tijdens deze dagen heb ik elke dag 4*100 push ups gedaan en 3 keer goed gegeten, behalve 1 dag, toen had ik de motivatie niet en heb ik gerust. Wat ook gezond kan zijn en nuttig voor massa en kracht op te bouwen.
Tijdens deze dagen weer 3 keer goed gegeten en 4*100 push ups gedaan! Behalve woensdag dag 142, daar heb ik maar 3*100 push ups gedaan wegens spijtig nieuws maar minder erg dan gedacht!
Nog altijd op koers dus! Niet afgeven met ons lekker geschifte plan want we plukken de vruchten!
dag 131-132-133-134- 135-136 - plan 2017 - 10 januari 2017
Hallo!
Tijdens al deze dagen heb ik 4*100 push ups gedaan en 3 keer gegeten, behalve 1 dag, dan heb ik niet getraind en enkel gegeten, om het lichaam ten volle calorieën te laten opnemen en gewicht aan te komen!
dag 112-113-114-115-116-117 - plan 2017- 10 januari 2017
Hallo iedereen!
Tijdens al deze dagen heb ik gewoon weer 3 keer goed gegeten en 4*100 push ups gedaan!
Nog altijd perfect bezig mijn plan uit te voeren dus!
Geen steek laten vallen!
Op naar morgen, zaterdag en dag 118! Nog niet op de helft maar bijna, en we gaan gewoon door met ons gestoorde plan! Why not, het is leuk, gestoord en zeker ergens nuttig.
Vandaag en al de dagen hierboven 3 keer goed gegeten en 4*100 push ups gedaan.
Vandaag voelde ik mij heel goed, en gisteren enorm slecht, zo snel kan het gaan. Maar doorgaan heeft dus blijkbaar nut, zeker goed eten en trainen, ben altijd blij dat ik gegeten en getraind heb.
dag 102-103-104-105-106 - plan 2017- 10 januari 2017
Hallo iedereen!
Ik heb tijdens al de dagen hierboven 3 keer gegeten en 4*100 push ups gedaan, behalve dag 105 en zondag, moest iets doen en had geen tijd om te trainen!
Maar voor de rest, nog perfect op koers!
Ik voel mij ook sterker en sterker worden, ik kan perfect iedere dag 4*100 push ups doen zonder pijn of erg moe te worden, mijn lichaam past zich aan!
