de laatste 6 km ging het makkelijker en kon ik nog een tempo tussen 5:30 en 5:10 aanhouden. In de 2de lus van 15km kon ik nog 18 lopers voorbijsnellen en de laatste 100m nr 19 voorbij spurten. Ik ben eigenlijk nooit diep moeten gaan en heb vandaag reeds een herstelloopje gedaan van 10km met Gerry. Gedurende de marathon kreeg ik wel achtereenvolgens last van hamstring, linkerenkel en daarna de rechter wat mij toch wat afremde. Ik eindigde in een nettotijd van 3:49 op de 244ste plaats algemeen en als 5de +60j. De Leo was 99ste in een tijd van 3:22 en de 2de +60j van de 23, die gast is fenomenaal, hij denkt eraan om voor de 5de en laatste keer aan de Spartatlon deel te nemen in oktober. 
