di 17/04 - Eine-Huise, 46.3 km in 1.45 h (moyenne 26.45) met Martine. Martine jarig vandaag (50), niettemin toch getraind, hzkl om knie te testen. Strak, maar niet overdreven tempo langs Schelde met windvoordeel, daarna terug, met matige N-wind in nadeel (18.5 kmh op conditiebarom. voorbij Huise). Bijna halfnegen als we terug zijn, begint vrij fris te worden. Martine geen last van knie, dus alles positief.
zat 21/04 - Rebaix - 107.8 km in 3.58, moyenne 27.21. weer : zeer zonnig, ong. 4 gr. bij start, dan gaandeweg naar 13 gr., weinig ENE wind. geen fysiol. gegevens -- hartslagmeter sloeg voortdurend tilt. gevoel : 5/10. Gisteren nieuwe ketting/kronen laten plaatsen, en had het niet zo goede idee om de toer van vorige week over te doen (ik wou 100+, een lichte E-component, om de windrichting iet of wat te respecteren, en ... uiteraard de impact van de nieuwe onderdelen meten). Dit alles zou aardig tegenvallen, al van meetaf aan geen te goede benen, en symptomatisch : op alle hellingen te traag. Rond halfweg latent gevoel van naar toilet te moeten. Desondanks begint het lichtjes beter te lopen, maar kom dan tot de vaststelling dat ik mijn glucose-aanvulling thuis heb laten liggen. Onbewust, en eigenlijk ook bewust ga je dan iets meer op reserve rijden. Kijk even op klok thv de rusthuizen, en stel vast dat ik nog 39' heb om binnen mijn tijd van vorige week te blijven, onmogelijk dus. Eenmaal langs Schelde krijg ik dan nog af te rekenen met darmkrampen. Tracht tempo te houden, zo goed en zo kwaad als het kan. Ontgoocheld loop ik binnen in een slechte tijd.
Namiddag : Berendries (60.2 km in 2.26, 24.74 met Martine).
Ong. 17 gr., maar toch in korte broek/trui weg. Langs Schelde komen we in Oml. t Volk (Lochristi) terecht, resultaat 5:5. Even aangepikt bij vier W.Vlamingen voor Zingembrug, maar we moeten ze laten gaan op vals plat naar St. D Boekel-station. Zonder veel geschiedenis naar Elst (waar we weer op het parcours van de omloop komen, voorbijgereden door 4-tal op stuk vals plat, niet aangepikt). Op Berendries : ingehaald door drie, waarvan ik de sprint win, en Martine er nog twee van net voorblijft. Zijwind op terugweg, onderhoudend tempo, zonder geschiedenis, behalve dat ik op hell. Beerlegem van de fiets moet, het bos in. Toch niet 100% blijkbaar, die darmen...
Zo 22/04 -- Flobecq (81 km in 3.14.30, moyenne 24.84 - Met Martine) Ik ben te vermoeid om er nog eens volle bak tegenaan te gaan vandaag, dus aanvaard ik met graagte Martine's haast vanzelfsprekend voorstel voor een gezamelijke ochtendtraining. Bovendien is het vannamiddag de AGR. Gestart om 8:45, heenroute over plateau, even aangepikt in afzink Meilegem aan een grote groep uit Merelbeke, ze slaan echter af aan rond punt van Nederzwalm. Helling Elst tegen 9 à 10, ook vals plat OK. Afzink Kleiberg, dan trapsgewijze omhoog naar Brakelbos (Martine op kleine achterstand op de laatste twee rampen). Snelle afzink naar Flobecq, en dan opnieuw trapsgewijze omhoog langs de 'goede aangename weg' naar de Quatre Vents, en tot helemaal boven naar de Kapel. Martine goed mee. In afzink van Kapel, voorbijgestormd door een snelle groep van een 12-tal. Niet te volgen op de tegenklim, dus gelost. Evenwel kunnen we vlak daarna 2 man remonteren en voorbijrijden. Zonder geschiedenis naar Zegelsem (Martine op iets te grote achterstand op de helling) en St.M. Horeb. Langs rusthuizenroute bijna in aanvaring met een onhandige motard die in tegengestelde richting nog even twee fietsers wou inhalen, zich niet realizerende onze snelheid. Op Schelde spoedig ingehaald door krachtige enkeling op een carbon Merida, het begin van een mooie finale. Gedrieën worden we vervoegd door een oudere man (op een Alu Merida), chapeau. We draaien goed rond (31) en halen nog een rode en een blauwe (op een carbon ... Merida!) in. Onder impuls van de blauwe gaat de snelheid omhoog (34 als hij aan de kop rijd, ik moet overnemen van hem, en moet hem tegen 36.5 voorbijrijden, doe dit allemaal op 52 x 18). Te Gavere slaat de Alu Merida af, wij met vijf verder, de rode en Martine mengen zich niet in de debatten, en de blauwe blijft forse aflossingen doen aan kop, zodat ik Martine hoor klagen achter me (en even een gaatje moet laten, dichtgereden door de rode, naar ik achteraf verneem). Aan het slechte wasbord, waar er dan ook nog een valium stilstaat, moet ze definitief lossen (niet gezien, ik verneem het achteraf), ook wegens de verwarring. Met 200 à 300 m achterstand bereikt ze Eke brug. Op onderhoudend, doch goed tempo naar huis (te eke achterhalen we nog even een dame op een mountainbike van ... Merida!). Eval : Martine's prestaties sinds 1 - 2 weken duidelijk in de lift. In staat tot snelle vlakke finale (die blijkbaar nog 1 à 2 km te lang was ..). Behoorlijk ook op de hellingen. Gespaard trachten blijven van kwetsuren, nu.
Zat 28/04 - DAVITAMON CLASSIC -- 149 km (bruto 5:50, incl bevoorradingen) -- 16 (aangegeven) hellingen -- 1690 HM. weer : zonnig en warm, voelbare NE wind hartfreq : gem 135, max 156, 11' > 150, 4500 KCal gevoel : 7/10 Voor het eerst deelgenomen aan een Cyclo. Mijn grootste gebrek : in groep rijden, ik verlies aan iedere afslag 5 lengtes (!). Meegedreven tegen ong 35 kmh langs o.m. de Schelde tot aan een afslag (nabij rond punt Nederzwalm), daar eraf om hoger vermelde reden. Eindje met twee gereden (eerste klim, Tissenhove), dan ook dit wiel verloren op klein stukje kassei bergaf v. St. M. Horebeke. Soort hergroepering aan bevoorrading the St. K. Horeb. Toch solo naar Ganzenberg, een enkeling in Botero-stijl moeten voor laten gaan, maar een gast uit lokeren gelost, zal echter terugkeren in afzing. Op derde en vierde helling (Vijverbeek, Hurdumont), zelfde scenario : Botero lichtjes afgescheiden, en lokeren gelost, nu definitief blijkbaar. Volgende hellingen (Bruyeres, Ellezelles) moet ik er weer een aantal laten passeren. Tweede bevoorrading welkom. Kan daarna tijd bij viertal blijven (o.m. een amerikaanse trui), die ik op Escalette moet laten gaan. Daarna kom ik in het gezelschap van een Lotto-Davitamon, die me waarschuwt voor de steilte van de Hameau du Papin (moet idd. lossen, en zie enkele voorliggers ontmoedigend ver en onbereikbaar ... voorliggen). Klein energiedrankje gekregen op de top (of liever in een 'zak' tussen de twee toppen, ik lig al op de grote plaat tijdens dit maneuver, en moet als zodanig nog dat rampje omhoog ... Eenzaam aan 'les Monts' (St. Sauveur) begonnen, dit duurt niet lang, want nu steekt me nog een duo voorbij (o.m. een nationale trui van Kazakhstan). Steeds meer komen nu uit de achtergrond, aan de voet van de Bois de Grandrieu (de enige van de 16 hellingen die ik overigens ken, en goed ken) zijn we weer met vijf, ik moet weer lossen, maar op de top slaan we rechtsaf het bos in, op een goede licht hellende kleine weg, waar het weer (bijna) tot een hergroepering komt. Helaas mis ik een afslag door een niet eenduidig opgesteld pijltje, moet rechtsomkeer maken, en de vogels zijn gaan vliegen. Alleen naar Ellezelles dan maar, en via een alternatieve beklimming (de Cinquante) richting Ronse. Steeds alleen verteer ik die goed, maar mis opnieuw een slecht opgesteld pijltje, net als twee anderen voor me. Hier ontmoeten we trouwens de 105 km, die ons weer op de goede weg zetten. De derde bevoorrading is overigens vlakbij. Wat een drukte! (beide afstanden komen hier langs). Na een sanitaire stop, opnieuw op weg, richting Muziekbos, en weer een missertje, in een afdaling, dit doet me weer heel wat plaatsen verliezen (degenen die zich op dit kruispuntje in volle afdaling aanbieden, wijs ik de goede weg, maar intussen zijn al die vogels gaan vliegen, vooraleer ik weer mijn machine op gang heb getrokken, bergop dus ...). Via via komen we op de ommegank (Schorisse), waar zich blijkbaar een ongeval heeft voorgedaan. Dan tegen 50 en meer de Kruisberg af, en eindelijk een soort hergroepering. De Hotonde komt er nu aan : het is een alternatieve klim langs een zeer smalle weg, steil (17 pct) als een dak. Verschillenden stappen af (!). Ik moet me moed inspreken door te stellen dat enkele hm aan die steilte een lachertje zijn tgo. de Mortirolo. Tegen 8 per uur, niet meer, boven geraakt, nogal complexe afdaling naar Russeignies, en dan weer omhoog, een soort doublure van de Trieu. Daar kan ik maar net een zeer sterk bergop fietsende vrouw voorblijven. Dit was dus de voorlaatste, eerst wat golvingen, dan een geleidelijke afdaling naar de hoofdweg Kluisbergen-Oudenaarde. Dit alles doe ik in het wiel van een Quickstep, en we rapen er nog een drietal op. Niet de minsten, want wanneer een van hen zich op kop zet op de hoofdweg (stom fietspad) van Kaster, kan ik 1.5 km volgen, en moet er dan af. Blijkbaar kan er maar eentje volgen, ik zit nu weer alleen. Voorbij Kester zijn het weer kleine, winderige en onbekende wegen voor mij, ik word achterhaald door een groepje van een achttal, wordt er weer afgereden op de laatste helling, maar ze zijn niet ver, en ik sluit weer aan. Ik zal nog accordeon spelen met dit groepje tot op de Anzegemse Steenweg. Ik hoopte dat we nu eindelijk een rechtlijning parcours voorgeschoteld zouden krijgen, nee dus, weeral langs kleine, bochtige wegen naar Ooike en (het me nu bekende traject) Huise. Onze groep is, onder impuls van een aantal demarrages van eentje in een Belgische kampioenentrui in twee gescheurd, ik zit (uiteraard) in groep twee, met o.m. vier Paniflowers. We draaien goed rond, en ik kom zelfs tweede boven op de Kloosterstraat (die evenwel niet als helling geregistreerd staat, om een idee te geven van de zwaarte van het parcours !!!). Laatste bevoorrading aan het Klooster te Huise (volstrekt overbodig vind ik, maar ik laat me toch meedrijven met de stroom). Ik trek me op gang met een Euskaltel-Bask o.m., helaas uit macht der gewoonte 'vergeet' ik ergens af te slaan (ik rijd rechtdoor naar de Edemolen, de organizatoren hadden echter nog een ommetje langs kleine wegen in petto). Moet er niet meer aan denken de groep opnieuw bij te benen, solitair dan maar naar Nazareth, ik laat er nog een paar achter, maar word ook nog voorbijgestoomd door eentje, ik sluit aan, maar onmiddellijk freewheelt hij om me de kop op te dringen. 't zal nu op dat inspanningske niet meer komen, trouwens we zijn al in de mooie laan langs het kasteel van Nazareth, dus op minder kan 1 km van de streep. Het is dan ook niets te vroeg dat ik freewheelend (een sprint zat er echt niet meer in) uitbol.
Namiddag : Nog een rustige herstelrit (44.5 in 1.42 naar Duc d'Orleans, met Martine. Iets meer km dan normaal, want ik was een bidon vergeten, en bij zo'n weer...). Een goede lunch, 1 uur siesta en drie sterke koffies en een aarbeitaartje hebben me er al dermate bovenop geholpen dat we aan een goed onderhoudend tempo bij steeds schitterend weer dit lusje volmaken.
zon 29 apr -- Schelde-Dender 94.4 km in 3.46 (24.83 moyenne) met Martine --- 585 hm Schitterend weer, voelbare ENE wind; gestart om 8.20. Langs Schelde ons laten meedrijven in groepje van 6, meestal 34 kmh. Martine behoorlijk op de meeste hellingen t.e.m. M.v. St.Antelinks. Op Madelon op serieuze achterstand, maar kan terugkeren in het wiel van eentje (en is zelfs in staat om het laatste gaatje dicht te rijden op kop). Vrij snel naar Herzele, waar we in het gezelschap komen van een drietal en ook van een hollandse buffel op een hybride Koga Miyata. Martine moet evenwel lossen op de oude Heirweg (en krijgt er onder haar voeten van die hollander omdat ze een gat laat). Ietwat sukkelend tot boven in Munte, maar daarna nog goed hersteld.
ma 30 apr - Persévérance 141.2 km in 5.19 (26.67 moyenne) weer : zeer zonnig - voelbare ENE wind - eerst 12 gr., daarna geleidelijk tot 20 gr. geen fysiol. gegevens (hartslagmeter tilt) -- 920 HM gevoel : 8/10 Alleen thuis vandaag, ik maak er een rustige duurtraining van, waarbij ik me voorneem niet te veel op de chrono te kijken, maar integendeel ook wat van het prachtige landschap te genieten. Windnadeel op de rampen naar Bever en vals plat naar St. P. Kapelle maakt het knap lastig daar. Tweemaal niet kunnen volgen met enkeling : aan kasteel Thoricourt (maar was juist bezig met een korte sanistop), en ook op de winderige uitloper van de Varent, naar de hangars toe. Ofschoon nog veel zij- en tegenwindtrajecten in laatste 25 km, toch goed geeindigd en zeer tevreden.
di 1 april -- Ogy-Flobecq 92.2 km in 3.44.00 (24.64 moyenne), met Martine. -- 555 hm Bij schitterend weer een rustige duurtraining deze morgen. Alles BAU, langs plateau en 'normaalroute' naar Ogy en Flobecq, dan terug via Chalet, Kapel en Zegelsem. Goede vlakke finale langs Schelde, in gezelschap van 1 gabber, tegen typisch 32 kmh. Martine goed op alle hellingen.
zon 29 apr -- Schelde-Dender 94.4 km in 3.46 (24.83 moyenne) met Martine --- 585 hm Schitterend weer, voelbare ENE wind; gestart om 8.20. Langs Schelde ons laten meedrijven in groepje van 6, meestal 34 kmh. Martine behoorlijk op de meeste hellingen t.e.m. M.v. St.Antelinks. Op Madelon op serieuze achterstand, maar kan terugkeren in het wiel van eentje (en is zelfs in staat om het laatste gaatje dicht te rijden op kop). Vrij snel naar Herzele, waar we in het gezelschap komen van een drietal en ook van een hollandse buffel op een hybride Koga Miyata. Martine moet evenwel lossen op de oude Heirweg (en krijgt er onder haar voeten van die hollander omdat ze een gat laat). Ietwat sukkelend tot boven in Munte, maar daarna nog goed hersteld.
ma 30 apr - Persévérance 141.2 km in 5.19 (26.67 moyenne) weer : zeer zonnig - voelbare ENE wind - eerst 12 gr., daarna geleidelijk tot 20 gr. geen fysiol. gegevens (hartslagmeter tilt) -- 920 HM gevoel : 8/10 Alleen thuis vandaag, ik maak er een rustige duurtraining van, waarbij ik me voorneem niet te veel op de chrono te kijken, maar integendeel ook wat van het prachtige landschap te genieten. Windnadeel op de rampen naar Bever en vals plat naar St. P. Kapelle maakt het knap lastig daar. Tweemaal niet kunnen volgen met enkeling : aan kasteel Thoricourt (maar was juist bezig met een korte sanistop), en ook op de winderige uitloper van de Varent, naar de hangars toe. Ofschoon nog veel zij- en tegenwindtrajecten in laatste 25 km, toch goed geeindigd en zeer tevreden.
di 1 april -- Ogy-Flobecq 92.2 km in 3.44.00 (24.64 moyenne), met Martine. -- 555 hm Bij schitterend weer een rustige duurtraining deze morgen. Alles BAU, langs plateau en 'normaalroute' naar Ogy en Flobecq, dan terug via Chalet, Kapel en Zegelsem. Goede vlakke finale langs Schelde, in gezelschap van 1 gabber, tegen typisch 32 kmh. Martine goed op alle hellingen.
zat 05 mei --- Centraal Zeeuws Vlaanderen 117.3 km in 4.16.00 (27.44 gem) geen fysiol. gegevens (vergeten afduwen) - hartfreq. typisch 122 heen en 128 terug, veel te laag dus !!! weer : veel lage bewolking, ong. 13 gr., irritante N-wind. gevoel : 6/10
Ietwat vermoeid opgestaan, en fout gemaakt om voor korte broek te opteren. Over Merendree, Waarschoot, Lembeke, Bassevelde en Boekhout NL binnen en naar Ijzendijke. Dan de gebruikelijke route langs hoofdweg en de Braakman naar Philippine. Was daar blijkbaar een cyclo aan de gang, want na een gat dichtgereden te hebben op een groepje, mis ik de gebruikelijke afslag naar Assenede. Via Boekhoute en een goed aangelegd, geasphalteerd fietspad langs een waterloop (welke?) toch in Assenede geraakt. Dan via Sleidinge naar Lovendegem, hier en daar nog wat gaten dichtgereden, en niemand volgt mijn tempo, hoewel verre van impressionant. Lovendegem-dorp heraangelegd, en zelfs nog niet zo slecht. Ook Lovendegem-Merendree van nieuw asfalt voorzien (t was nodig hier). Gewone terugroute, behalve heel op het laatste, nog omgereden langs golf, kwestie van de kmts nog lichtjes op te drijven; Evaluatie : eigenlijk niet goed, veel te lage freq., precies alsof ik met een handrem op reed.
Namiddag : Molenberg, met Martine (48.9 km in 1.56, 25.29 moyenne) Zonovergoten namiddag, maar steeds veel N-wind; BAU Molenberg omloopje, zonder geschiedenis. Veel domdoend tegenverkeer in de eerste kmts. Langs Schelde eentje voorbijgestoomd. Martine goed op Molenberg en op helling van Dikkelvenne, op achterstand op de andere twee heuvels. Terugweg erg moeten buffelen tegen de wind, zodat ik niets te vroeg over de finish bol.
Blijkbaar zijn er een boel berichten verloren gegaan in het Blog, vandaar een korte reconstructie.
zat 28/04 - Davitamon Classic 150 km (161 met inbegrip van ritje tot start) - 5.21 h - 4100 KCal. Zeer mooi weer, lichte NE wind in nadeel laatste 30 km.
namiddag : rustige herstelrit met martine (Duc D'Orleans) over 43.5 km
zon 29/04 - Schelde/Dender met Martine (94 km, gem. 24.85), bij mooi weer en lichte ENE wind
ma 30/04 - Persévérance als extensieve duurtraining, steeds bij mooi weer maar meer wind (ENE) vandaag (26.67 moyenne). Behoorlijk gevoel, en genoten van het prachtige landschap in Vl. Ardennen + Noord-Henegouwen.
di 01/05 - Ogy/Flobecq met martine (92 km, gem 24.87) - zelfde mooie weer als gisteren. Nog een sterke finale kunnen rijden (eentje achterhaald bij opdraaien van Schelde, heel de tijd op kop gereden tegen 31 kmh, met zijwind).
za 05/05 - Centraal-Zeeuws Vlaanderen gereden, bij kil weer met N-wind. Ofschoon heel wat gaten dichtgereden en gabbers achtergelaten (er was een cyclo in Boekhoute), toch ontgoochelende tijd (27.41 moyenne) en veel te lage frequentie (geen 130).
namiddag : met Martine naar Molenberg in 1.58 (24.86 moyenne). Zonder geschiedenis, maar enorm veel domdoend gemotorizeerd verkeer.
zon 06/05 - Bries uit ZW, dus naar Molenbaix met Martine (klassieke rit, echter zonder Belvedere). 96 km tegen waanzinnig goed moyenne (voor M.) van 25.90. In aanvangsfaze twee oud-voetballers van Drongen tegen gekomen (FD en JDT) Op weg naar Anzegem : aangepikt bij groep Wim Cottyn (32 kmh over de golvende weg) maar ze wijselijk laten rijden op de Tiegemberg.
di 08/05 - Gezamelijk kort ritje (Vallei+Plateau, 36.5 km) bij zeer krachtige wind (venijnige rafallen in afdaling Semmerzake). 26.67 moyenne.
za 12/05 - Regen 's morgens, enkel nog even de fiets op in de late namiddag voor gezamelijk ritje Eine/Huise+; krachtige wind. Moyenne 25.75.
zo 13/05 - Samen naar Lobe en Varent (heen langs plateau, terug langs Schelde, waar we weer een oud-voetballer van Drongen ontmoeten (Nico VM)). - 82.5 km tegen 24.75.
woe 16/05 - Slecht weer aangekondigd voor morgen Hemelvaartdag, dus snel nog even naar Eine/Huise (korte variant, kasseitje dus, in 1:37.45, moyenne exact 27). Ingelopen te Asper door snelle groep. Goed meegeschoven, maar vanaf Zingem gaat tempo de hoogte in. Martine moet lossen bij 38.5 km/h. Ze moet op de terugweg duidelijk gas terugnemen, en gaat niet goed over de conditiebarometer voorbij Huise (eraf gereden).
do 17/05 - weersverbetering in de namiddag, N-wind, 16 gr. ong., ik alleen naar Maldegem (78.4 km in 2.37.45, strand op een zuchtje van 30 kmh moyenne). Meestal goed tempo kunnen maken tegen de wind in, enkele keren evenwel teruggemoeten naar 24 à 25 op geexposeerde trajecten langs Schipdonk. Eentje ingehaald in laatste stuk langs water, die een eind aanpikte. Terugweg op goedlopende trajecten met vol wind in de rug vaak 36 à 37, soms meer. Domdoende fietsende groep in Drongengoed, waardoor wat oponthoud.
Conclusie : Goed gevoel (8/10), op 15" na een 30 kmh moyenne. Ondanks wat geirriteerde B. v. Eustachius (hoop dat het niet begin van verkoudheid is ...). Pols echter te laag (130 gem).
Vr 18 mei : Latem-Basecles-Latem (GF) - 141 km in 5.08 (moyenne 27.44) Weer : zacht, ZZW bries, hoge luchtvochtigheid Gegevens : freq. gem. 129, 1'45 > 150, 3750 KCal - Slope cnt : 4 - HM 825, ascent 485 gem. Gevoel : 7/10 Alleen thuis vandaag, dus nog eens een Grand Fondo. Irritante tegenwind tot in Barry, dan pal opzij tot Basecles, dan hzkl in de rug. Miste frisheid in de laatste 35 km om overdrive aan te kunnen houden (te traag over laatste hellingen v/a Kapel). Driemaal voorbijgereden en niet kunnen aanpikken : op Kluisberg (schade beperkt en aangesloten in afzink), op 'mooie aangename weg' richting Kapel (2 man), en - erger - op de hell. van Zegelsem door een geconfirmeerde recreant (zoals ik). Licht hongergevoel ook op 't laaste, en bijna door mijn drankvoorraad.
Za 19 mei : Butor (in omgekeerde richting) - 96 km in 3.31.30 (27.23 moyenne) Weer : brede opklaringen, ong. 15 gr., irritante ZW-wind Gegevens : freq. 124 gem, 2412 KCal, slope cnt 4, HM 435, ascent 430 gem. Gevoel : 8/10 Op gang getrokken om 6.45 voor een rustige duurtraining, gezien de windrichting en -sterkte verkies ik voor de Butor in de ongebruikelijke wijzerzin. Zonder veel geschiedenis. Hard werk tegen wind, vnl. op lange stukken vals plat tss. Kluisberg en Butor. Stuk langs Schelde (Waalse kant) teruggereden, tot aan de Mira-brug. Dan nog behoorlijk over Tiegemberg, maar volgemaakt met licht hongergevoel want Sultana's waren uit de zak van mijn trui geschokt, en ik had er eentje kunnen gebruiken, bij die temp, windsterkte en afstand!
namiddag : Tiegemberg met Martine (61.3 km in 2.32, 24.20. Bij mooi weer maar krachtige ZW wind, afgezien van eerste tot laatste meter.
zon 20 mei - Course des cotes (wijzerzin) met Martine - 85.1 km in 3.26 (gem 24.78) bij mooi weer en lichte ENE wind, gestart iets na 8 uur. Twee MTBs voor laten gaan op Berendries, maar op Elverenberg en daarna op Heiveld groepje 'ouderen' achter ons gelaten. Voor de rest zonder veel geschiedenis rit volgemaakt. Aan brug v. Gavere : achterhaald door Ronny B. die zelf in het wiel zat van eentje die daar afsloeg. Laatste 10 km samen volgemaakt. Geklopt in de sprint op de laatste brug.
woe 23 mei - St. Maria Horebeke met Martine 52.2 km in 2.02 (gem 25.67) Uitstekend weer deze woe avond. Langs Schelde (gat van kleine minuut dichtgereden in vier km op groep van 10-tal, dan meegereden, en op Zingembrug er maar twee voor moeten laten gaan), dan omhoog naar Tissenhove, afdaling langs hoofdweg, via station St. D. Boekel omhoog naar Paulatem, dan Beerlegem en normaalroute terug naar huis.
vrij 25 mei - Tea-room+ (56.5 km in 1.56.30, gem. 29.25). Voor het werk (dus zeer vroeg (6.15)) vertrokken, oase van rust overal en halfbewolkt stil weer. Op tijdritintensiteit. Geen 30+ meer mogelijk, blijkbaar op die toer. Fysiol. geg. 139 gem - 4.30 > 150 - 1583 Kcal - slope 1 (hell v elst) - Asc. 499 m/h - HM 255 Gevoel 9/10
zat 26 mei - Course des Cotes (85.1 km in 2.58.30) hartfreq. 135 gem., 158 max., 6' > 150, 2323 KCal, 4 slopes (Elst, Berendr., Lobe?, Varent), 555 HM, 539 m/h ascent gevoel : 9/10 Heel de week slecht weer voorspeld voor dit PinsterW/E, niet dus. Wel veel lage bewolking en lichte N-wind. Vertrokken om 7.05 h, volledig klassiek traject. Vlot over M.v. Boekel en Hell. v. Elst (meestal 20!). Tussentijd 1.01.30 op Berendries, niet ideaal maar hoopgevend. Goed doorgetrokken op Elverenberg, minder op Heiveld, terug volle bak op Koestraat en Lobe. Steeds hartfreq. > 150 op de rampen. Chalet G. zonder geschiedenis, Varent (wind in nadeel) niet echt goed, tweede steil stuk niet kunnen versnellen, en duurde tot a/d hangars vooraleer weer boven de 20 kmh. Terugweg echter goed, ondanks wind in nadeel. Op laatste helling nog eens alles gegeven, om tijd van binnen de drie uur te vrijwaren, waarin ik vlot slaagde. Conclusie : ondanks hier en daar wat ongemakjes i/d rug, eindelijk nog eens een hoopgevende prestatie. Moyenne zoals in mijn goede dagen. Schwung op haast alle rampen. Sterk genoeg om niet ten prooi te vallen aan tempoerosie op de terugweg met windnadeel.
namiddag : Berendries, met Martine (60.3 km in 2.28, moyenne 24.44. Tweede compacte rit vandaag. Zeer rustig overal, nogsteeds zwaar bewolkt, maar N-wind houdt atmosfeer voldoende stabiel, blijkbaar. Martine snel over hell. Elst (meestal 10, laatste zelfs 13). Op Berendries zou een koers (voor junioren?) starten met 7 x de klim. Veel volk, dus Martine kreeg applaus. Zonder verdere meldingen rit volgemaakt.
zon 27/05 - Trilogia - 86.4 km in 3.31.00 (moy 24.57) met Martine
Na regenachtige nacht zet een bescheiden weersverbetering zich in, wij dus weg om 8.42. Naar Kruishoutem, eerst langs omleiding, uiteindelijk toch langs hoofdweg. Vooraf aangepikt aan groepje uit drongen (2 dames), tegen matig tempo. Evenwel worden we door hen weer bijgehaald op 'helling' van Kruishoutem, en weer aangesloten (goed tempo naar boven). Vanaf binnenrijden Kruishoutem, alleen. Op Anzegemse steenweg voorbijgereden door een snelle groep, niet geprobeerd om aan te sluiten. Zonder geschiedenis naar Kluisberg en Trieu, verder Hotonde en Louise-Marie. Op Varent ietske doorgetrokken, en Martine op 4:30 min. gezet (!). Hoofdweg terug naar vallei, om meer tempo te maken. Eentje voorbijgestoken in laatste stuk naar Schelde. Langs Schelde : alleen (toch voorbijgestoken door een snelle enkeling). Geen gaten kunnen dichtrijden (het was er ook zeer kalm). Zonder geschiedenis naar huis.
Geg. : HM 470, 4 slopes (de drie + ? hotonde) - gem. HF 109 (laag !!) - 1926 KCal eval : Martine goed gereden, vlakke finale mocht misschien iets sneller. Ikzelf à intensiteit van een (heel) rustige duurtraining.
Ma 28 mei -- Rebaix -- 108.5 km in 3.51.45 (moy 28.09) Weer : halfzonnig, zwakke ZW-wind, ong. 13° C. (lange broek, histor-shirt). Gegevens : hartfr. gem 131, max. ?, 1' > 150, 2858 KCal, slopes : 3, HM 660, gem. ascent 449 m/h. Gevoel : 8/10.
Terwijl het mooi weer was, nog even een lap op gegeven, die Pinkstermaandag. Gestart om 7.05. Was oorspr. voorzien om een kleine 100 te rijden, bvb. naar Lahamaide, maar het weer vroeg om iets meer. Doorgereden langs plateau, Hoogbos, en Ogy, keerpuntje in Rebaix, over de Brun Culot, nieuw stukje weg verkend (meevallend) vanaf Wodecq naar Chaussee de Brunehaut (doet je de monotonie van Lessen-Ronsse vermijden...). Dan omhoog langs de 'aangename weg' + verlengstuk naar Kapel. Terug langs Zegelsem en St. M. Horeb. naar Vallei. Daar kreeg ik mijn beoogde 'vlakke finale', maar niet zoals ik het me had voorgesteld. Het werd een lange achtervolging vanaf Zingem tot aan het wasbord (ong. 6 km) om een gat van 250 m dicht te rijden op een Festina met stalen Chesini (die er inmiddels eentje had achterhaald, maar ze draaiden gelukkig niet rond, anders was het 2 tegen 1 en had ik het niet gehaald, nu reeds moest ik me twee, drie keer kwaad maken om niet te verzaken). Mede daardoor kwam het eindgemiddelde net boven de 28 (in mijn beste jaren zou het een km sneller geweest zijn ...). Evaluatie : bevredigend, maar niet fantastisch (had gisteren immers slechts een rustige duurtraining met Martine). Redelijk schwung op rampen, maar polsslag niet vaak genoeg in het rood. Na rit ketting een beurt gegeven en kronen/cranck ontvet.
zat 02 jun -- Schelde/Dender + 97.5 km in 3.30.30 (27.79) weer : eerst nevelig, na een uur steeds zonniger, zwakke NNW wind, eerst ong. 14, dan tot 20 gr. gegevens : hartfreq gem 133, max. 157, 2' > 150, 3 slopes, 540 HM, 439 ascent gevoel : 7/10
Gestart om 6:45, geen te goede benen, en verkrampt gevoel linker kl. teen. Zuchtje wind in voordeel, maar weinig baat. Vrij goed over M.v. Boekel, Elst, Berendries en M.v. St. Antelinks. Tempoverval op Waesberg en later, tss. Outer en Aaigem (à la Botero om vaart te houden). Alles moeten geven om gaatje dicht te rijden op vals plat van Ressegem, eenmaal in wiel moest ik er niet aan denken over te nemen. Tot in Herzele in dat wiel. Rit Ronde van Belgie startte daar blijkbaar. Zwoegend over Oude Heirweg en weer tempoverval te St. Liev. Houtem. en in omlegging langs kleine weg voorbij Scheldewindeke. Vanaf Munte bijt ik me vast in uitzicht op een moyenne van 27.5, eigenlijk niet goed genoeg, maar 't is toch iets ... Ik zal daarin slagen, maar moet er wel tamelijk diep voor gaan. Eval : niet goed genoeg. Precies alsof m'n fiets met geen middel vooruit te krijgen was ...
Namiddag : Molenberg/Moriaanshoofd 62.2 km in 2.24.30 (25.82 gem) met Martine. N-bries doorgekomen, aangenaam kwa temp., dus weg voor tweede trainingssessie. Langs Schelde strak tempo (30 ong.), maar niet goed genoeg om een gat dicht te rijden. Zonder geschiedenis over Molenberg, Moriaanshoofd en verder Velzeke en Balegem. Nogsteeds dubbele omlegging (Balegem/Scheldewindeke). Martine op redelijke achterstand op hell. van Munte. Voorbij kasteel, ingehaald door oude man (?70) op stalen Giacomelli, zonder klikpedalen ... Toch de leiding maar genomen, en aan strak tempo ons gedrieën tot aan Kastijde, waar onze wegen scheidden. Zonder geschiedenis naar Vurste en terug naar Eke. In laatste stukjes met wind op kop krijgt Martine het nog even lastig, waardoor we het moyenne van 26+, waar we uitzicht op hadden, moeten laten varen.
In Juni nogal veel werk gehad ... geen tijd om blog bij te houden. Eind Juni - begin Juli bovendien alpinistische vakantie. Vanaf nu tracht ik de draad opnieuw op te pikken. Ik heb inmiddels overigens mijn nieuwe full carbon Kuota Kebel met Chorus groep. Al bijna 600 km op teller, in anderhalve week.
Woe 11/07 - Ritje met 'beperkte groep' De Pinte (Ronny en Dave Bekaert, en een onbekende, sterke fietser). 53.7 km aan 28.9 gem, met Edelare, Wolvenberg, een onuitgegeven helling, Meilegem en Rots van Dikkelvenne. Me dubbel moeten plooien tijdens het tempowerk op heenroute langs Schelde (zijwind, zeer schuin in nadeel). Begon even wat te miezeren, gelukkig maar tijdelijk. Schijn kunnen ophouden op Edelare, tweede, maar wel op 200 m van de 'sterke fietser'. Op Wolvenberg verrast door steilte en een beetje geblokkeerd. Exploderend linkerbeen. Op derde helling eigenaardig genoeg 1ste (a la Botero). Maar eraf gereden door RB en 'de sterke fietser' op Meilegem. Grandioos geklopt op de rots van Dikkelv., en later in de sprint te Eke en op laatste brug naar huis.
Bottom line : ietwat ontgoochelend. Slecht linkerbeen. Eraf gereden in een vlakke finale.
Zat 14/07 Polymultiplié, 110.5 km in 4 uur rond, 27.62 kmh. weer : half zonnig, stevige SW wind, aangename temp. geen fysiol. gegevens, Polar deed weer raar. gevoel 7/10 vertrokken om 6.55 - Ongerust over lichte pijn in rechterknie (van een dagtrip naar Lux. gisteren?), maar verder geen last, gelukkig. Redelijk tempo op het vlakke en muur van boekel. Helling v. Elst op karakter (wind tegen). Berendries en Elverenbg. ok. Heiveld en Koestraat op karakter. Rampen van Everbeek steeds boven 22 kmh, maar tempoverval in Ghoy-Ogy en zeker verder, op de golvende wegen. Redelijk herpakt op Les Bigaudes, maar niet goed (genoeg) op Mt. du Marechal. Geprofiteerd van stevige rugwing om snel de Chaussee de Brunehaut achter me te laten, vrij snel te Elzele dus. Helling van Elzele liep weer voor geen meter (15 kmh op 't slechts). Herpakt op weg naar Schorisse en ook op Varent, wel begin van krampen in dijen. Nog behoorlijk tempo kunnen maken op rest terugweg, ondanks stukjes met wind schuin in nadeel heel op t laatste.
namiddag : Molenberg met Martine (sterk rijdend!). 48.5 km in 1.56.00. gem. 25,08 kmh. Rit zonder veel geschiedenis, aan mooi tempo. Jammer genoeg lekke band op vuil fietspad (glas) naar St. D. Boekel (ter hoogte van de Renault-garage). Later die namiddag wint Linus Gerdeman de tourrit naar Le Grand Bornand, door een sterke beklimming van de Colombiere. Inigo Landaluze is tweede en de verbazend goed rijdende Colombiaan Soler wordt vierde. Gerdeman pakt tevens de gele trui. De favorieten doen niets, en Vino heeft geen problemen met al zijn verwondingen.
