Mijn duurloop heb ik gisteren gedaan , zeer traag hoor ! Ik wou mijn hartslag niet boven de 140 hebben . Dus heb ik zeer traag gelopen , trager kon niet want dan ging ik over op stappen 10 km heb ik gelopen in een tijd van 1 uur en 35 min met een gemiddelde hartslag van 142 Dus da's niet goed ! Ik hoop nog altijd dat het gaat beteren , om dan de Ten Miles toch in een betere tijd af te leggen dan de vorige jaren . De eerste keer dat ik die liep ,w as het goed om uit te lopen De tweede keer moest ik binnen de 2 uur binnen zijn ! De derde keer ook De vierde keer was het echt wel op het nipperke , binnen de 2 uur binnen zijn Maar nu is het de vijfde keer , en ik hoop nu echt om toch wel enkele minuutjes beter te zijn hoor !! De hartslag moet dus beter ! We werken der aan ! De ouderdom speelt nu ook wel een beetje mee vrees ik , maar daar wil ik nog niet aan toe geven hoor !!! Ik moet morgen nog 2 km inlopen 2 km wat vlugger dan 2 km terug trager Zondag heb ik dan weer een zeer zwaar training met de groep , misschien zijn twee dagen achter elkaar zo lopen niet slim voor mij ! Moet er nog over nadenken gr
De morgen begon al kl ... Ik krijg om kwart voor negen ne stamp tegen mijne rug , de Jacques zegt " je hebt een berichtje " Ik zeg " da zal Christinne wel zijn , die zegt af om te gaan lopen " Alé ik uit da bed gestrunkeld naar die gsm , was het een berichtje van proximus , dat ik de 7 de met een nieuw saldo begin Maar goed ik moest me dan toch klaar maken om te gaan lopen , en nog iets knabbelen ! Naar de garage , Verdomme mijn handtas vergeten , terug naar boven STRESS Op het nippertje kwam ik daar aan natuurlijk , ik heb geluk dat de leiding wat geduld geeft , want mijn loopmaatje had me al opgegeven Inlopen dan maar hé , ik ben ne trage loper , en ze liepen al direkt 6min40sec/km Da's veel te vlug voor mij , ik zag dat de groep steeds meer verder van me weg liep Gelukkig moesten we intervallen doen , en na 2km500m stopten ze en kon ik ze bijbenen . Maar dat maakte wel dat ik niet even op mijn plooi kon komen en direkt direkt terug moest beginnen ! Iets trager dan de rest , maar toch heb ik alle intervallen gedaan . Ik ben dus tevreden over mezelf , een goei hé Ik denk er toch over na , of het niet beter zou zijn in een vereniging te gaan , al was het maar om de intervallen in groep te kunnen doen ! Omdat ik dan toch altijd dat éne tandje meer bijzet dan dat ik alleen loop .
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
gr
