Geel was koud. St-Laureins was dan weer het andere uiterste, 30°C en geen zuchtje wind. Volgende wedstrijd graag iets daartussen.

Zwemmen:

Het zwemmen ging hard. Onbewust ga je toch iets sneller zwemmen als je weet dat het maar 1000m is. De eerste 400m lag ik continu in de clinch (op sportieve wijze) met nummer 234. We zwommen pal naast elkaar, bijna synchroon zwemmen. Maar af en toe haakten onze armen in elkaar of klopten we op elkaars hoofd. Na die eerste 400m is hij dan in mijn voeten gaan hangen en de laatste 100den meter zijn we gewisseld.
Toen ik uit het water kwam drukte ik een tijd van 13'37 af, schitterend.

Fietsen:

Tijdens het fietsen voelde ik dat het beter ging dan in Geel. Mijn gemiddelde lag toch iets hoger. Ik werd ook hier en daar wat meegetrokken door andere deelnemers. De start was in 3 waves maar de deelnemers per wave waren wat gemixt. Hierdoor heb ik niet alleen moeten fietsen zoals in Geel.
De arbitrage is toch wel strenger dit jaar. Al bij de start had ik het aan de stok met een ref. Volgens mij lijkt de VTDL hun 10m eerder op 12 à 13m. In de helft van het fietsen zag ik dat een groepje voor mij integraal een gele kaart kreeg. Ze hingen wel wat dicht bij elkaar maar vorig jaar zou dit een verwittiging geweest zijn (denk ik).
Het gemiddelde op mijn fiets was 36.5km/h. Hier ben ik uiteraard zeer tevreden mee. Maar als je nadien in de uitslag ziet dat dit maar een 150ste fietsplaats oplevert ... blijven trainen Luk!

Lopen:

Bij de eerste meters van het looponderdeel voelde ik dat ik diep was gegaan bij het zwemmen en fietsen. Ondertussen was het 30°C en het loopgedeelte werd afgelegd in de zinderende velden van Sint-Laureins. Afzien dus.
Ik voelde me in die hitte echt niet goed en kwam niet in mijn ritme. De eerste km's liep ik maar iets meer dan 12km/h. Bovendien begon ik serieuze darmkrampen te krijgen. Was het door de hitte? Iets fout gegeten? Teveel borrels binnengekregen van de boerenkreek? Gezellig is anders.
Pas vanaf km 7 kwam ik er een beetje door en kon ik iets sneller gaan lopen. De laatste 2 km's loop je in een dreef met grote populieren. Eindelijk een beetje schaduw.
Aan de aankomst was het direct verder lopen naar het dichtstbijzijnde WC. Voor ik terug naar huis durfde te rijden heb ik dit ritueel nog 3 maal moeten herhalen en onderweg heb ik me nog eens langs de kant moeten zetten.
Thuis aangekomen ben ik op de weegschaal gaan staan: 2.5kg minder dan voor de start! Drinken!

                    

ZWEM	wissel	FIETS	wissel	LOOP	TOTAAL
1000		40		10
14:42	-	1:08:48	-	46:53	2:10:23

10-06-2010 om 00:00 geschreven door Luk Tijsmans