Ik ben Luk Tijsmans, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Luke T-Iceman.
Ik ben een man en woon in Brasschaat (België) en mijn beroep is Instructeur initiële opleiding Doel 34.
Ik ben geboren op 02/02/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek (saxofoon).
TRIATLON - Luk Tijsmans
Een sporter die den hoop vergroot!
11-05-2009
De kop is er af.
1/4 TRIATLON GEEL (1.5km/38.4km/9.6km)
Zondag 09 mei was het de eerste kwarttriatlon van het jaar. Zoals elk jaar is Geel een druk bezette wedstrijd met een sterk deelnemersveld. Voor mij was vooral de vraag hoeveel last ik ging hebben van mijn valpartij van een week geleden. Deze week had ik amper kunnen trainen. Vooral vrijdag bleek dat zwemmen zeer moeilijk en vooral pijnlijk was. Tijdens de training ben ik na 500m zwemmen gestopt, 1 omdat mijn rib verschikkelijk veel pijn deed en 2 om mijn krachten toch te sparen voor de wedstrijd. Zaterdag dacht ik er aan om af te zeggen maar omdat het te laat was om mijn inschrijvingsgeld terug te krijgen besloot ik om toch maar deel te nemen.
Zwemmen: ik dacht rustig te starten om niet te forseren. Dit leek mij aanvankelijk te lukken. Na enige tijd dacht ik dat het wat minder ging en dat alles toch niet zo lekker zat. Vooral de laatste 200m (keerpunt) leek ik wat te verliezen op een groepje voor mij. Toen ik uit het water kwam verschoot ik enorm van mijn tijd: onder de 21', niet moeilijk dat het wat minder ging op het einde.
Fietsen: komt het door die nieuwe fiets, door het mooie weer of was het omdat ik een week gerust had. In ieder geval het fietsen ging vanaf de eerste meters zeer goed. Normaal moet ik tijdens het fietsonderdeel een heel peleton laten passeren. Nu kon ik in de buurt blijven van de atleten waarmee ik uit het water kwam. Ik had zelfs een goed gevoel en had nog wat over. Ik reed continu tussen de 35 à 40km/h. Enkel de atleten die duidelijk sneller reden kwamen mij nog voorbij. Tijdens de laatste ronde kwam Hank van onze club voorbij. Ik kon toen zelfs nog een tandje bijsteken om hem toch min of meer in het vizier te houden. 1:06:59 een prachtige tijd met een gemiddelde van 36.5km/h, ongelooflijk. Lopen: al bij al ging dit redelijk goed. Tijdens dit onderdeel kreeg ik toch stilaan terug last van mijn gekneusde rib. Het in en uitademen deed hoe langer hoe meer pijn. Ik ben er nog wel in geslaagd om Hank terug in te halen in de 2de van 3 ronden. Veel meer zat er echter niet in. 0:42:16 een gemiddelde van 13.6km/h voor het begin van het seizoen is dit al bij al niet slecht. Meestal krijg ik dit door meer wedstrijden te doen nog wat omhoog.
Uitslag: 74 20:48 (62) 1:06:59 (97) 0:42:16 (82) Besluit: ik ben een tevreden mens.
Het ziet er niet zo goed uit. Ik ben gisteren naar de dokter gegaan. De vlees, schaafwonden en blauwe plekken vallan allemaal nogal mee en zijn aan het genezen. Mijn gekneusde rib is een groter probleem. Trainen lukt niet en rusten is de enige remedie. Vandaag was het de eerste dag dat de pijn aan mijn borstkas iets minder was. Vandaag heb ik mijn fiets in orde gebracht voor zondag. Ik ga toch proberen deel te nemen. Dit meer in het kader van een training. Morgen ga ik 40 km proberen te rijden en 's avonds ga ik testen in het zwembad. Een topprestatie zit er zondag niet echt in maar naar gewoonte zullen we den hoop wat vergroten.
VRIJDAG Dit weekend was het officiele opening van het Belgische triatlonseizoen. 1 mei het Belgisch kampioenschap ploegentriatlon dit jaar in Chaleroi. BrTC deed mee met 4 teams. Dames, jeugd en 2 senioren ploegen. Ikzelf zat in de oude patatten ploeg, BrTC2. Het zwemmen (mijn sterkste proef) ging zeer rustig voor mij. Ik moest me aan de kop inhouden en af en toe wachten na de keerpunten. In de wisselzone merken we dat Davy een lekke band had, snel een reservewiel gezocht en dan met de nodige vertraging vertrokken. Na 2 km reed Louis zijn ketting stuk. Weer even stoppen maar de schade was niet te herstellen. Dan maar onofficieel met 4 verder gereden. Een goede uitslag zat er dan al niet meer in. Normaal ging tijdens het fietsen Ian en Louis kopwerk doen. Door het wegvallen van Louis heb ik dan maar wat kop gedaan. 2/3 van het parcour heeft Ian wel vanvoor gereden.
Ik had nog krachten over dus wou ik er nog een stevig trainingsweekend van maken.
ZATERDAG 15km gelopen. Dit ging vlotjes. Ik ondervond geen last van de dag voordien.
ZONDAG Fietstraining met de club. Er stond een intensieve duurtraining van 110km gepland. Na 60km heb ik een bocht totaal fout ingeschat en ben zwaar onderuit gegaan. Dit was de eerste keer dat ik zo'n crash meemaakte. Resultaat: kap boven mijn oog en een blauw oog, overal schaafwonden, een zwaar gehavende knie en een blauwe bult op mijn dij, pijnlijke ribben aan de rechterkant. Ik heb de training nog kunnen uitrijden 124km maar thuis werd de schade pas echt duidelijk. Hopelijk is dit alles genezen tegen volgende zondag. Dan is het de eerste 1/4 (Geel). Ik hoop dat ik daar kan deelnemen en dat ik deze week nog wat kan trainen.
Dit seizoen heb ik een nieuw speeltje om de triatlon weer iets aangenamer te maken. Ik heb me zonet een Cervélo P2C aangeschaft. Na vele telefoontjes en geïnternet heb ik nog een model 2008 (nieuw) op de kop kunnen tikken! Dit aan een eerlijke/aangename prijs. Mijn wielen en stuur heb ik gerecupereerd van mijn oude fiets. Het tijdritmonster is afgemonteerd met een Campagnolo Centaur Carbon.
Gisteren ben ik mijn fiets gaan halen, hieronder het resultaat. Ik ben zeer tevereden.
Ik heb er reeds een kleine trip mee gemaakt. Er is toch een merkelijk verschil met mijn koersfiets. EN NU MAAR TRAINEN!
Om te beginnen wil ik al de bezoekers van mijn blog langs deze weg alvast de beste wensen overbrengen voor 2009. Laat het een gelukkig en sportief jaar worden!
Wat zijn mijn doelen op sportief vlak voor 2009. Wel het zijn er 2.
1STE DOEL: 28 juni 2009 wil ik voor de eerste keer deelnemen aan de 1/2 triatlon van Brasschaat. Ik had altijd gezegd dat ik me zou beperken tot de 1/4 afstand. Dit jaar zou het de laatste keer zijn dat Brasschaat over de halve afstand gaat. Volgend jaar zou het een kwart worden? De laatste kans om toch eens in eigen gemeente de uitdaging aan te gaan.
2DE DOEL: Vorig jaar zijn we met het gezinnetje op reis gegaan naar Beaumes de Venise. Dit dorpje ligt in de Provence op 18 km van Bédoin, aan de voet van de Mont Ventoux. Ik ben de berg toen beklommen. Mijn eerste col in heel m'n leven (enkele beklimmingen in de Ardennen van 2.5km niet meegerekend). Mijn tijd 1u53. Dit jaar gaan we naar dezelfde vankantiebestemming. Met de ervaring van vorig jaar en hopelijk wat meer kilometers in de benen hoop ik van deze tijd toch enkele minuten af te doen.
Triatlon bestaat uit 3 sporten. Van deze 3 is bij mij fietsen met voorsprong de zwakste proef tov van zwemmen en lopen. Bijde uitdagingen van 2009 zullen mij dus dwingen tot extra fietskilometers.
Ik ben Luk Tijsmans, 38 jaar en ben sinds enkele jaren lid van BrTC (Brasschaat Triatlon Club). Brasschaat de gemeente waar ik ook woon. Zo'n achtal jaar geleden ben ik na een onderbreking van een 10 tal jaar terug beginnen sporten. Joggen om mijn steeds groter wordend overgewicht wat te verlagen. In mijn jeugdjaren heb ik aan atletiek gedaan en heb steeds gevoetbald. Grenzen verleggen en het competitie gevoel waren na 10 jaar non actief nog niet verdwenen. Zo ben ik bij triatlon terecht gekomen en ben steeds meer wedstrijden gaan doen. Mijn moto is momenteel 'Meedoen om den hoop te vergroten'. Voor den eerste is het altijd leuker om van 200 of 500 man te winnen dan van 10 man en ne paardekop. Al zijn die 10 dan misschien wel elite atleten. Vergis u niet ik tracht steeds voor een mooi resultaat te gaan en ga toch voor een plaats bij de eerste helft van het peleton.
Enkele gegevens:
Naam: Luk Tijsmans Woonplaats: Brasschaat Geboortedatum: 02 februari 1970 Burgelijke stand: Getrouwd met Els Bleys Kinderen: Warre en Joppe
Club: BrTC (Brasschaat Triatlon Club) Lengte: 176 cm Gewicht: 67 kg
Mijn hoofddoel voor 2009 is de halve triatlon van Brasschaat. Tot hiertoe heb ik mij enkel toegelegd op de kwartafstand. Maar dit jaar zou het de laatste keer zijn dat Brasschaat over de halve afstand gaat. Volgend jaar wordt dit waarschijnlijk een 1/4. Als inwoner van Brasschaat is dit dus de laatste kans om deze wedstrijd in eigen gemeente mee te doen.
Heel ons gezinnetje aangevuld met mijn petekind Vik.
