Weer mijn 4*100 push ups gedaan, 3 keer goed gegeten, melk gedronken.
En ik voel steeds minder spierpijn ook al doe ik iedere dag 400 push ups! In het begin van dit schema moest ik sommige dagen rustiger aandoen, maar nu doe ik er probleemloos al paar dagen 400 zonder beetje pijn! Dat betekent dat mijn lichaam went aan het zware schema en het zeker en vast nut heeft!
Uiteraard 4*100 push ups gedaan, 3 keer goed gegeten en wat melk gedronken!
Zal sowieso wel nut hebben anders zouden mijn armen niet zoveel verbreed zijn de afgelopen jaren!
Dit moet het jaar worden waar ik echt HUGE ging, een enorm zwaar schema, 4*100 push ups per dag en 3 maaltijden maar ik hou het dus al 75 dagen vol, nog 290 te gaan maar het gaat sneller dan je zou denken. Na dit jaar zal ik nog nooit zo sterk geweest zijn. Nog nooit zo een gevaar geweest zijn. Nog nooit zo een moeilijke prooi geweest zijn. Dat ze mij dan maar inhalen, die mietjes.
Vandaag heb ik weer 3 keer goed gegeten, melk gedronken en 3*100 push ups gedaan. Geen 4 sets deze keer want had pijn in de borst. Ik zal zien hoe mijn borst morgen aanvoelt anders wordt het weer een lichter trainingsschema. Het lichaam heeft de nodige rust nodig.
Vandaag gewoon weer 3 keer goed gegeten en 4*100 push ups gedaan, melk gedronken.
Weer een geslaagde dag dus.
Ik merk dat mijn lichaam het heel gewoon wordt 4 keer 100 push ups op een dag te doen en het niet meer pijn doet, wat betekent dat het nut heeft allemaal en we positief evolueren!
