Ben vanavond eerst de buikspieren gaan doen ! Goed afzien was dat :-/ Maar ik blijf volhouden hé , die buik moet weg !!!!! Daarna heb ik meegedaan aan bodybalans , en dan merk ik pas goed hoe stijf ik ben ! Dus ik denk dat ik maar beter eerst van het prille begin van yoga ga beginnen . Maar ik wil de traditionele yoga en die geven ze bij ons in de fitness niet , dat wil zeggen, dat ik naar een ander moet en dan kost het mij wel 10 euro per les , terwijl die bodybalans in de fitness bij mijn abonnement is inbegrepen ! Ik zal de les nog even laten bezinken, want de yoga begint pas terug in september, dus k'heb nog een maand de tijd ! De buikspierkes blijf ik in ieder geval toch zeker doen , want in groep met een strenge couch der bij , mag ik mijn eigen niet laten kennen hé !!
Morgen nog een dagje werken, daarna richting Sint-Niklaas naar de vriendin van mijne pa . Ze geeft haar voet gebroken en dus is ze invalide , we gaan haar even uit haar kot halen zaterdag is het terug sprotdag !!
We kunnen genieten van het mooie weer !! Plezant dat zeker, maar in ons app. is het niet te genieten Da's de keerzijde natuurlijk , in de dag gaat het goed hoor , maar s'nachts is het een echte ramp voor mij ! Slechte slaper die ik ben , is het nu nog erger . Ik heb me de laatse weken laten gaan , en nog niet te stillekes !! Met het resultaat dat ik terug goed ben bijgekomen . Eigen schuld hoor !! Samen met ons Betty ga ik der nu voor zorgen dat die vervelende kilo's terug af gaan vliegen ;-) Ik ga nu eens geen doel voorop stellen , gewoon wat kilo's kwijt geraken, en liefst nog voor mijn verlof, want ik geraak in geen enkele short meer in , en een grotere maat koop ik niet !!!
Ondertussen heb ik wel niet stil gezeten hoor ! Het lopen gaat hopeloos , en dat is zuiver psygisch vrees ik . De warmte , slaapgebrek , te dik , dat zijn zowat de daders ! In november word ik 50 en ook dat zit me niet lekker !!! Dat maalt door mijn hoofd niet te doen !! Ik weet dat dit onnozel is , want ik ben nog heel goed af ook al word ik 50 ! Ik ben nog niet eens ziek geweest , k'kan nog sporten dat het een lieve lust is ! Dus eigenlijk schaam ik me ook wel voor al die muizenissen !!! Ik dierf er niet over te beginnen maar nu is het eruit oef ! Nu weten jullie waarom ik zo weinig van me laat weten Wat doe ik nu zoal :
Ik loop nu 3 maal 5km in de week , ik verplicht mijn eigen der toe , éénmaal ik bezig ben geniet ik der dan wel van, Ik doe nu ook 3 maal in de week mee aan een training voor de buikspieren ! Ook mijn benen moeten sterker worden ! Daar doe ik nu ook terug training voor ! En zo hoop ik terug wat sterker te worden !! De loopsessies worden vanaf zondag trouwens ook terug richting halve marathon gestuurd ! Ik ben nog niet ingeschreven , k'ga nog even afwachten ! Maar ik beloof , dat ik mijn best ga doen , en wat meer karakter ga tonen ! groetjes
Ik ben gisteren terug gaan lopen ! En ik moet zeggen dat het goed ging K'had het echt niet verwacht hoor . Mijn loopmaatje was er ook bij . Ik had op voorhand tegen haar gezegd , dat de trainingen terug serieus gingen worden! Maar ze geloofde me eerst niet echt denk ik De eerste training heb ik 2 maal een kwartier gelopen en 2 min tussenin gewandeld ! Chritine geeft dapper meegelopen , alleen op het einde moest ze enkele stapjes trager , maar dat maakt niets uit, ze is blijven lopen en dat is wat telt , morgen ga ik hetzelfde doen , en Zondag wil ik terug een half uur lopen , en ons Christinneke moet dan maar proberen te volgen !! Met het lopen komt het terug goed denk ik !! Ik hoop alsnog in Eindhoven te kunnen lopen !!
T'is lang geleden dat ik hier nog geweest ben !! Ik heb de pc en de tv even voor een groot deel uit mijn leven geweerd Op den duur zat ik steeds voor het één of ander kaske , dus ik zet nu pc een uurtje op per dag , de tv word aangezet , alleen voor een paar programma's zoals bv Koppen , Vranks , Het Nieuws uiteraard en als er een goei serie is kijk ik ook , liefst Engelse series dat zijn de beste !!
Het lopen stond ook op een zeer laag pitje , zwaar benen zijn de oorzaak , ik geraak precies niet vooruit en de reden weet ik niet ! Ik kan hier uren over zagen , dat heb ik nu niet gedaan !! Maar k'heb wel een beslissing genomen !!!! Ik ga natuurlijk terug lopen , morgen heb ik afgesproken met mijn loopmaatje . Na eerst elkaar verweten te hebben dat de verwaarlozing groot was , net zo goed bij haar als bij mij !! Dat het een grote schande is dat we zo lui waren , MAAR we hebben elkaar nu beloofd dat het niet meer zal gebeuren , dus we zijn al op de goede weg ;-)
Nu mijn beslissing !! Ik ga morgen een nieuwe fiets proberen en ik wil terug fietsen , want dat mis ik het meest !! Ik wil iets tussen ne koersfiets en een montain-bike . De fiets die ik nu heb is ook een goede , maar dat is nen echte trekfiets, en geen fiets om kilometers te malen . Een middenweg zoeken om te kunnen trainen voor de halve marathon , en ritten te maken van tussen de 50 km en de 100 km , dat is eigenlijk de bedoeling en zo kan ik samen genieten met het ventje ! Mijn tijden worden toch nooit beter , maar als ik een mooie middenweg vind met de twee af te wisselen op een middelmatig tempo , en ik geniet ervan , dat is voor mij het voornaamste !!!
Zoals gezegd starten we morgen terug , en gelijk moeten er ook enkele kilo's van mijn buik verdwijnen . " Ah ja zegt de Jacques t'is nie moeilijk , ge doet ook niets meer hé " Mijn verdediging is heel magerkes want hij geeft gelijk
Ondertussen is mijn monsterke (poes) 9 weken oud , t'is ne schat hoor ! Maar zoals een normaal kat is leeft hij s'nachts en daar ben ik het niet mee eens , ook is hij te vroeg uit de nest gehaald , en daarom moeten we nog wat vlekjes wegwerken , voor de rest gaat het goed ! waar ik sta staat hij ook , k'heb al een paar keer op hem getrapt, en dan is hij razend kwaad op mij natuurlijk ! Ik ga volgende week met hem naar de dierenarts , dan kan ik gelijk vragen hoe ik hem moet afleren van te bijten ! Komt naar het schijn ook omdat hij te vroeg van de moeder is weggegaan !!
Mijn uur pc zit er al bijna op, dus ben ik er maar mee weg nu ;-) Saluukes
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
, dat wil zeggen, dat ik naar een ander moet en dan kost 
. Eigen schuld hoor !!
