Blijkbaar zijn er een boel berichten verloren gegaan in het Blog, vandaar een korte reconstructie.
zat 28/04 - Davitamon Classic 150 km (161 met inbegrip van ritje tot start) - 5.21 h - 4100 KCal. Zeer mooi weer, lichte NE wind in nadeel laatste 30 km.
namiddag : rustige herstelrit met martine (Duc D'Orleans) over 43.5 km
zon 29/04 - Schelde/Dender met Martine (94 km, gem. 24.85), bij mooi weer en lichte ENE wind
ma 30/04 - Persévérance als extensieve duurtraining, steeds bij mooi weer maar meer wind (ENE) vandaag (26.67 moyenne). Behoorlijk gevoel, en genoten van het prachtige landschap in Vl. Ardennen + Noord-Henegouwen.
di 01/05 - Ogy/Flobecq met martine (92 km, gem 24.87) - zelfde mooie weer als gisteren. Nog een sterke finale kunnen rijden (eentje achterhaald bij opdraaien van Schelde, heel de tijd op kop gereden tegen 31 kmh, met zijwind).
za 05/05 - Centraal-Zeeuws Vlaanderen gereden, bij kil weer met N-wind. Ofschoon heel wat gaten dichtgereden en gabbers achtergelaten (er was een cyclo in Boekhoute), toch ontgoochelende tijd (27.41 moyenne) en veel te lage frequentie (geen 130).
namiddag : met Martine naar Molenberg in 1.58 (24.86 moyenne). Zonder geschiedenis, maar enorm veel domdoend gemotorizeerd verkeer.
zon 06/05 - Bries uit ZW, dus naar Molenbaix met Martine (klassieke rit, echter zonder Belvedere). 96 km tegen waanzinnig goed moyenne (voor M.) van 25.90. In aanvangsfaze twee oud-voetballers van Drongen tegen gekomen (FD en JDT) Op weg naar Anzegem : aangepikt bij groep Wim Cottyn (32 kmh over de golvende weg) maar ze wijselijk laten rijden op de Tiegemberg.
di 08/05 - Gezamelijk kort ritje (Vallei+Plateau, 36.5 km) bij zeer krachtige wind (venijnige rafallen in afdaling Semmerzake). 26.67 moyenne.
za 12/05 - Regen 's morgens, enkel nog even de fiets op in de late namiddag voor gezamelijk ritje Eine/Huise+; krachtige wind. Moyenne 25.75.
zo 13/05 - Samen naar Lobe en Varent (heen langs plateau, terug langs Schelde, waar we weer een oud-voetballer van Drongen ontmoeten (Nico VM)). - 82.5 km tegen 24.75.
woe 16/05 - Slecht weer aangekondigd voor morgen Hemelvaartdag, dus snel nog even naar Eine/Huise (korte variant, kasseitje dus, in 1:37.45, moyenne exact 27). Ingelopen te Asper door snelle groep. Goed meegeschoven, maar vanaf Zingem gaat tempo de hoogte in. Martine moet lossen bij 38.5 km/h. Ze moet op de terugweg duidelijk gas terugnemen, en gaat niet goed over de conditiebarometer voorbij Huise (eraf gereden).
do 17/05 - weersverbetering in de namiddag, N-wind, 16 gr. ong., ik alleen naar Maldegem (78.4 km in 2.37.45, strand op een zuchtje van 30 kmh moyenne). Meestal goed tempo kunnen maken tegen de wind in, enkele keren evenwel teruggemoeten naar 24 à 25 op geexposeerde trajecten langs Schipdonk. Eentje ingehaald in laatste stuk langs water, die een eind aanpikte. Terugweg op goedlopende trajecten met vol wind in de rug vaak 36 à 37, soms meer. Domdoende fietsende groep in Drongengoed, waardoor wat oponthoud.
Conclusie : Goed gevoel (8/10), op 15" na een 30 kmh moyenne. Ondanks wat geirriteerde B. v. Eustachius (hoop dat het niet begin van verkoudheid is ...). Pols echter te laag (130 gem).
Vr 18 mei : Latem-Basecles-Latem (GF) - 141 km in 5.08 (moyenne 27.44) Weer : zacht, ZZW bries, hoge luchtvochtigheid Gegevens : freq. gem. 129, 1'45 > 150, 3750 KCal - Slope cnt : 4 - HM 825, ascent 485 gem. Gevoel : 7/10 Alleen thuis vandaag, dus nog eens een Grand Fondo. Irritante tegenwind tot in Barry, dan pal opzij tot Basecles, dan hzkl in de rug. Miste frisheid in de laatste 35 km om overdrive aan te kunnen houden (te traag over laatste hellingen v/a Kapel). Driemaal voorbijgereden en niet kunnen aanpikken : op Kluisberg (schade beperkt en aangesloten in afzink), op 'mooie aangename weg' richting Kapel (2 man), en - erger - op de hell. van Zegelsem door een geconfirmeerde recreant (zoals ik). Licht hongergevoel ook op 't laaste, en bijna door mijn drankvoorraad.
Za 19 mei : Butor (in omgekeerde richting) - 96 km in 3.31.30 (27.23 moyenne) Weer : brede opklaringen, ong. 15 gr., irritante ZW-wind Gegevens : freq. 124 gem, 2412 KCal, slope cnt 4, HM 435, ascent 430 gem. Gevoel : 8/10 Op gang getrokken om 6.45 voor een rustige duurtraining, gezien de windrichting en -sterkte verkies ik voor de Butor in de ongebruikelijke wijzerzin. Zonder veel geschiedenis. Hard werk tegen wind, vnl. op lange stukken vals plat tss. Kluisberg en Butor. Stuk langs Schelde (Waalse kant) teruggereden, tot aan de Mira-brug. Dan nog behoorlijk over Tiegemberg, maar volgemaakt met licht hongergevoel want Sultana's waren uit de zak van mijn trui geschokt, en ik had er eentje kunnen gebruiken, bij die temp, windsterkte en afstand!
namiddag : Tiegemberg met Martine (61.3 km in 2.32, 24.20. Bij mooi weer maar krachtige ZW wind, afgezien van eerste tot laatste meter.
zon 20 mei - Course des cotes (wijzerzin) met Martine - 85.1 km in 3.26 (gem 24.78) bij mooi weer en lichte ENE wind, gestart iets na 8 uur. Twee MTBs voor laten gaan op Berendries, maar op Elverenberg en daarna op Heiveld groepje 'ouderen' achter ons gelaten. Voor de rest zonder veel geschiedenis rit volgemaakt. Aan brug v. Gavere : achterhaald door Ronny B. die zelf in het wiel zat van eentje die daar afsloeg. Laatste 10 km samen volgemaakt. Geklopt in de sprint op de laatste brug.
woe 23 mei - St. Maria Horebeke met Martine 52.2 km in 2.02 (gem 25.67) Uitstekend weer deze woe avond. Langs Schelde (gat van kleine minuut dichtgereden in vier km op groep van 10-tal, dan meegereden, en op Zingembrug er maar twee voor moeten laten gaan), dan omhoog naar Tissenhove, afdaling langs hoofdweg, via station St. D. Boekel omhoog naar Paulatem, dan Beerlegem en normaalroute terug naar huis.
vrij 25 mei - Tea-room+ (56.5 km in 1.56.30, gem. 29.25). Voor het werk (dus zeer vroeg (6.15)) vertrokken, oase van rust overal en halfbewolkt stil weer. Op tijdritintensiteit. Geen 30+ meer mogelijk, blijkbaar op die toer. Fysiol. geg. 139 gem - 4.30 > 150 - 1583 Kcal - slope 1 (hell v elst) - Asc. 499 m/h - HM 255 Gevoel 9/10
zat 26 mei - Course des Cotes (85.1 km in 2.58.30) hartfreq. 135 gem., 158 max., 6' > 150, 2323 KCal, 4 slopes (Elst, Berendr., Lobe?, Varent), 555 HM, 539 m/h ascent gevoel : 9/10 Heel de week slecht weer voorspeld voor dit PinsterW/E, niet dus. Wel veel lage bewolking en lichte N-wind. Vertrokken om 7.05 h, volledig klassiek traject. Vlot over M.v. Boekel en Hell. v. Elst (meestal 20!). Tussentijd 1.01.30 op Berendries, niet ideaal maar hoopgevend. Goed doorgetrokken op Elverenberg, minder op Heiveld, terug volle bak op Koestraat en Lobe. Steeds hartfreq. > 150 op de rampen. Chalet G. zonder geschiedenis, Varent (wind in nadeel) niet echt goed, tweede steil stuk niet kunnen versnellen, en duurde tot a/d hangars vooraleer weer boven de 20 kmh. Terugweg echter goed, ondanks wind in nadeel. Op laatste helling nog eens alles gegeven, om tijd van binnen de drie uur te vrijwaren, waarin ik vlot slaagde. Conclusie : ondanks hier en daar wat ongemakjes i/d rug, eindelijk nog eens een hoopgevende prestatie. Moyenne zoals in mijn goede dagen. Schwung op haast alle rampen. Sterk genoeg om niet ten prooi te vallen aan tempoerosie op de terugweg met windnadeel.
namiddag : Berendries, met Martine (60.3 km in 2.28, moyenne 24.44. Tweede compacte rit vandaag. Zeer rustig overal, nogsteeds zwaar bewolkt, maar N-wind houdt atmosfeer voldoende stabiel, blijkbaar. Martine snel over hell. Elst (meestal 10, laatste zelfs 13). Op Berendries zou een koers (voor junioren?) starten met 7 x de klim. Veel volk, dus Martine kreeg applaus. Zonder verdere meldingen rit volgemaakt.
zon 27/05 - Trilogia - 86.4 km in 3.31.00 (moy 24.57) met Martine
Na regenachtige nacht zet een bescheiden weersverbetering zich in, wij dus weg om 8.42. Naar Kruishoutem, eerst langs omleiding, uiteindelijk toch langs hoofdweg. Vooraf aangepikt aan groepje uit drongen (2 dames), tegen matig tempo. Evenwel worden we door hen weer bijgehaald op 'helling' van Kruishoutem, en weer aangesloten (goed tempo naar boven). Vanaf binnenrijden Kruishoutem, alleen. Op Anzegemse steenweg voorbijgereden door een snelle groep, niet geprobeerd om aan te sluiten. Zonder geschiedenis naar Kluisberg en Trieu, verder Hotonde en Louise-Marie. Op Varent ietske doorgetrokken, en Martine op 4:30 min. gezet (!). Hoofdweg terug naar vallei, om meer tempo te maken. Eentje voorbijgestoken in laatste stuk naar Schelde. Langs Schelde : alleen (toch voorbijgestoken door een snelle enkeling). Geen gaten kunnen dichtrijden (het was er ook zeer kalm). Zonder geschiedenis naar huis.
Geg. : HM 470, 4 slopes (de drie + ? hotonde) - gem. HF 109 (laag !!) - 1926 KCal eval : Martine goed gereden, vlakke finale mocht misschien iets sneller. Ikzelf à intensiteit van een (heel) rustige duurtraining.
Ma 28 mei -- Rebaix -- 108.5 km in 3.51.45 (moy 28.09) Weer : halfzonnig, zwakke ZW-wind, ong. 13° C. (lange broek, histor-shirt). Gegevens : hartfr. gem 131, max. ?, 1' > 150, 2858 KCal, slopes : 3, HM 660, gem. ascent 449 m/h. Gevoel : 8/10.
Terwijl het mooi weer was, nog even een lap op gegeven, die Pinkstermaandag. Gestart om 7.05. Was oorspr. voorzien om een kleine 100 te rijden, bvb. naar Lahamaide, maar het weer vroeg om iets meer. Doorgereden langs plateau, Hoogbos, en Ogy, keerpuntje in Rebaix, over de Brun Culot, nieuw stukje weg verkend (meevallend) vanaf Wodecq naar Chaussee de Brunehaut (doet je de monotonie van Lessen-Ronsse vermijden...). Dan omhoog langs de 'aangename weg' + verlengstuk naar Kapel. Terug langs Zegelsem en St. M. Horeb. naar Vallei. Daar kreeg ik mijn beoogde 'vlakke finale', maar niet zoals ik het me had voorgesteld. Het werd een lange achtervolging vanaf Zingem tot aan het wasbord (ong. 6 km) om een gat van 250 m dicht te rijden op een Festina met stalen Chesini (die er inmiddels eentje had achterhaald, maar ze draaiden gelukkig niet rond, anders was het 2 tegen 1 en had ik het niet gehaald, nu reeds moest ik me twee, drie keer kwaad maken om niet te verzaken). Mede daardoor kwam het eindgemiddelde net boven de 28 (in mijn beste jaren zou het een km sneller geweest zijn ...). Evaluatie : bevredigend, maar niet fantastisch (had gisteren immers slechts een rustige duurtraining met Martine). Redelijk schwung op rampen, maar polsslag niet vaak genoeg in het rood. Na rit ketting een beurt gegeven en kronen/cranck ontvet.
zat 02 jun -- Schelde/Dender + 97.5 km in 3.30.30 (27.79) weer : eerst nevelig, na een uur steeds zonniger, zwakke NNW wind, eerst ong. 14, dan tot 20 gr. gegevens : hartfreq gem 133, max. 157, 2' > 150, 3 slopes, 540 HM, 439 ascent gevoel : 7/10
Gestart om 6:45, geen te goede benen, en verkrampt gevoel linker kl. teen. Zuchtje wind in voordeel, maar weinig baat. Vrij goed over M.v. Boekel, Elst, Berendries en M.v. St. Antelinks. Tempoverval op Waesberg en later, tss. Outer en Aaigem (à la Botero om vaart te houden). Alles moeten geven om gaatje dicht te rijden op vals plat van Ressegem, eenmaal in wiel moest ik er niet aan denken over te nemen. Tot in Herzele in dat wiel. Rit Ronde van Belgie startte daar blijkbaar. Zwoegend over Oude Heirweg en weer tempoverval te St. Liev. Houtem. en in omlegging langs kleine weg voorbij Scheldewindeke. Vanaf Munte bijt ik me vast in uitzicht op een moyenne van 27.5, eigenlijk niet goed genoeg, maar 't is toch iets ... Ik zal daarin slagen, maar moet er wel tamelijk diep voor gaan. Eval : niet goed genoeg. Precies alsof m'n fiets met geen middel vooruit te krijgen was ...
Namiddag : Molenberg/Moriaanshoofd 62.2 km in 2.24.30 (25.82 gem) met Martine. N-bries doorgekomen, aangenaam kwa temp., dus weg voor tweede trainingssessie. Langs Schelde strak tempo (30 ong.), maar niet goed genoeg om een gat dicht te rijden. Zonder geschiedenis over Molenberg, Moriaanshoofd en verder Velzeke en Balegem. Nogsteeds dubbele omlegging (Balegem/Scheldewindeke). Martine op redelijke achterstand op hell. van Munte. Voorbij kasteel, ingehaald door oude man (?70) op stalen Giacomelli, zonder klikpedalen ... Toch de leiding maar genomen, en aan strak tempo ons gedrieën tot aan Kastijde, waar onze wegen scheidden. Zonder geschiedenis naar Vurste en terug naar Eke. In laatste stukjes met wind op kop krijgt Martine het nog even lastig, waardoor we het moyenne van 26+, waar we uitzicht op hadden, moeten laten varen.
In Juni nogal veel werk gehad ... geen tijd om blog bij te houden. Eind Juni - begin Juli bovendien alpinistische vakantie. Vanaf nu tracht ik de draad opnieuw op te pikken. Ik heb inmiddels overigens mijn nieuwe full carbon Kuota Kebel met Chorus groep. Al bijna 600 km op teller, in anderhalve week.
Woe 11/07 - Ritje met 'beperkte groep' De Pinte (Ronny en Dave Bekaert, en een onbekende, sterke fietser). 53.7 km aan 28.9 gem, met Edelare, Wolvenberg, een onuitgegeven helling, Meilegem en Rots van Dikkelvenne. Me dubbel moeten plooien tijdens het tempowerk op heenroute langs Schelde (zijwind, zeer schuin in nadeel). Begon even wat te miezeren, gelukkig maar tijdelijk. Schijn kunnen ophouden op Edelare, tweede, maar wel op 200 m van de 'sterke fietser'. Op Wolvenberg verrast door steilte en een beetje geblokkeerd. Exploderend linkerbeen. Op derde helling eigenaardig genoeg 1ste (a la Botero). Maar eraf gereden door RB en 'de sterke fietser' op Meilegem. Grandioos geklopt op de rots van Dikkelv., en later in de sprint te Eke en op laatste brug naar huis.
Bottom line : ietwat ontgoochelend. Slecht linkerbeen. Eraf gereden in een vlakke finale.
Zat 14/07 Polymultiplié, 110.5 km in 4 uur rond, 27.62 kmh. weer : half zonnig, stevige SW wind, aangename temp. geen fysiol. gegevens, Polar deed weer raar. gevoel 7/10 vertrokken om 6.55 - Ongerust over lichte pijn in rechterknie (van een dagtrip naar Lux. gisteren?), maar verder geen last, gelukkig. Redelijk tempo op het vlakke en muur van boekel. Helling v. Elst op karakter (wind tegen). Berendries en Elverenbg. ok. Heiveld en Koestraat op karakter. Rampen van Everbeek steeds boven 22 kmh, maar tempoverval in Ghoy-Ogy en zeker verder, op de golvende wegen. Redelijk herpakt op Les Bigaudes, maar niet goed (genoeg) op Mt. du Marechal. Geprofiteerd van stevige rugwing om snel de Chaussee de Brunehaut achter me te laten, vrij snel te Elzele dus. Helling van Elzele liep weer voor geen meter (15 kmh op 't slechts). Herpakt op weg naar Schorisse en ook op Varent, wel begin van krampen in dijen. Nog behoorlijk tempo kunnen maken op rest terugweg, ondanks stukjes met wind schuin in nadeel heel op t laatste.
namiddag : Molenberg met Martine (sterk rijdend!). 48.5 km in 1.56.00. gem. 25,08 kmh. Rit zonder veel geschiedenis, aan mooi tempo. Jammer genoeg lekke band op vuil fietspad (glas) naar St. D. Boekel (ter hoogte van de Renault-garage). Later die namiddag wint Linus Gerdeman de tourrit naar Le Grand Bornand, door een sterke beklimming van de Colombiere. Inigo Landaluze is tweede en de verbazend goed rijdende Colombiaan Soler wordt vierde. Gerdeman pakt tevens de gele trui. De favorieten doen niets, en Vino heeft geen problemen met al zijn verwondingen.
