Ik heb al een paar weken pijn in de rechterheup ! raar genoeg tijdens het lopen eigenlijk niet . Maar daarna pfff, en als ik ga zitten nog het meeste , dat blijft dan enkele ogenblikken duren en dan gaat het weer beter . Ook in mijn bed voel ik die heup . Hopelijk is het maar een ontsteking en niet de heup zelf , maar dat zal de tijd nu wel uitwijzen. Ik ben dus nu gestopt met alle sport , ook de zumba en de spinning , ik neem medicijn in en als het binnen de twee weken niet gedaan is ga ik naar mijn specialist . Maar hopelijk is dat niet nodig ! Mijn specialist is op vakantie vertrokken van zaterdag , vandaar ik niet meer bij hem terecht kon Maar ik hoop nu wel dat dit geen twee weken gaat duren hoor ! Na bijna 14 dagen begint het toch al wel goed te kriebelen zunne!
Ik heb ook al gelezen dat mensen die met overpronatie te maken hebben , gemakkelijker blessure aan de heup kunnen hebben ! Ik heb nu een paar oefeningen gevonden die de heup zouden versterken, en die ga ik ook doen . Alle kleine beetjes helpen hé! Een 4 jaar geleden zijn we ook gestopt met tennissen , de club waar we gingen , vonden we niet meer te doen ! Op dat moment veranderde het daar van uitbater , t'was er vies en éne warboel , op een gegeven moment was dat daar een zatte boel en niet meer plezant ! Dus zijn we gestopt ! Maar we hadden in de week gehoord dat het er terug echt wel aangenaam geworden was , terug een leuke kantine met een goede uitbater en zo . Wij zijn dan een kijkje gaan nemen en inderdaad , ze hebben gelijk ! Gelijk begon mijn hartje te bloeden natuurlijk ! Dus waarschijnlijk volgend jaar gaan we terug lid worden !! Het verlof laat nog even op zich wachten dus ik begin nog niet af te tellen Wel is het plezant dat iedereen terug is en ik kan nog vertrekken gr
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
